ニベアクリーム｜ニベアを使った口コミ 「なにやっても痩せられない…痩せてもすぐ元の..」

話が長いので、お急ぎの方は--------ｷﾘﾄﾘ線--------まで飛ばしてく〜ださい！こんにちは〜！突然ですが、お正月にお餅たくさん食べましたか?!私は食べすぎてお腹と脚がﾎﾞﾖｫ〜...。ってなってしまいました！泣なので、1月3日程から痩せるために一生懸命努力しました！そうすると、めっちゃ痩せたやん！とか韓国人の足みたいなどと言う声を頂きました！(自分語りごめんなさい(殴そんな事ないよぉ〜とか言いながら実は内心めっちゃ嬉しかったです！はい！とゆうことで、私がやったダイエット法を伝授します！✂︎--------キリトリ-----------ステップ1曜日ごとにメニュー変える！例えば月曜日脚やせ火曜日腹筋水曜日二の腕こんな感じで決めます！自分の気になる部位を取り入れてやってます！ちなみに私のメニューは月曜日、水曜日、金曜日、日曜日は下腹部筋トレ火曜日、木曜日、土曜日は脚やせ筋トレです！ステップ2マッサージ＆柔軟参考にしていた動画がありまして、ひなちゃんねるさんの【5分のマッサージで最速の脚やせ】って言うやつです！ステップ3お菓子は控える！ぶっちゃけこれが1番キツかったです...。ムリムリとか言いながら頑張ってましたが始めてすぐはキツイのでカロリーの低いものをちょっとだけ食べていました。お菓子を控えるとお腹やせにも繋がり一石二鳥です！私のオススメララクラッシュウイダーinゼリー梅干しグミ少しステップ4お風呂は長めに！私は、半身浴をしていましたがその時にマッサージをするとより効果的です！しっかり湯船に浸かりましょう！✂︎--------キリトリ-----------以上が私がやっていたことです！努力するといい結果になりますね！皆さんも一緒に頑張りましょう！まとめ・曜日ごとにメニューを決める・毎日マッサージ＆柔軟・お菓子を控える・湯船にしっかり浸かるここまで見てくださった方ありがとうございます！

こんにちは🙌前回、「こんな私が可愛くなった方法」で、まぁいいのですが…もっと、可愛くなろう💕😉😘と思います。ということで今回から可愛くなろうプロジェクトをしたいと思います。ダイエットをしたいと思います。目標はー５ｋｇです。やり方🍑朝起きたら、水を飲む🍑,夜の甘いものを控えるちょっとなら食べてもいいですが、私は食べないようにします。🍑おふろを長めにつかるこれは、２０分くらいつかります！　🍑夜ご飯食べる前にキャベツを食べるドレッシングＯＫです　　　かけすぎは注意🍑マッサージこれは、足、二の腕、顔をします。効果があったらマッサージのやり方も投稿します。🍑縄跳びをする５分くらいがベストです。🍑水をなるべく多く飲むリンパを流すためですが、飲み過ぎは、❌🍑筋トレ結構私はやります。これを、一週間続けてどれだけ痩せるか報告しようと思います🙋

.*･ﾟニベアプレミアムボディミルク.ﾟ･*.本日はニベアのプレミアムボディミルクエンリッチをご紹介します◎使っていたボディクリームがなくなってしまったので新しいものを購入しました(*´꒳`*)前回のボディクリームは少しベタつきと匂いがあまり好きではなかったので今回は評判のいいニベアに挑戦しました✨使ってみると1回でこの商品が良い事が分かりました…どんな所がと言うと、とにかく塗り終わりはサラッとしていて、でも、しっとり！！さらにカモミールの匂いが癒される、、塗ったところだけとってももちもちになりました、、これはリピ買いしそうな予感…時間がたってもサラッとしっとりなのでかなり高保湿な事が分かります！！こちらは超乾燥肌用のものなので、より保湿させると思います☆*。これは本当に買ってよかった、、⸜❤︎⸝‍#ニベアボディクリーム#ニベア#プレミアムボディミルクエンリッチ#ニベアプレミアムボディミルク#ニベアプレミアムボディクリーム#ニベアクリーム#ニベアクリームケア

〜2週間で-2.6kg！？運動＆食事スケジュール公開！〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈お久しぶりです！暖です🩰♡‬しばらくバタバタしていてLIPS開けていませんでした...！今回は10月13日から26日までの約2週間で-2.6kgを達成したのでその間の運動＆食事スケジュール?を公開したいと思います！！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈もくじ・運動🚶‍♀️・食事🍴┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈-運動編-この2週間運動といえる運動は‘歩く’だけでした！！！え、これだけ？と思うかもしれませんが元々インドア派だった私が歩くようになってから体重が落ちました💡私の場合少なくて3000歩、多い日は10,000歩以上歩いてました！時間で表すと1時間から2時間くらいです💭元々インドアの私は1人でそんなに歩けるわけもなく学校の推しくん(🐶)と常にお出かけして歩いてました🤭笑なので推しくんと会わない土日は全く歩いてません！！笑歩く時のポイント💡外側じゃなくて内側意識！！内腿に効くことで太ももが痩せやすい👀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈-食事編-さて続いては食事編！こちらも特にと言って普段と変わっていません！⚠あくまでも普段家に居ることが多めor運動少なめの条件での食事ですのであまり参考にはしないで下さい。朝・昼しっかりめ＆夜少なめが痩せやすいと思います💭朝水or白湯▶食欲あれば何か1口食欲なければ何も食べない昼12時頃は空腹になっているのですが食欲がなければ食べません14-16時頃マックorロッテリアorスタバでお昼ご飯(?)15時頃に食べると太りにくいのでスイーツやカロリー高いものはこの時間に食べるのがオススメ💡食事内容：マック▶キャラメルラテポテトS(＆プチパンケーキor三角チョコパイ)ロッテリア＆スタバ▶のび〜るチーズスティック(2本入り)＆キャラメルアップルルイボスティー(トールサイズ)夜普段通り食べる⚠たくさん歩いた日の夜はお風呂や寝る前にマッサージ！▶脚痩せにも繋がります✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈この2つを続けた結果2週間で-2.6kg達成出来ました！！！まさかこれだけで体重落ちると思わなかったので体重記録つけていないです😢また、1食の量が少なめだと思うのですが私はこれでお腹いっぱいになっています❕少し前まではマックやロッテリアではバーガーも頼んでいたのですが何がきっかけなのか胃が小さくなり今ではこの量で満腹です🎶食費も抑えられるので体調が悪くない程度に量を減らすのはいいかもしれません🙆🏻‍♀️◎ただ、これからの時期食べ物が美味しいのにたくさん食べれないのはつらいなと思います。T^T┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈変わったところ・顔顎のお肉が減った！？・脚少し細くなった気がする？？？(⚠筋肉付きにくいタイプです)・肌ウォーキングのおかげか分かりませんが肌の調子が良くなりました！日焼け止めだけでも、友人に「え！肌綺麗すぎる！！！」と言われるくらい😭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いかがでしたか？？この投稿が良いなと思ったら♡‬(ﾊｰﾄ)、📎(ｸﾘｯﾌﾟ)、💬(ｺﾒﾝﾄ)お願い致します🎶最後までお読み頂きありがとうございました🕊🤍#自分磨き#脚痩せ#ウォーキング#体重記録#ニベア#ボディミルクホワイトニング#色白になる方法

♡褒められる私の体型を維持する方法♡こんにちは、苺鈴です🍓今回もリクエスト投稿です🙇‍♂️💕友達や、好きな人に褒められる私の体型を維持してきた方法をご紹介します♡♡自己流なのですが、毎日気をつけるだけで体型維持できる簡単な方法が5つあります♡♡🍓体型を維持してきた5つの理由🍓1.太りにくい食べ物を食べる私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等もちろん揚げ物やお菓子も大好きなので食べますが基本的に太りにくい食べ物を主に食べるようにしてます！あと間食もよくしますが、ほんとにちょっとしか食べないようにしてます🥲2.軽めの運動をする1日のうちに軽めの運動をすると太りにくくなります！私は家の周りを2.30分ジョギングしてますが、グータラしたい日もあるので、そうゆう日は家の中で動き回ったり夜寝る前に脚やせマッサージだけしてます！3.全身鏡で自分の全身をチェックお風呂入る前に全身鏡で自分の全身をチェックするようにしてます！全身チェックすることで太ったか太ってないか分かりやすいです！痩せたらモチベが上がり、太ったら泣きながらダイエットし始めます！4.脚痩せマッサージをする私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせマッサージをしています！よくスカートを履くので見られるところはしっかりマッサージで細さを保ちたいです！#ニベアのボディミルクで滑らせながらマッサージして肌に負担をかけないようにしています♡♡別投稿に脚やせマッサージ方法載せてるので参考にして欲しいです♡5.シンデレラ体重から2キロ増えたら軽めのダイエット自分の身長に合ったシンデレラ体重を把握して、なるべくシンデレラ体重を維持するようにしています！その体重から2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰ただ、急なダイエットは身体に負担がかかるので、軽めのダイエットをします！2キロぐらいなら直ぐに元通りになります♡最後のページにシンデレラ体重の一覧表を載せています🤍私のダイエット方法↓↓↓間食禁止・夜ご飯は早めに食べる・いつもより少食を心がける・痩せるダンスダイエットほんとに軽めのダイエットですが、効果はあるので是非参考にして欲しいです‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸ばいばい🍓#ダイエット#ダイエット方法#ダイエット_食事#ダイエット_運動#体型維持#美容体型#シンデレラ体重#綺麗になる方法#可愛くなる方法

✽NIVEA（ニベア）✽プレミアムボディミルクホワイトニング保湿・全ての肌タイプ・美白成分配合（安定型ビタミンＣ）：メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぐ・プレミアムグロウライン成分：グリセリン・グリコーゲン・ＧＧ（グリセリルグルコシド）配合<保湿成分>・気分満たされる、上質で爽やかなシトラス＆ローズの香り・医薬部外品個人差はありますが、私の場合保湿は🙆‍♀️。しかし美白効果は少ししか見られなかったので、合わせて毎日の日焼け止めと、マッサージをしています✽#ニベアボディクリーム#NIVEA#ニベア#ボディクリーム#プレミアムボディミルク_ホワイトニング#おうち美容紹介

私が10キロ痩せた方法です🍀(画像の画質が悪くてすいません...リクエストあったらもっとマシな写真を撮ります...)数字が全てでは無いですが、一ヶ月に1キロ痩せることを目標にしていました。(今もリバウンドなしです)ダイエット方法は特別なことではないのですが、痩せたことは事実なので、ここに記しておきます。一人でも参考になれば嬉しいです。(方法についてはざっくりですが画像に載せましたので、読んで頂けると嬉しいです)筋トレや有酸素運動についてはYouTubeで調べたらいくらでも出て来るので、自分に合うものを見つけて毎日取り組むと良いと思います。ここで、習慣化させる方法についてなのですが、元々習慣化付いているもの(歯磨き、お風呂に入る)の前後かその最中にするようにするのがコツです。(某メンタリストさんの本に書いてあった筈なので、習慣化出来ずに悩んでいる人は試してみて下さい☺️)お風呂の中でマッサージを結構していたのですが、その時にシリコンブラシのようなものを使っていました。(今同じ商品が見つからないのですが、シリコン製で柔らかく、突起が幾つかあるものなら何でも良いと思います)筋肉がつき過ぎて太く見えてしまう人もいると思うので、それをほぐすためにもお風呂でマッサージするのは方法の一つだと思います。あと、浮腫にも効果ありです。(お風呂から上がったら必ず保湿しましょう！ニベアクリームは裏切らないって信じてます☺️)痩せると自信にも繋がると思いますが、健康的に痩せることがとっても大事なので、無理なダイエットはやめましょう。自分を大事にしていきましょうね！#ダイエット

冬の本命！！最強美白&保湿ボディクリーム徹底解決✨皆さんこんにちは🌞とうふです！今回は、この冬大活躍間違いなし‼︎ニベアの最強美白ボディクリームをご紹介します🌷最近、空気が冷たくなってきましたね。ということは、そう、、女子の敵、乾燥の季節がやってきます😭ばっちり保湿したい！！なんなら、夏に焼けた肌を白くしたい、、。そんな貴方に、ものすごーーくオススメしたいのは、#ニベア　プレミアムボディミルクホワイトニングです！本当に感動したので徹底解説しちゃいます😏__________________________________________販売名ニベアプレミアム薬用ホワイトニングミルクＡ【ボディ用乳液（乾燥肌～普通肌）】190g618円〜・使用感さらっさらのテクスチャーです❤︎私は、冬はもふもふのパジャマを着ることが多くて、ボディクリームを塗った後に糸が付いたり、パジャマが肌に張り付く感じが凄く苦手でした。しかし、このボディクリームは塗った後にすぐに肌に浸透して、もちもちプルプルになるのに全くベタつきません！これぞ私の求めていたボディクリーム✨✨・香り気分満たされる、上質で爽やかなシトラス＆ローズの香りです🤍しつこい感じもなく、ふわっと香るのでリラックス効果があります🌙😌・成分①美白成分配合（安定型ビタミンC）：メラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防ぎます②プレミアムグロウライン成分：グリセリン・グリコーゲン・GG（グリセリルグルコシド）配合　植物由来のうるおいに着目し、みずみずしく澄んだうるおい肌に導いてくれます！・美白効果正直言って、これはすぐには感じられません。ただ使い続けていると、だんだんと肌にハリと艶が出てきて透明感が上がります🧖🏻‍♀️✨使えば使うほど、透明感を感じます！・コスパニベアの中ではややお高めだけど、スキンケアの中で見たら断然コスパがいいです😌ビタミンC配合の美白ケアのものを探すと余計に高コスパです👼🏻▷結論はい、つまり最強です。コスパ良し、保湿よし、匂いよし、もう言うことなしです🌙私は、超乾燥肌and敏感肌なので冬はカッサカサになるし、安いボディクリームだと痒くなってしまうこともあるんです。でも、このボディクリームはそう言うことは一切ありませんでした！塗った瞬間からさらっさら🌷一日中潤いが続きます。もう、私の冬はこれ一本で乗り切れます😭買ってよかった！最後まで読んで頂きありがとうございました👼🏻🤍気軽にフォローandコメントお待ちしてます📝#ニベアボディクリーム#ニベアクリーム#ニベア#プレミアムボディミルク#ホワイトニング#スキンケア　#ニベア美白#美白　#保湿クリーム#オススメコスメ