目標のフォロワー1000人突破することが出来ました!!みなさんのおかげです╰(*´︶`*)╯♡これからも仲良くしてください💓最近毎日投稿やってみよう!と始めたもののクオリティの高い投稿を毎日されてる方本当に尊敬します!私は覚えた編集以外できないので。。苦笑---------------------------------------11月中はプチダイエットします!ストレッチを習慣にするのが目標です。私の場合体重はBMI20まで太ってもOK引き締まっててシルエットが綺麗✨が目標凄いゆるゆるなので笑ダイエットといっても本来のダイエットは身体の調子を上げて健康的な生活に見直すのが大事だと思ってますそうすれば忙しくても続けられます理想は小麦粉や揚げ物禁止とかやってみたいです現実はバターや油・揚げ物好きなので朝は油取り放題クロワッサン🥐もOK11月中は起きたらストレッチ朝食は暖かい飲み物出来ればフルーツも🥭パン🍞はライ麦をなるべく選ぶお昼はおにぎり🍙メイン週に4日はお魚食べる1日50gタンパク質を摂る計算法は下記計算法↓BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)タンパク質食べる時にだいたいどのくらい採れるか計算する・たまごだいたい1つ中10g・肉だいたい100g中20g・魚だいたい100g中20gお魚はサーモンがタンパク質が高い油は揚げ物でなければたっぷり摂ります豆乳や大豆、お豆腐やお味噌汁もイソフラボンや植物性タンパクも取れます。最近のお気に入りはマカダミアナッツ味です。ナッツミルクのようなコクのある味で飲みやすいです。ココアやチョコ🍫を溶かして飲んでも美味しいです。豆乳が、苦手な方にもいろんな味が出てるので試してみてください。最後までご覧いただきありがとうございます😊もっといいダイエット法あったら教えてください
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おすすめアイテムキッコーマン飲料×ドリンク
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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キッコーマン飲料 | 調製豆乳 | ”調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡” | ドリンク |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 | おいしい無調製豆乳 | ”ダイエット には、断然 砂糖や食塩が含まれていない 無調整豆乳がオススメ!” | ドリンク |
| 280円(税抜) | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 | 豆乳飲料 ココア | ”少しだけ薄味のココアって感じで、豆乳の癖が全くなくて美味しい。” | ドリンク |
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このクチコミのコメント
すみれホワイト@colorful_rouge_j2h5ディオールの来年の新作ですか🥰 楽しみですね💕 根菜マスクは500円しないから、肌質に合うものがあればいいですね。
りりーgj @フォロバ@sparkle_perfume_3jq0え!半額はすごいですね! ディオールの来年の新作買うから 我慢と思ってたけど チェックだけします👮♀️!
すみれホワイト@colorful_rouge_j2h512/3の12時〜@cosmeビューティーディで、半額で買えるから、それまでに欲しいものを決めておくと良いと思います😊
りりーgj @フォロバ@sparkle_perfume_3jq0へえー!毛穴の黒ずみに効くんですね! 何種類か出てましたよね 探してみようかな。。🤗
すみれホワイト@colorful_rouge_j2h5こんばんは🌇 根菜マスクは黒ずみ毛穴に効くみたいです✨
りりーgj @フォロバ@sparkle_perfume_3jq0こんにちは🌞 福袋コメントありがとうございます😊 根菜マスクってよく見ますよね 何に効くんでしょう?🧐
サプリメント・フードランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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キユートピア | ヒアロモイスチャー240 | ”1日4粒飲むだけ!小粒でソフトカプセルなので、つるんと飲みやすいです。” | 美肌サプリメント |
| 5,000円(税抜) | 詳細を見る | |
ザバス | シェイプ&ビューティー | ”きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス” | ボディシェイプサプリメント |
| 1,200円(税抜) | 詳細を見る | |
FUJIMI | パーソナライズサプリメント「FUJIMI(フジミ)」 | ”WEB診断で、自分に必要なサプリメントの組み合わせを選んで届けてもらえます!” | 美肌サプリメント |
| 8,000円(税抜) | 詳細を見る | |
DHC | ビタミンC(ハードカプセル) | ”ドラックストアで手軽に買える!500円あれば買えてしかも2ヶ月分入っていてコスパ最強!” | 美肌サプリメント |
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美酢(ミチョ) | ざくろ | ”美容、健康、ダイエット全部に良いので、万人にオススメ!1日1杯の癒し♡” | ドリンク |
| 907円(税抜) | 詳細を見る | |
サントリー | 天然水(奥大山) | ”水を飲むことによって便通も良くなり、ダイエットにも効果的! 私はお水をたくさん飲み始めることでニキビがかなり減りました♡” | ドリンク |
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DHC | マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】 | ”12種類のビタミンも入ってるので、これ1粒で効率補給。1日に必要な摂取基準量が1粒で!” | 美肌サプリメント |
| 353円(税抜) | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 | 調製豆乳 | ”調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡” | ドリンク |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
美酢(ミチョ) | もも | ”もも味はすっぱくない!おいしい♡炭酸割りもいけそうでお気に入りです!” | ドリンク |
| 907円(税抜) | 詳細を見る | |
ORBIS | ディフェンセラ | ”お肌の水分を逃しにくくする、すべてが新しいインナースキンケア!飲むだけで乾燥知らずのうるおい肌に” | 美肌サプリメント |
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りりーgj @フォロバさんの人気クチコミ
プチプラなのにm-トラネキサム酸配合の薬用美白美容液ずっと気になってました!医薬部外品純白専科すっぴん白雪美容液紹介します☺️♡○美白&肌あれ防止有効成分:m-トラネキサム酸(トラネキサム酸)○天然由来美容成分米ぬか・はちみつ○白まゆエッセンス:コメ胚芽油、ハチミツ、セリシン、加水分解シルク、グリセリン(保湿)○よもぎエキスGL:ヨモギエキス、グリセリン(保湿)○Wヒアルロン酸:アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na(保湿)純白専科のブランドは資生堂の系列になるのでm-トラネキサム酸が配合されているのは嬉しいところプチプラのため効果な有効成分はそれほど入っていないものの保湿成分が充実していて固めの乳液のようなテクスチャーHAKUの美容液を彷彿させます💫HAKUの美白だけど乾燥しにくいテクスチャーが好きな方はかなりオススメですとまあ成分は置いといて効果があるのか気になるところ!2週間使うと変わるとHPにあったので試してみました❗️結果美白効果は正直に言って…あくまでメラニン生成を抑えるもののため化粧水と同じく即効性はなかったですが、私は普段から美白化粧品使って日焼け止めバッチリ使ってます。トラネキサム酸も使ってました。美白効果自体は基本的に1か月は使用する必要があります。m-トラネキサム酸配合の化粧水ってアルコールがきついと感じていた乾燥肌には使い心地がいいし保湿力が高くてプチプラと思えないほどテクスチャーもよくて夏用の朝クリームにします♪純白専科の美白化粧水より美容液🧴オススメしたいです。全成分下に載せときます☺️ 成分トラネキサム酸*,コメ胚芽油,ハチミツ,セリシン,加水分解シルク液,ヒアルロン酸ナトリウム(2),アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム,ヨモギエキス(2),精製水,濃グリセリン,1,3-ブチレングリコール,ジプロピレングリコール,ベヘニルアルコール,メチルポリシロキサン,トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル,流動パラフィン,α-オレフィンオリゴマー,ポリエチレングリコール20000,ステアリルアルコール,N-ステアロイル-N-メチルタウリンナトリウム,ワセリン,エデト酸二ナトリウム,クエン酸ナトリウム,クエン酸,ピロ亜硫酸ナトリウム,ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル,加水分解コンキオリン液,サクラ葉抽出液,エタノール,フェノキシエタノール,パラオキシ安息香酸エステル *は「有効成分」無表示は「その他の成分」最後までご覧いただきありがとうございます💓今回LIPS様を通して、資生堂様よりプレゼント🎁いただきました!いい商品を知るいい機会になりましたありがとうございます😊#PR_純白専科#美白#薬用#薬用美白美容液#医薬部外品#トラネキサム酸#よもぎ#コメ#乾燥肌#私のおうち美容#コスメ大公開ウィーク#純白専科#すっぴん白雪美容液
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32
- 2020.04.30
デザインが可愛くてずっと欲しかったリップ💄YouTuberのななみさんも紹介してました!百貨店のカウンターは行きづらくてイセタンミラーで購入!納得いくまでゆっくり見られてほかのブランドの似たカラーと付け比べも出来ます😍ただショッパーが普通のビニールでサンプルも他のブランドだったのでプレゼントには向かないのかなお店では落ち着いたローズピンクベージュの84番が人気でした。78番購入ですが実際は赤みが細かなラメでよりツヤっとピンクっぽく発色します!#荒れない口紅
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25
- 2019.11.23
かわいい💓11月16日リニューアル発売ほんとにパッケージがかわいいです😍ぷっくりしたチークCHANNELのコントゥラストに似てます。ブラシは下の段で分けられるのも嬉しい😆シアーにツヤ感が足されたチーク乾燥肌はこの時期に出るチークが保湿力あるので購入しがちです笑RD420ピュアレッドプチプラに珍しい濃いめなチークですが薄付きでかわいいです。今年流行りのベージュ系はお気に入りがあるためこのピュアレッドにしました!ブラシも小さめですがさっと載せやすくなってます。写真4枚目は指で載せてます細かなラメ感が伝わらないので動画アップしました⤴️他のカラーは白っぽい発色に感じました。購入金額2500円以上でViseeのキャンペーンにも応募できます!
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28
- 2019.11.26
旅館を思わせる♨️ナチュラルでシンプルなボトルの新発売HAIRRECIPE和の実つるん🌾シャンプー/トリートメント7月16日からネット販売8月31日から店頭販売ヘアレシピって今まで色つきガラスのようなボトルの科学的なセオリーを元に作られているイメージだったのですがこんなに日本らしいラグジュアリーなシャンプーを出すとは意外性もあって気になっていたんです😊ブリーチやヘアカラーの傷みが気になっていたのでダメージタイプ↓全成分は一番下10日ほど使ってみてノンシリコンなのに泡立ちもいいし香りも生姜のスパイシーさに甘い香り🕵️♀️何も薬品もついていないまさにすっぴん髪のような洗い上がりでした👩ボトルの形がお米なだけでなく和紙の間接照明のような表面で手に馴染みやすくて扱いやすいです❣️写真2枚目説明が下手なんですがキャップがはじを押してチューブのように出すタイプで使う量を調整しやすいです🤲トリートメントはなめらかで髪に揉み込みやすいテクスチャーです髪をふわっとしなやかにしてくれて髪の硬さが気になる人にはとっても相性がいいかも💫デメリット✔︎ボトルに対してキャップがやや小さめなのでボトルの上の方をもって置かないとグラつきやすいかも..ハインツのトマトケチャップ🍅のボトルくらい安定感があると不器用な私でも使いやすそうだなと思いましたお風呂場って水が溜まりにくいように平面よりはなだらかな棚の人も多いと思いました🤔しっとりタイプのさくら🌸とシナモンの香りだそうでさくらもシナモンも好きなので気になります!✔︎私はお気に入りですがジンジャーの香りが苦手な人はいるかもしれないです。✔︎私は普通毛のうねりやすいタイプなので柔らかく仕上がるのは嬉しいですが猫っ毛の人だとまた使用感が違うかもしれません。5つの無添加成分。○シリコン(シャンプーのみ)○サルフェート○パラベン○鉱物油○着色料かつて日本人女性がお米のとぎ汁で髪を洗ったり米ぬかで肌を磨いていたところから「ライスオイル」を使用したそう国産のお米を使っていて食べられるほど純度も高い100%ピュアオイル🌿全成分○シャンプー水、ラウラミドプロピルベタインココイルイセチオン酸Na、クエン酸Naクエン酸、ポリクオタニウム-10、香料塩化Na、安息香酸Na、EDTA−4Naコメヌカ油、アクリレーツコポリマー、BGショウガ根エキス、ヒスチジンメチルクロロイソチアゾリノンメチルイソチアゾリノン○トリートメント水、セタノール、ステアラミドプロピルジメチルアミン、ステアリルアルコール、グルタミン酸、ビスアミノプロピルジメチコン、ベンジルアルコール、香料、安息香酸Na、コメヌカ油、クエン酸、EDTA-2Na、ヒスチジン、BG、ショウガ根エキス最後までご覧いただきありがとうございます😊今回LIPSさんを通して和の実さんからプレゼント🎁いただきました!なかなか旅行もしづらいなか旅館のような癒されるシャンプーに出会えてとてもいい体験ができました。ありがとうございます!#HAIRRECIPE#和の実つるんシャンプー/トリートメント和の実つるんシャンプー/トリートメント#PR_ヘアレシピ和の実
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13
- 2020.08.01
DHC1番の人気商品といっても過言ではないでしょう!紹介するまでもないくらい人気のリップクリームプチプラなのに高級感あります😚内容量1.5gなのでなくなるのは早めです。冬は寒くてリップも固くなるのでとぅるっと滑りがいい摩擦フリーなリップを購入します!安いと500円くらいで購入出来ます!
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9
- 2019.11.10
レモン🍋のいい香り🌷柑橘系🍊の複雑ない香りでとってもスキンケアが楽しいです!医薬部外品で○にきび○美白○抗炎症作用おまけに花粉症の肌との相性がいい❗️今花粉症でクリームを載せると痒くなるのですがこちらだと重たくなくて保湿できるのでたっぷり載せてます!夏は特に重宝しそうです!!有効成分血行促進成分「ビタミンE誘導体」トコフェロール酢酸エステル抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」気になるニキビもしっかり予防効果も💓ビタミンC誘導体のLーアスコルビン酸2ーグルコシドうるおい成分「アルピニアホワイト」アルピニアカツマダイ種子エキスも入っています!LIPS様よりロート製薬様からプレゼント🎁いただきました。ありがとうございます!#乾燥肌#敏感肌#にきび#美白#シミ#そばかす#PR_メラノCC#ガチレビュー#ロート製薬_PR
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11
- 2020.03.16
すみれホワイトこんばんは🌈 スタバ福袋、私も申し込みました。 あとは、娘のpetit mainの福袋を買います。 コスメ無いですね笑っ @cosmeビューティーディで根菜マスク、WINTER BOXも買う予定です🥰