10代前半 | 脂性肌

ほのか

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フィアンセ・DAISOのアウトバスケアを使った口コミ -あんにょん！ほのかです！最近コロナのせい

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投稿日：2020年04月13日

あんにょん！ほのかです！最近コロナのせいで外出できないから運動不足だなぁ…ってあれ！？脚太くなってるぅぅぅぅ😭 なーんてなってる人、いませんか？そんなあなたに、いいことを教えます！タイトルにもある通り、今回は、私が最近始めた美脚ルーティン紹介です！ではでは、START→→→❥ ❥ ❥ 【morning】 a.m.5:30 起床 5:45 ランニング開始 ※どうやら、野外で行う運動や、散歩などの自粛要請はかかってないらしいです。私も人から聞いた話なので定かではないですが…… 9:00 ①普通のスクワット ②右足出す→左足出す→しゃがむ (詳しくは動画の前半を見てください！) ③ランジ ①～③を各20回ずつ p.m.1:00 散歩大体30分ぐらい歩きます 5:30 入浴しっかり浸かって、体の疲れを取りましょう！ 6:00 ストレッチ（詳しくは、動画の後半を見てください！） 9:30 布団の上で筋トレ ①足を上にあげる ②右足を床スレスレまで下ろして3秒キープ ③右足を上げ、次は右に床スレスレまで倒して3秒キープこれを左右10回ずつ行います！私はゴムを使ってやってます！画像3枚目みたいなやつです！これじゃなくてもなんか強そうなゴムを使ってやってもいいと思います！もちろんゴムなしでもＯＫ👌 10:00 ふくらはぎのマッサージ ①アキレス腱を左右の人指し指の第1関節で挟み、膝裏まで流す ②グーにした手の第1関節部分でふくらはぎ全体を流す ③膝の上→膝裏に流す ④膝裏をグーの第1関節で流す私はフィアンセのボディクリームか、DAISOのベビーオイルをつけてやっています！何も塗らないでやると、皮膚に負担がかかるので要注意⚠️ 10:30 着圧ソックスを履いておやすみなさい☺🌙💤 ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ 以上、長くなりましたが、ほのか流美脚ルーティンでした！ルーティンとして、では無いですけど、歯磨く時とか信号待っている時とかに、かかと上げ下げとかしてました！以前これをやっていた時は 2週間で太もも→-2cm ふくらはぎ→-1.5cm って感じでした！((たまにサボってたので、真面目にやればもう少し細くなるハズ…… 今回の結果も、いずれ報告しようと思っています！どれくらいになるかは分かりませんが、少なくとも細くはなりますよ！！！足細くなりたい人、一緒にがんばろ〜！！！ではでは、今回はこの辺で！ˊᵕˋ)੭ ﾊﾞｲﾊﾞｲ #私のおうち美容

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディエマルジョン	1,236円(編集部調べ)	4.48 クチコミ数：706件保存数：2972件	ボディケアランキング第3位	超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に	詳細を見る
2	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.24 クチコミ数：516件保存数：904件	ボディケアランキング第22位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
3	セタフィルセタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.32 クチコミ数：1150件保存数：2423件	ボディケアランキング第19位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
4	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.45 クチコミ数：117件保存数：222件	ボディケアランキング第36位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
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6	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラムローズムスク	1,320円	4.26 クチコミ数：165件保存数：92件	ボディケアランキング第86位	お風呂上がりにさっと使えて、ベタつかない使用感がお気に入り	詳細を見る
7	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：888件保存数：4978件	ボディケアランキング第98位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
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9	タカミタカミスキンピールボディ	6,490円	3.98 クチコミ数：79件保存数：225件	ボディケアランキング第162位	みずみずしくて伸びのいい、コクがあるのにべたつきにくいテクスチャーで、さっぱり使えてこれからの季節にピッタリ	詳細を見る
10	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：743件保存数：4600件	ボディケアランキング第191位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る

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ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3762件保存数：100491件	ボディケアランキング第71位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
2	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.23 クチコミ数：583件保存数：8596件	ボディケアランキング第102位	手足だけでなく顔や髪にも使用できるのでマルチに使えるアイテムで 1本あると頼もしい存在です✨	詳細を見る
3	ダヴィネスオーセンティックオイル	6,380円	4.51 クチコミ数：91件保存数：803件	ボディケアランキング第132位	毛先にちょっと付けるだけで簡単にウェット感のあるスタイルに。髪の毛にも身体にも付けれる万能オイル！	詳細を見る
4	WELEDA マザーズボディオイル	4,400円	4.34 クチコミ数：95件保存数：319件	ボディケアランキング第134位	肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る
5	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：452件保存数：4587件	ボディケアランキング第140位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
6	WELEDA アルニカマッサージオイル	3,630円	4.11 クチコミ数：129件保存数：540件	ボディケアランキング第143位	しっかりオイルなのでマッサージに◎しっとりしてるけどベタベタはしないから服にもつかない◎	詳細を見る
7	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル無香料	オープン価格	4.08 クチコミ数：1354件保存数：19988件	ボディケアランキング第187位	無香料なので香りを気にせず使用出来ました👍 サラサラッとしていて滑らかで軽めのオイル！	詳細を見る
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9	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディオイル	オープン価格	4.51 クチコミ数：76件保存数：1511件	アウトバスケアランキング第57位	ベタベタしない。お風呂上がりで体濡れててもしっかり伸びる！	詳細を見る
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