セブンプレミアム・minorinomi・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ - はい皆さんがここに来るまでに来るまでの時間がかかりましたありがとうございます。👈

はい皆さんがここに来るまでに来るまでの時間がかかりましたありがとうございます。👈 そういえば…ダイエット…冬太り…お餅…飲み会… ダイエット…そう、ダイエットの季節ですねぇ❗ 私はストレスと服薬していた薬の効果により高校生の頃より10kg増えました❗許さんぞ…ブラック企業… というわけで、ダイエットの食事について考えた事や製品の効果、お手軽ダイエットなどちょっと書いてみます❗ 初心者の記事なので参考までにどうぞ…٩( ‘ω’ )و 🍽️🍴🥄🔪 まずいきなりですがお酒です❗🍶🍷 アルコールは1gに7キロカロリーあるそうです… しかしアルコールを熱として発散させようと代謝が働いてくれるそうなのでほぼ残らないそうです❗ つまり…お酒にはおつまみが必要な方は要注意です❗ アルコールを発散させようとして代謝が働くので食べたおつまみなどはほぼ残ります… 🍜締めのラーメンが天敵になってしまう… そしてアルコール分解にはビタミン❗ミネラル❗酵素❗がたっくさん使われるため代謝が落ちて太りやすくなるそうです… しかしお酒大好き我慢…とするとストレス太りに陥るので一杯程度は嗜んでOKみたいです❗ 私はお酒を我慢した自分へのご褒美として飲んでいます❗🍷🍶🍾🥂🥃🍷🍻🍺🍹🍸ｵｻｹｵｲｼｲ 🍽️🍴🥄🔪🍚🍰食事 ダイエットに向き不向きをどうぞ❗ 💮エビ、ささ身、赤身の魚、卵、オリーブオイル、ごま油、ほうれん草、えのき、大豆、ワカメ 微妙🍽️　空豆、いも類、ごぼう、れんこん 🙅 マーガリン（マーガリンは脂質ゼロでも飽和脂肪酸が高く、脂肪になりやすい）、ソーセージ、はんぺん（加工食品は脂質が高いので注意）、春雨（糖質が多く含まれているため） ダイエット用品に選びがちな春雨は糖質祭りです❗春雨はダイエットは不向きかと思われます… ꧁༻༺꧂꧁༻༺꧂꧁༻༺꧂꧁༻༺꧂ 私個人でオススメするならブロッコリーダイエットです🥕🥒🥔 食事前に茹でたブロッコリーをよく噛んで食べる❗ 茎まで食べます❗私はオリーブオイルやごま油をかけ塩をふって食べていたりします…😋 ブロッコリーの茎には、食物繊維のほか、栄養がギュギュォッと詰まっているのです…❗捨てずに一緒に食べ、ブロッコリーのダイエット・美肌効果がUp🆙します❗多分❗ 私自身ブロッコリーを食べ始めてから顔が気持ちきれいになった気がします❗あと満腹感がヨシッฅ(ↀᴥↀ)ฅ食べ過ぎを防げます❗ そして豆乳❗🥜 飲むタイミングは食前❗食前の空腹時は、特に栄養を吸収しやすいそうです❗豆乳の栄養素をより良く摂りいれるためにも、食事の前など空腹時に飲むと効果がアッッップ❗❗❗❗❗ 食前に豆乳を飲むと、食事での血糖値の上昇が緩やかになるので、ダイエットサポートや生活習慣病予防が期待できるそうです❗生活習慣病も太る要因らしいので豆乳はとても良い…豆乳美味しい… 豆乳苦手〜マジ無理チョリっすという方は豆腐食べてください❗❗❗❗豆腐も豆乳と同じイソフラボンやら栄養素MUXで腹持ちおけまる❗❗❗❗❗❗豆腐食べてください❗❗❗❗ 湯豆腐とかでもいいので❗❗湯豆腐は野菜❗豆腐❗魚❗昆布❗など栄養素の塊鍋みたいなものです湯豆腐食べましょう❗❗❗❗🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲 ついでに私は只今ブロッコリーダイエット、ビークレンズ、豆乳ダイエットを同時進行中です…効果は………多少痩せました❗ このズボン入らん…マジむりりんご飴🍎…とか思ってたらスルリンショオォッイと入るようになりました❗確かなダイエット効果は出ています…多分…………多少は効果があるみたいです❗ しかし忙しくてやってられんわ❗でズボラなときもありますよね… 今日がそうです。そんなわけで…はい女子の味方〜〜🦃🍗 みんな大好きコンビニのサラダチキン〜❗脂質ゼロ〜💕ぐう有能…好き…💕 今日の夕飯はサラダチキンとビークレンズ入り豆乳です。ブロッコリーは買うの忘れました｡°(°´ω`°)°｡野菜食べたい❗❗❗ そして話に出てくるビークレンズって何ぞ❓という方は調べてみてください❗味はベリー味で美味しいです🍒🍓🍇これがダイマですね(๑ºㅅº๑) 以上がネットで見た情報と雑誌情報から抜き取ったのと個人的にしているダイエットです❗ あとは…運動が一番ですね…縄跳びしましょう…水泳も効果があると聞きました…お試しあれ…🏊🏻‍♂（泳げないので誰か頼みます…水こわい） それでは…毎日軽いウォーキング🚶🏻‍♀をしていたせいで老後のお婆ちゃんとあだ名を付けられた眼鏡👓からでした〜( * ‘꒳​‘ )ﾉﾞそれでは〜 （ペットボトルに入ってるのが豆乳ビークレンズです…ちょうどいいサイズのペットボトルだったので愛用しています…）