• mayu on LIPS 「こんにちは!#mayu🥣です今回は、以前お話しした足痩せについ..」(1枚目)
  • mayu on LIPS 「こんにちは!#mayu🥣です今回は、以前お話しした足痩せについ..」(2枚目)
  • mayu on LIPS 「こんにちは!#mayu🥣です今回は、以前お話しした足痩せについ..」(1枚目)
  • mayu on LIPS 「こんにちは!#mayu🥣です今回は、以前お話しした足痩せについ..」(2枚目)
アプリでサクサク読む

mayu on LIPS 「 今回は、以前お話しした足痩せについて詳しく話したいと思います😌 ..」

投稿・コメントの報告

投稿・コメントの報告

こんにちは!#mayu🥣です 今回は、以前お話しした足痩せについて詳しく話したいと思います😌 以前お話ししたマッサージのほかにやっていた習慣は、以下になります❕ ①膝をしっかり閉じる 膝を開いてずっと座っていると、骨盤が開く箇所につながります! 骨盤が開くと不必要なところに脂肪がつきやすくなってしまうため、これが脚が太くなる原因になってしまいます。 ②姿勢を改善する 姿勢の悪さを改善することで、骨盤の歪みを改善することにつながります。姿勢、立ち姿勢もピンと伸ばすように意識していました ③あしを冷やさないようにする 足を冷やすことは、足のむくみの悪化に繋がります。入浴後は必ず、足を冷やさないように靴下をすぐ履いて、マッサージに当たることにしてました☺︎ 〜足痩せの食生活について〜 ①加工食品/塩分を取りすぎない むくみに繋がります。また、肌荒れにも繋がるため、ツルツル美脚が遠ざかってしまいます🥲 (シーザードレッシング、カップラーメン、甘いジュース、レトルト類、スナック菓子)は私は禁止してました! ②むくみを取りやすい食事をする むくみ解消に効果的な玄米、大豆食品、キノコ類、ほうれん草、バナナ、アボガドはおすすめです☺︎ 私は納豆とアボガド、きのこ類を積極的に摂取してました! この食生活と習慣にプラス、以前お話ししたマッサージを並行して行なっていました👼🏻❕ 皆さんも是非❤︎ コメント待っています☺︎ #ダイエット #足痩せマッサージ #足痩せ #食べてもdiet #食べてもダイエット #垢抜けたい #変わりたい

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

mayuさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年03月29日(Fri)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています