充実野菜 緑黄色野菜ミックス｜伊藤園を使った口コミ 「混ぜるだけ❗簡単朝ごはん✨ダイエット中にも..」

伊藤園充実野菜緑黄色野菜ミックス今回はたっぷり930ｇ✨こちらも好きでリピしてる野菜ジュース♡♡家族でぐびぐびイケちゃうからすぐなくなる。笑野菜嫌いな息子の為に野菜ジュースでもいいから、飲んでもらいたくて、我が家には常に野菜ジュースがある！野菜20種類、果実5種類たっぷりβ-カロテンコップ1杯(180ml)でにんじん1.2本分使用✨1食分の野菜120ｇ使用1杯のカロリーは約66kcal😊こんなに沢山の野菜が入っているなんて思えないぐらい、果実や野菜の甘みが絶妙なバランスで飲みやすい💕飲みかけですみません💦また買い足ししなきゃーだね♡♡#伊藤園#充実野菜#緑黄色野菜ミックス#930ｇ#リップスターズ

♡ダイエット♡みなさん、ダイエットしたいけどジュースとかお菓子とか食べたいですよね？そこで、今日は野菜ジュース🥗を一つ紹介したいと思います！それは、伊藤園のぐいっと飲める充実野菜（緑の野菜ミックス）。味とか飽きちゃう時もあるので、色んな野菜ジュース飲んでます！🥤なんと！コップ一杯でほうれん草19枚分相当入っているそうです(=ﾟωﾟ)ﾉ値段は、約220円＋税（多分…）ってジュースより高いし、、、実際に飲んでみると、見た目は緑💚なのにリンゴ🍎ジュースって感じ、ほんのりトマト🍅の味がする。（入ってないけどねw）この野菜ジュース🥬を飲むと、便秘だったけどいつもより💩が出てる気が…親には、ジュースだと『飲み過ぎ！🤬』って言われるけど、野菜ジュースだと何にも言われないからOK！d(^_^o)少し値段は高い💸けど、ジュースよりは絶対良いと思います！学生👩🏻‍🎓の皆さんは、親に頼んでみると💩のため！って事にして買ってもらえるかも！？是非試しに飲んでみて🧃くださいー！質問があれば💬でお願いします🥺（関係ないことでもいいよ！投稿して欲しいことなども募集中！）❤️＆💬＆📎＋👤ヨロシクお願いします🙄バイバイー！👋

食後に飲みやすい野菜ジュース🥕《伊藤園ぐいっと飲める充実野菜緑黄色野菜ミックス》にんじんが1.2本分の入った野菜ジュース🥕🧃にんじんがメインに入っているからにんじんが強いかなっと思ったけどそこまで強すぎず、果物も入っているからにんじんの強めの味を押さえて甘さを上げてくれてるから飲みやすい😄👍冷やして飲んだ方がより美味しく飲める😊✨パッケージ変わってるかもしれないです🍁#伊藤園#野菜ジュース

＼充実野菜／紙パックにんじんを主体に20種類の野菜とりんごなど5種類の果実をミックスした野菜・果実混合飲料にんじん1.2本分を使用していて、βカロテンをたっぷり摂取できるそうです！朝から摂取できてとっても気分が◎野菜ジュースってより甘くて飲みやすくてフルーツ感もあるので朝にすごくよかった☆☆#充実野菜#ダイエット#LIPS賞

昨日に引き続き、ダイエットの話を。～食事編～・いつもの食事朝→無調整豆乳、カフェオレ(ノンシュガー)、パン、卵料理、野菜か果物少々昼→仕事のときはお弁当(雑穀or麦ごはんとおかず)、休みの日は麺類多し夜→家族の好きなメニュー間食→食べない日はない(笑)内容はまた後日☺・やべぇ、太った朝→無調整豆乳と野菜と果物のジュース昼→お弁当は変わらず、休みの日は炭水化物控えめ、たんぱく質は多め夜→主食なし、おかずのみ(肉や魚と野菜をしっかり)間食→夜だけやめるこんな感じで、普段はカラダに良いものを食べよう❗くらいの感覚お米もパンも麺類も大好きなので、食べるときはものすごく食べちゃう(菓子パン2、3個とかカレーライス2杯とか)ただ、たくさん食べた次の日は、食事の量を減らす１番大事だと思うのが、たんぱく質の摂取代謝を落とさないためにも、筋肉を減らさない。そのためには筋肉の素、たんぱく質をしっかりとること！画像の煮込みハンバーグは、つなぎにおからを使って糖質オフ&植物性たんぱく質、食物繊維プラスになってて、ボリュームがあるのにダイエットに良いという色々美味しいメニュー✨無調整豆乳は毎朝の習慣になってて、必ず飲む植物性たんぱく質とイソフラボンの補給。だいたいそのまま飲むけど野菜と果物のジュースと混ぜたり、コーンスープに入れたりと、飲み方は色々紀文の無調整が１番お気に入りで、よくケース買いしてる豆乳のストックがなくなると落ち着かない(笑)

痩せたいし可愛くなりたいけど、やっぱり食べたいじゃないですか?!(え、私だけ??www)食べたくなったら、パクッと食べられる食べ物や飲み物を紹介します😁😁それぞれのポイントをまとめてみました～～⚠️どれも、食べ過ぎ飲み過ぎは良くないです🙅🏻‍♀️*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――①果汁グミ・油分が少ない☺︎・コラーゲンがたくさん入っている☺︎②チョコ・カカオ70%以上のものは太りにくい☺︎・コルステロールの酸化を防ぎ血流を良くして代謝を上げる☺︎③豆乳・大豆パワーで痩せる☺︎・『美容ジュース』と呼ばれている☺︎・イソフラボン☺︎⚠️イソフラボンの摂りすぎは月経不順に繋がるので1日200mlまで(追記です😅)♥無調整豆乳だとより🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️④ヨーグルト・カルシウムで痩せやすい体に☺︎・オリゴ糖で腸の働きを良くする☺︎♥ホットヨーグルトにハチミツを入れるのがオススメ！！⑤ゆで卵・１個当たり100kcalで意外と低カロリー☺︎・しっかりとゆでれば腹もちアップ☺︎⚠️コレステロールが多く含まれるので1日1個*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――まだまだあるので、パート2やります！お楽しみに～🤗#ダイエット#美容

[確実に痩せる方法]もう流行りのダイエットに流されるのはやめませんか？1か月1㎏減量して、綺麗な体になりましょう。初めましてこんにちは、小紫です。初めての投稿はダイエットについてです。子どもの頃から太っていた私でしたが、コロナ禍を機にさらに太ってしまったため、ダイエットを始めました。80㎏になりそうだったので(;ﾟ∇ﾟ)（筆者は157㎝です。）今回は食事についてです。ダイエット中、一番気にするところではないでしょうか。私は健康的なダイエットを目指していたので、極端に食事量を減らしたり、野菜ばかりを食べたりはしませんでした。1㎏の脂肪を落とすのに必要なカロリーは約7200㎉です。それを30で割ると240㎉となり、１カ月に１㎏減らすには1日に240㎉ずつ減らさなければなりません。ただ、普段自分がどれくらいのカロリーを摂取していて、運動ではどのくらい消費しているのかなんて分かりませんよね。計算してくれるアプリはありますが（あすけん・カロリーママなど）、記録が面倒になってやめちゃいました。入力に結構時間がかかります。アプリ入力が合う人はいいかもしれませんが…ですから、主食（米・パン・麺類など）、油がかなり多いもの、おやつなどを除いてはカロリーを気にせず食べる、例に挙げたものはダイエット前より量を少なめにして食べるというマイルールを作っています。油や糖質は摂りすぎないよう気にはしていますが、これらを制限することはしていません。以前、制限系ダイエットをしていたのですが続けられず、私には合わないと考えたのでやめました。なんだかんだ言って、バランスよく、おなか8分目位に食べていれば問題ないだろうと思ったからです。糖と脂質は美味しいですからね、ダイエット中でも食べたいですし、適量であれば悪者でもありませんから、食べましょう誰かがご飯を作ってくれるという人は、自分のものだけダイエットメニューにしてもらうのは難しいと思いますが、主食やおかずの量を減らしたり、夜だけ主食を豆腐に変えたりなど、できることから始めてみてはいかがでしょうか。要は、以前の自分の食生活より改善できていればいいんです。徐々に変えていきましょう。・具体的には何を食べていたのか野菜やたんぱく質は意識的に摂取するように心がけています。そして、１日1.5L程度の水を飲んでいます。💠朝平日はいつも時間がないため、手早く食べられるオートミールを食べています。オートミールは穀物にしてはたんぱく質が多く、食物繊維も豊富です。（1食30gあたりたんぱく質4.4g、水溶性食物繊維1.85ｇ、不溶性1.45ｇ）後々の投稿で食べ方紹介します。💠食前無調整豆乳やお湯、水を100～200㎖飲む。ご飯の食べ過ぎを防げます。💠米すこし少ないかな位を自分で盛る。糖質吸収を穏やかにするために卵かけご飯で食べることもあります。💠お腹が空いた体の水分不足を脳が「お腹空いた」と勘違いしていることもあるので、まずは水分を摂ってみましょう。それでだめな時は、フルーツや蜂蜜をかけてヨーグルトを食べています。お腹は膨れませんが、アーモンドなどのナッツ類も良質な油が摂れるのでおすすめです。💠お菓子、ジュースお菓子は、どうしても食べたいときは１個食べて、ジュースは基本的に飲まず、水やお茶を飲んでいます。食べない生活をしていると自然と食べたい欲求が減ってくるので、そんなに辛くないです。💠写真3枚目普段自分が食べているものをノートに書きだして、体重・おなかの調子などを記録します。どのくらい食べているのか分かるのでお勧めです。誰かに見せるものではないので、ちゃちゃっと書きましょう。今回は、半年間続けられているダイエット中の食事でした。主に食べるときの心持ちを話してしまって、あまり具体的なことは書けていませんが、かなり長くなってしまったのでいったん終わりにします。あとでオートミールの食べ方やよく食べるダイエット食を紹介したいです。初投稿なため、見づらいところもあったと思いますが、最後まで読んでいただきありがとうございます。それでは皆さん、ダイエット頑張りましょう！ばいばい(*ﾟーﾟ)ﾉシ#はじめての投稿

準備食3日→ファスティング2日→回復食3日-0.95kg(元が軽かったせいか、減りは微妙(>_<))☆ファスティングダイエットと豆乳ダイエット！☆皆さんこんにちは！168cm/57.2kgで標準体重より少なかった私が4月→53.4(調子に乗って食べて55.0に戻るw)5月→53.7まで落とせて未だ53キロ代をキープできてるゆーかです！(やり方は別にのせてます)今はお菓子やお肉食べてますよこの前なんかクレームブリュレ、サバラン、マドレーヌ、いちごゼリーを作り職場や親族にあげて余ったのを食べてましたwジムは週に1～2回走ったり歩いたりを1時間、機器を50回ずつしてます今回は豆乳ダイエットとファスティング私が選んだ豆乳ダイエットのルール〇飲むのは無調整豆乳〇朝200ml飲む〇朝ごはんは飲んで30分後〇生理7～10日前に行う生理後痩せやすくなるそうです朝は便秘解消夜はダイエットとかありましたがほとんどの人が朝に飲んで効果アリとあったので朝にしましたそれでも痩せない人もいますが生理中·後は太るのにそれがなかった！というケースもあるそうですあとは私が1～2ヶ月前からしているルールを継続〇ご飯食べる時はよーく噛む〇夜はご飯なし〇野菜もちゃんと食べる〇ご飯前には水200mlは飲む〇できたら1日水分1L飲むこれも追加してやりますあとは一応食べたもの書いときますね☆☆準備食、ファスティング、回復食については前回のお嬢様ジュエルのファスティングに書いておりますちなみにファスティングは準備食や回復食がすごく大事ですからね！(ぜひ見てください！)ごま鍋、ゴマだれは同じもので、市販の鍋ゴマだれにすりごまたっぷり掛けて食べてます6/153.55kg朝ーねてたw昼ー豆乳200アサリの炊き込みご飯、鮭、残ってた塩焼きそば、豆腐の味噌汁夜ー食べる時間なし糖質吸収を抑えるチョコ2袋6/2夜勤明け53.55kg朝ーコーヒー、豆乳昼(3時頃)ーハンバーグ、ベビーリーフとモッツェレラチーズのサラダ、人参、スクランブルエッグ、バターライス夜ー寝てましたw次の日の朝までw6/353.55kg朝というか昼近くー豆乳、トンカツ、ベビーリーフとモッツェレラチーズのサラダ、豆腐の味噌汁、ご飯昼ーガーナのアイス夜ーハンバーグ、カレー、サラダ、コーンスープ、コーヒーゼリー(友達とビッグボーイ行っちゃいました、、、)6/454.90kg朝ー豆乳、しばらくしてご飯と味噌汁、牛乳昼ーお弁当夜ードライフルーツ2個、チーズケーキ、糖質チョコ(カラオケ行ってました)6/5(生理なりました！！！！4日しか豆乳飲めてない、、)53.85kg朝ーおでん(大根、卵、豆腐、こんにゃく、牛すじ)昼ーたこ焼き夜ーおでん(同じ)、ロイヤルミルクティー6/654.55kg朝ー寝てた昼ーおでんとご飯、チョコ夜ーおでん6/753.90kg朝ー春雨少し昼ーミスタードーナツ2つと小さいの2個夜ー春雨6/854.25kg朝ーなし昼ーカレーライス夜ー魚の煮物と汁物6/954.10kg～生理5日目のため準備食3日間～朝ーごま豆腐昼ーごま鍋(豆腐、白菜、新玉ねぎ)夜ー寝てました6/1053.60kg朝ー玉ねぎと豆腐のなべ昼ー玉ねぎと豆腐と椎茸の鍋、ご飯に焼き海苔夜ー玉ねぎと豆腐のごま鍋6/1154.60kg朝ー玉ねぎと豆腐のごま鍋、じゃがいもの味噌汁、ご飯少し(ふりかけ)昼ー豆腐のごまがけ夜ー白菜、玉ねぎ、豆腐のごま鍋6/1253.90kg～ファスティング2日間～朝ーお嬢様ジュエル昼ーお嬢様ジュエル夜ーお嬢様ジュエル6/1352.70kg朝ーお嬢様ジュエル昼ーお嬢様ジュエル夜ーお嬢様ジュエルこの2日間ジュエルとガムばっかり噛んでました6/1452.15kg～回復食3日間～ここからご飯後ビタミン剤B飲んでます。回復食にビタミン剤を飲むとリバウンドしにくいそうなので朝ースッキリ大根→便！てかうんち出ました！前回と前々回は全くだったのに、、、2日しかファスティングしてないからかな？1時間ちょいかけて食べて食べ終わって30分くらい出来ましたこの時飲んだお湯はevianですお通じの後1時間～1時間半後お嬢様ジュエルの液(30ccあります)とタピオカ？10個と水180ccを飲みました今回は体調崩しませんでした！昼ー十割そば暖かいの夜ー豆腐と玉ねぎのごま鍋夜ー1時間近くウォーキング6/1552.45kgビタミン剤Cも始める朝ーねてw昼ー十割そば、玉ねぎ1玉のごまだれとポン酢夜ー豆腐と新玉ねぎのごま鍋6/1552.60kg夜勤だったので朝ブラックの板チョコ2枚とバウムクーヘンを1個食べちゃいました(´；ω；｀)朝(4時)ー検食に出たかぼちゃの味噌汁と焼売？の餡掛けみたいなの食べました昼ージムで1時間走ったり歩いたり(毎回なのですが私7kmはだいたいいってます)3時くらいに新玉ねぎと豆腐のごま鍋と餃子wこの日は夜勤明けなのでどうしても浮腫んでしまいます=高確率で体重が多く次の日は軽いですまた編集で書きますね53.55－52.60=0.95キロ痩せました今回は微妙でしたが私的には54近かったのが52キロ代に行ったので満足です！豆乳ダイエットはちょっと油断しました(;´Д`)次回もう1回やってみようと思います！19日に54.5kgまで戻ってしまい、便があまりでてないと思い20日(54.0kg)の夜コーラックを2錠飲みました(てか54まで戻ったのがショックでw)21日(53.2kg)食べたら出るの繰り返し。形もあれば水溶も出ました22日の朝52.7kgになりましたw溜まっていたっぽいです食べていたものも新玉ねぎと豆腐のすりごまたっぷりのごまだれ。糖質を抑えるチョコをたべてました