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投稿・コメントの報告
私はバスケ3年、バトントワリング9年やっていて本当にふくらはぎがパンパンでした…しかも！！中学3年間毎日4キロ自転車こいで通学😭2年経った今でもまだ残っています…本題に入ります！！なんで筋肉があると足が細くならないのか、それは筋肉の消費は優先順位が低いからです！！どういうことかというとエネルギーを得るために普通は糖と脂肪を消費します。この、糖と脂肪が足りなくなると筋肉の成分でもあるタンパク質を燃やしてエネルギーを作ります。つまり！！筋肉をエネルギーとして消費するために落とすには、糖と脂肪の摂取を制限しなくちゃいけないんです！！！！
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3- 2021.05.06
\毎日の習慣で浮腫みをとって脚を綺麗に/🐝:脚だけでなく全身浮腫みやすい体質です。少しでも改善したくて半年程前から習慣を作って続けているのですがあれ？浮腫みにくくなったな…前より脚が細くなったかも？と思う瞬間があってもし浮腫みやすい体質で、脚痩せがなかなか上手くいかないという方に少しでも役に立てたら嬉しいです。写真の説明に書くのを忘れてしまったのですが、筋トレを始めたのも良い気がします。YouTubeで検索すると沢山出てくるのでその時々に変えて飽きないようにしています。\使用したもの/PRODUCT:スキンミルクさっぱりBRAND:ニベア(お風呂上がりの保湿&マッサージ、膝下から太腿)...
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- 2021.06.06
2020/01/12からダイエット始めてます〜〜✊理由は高校生に上がってから体重が増えてきてるのと中学時代の部活してた時ぐらいの体型に戻したいからです😖現在は身長153cmの体重が48.9kgです(;_;)今はいつまでに痩せないといけないとかがないのでまったりゆっくりしていきます〜(・◇・)とりあえずの目標は体重を46.8kgの美容体型まで落としたいと思います!私は9時以降食べない🍔🍟朝は250kcal以内のものやったらなんでもOKお昼はサラダとササミ夜はまあ普通に食べる飲み物は水かお茶かオレンジジュース1日1回は必ずどっちかのアプリ((4枚目))で5分以上筋トレする👊💪脚のマッサージをする...
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- 2020.01.17
モデルをやってたとき、ヒールを沢山履いてたから、ふくらはぎの筋肉がどんどん発達してしまってた💦そこでモデル仲間の子に教えてもらったマッサージとストレッチを毎日やってたら、ふくらはぎの形が綺麗になった✨カバー写真は10年前に何もやってない脚と毎日努力した後の脚となる(写真未修正)形を維持するために10年経っても未だに毎日やってる🤗今の脚は最後のお写真に参考してください💗足痩せというと太ももを痩せたい方が多いが、太ももはスカートやズボンである程度隠せるけど、ふくらはぎの筋肉がもりもりだと足が太く見えるので、まずはふくらはぎの筋肉を改善していこうー！💪💖お腹痩せなど他の投稿はこちらへ👇💖...
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- 2021.01.03
手だって綺麗に痩せられる！ 手痩せマッサージ グーパー運動 手のひら反らし リンパマッサージ ツボ押し 手が丸くて、痩せたい、手を綺麗に見せたい方はぜひ参考にしていってくださると嬉しく思います🙇♂️✨
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- 2021.11.22
芸能界は、体重の増減にストイックなので短期間でガッツリ痩せるダイエットをしたい人に向いていると思います！ １位･･･彦摩呂さん「糖質制限ダイエット」 ２位･･･かまいたち山内さん「断糖高脂肪食ダイエット」 ３位･･･深田恭子さん「痩せ体質ダイエット」
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- 2023.07.18
☁️「脚ほそい…可愛い…」と言われるようになる脚やせ法☁️〖高校に通いながら〗〖テスト期間〗〖文化部でも〗こんにちは花です⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*゜わたしは8月からの50日間ダイエットをしていたのですが特に脚に変化が現れました！50日前と後の足の太さがまっっっったく違う…🙈⚠️写真角度違うのごめんなさい！！友達からも褒められたので、今回は私のおすすめするぜっっったい痩せる脚やせ方法をご紹介したいとおもいます！50日前︎︎︎︎☑︎太ももに隙間なんてない︎︎︎︎☑︎ふくらはぎ筋肉質︎︎︎︎☑︎足首まで同じ太さ︎︎︎︎☑︎膝にもお肉︎︎︎︎☑︎なんか短足50日後︎︎︎︎☑︎太ももに隙間…...
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- 2020.10.05
自分がどちらのタイプなのか知らないと ダイエットしてもなかなか痩せないことがあります！ むくみ太りの痩せ方・筋肉不足で代謝が低下しているため 少食でも太りやすい体質→ 「防已黄耆湯」は身体の中に溜まり過ぎた水分を排出する手助けをしてくれる漢方・急にハードな運動をすると疲れるのでNG・階段を使ったり、大股で歩いたり、脚を動かす運動をする・お風呂上がりのマッサージも必須！ 脂肪太りの痩せ方・食べ過ぎで老廃物がお腹に溜まっているので 代謝が低下して太りやすい体質→ 「防風通散聖」は老廃物を排出する手助けをしてくれる漢方・甘いもの、辛いもの、脂っぽいものを控えて 食物繊維（野菜）や発酵食品（納豆、ヨーグルト）を摂る・脂肪を燃やすために運動も必要！
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- 2022.05.02
最近エアコンによる冷えが原因で【むくみ】気になりませんか？💦私が最近愛用させて頂いてる“プライムスリムレッグレギンス”と言う商品は、お家でくつろぎながら浮腫み解消される優れものです！！！ですが‼️トレーニング(ストレッチ、ジム、ジョギング等)をする際に履くとより効果が発揮されるんです☺️🌟あと、私は普段着にこっそり組み合わせたりします♪夏だけど日焼けしたくないので、ゆったりとした長ズボンをよく履くのでその中に忍ばせたりしてしっかり美脚ケアしてます🔥💪🏻それと、言い忘れてましたが、骨盤の歪みを補正されて、お腹周りも引き締まるってお話も聞きました👀👂試す価値はありそうですよね！
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- 2021.08.05
以前、わたしがツイッターに載せて反響が良かった1年半続けている#脚痩せマッサージのやり方です！もちろん体重を落とすだけでは、脚は細くならないので毎日入念な#マッサージを続けることが細い脚への近道です☺︎#ダイエット#ダイエットビフォーアフター#ダイエットモチベーション#脚痩せ#jillstuart#リピートコスメ
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- 2019.03.07
芸能人とかアイドルの可愛い子って羨ましいですよねー、、きっと、私たちがしているような努力なんて何もせずに生まれつきかわいいって得だなー、、そんなふうに思ったことはありませんか？？実は、可愛い芸能人やスタイルのいいアイドルってほとんど全員めちゃくちゃ努力してるんです、、！！<美人の存在は必然ではない>って言葉知っていますか？あなたがおかしを食べているその時、スタイルのいいアイドルはきっとマッサージしたりお水を飲んだり、、きっと、クラスで可愛いあの子もこっそり努力してますよ！✨ぼーっとしていると、どんどん差がつけられちゃいます！！次は、あなたの番です！！🥰...
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- 2020.04.18
久しぶりの投稿になってしまってすみません💦今、学生さんは夏休み真っ只中ですね！てことで、頑張ってダイエットして新学期クラスの人や好きな人を驚かせましょ！今回はお腹痩せ＆脚痩せ方法をメインに紹介したいと思います！✨(個人的な意見もあるので、違和感のある点があったらそこは実践しないほうがいいです！全て自己責任でお願いします🙇)では早速本題にいきましょう！🖤お腹痩せ編私は主に筋トレをしています！筋トレはYouTubeやアプリを使って行います✨オススメのYouTuberさんは、ひなちゃんねるさんや、MAYOTVさんです！オススメのダイエットアプリは、女性向け減量アプリさんです！
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- 2021.08.01
おすすめアイテムDHC×まつげ美容液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHCアイラッシュトニック | 1,320円 |
| 目元ケアランキング第51位 | 弱酸性なので肌に優しくダメージを受けたまつげもしっかり補修。まつげの強度を上げ切れにくくしてくれる | 詳細を見る |
 | DHC エクストラビューティ アイラッシュトニック | 1,887円 |
| 目元ケアランキング第46位 | 凄くいい。伸びる伸びる。目に入っても痛くない！長いまつげが欲しいなら買うしかない！ | 詳細を見る |
 | DHC アイラッシュ トニック ブラウン | 1,485円 |
| まつげ美容液ランキング第124位 | まつ毛美容液なので ダマにもなりにくいですし、自まつを上げただけみたいなナチュラルなまつ毛に💕 | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第162位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第86位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち！ | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| アウトバスケアランキング第49位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
まつげ美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
soaddicted ラッシュアディクト アイラッシュ コンディショニング セラム アドバンス | 11,000円 |
| スキンケアランキング第46位 | 細かいところ、根元にも塗りやすく、量の調節もしやすい○ | 詳細を見る | |
アンファー(スカルプD) スカルプD アイラッシュセラム プレミアム | 3,560円 |
| スキンケアランキング第50位 | まつ毛と目元に使いやすいように研究を重ねたオリジナルチップで、絶妙に目元にフィットするからとっても塗りやすい！ | 詳細を見る | |
水橋保寿堂製薬 EMAKED（エマーキット） | 6,600円 |
| スキンケアランキング第97位 | メイクが楽しくなった！スッピンでも苦じゃない！ | 詳細を見る | |
オデットアイラッシュコスメティクス フェニックス アイラッシュサポートジェル |
| スキンケアランキング第118位 | しっかり束感出してくれて、マスカラ塗ってるようなウェット感になります☺️ | 詳細を見る | ||
nake nake アイラッシュケアセラム | 2,640円 |
| スキンケアランキング第194位 | 詳細を見る | ||
Bio Lucia(ビオルチア) アイラッシュセラム | 3,980円 |
| 目元ケアランキング第11位 | チップ部分がある事で、塗りにくい目尻や目頭･下まつげまでしっかり塗ることが出来るのが嬉しいですね💕︎ | 詳細を見る | |
soaddicted ラッシュアディクト アイラッシュコンディショニングセラム | 11,000円 |
| 目元ケアランキング第14位 | 細いブラシだから生え際に塗りやすいし細かいところも使いやすい！ | 詳細を見る | |
ヒロインメイク アイラッシュセラムEX | 1,320円 |
| 目元ケアランキング第17位 | ボールチップなのでまつげ全体に当てやすいですし、根元にも優しくフィット♪ | 詳細を見る | |
CEZANNE まつげ美容液EX | 550円 |
| 目元ケアランキング第21位 | ジェルタイプでもったりした塗り心地。 根元から毛先までしっかりと塗りやすい！✨ | 詳細を見る | |
ヒロインメイク アイラッシュセラム プレミアムEX | 2,640円 |
| 目元ケアランキング第25位 | とろりとした濃密な液がまつ毛によく絡む☝️✨夜寝る前に塗って寝ている間の集中ケアがおすすめだよ✨ | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円 |
| ボディケアランキング第6位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第15位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第17位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア スキンミルク さっぱり やさしいフローラルの香り | 743円〜 |
| ボディケアランキング第55位 | めちゃくちゃ伸びが良くてスーッと肌に馴染むから軽くていい◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第58位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第108位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第80位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ビオレu ビオレ ザ ボディ お風呂でぬれた肌に使うボディ乳液 肌すべすべ 無香料 | 1,129円〜 |
| ボディケアランキング第116位 | 軽やかなのにしっかりうるおうテクスチャーが心地よくて、 肌にスッと馴染んでベタつかないのが嬉しい | 詳細を見る | |
matsukiyo matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング | 1,078円 |
| ボディケアランキング第121位 | さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻 | 詳細を見る | |
ビオレu お風呂で使う うるおいミルク 無香料 | 781円 |
| ボディケアランキング第125位 | 軽いテクスチャのミルクだから伸びもよく、ベタつかずに使えるよ。 | 詳細を見る |
mayuさんの人気クチコミ
ド芋女子だった私が垢抜けた方法🎃🏰美意識を向上させるため、始めました❤︎閲覧ありがとうございます❕#mayu🥣です！是非フォローといいねよろしくお願い致します☺︎#初投稿は私がド芋時代から垢抜けた方法を教えます♡①体型管理🐷高校時代の体重は158cmの48kgで、顔もパンパン浮腫みまくり...でした😿写真を撮っても顔がパンパンなんてことがほとんど...😇そんな私が挑戦したのは、#蒟蒻ゼリーダイエット #水ダイエットです！！ダイエット中の1日の食生活ルーティン↓朝 おにぎり1個とこんにゃくゼリー2つ、果物昼 サラダパスタや、サラダチキン、こんにゃくゼリー２つ夜 豆腐丼や味噌汁、素麺 ...
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- 2021.01.17
ロフトで#gem.のリップ購入しました〜👼🏻💜イエベさん大勝利リップだからみんな是非買って欲しい😭😭❤︎色味はらオレンジに近い黄色？っぽい色！デパコスやプチプラでもこんなにどタイプの色見つけたのは初めて👼🏻オレンジメイクする際にまたレポします💁🏻♀️#イエベメイク#イエベリップ#ロフトコスメ #gem.
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- 2021.02.06
今日は私がしているヘアケアを紹介します❕この季節は、髪の乾燥やキレ毛も多く...髪の悩みが絶えないですよね😭私もこの#オージュアイミュライズと#オージュア_トリートメントと、#オージュアイミュライズを使う前はそうでした😿いつも通っているサロンの美容師さんにおすすめされて購入...☺︎試して3日、あんなにくし通りが悪く、パッサパッサだった髪の毛がツルツルのサラサラに！！！👼🏻❤︎さらにさらに...色落ちを綺麗に補正もあるため、色落ちが綺麗😭😭オージュアは、値段はお高いかもしれないけど、絶対に買う価値はあると思いました。(確信)人生、変わります。😿...
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- 2021.01.18
#threeのエピックミニダッシュ012番を購入しました！♡この商品は、リキッドアイシャドウとしてもチークとしてもリップとしても使用できる優れもの😌(ずっと欲しかったから嬉しい🥲)私はチークとして購入しました☺︎使い心地は、サラサラとして発色も抜群！！使いたい部分に1.2点トントンと乗せてから中央から広げてます🥰サイズも小さいから、ポーチに入れやすくて、旅行時に便利✈️皆さんもぜひ...❤︎#three_アイシャドウ#エピックミニダッシュ#チーク_おすすめ#コスメ#デパコス
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- 2021.01.21
今回は、以前お話しした足痩せについて詳しく話したいと思います😌以前お話ししたマッサージのほかにやっていた習慣は、以下になります❕①膝をしっかり閉じる膝を開いてずっと座っていると、骨盤が開く箇所につながります！骨盤が開くと不必要なところに脂肪がつきやすくなってしまうため、これが脚が太くなる原因になってしまいます。②姿勢を改善する姿勢の悪さを改善することで、骨盤の歪みを改善することにつながります。姿勢、立ち姿勢もピンと伸ばすように意識していました③あしを冷やさないようにする足を冷やすことは、足のむくみの悪化に繋がります。
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- 2021.01.22
最近シールエクステを80枚つけました👼🏻髪の毛の長さが変わると、ヘアアレンジの幅も増えて印象がだいぶ変わります！大人ぽくなったと言われることも多くなりました☺️私は、原宿のアンククロスで、ロアエクステジョーカーというバージン毛をつけてもらいました☺︎なんと！！！二か月してもサラサラになるという優れもの😥😥！〜エクステのケア方法〜①オイル系のシャンプーは使わない。私は、エッセンシャルを使ってます。⚠️トリートメントは、根本に付けなければ何でもok②ブラシで頻繁に解かす。解かす時は、根本から解かさないようにする③ドライヤーは、先に根本→次に上から下へと解かす...
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- 2021.01.27
はじめまして！こんにちは😳😳 実は私も今ほんとに以前のmayuさんと身長も体重もぴったしおんなじでかなり焦ってます､､､🌧 1つ質問なんですが、どの位で効果が出てきましたか??よろしくお願いします︎︎！