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今日はなぜだか4時頃目が覚めてしまってそこから眠れなくて今に至ります。なんだか気分も落ちているので普段の朝のルーティンでも残しておこうと思います。まずは常温のお水をコップ1杯(200ml)飲んで、軽くストレッチをします。YouTubeで強度低めのものを探してチャレンジします。ストレッチ後は、画像の朝のお供。豆乳で青汁を作ります。普段は無調整豆乳ですが、この間は特濃か調整しか売ってなかったのでなんとなく良さそうな特濃にしてみました。青汁はいろいろなものを試しています。豆乳も青汁もなんとなく体に良さそうなので続けています。お腹にたまるのでダイエット中も良い味方です。
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2- 2021.08.22
💭豆乳オタクが選ぶおすすめフレーバーベスト10前編💭こんにちは😀ふみです！ほぼ初投稿(ほんとの初は練習だったのですぐ消してしまいました)ですがよろしくお願いします！(ランキングと解説をすぐ見たい！って方は🦍からお願いします！ランキングのみは画像でも書いておきます🙇♀️)私は昔から豆乳を結構朝ごはんとかの時に大きいやつ？を親が買ってきててそれを飲んでました。その時はそこまで好きだなとかすごい美味しい！！って思わずに飲んでいました🤔ですが、高校生の時の豆乳好きの友人がきっかけで私も改めて豆乳の良さに気づいてハマってしまいました！大学生になった今でも色んなフレーバーを試して飲んでいます☺️...
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- 2021.11.01
食生活変えただけで肌の治安が良くなった✌🏻💞6月の中旬くらいで急に今まで以上に肌荒れしてニキビだらけでメイクで隠しきれないレベルでした😭なんとか改善するために食生活やお風呂や睡眠の質全て変えました。そしたらめっっちゃ落ち着いたので紹介します🙇♀️（長いです）まずご飯🍚私はお米がすごく好きで改善する前までは玄米を食べてました。ダイエットをしてるので夜は食べませんが朝昼は欠かさず食べてました☺️キヌアにはビタミンE、ビタミンBが含まれており肌荒れの改善、予防。また、白米に比べてタンパク質2倍以上→コラーゲン食物繊維8倍以上→キヌアは便のかさを増やし腸の動きを活発鉄分2～5倍→貧血予防...
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- 2021.08.04
そういえば…ダイエット…冬太り…お餅…飲み会…ダイエット…そう、ダイエットの季節ですねぇ❗私はストレスと服薬していた薬の効果により高校生の頃より10kg増えました❗許さんぞ…ブラック企業…というわけで、ダイエットの食事について考えた事や製品の効果、お手軽ダイエットなどちょっと書いてみます❗初心者の記事なので参考までにどうぞ…٩(‘ω’)و🍽️🍴🥄🔪まずいきなりですがお酒です❗🍶🍷アルコールは1gに7キロカロリーあるそうです…しかしアルコールを熱として発散させようと代謝が働いてくれるそうなのでほぼ残らないそうです❗つまり…お酒にはおつまみが必要な方は要注意です❗...
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- 2019.12.18
ニキビができた時はキレートレモンを飲むといつもより治りが早くなる気がします…！ ルイボスティーは美容・ダイエットに万能なお茶なので普段からがふがぶ飲むのをおすすめします！ リコピンは、紫外線によるメラニンの生成を抑えてくれるので、日焼け予防として飲むのがおすすめです！ 肌荒れにも美肌にも効果があります！ドリンク系の中でも即効性があるような気がします。 腸の中から綺麗になるので、肌荒れしにくくなります。めちゃくちゃおいしいので続けやすいです。 睡眠不足の方、なかなか寝れない方におすすめです！ぐっすり眠れるので、肌荒れしにくくなります。 バストアップ・綺麗な髪・美肌すべてに万能です！生理中に飲むと、痛みを緩和してくれるそうです。 野菜をあまり食べない方、インスタントやお菓子ばかり食べてしまう方におすすめです！便秘がちな時は、スムージーを飲むと解消されます。
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- 2023.09.27
おすすめアイテム野菜生活１００×野菜ジュース
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 | 野菜生活１００ 野菜生活１００ Ｓｍｏｏｔｈｉｅ シャインマスカット＆シャルドネＭｉｘ |
| 野菜ジュースランキング第28位 | 味も野菜って感じではなく、マスカットな感じで甘くてめっちゃ飲みやすい😍 | 詳細を見る | |
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おすすめアイテムキッコーマン飲料×豆乳飲料
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 | キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
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| サプリメント・フードランキング第37位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
豆乳飲料ランキング
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マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
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マルサンアイ ひとつ上の豆乳 | 121円(編集部調べ) |
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マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50％オフ |
| 健康・美容ドリンクランキング第97位 | サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡ | 詳細を見る | ||
マルサンアイ 豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF |
| 健康・美容ドリンクランキング第142位 | カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊 | 詳細を見る | ||
マルサンアイ ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳 | 118円 |
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めいらく 有機豆乳 | 161円 |
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キッコーマン飲料 豆乳＋鉄分 |
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野菜ジュースランキング
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野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
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カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加 |
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伊藤園 ビタミン野菜 | オープン価格 |
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デルモンテ リコピンリッチ トマト飲料 | 176円 |
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伊藤園 熟トマト | オープン価格 |
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伊藤園 鉄分野菜 |
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カゴメ 朝のフルーツこれ一本 |
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カゴメ 濃厚リコピン 食塩無添加 | オープン価格 |
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あんみぃです突然ですが、皆様の地域の標高は何メートルですか？？私の地元は700m以上です！何が言いたいのかというと標高高い=太陽の近く！！！それだけ日焼けリスクが高いです。東京タワー333m、スカイツリー634mそれより高い所住んでます。だから日焼け対策もキチンとしなきゃ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼毎日使ってるのが✨スキンアクアモイスチャージェル✨ずっと大好きな日焼け止めで、高校生の時から使ってます。私は高校が農業高校でした。家も農家なので家でも学校でも畑に飛び出し、野菜と共に沢山日光を浴びてきました笑それでもずっと色白だねって言われるのは...
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【EssentialTHEBEAUTY】こんばんは！あんみぃですなんと！この度エッセンシャル様よりトリートメントを頂きました🙇♀️♡♡小さい頃からヘアケアでお世話になったエッセンシャル様✨レビューかなり遅くなり申し訳ございません……✼••••✼••••✼EssentialTHEBEAUTY髪のキメ美容プレミアムトリートメント＜モイストリペアプレミアム＞ホームページみると髪のキメそろった美しさって書いてありました。触れて感じる、とあるように髪通り、手触りがすごく気になります☺️私の髪のスペックは･ショート･カラーとアイロンから、傷みは多い･指通りは引っかかりやすい...
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