寝ながらメディキュット スパッツ｜メディキュットを使った口コミ 「夏！夏！夏休み〜！この夏を征するために、好..」

こんにちはm(*__)m恋夢です！こないだ、なんとなく暇だったんでカメラロールを見返してたんですよね、そしたら入学式の時撮った写真が出てきて...めっちゃ脚太いし、顔パンパン出し...‪w‪お父さんが撮ってるから加工とかないんですよ自撮りならいくらでも可愛く映ることできるんですけどねぇ～‪wで、そのままカメラロール見返してて右の写真も出てきたんです。｢あれ??...足細くなってね?!｣ちなみに、どっちも加工はしてないと思います。右側は友達が撮ってくれたんでもしかしたら加工ありかも知れませんけど...🙇‍♀️いや、まだ全然太いことには太いんですよ、でも前に比べたら良くなってない？って話です。この時思いつきましたね、LIPPSのネタ見つけた!!って‪w前置きが長くなりましたが、4月～11月の間に私がやってた脚やせ方法載せておきます！大して特別なことはやってないので、｢そんなことかよ(^ω^#)｣って思う人絶対いると思うんですよ‼︎だって脚やせする前の私が見てたら絶対思うから!!笑〈昼〉①意識的に階段を使う②太ももの間に物を挟む〈夜〉③ニベアでマッサージ④メディキュット思いつくのはこの4つです。絶対にやらなきゃいけない!!よりかは気づいた時にやる。くらいの方が長続きしますし、ストレスもたまりません。1つずつ説明します。まず①意識的に階段を使う私の家はマンションの6階なのですが急いでたりしない限りはなるべくエレベーターを使わずに階段を使ってみたり、駅の階段などもそうです。無意識にエスカレーターに乗ってしまうところを階段にしてみたり！あとは、階段を使う時に違和感の無い程度に足を上げて登ってみたりするのもいいと思います！②太ももの間に物を挟む私は学生なので授業中にポータブル充電器を太ももに挟んでいました‪wもちろん、スカートで見えないようにですよ！笑太ももに挟めるくらいのサイズのものならなんでもいいんですけどね～、これ以外ときついんですよ～‪w③ニベアでマッサージ私が使っているのはニベアボディミルクと言う薄紫のやつなんですけど、お風呂上がりに、これを手で伸ばして足全体をグリグリします！私はいつも結構痛いくらいにやっちゃってますが、これが良いかはわかりません。‪w④メディキュット最後のは仕上げてきな感じですね。寝る前に履く！以上!!笑笑差は若干かもしれませんが、履かないよりかは履いた方が🙆🏻👌✨私は学校に行く前にバイトに入ったりしているのでその時は朝起きてメディキュットを脱がずにそのままバイトをして、バイトが終わって制服に着替える時に脱いでます。でも、毎日履くのはオススメしません。肌も呼吸をするので夜お肌が呼吸出来ないとそのせいで荒れてしまうこともあります。なので次の日の洋服がスカートの日は履いて、パンツで脚が見えない時は履かないなど調整することをオススメします。いかがだったでしょうか??まぁよくある方法かもしれませんが、なるべくコスパ良く!!って考えたらこういう地道な努力大切です。別にたまにサボったりしたっていいんですよ。そのうち習慣づけば。長々とお話してしまいましたが、是非騙されたと思ってやってみて下さい！そのうち細くなってるかも...?!#脚やせ#メデキュット#ニベアボディミルク

こんにちは！ゆいです！今日は脚が浮腫みやすい私がやっている浮腫取りの方法を伝授していこうと思います👶🏻❗️私は美容に意識を持ち始めてから続けていることがあります！それは「水を飲むこと」です。でも、水を飲みすぎると浮腫むことってよくありますよね。私は代謝が悪いのでそれにずっと悩まされてました😔😔水を飲みすぎて浮腫む理由は、水を上手く消費できない「水滞(すいたい)」が原因みたいなんです🤭・「水滞」とは読んで字のごとく、水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。私は毎日2Ｌ水を飲んでるので毎日と言っていいほど浮腫みます😅でも今から教えるむくみ取りの方法をマスターすれば、嫌な浮腫みともおさらば👋🏻寝る前5分で方法も簡単です❕まず用意するものは、・ニベアプレミアムボディミルクMこのニベアのボディミルクにはたくさん種類があって、何種類か使ったことがあるのですが、私はローズの香りが一番好きだし、乾燥肌にとてもいいみたいなのでローズを使っています🌹(写真2枚目に掲載)注)今回はニベアのものを使っていますが、別のボディミルクでも代用可能です⭕☁やり方☁①まず手には何もつけずに、手をグーにして両太ももとふくらはぎを軽く叩きます👊🏻👊🏻こうすることによって筋肉がほぐれます！これをすることによって結構変わってくるのですごく大事です！絶対してください！！②ボディミルクを500円玉くらい手のひらに出して手に広げます🧴🤲🏻③太ももからふくらはぎにかけて全体に塗ります(片脚だけ)④【ふくらはぎ】手をグーにして、くるぶしから膝までぐーっと引き上げます。×10回⑤【太もも】これもまた手をグーにして、膝から太ももの付け根まで引き上げる×10回これを両足ともします！それが終わったら、⑥内太ももの肉を手のひら全体でつかんでセルライトを潰していきます⑦⑥と同様、ふくらはぎの肉を手のひら全体でつかんでセルライトを潰すこれでむくみ取りマッサージ完了❗️脚やせにもいいし、一石二鳥のマッサージです😆基本はお風呂上がった後にすることをオススメします🐰でも朝から時間に余裕があれば、朝にもう1回すると更にいいかもしれません！！わたしは、このマッサージをするとしないのでは次の日の足の軽さと細さが大違い❗️(浮腫がない日の様子は3枚目に載ってます)簡単だし是非やってみて下さい👶🏻👶🏻※但し多少の個人差はあります【補足】私はこれにプラスして、夜寝る時にメディキュットを履いています🦵✨メディキュットはすごく締めつけ効果があって、更に浮腫を撮りたい人,脚やせしたい人にとてもオススメです！色んな種類があるんですが私は夜用の太ももまで丈があるものを愛用しています☺️これで今回の投稿は以上です！なにかご質問等あればコメントしてください答えれる範囲ならなんでも答えます🙆🏻👌✨最後まで見てくれてありがとうございました👋🏻👋🏻#はじめての投稿

皆さん、こんにちは！今日は身長160cm体重40kgをキープしている方法を紹介したいと思います💗私は特にダイエットしよう！と思って痩せようとしたことはありません。でも毎日気をつけていることを紹介します。1.できるだけお菓子やスナック類を食べない。特に意識していたわけではありませんが、私はほとんどお菓子類を食べません。だからまあ痩せているのかなーと思います。2.できるだけたくさん歩く私は学校で毎日すごい量の階段をのぼるようになりました。階段を登り始めてから脚が細くなりました！3.筋トレをする私はGohobeeというアプリを使って毎日簡単な筋トレをしています。腹筋、スクワットやプランクなどです。筋トレをするには、このアプリが凄いおすすめです。三日坊主の私でも続けられました。毎日続けることによってプレゼントがもらえるからです！そしてセンサーなどを使って正しい角度などがわかるので便利です。(2枚目の写真)食事制限などをして痩せ過ぎても良くないので、筋肉を少しつけたほうが引き締まった体に見えると思います。4.毎日寝る前にストレッチをする私は寝る前にStretch1.2.3というアプリを使ってストレッチをしています。このアプリは効果別にストレッチが分かれているのでわかりやすいです！ストレッチをすると痩せやすい体になります。5.お風呂上がりにマッサージをするお風呂を上がったあとボディクリームを塗って足のマッサージをします。詳しい脚やせの方法は前の投稿に乗っているので、ぜひチェックしてみてください。揉むようにマッサージします。6.メディキュットを履くメディキュットを寝るときには必ず履きます。次の朝にむくみが取れて脚が細くなり、脚が軽くなる気がします。5.野菜から食べる私は食事制限をしませんが一つ気をつけていることが、食事で必ず野菜から食べることです。必ずサラダなどから食べ始めると、同じ食事でも太りにくくなります。基本的なことですが、私が実際実践していることなのでぜひ、試してみてください！私はマッサージなどを始めて2kg痩せました！読んでいただきありがとうございます！もし質問があればお気軽にコメントしてください！これからもたくさん投稿していくのでハートとフォロー、お願いします🙏🏻

目標»現：52.7kg目標:47kg約6kg減期間»受験休み中に！！→2月11日～24日までルールは決めすぎない【重要】ダメなことを決めすぎると逆にストレスになって続かないのでルールは最小限少なく1、お菓子とジュースを辞めるお菓子とジュースは1番太る原因だよね😅どんなに運動してもどんなに運動しても食べる方が多かったら±0いや食べる量の方が多い友達からもらったものだけ食べでοκ☺︎2、筋トレをする走ったりスポーツするのは好きなのにどうしても筋トレだけ続かないそこでスマホいじってる時足パカやったり腹筋をする！！3、マッサージをする小学校の時色々スポーツしてて中学の時テニス部入ってから太い脚がさらにごつく😭💦太ももの肉の脂肪を念を入れてﾅｸﾅﾚナクナレ๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)手が疲れるまで揉む以上...痩せようと思った理由(気にならない方は飛ばしてください！)高校入って中学の時部活が一緒だった子と同じクラスになりこれを機に仲良く？なったんですけど中学の時仲良くなかったわけは部活あるあるのいじめですかね😅学校で人気あって部長やりたいって人がいたんですけど何故か私が選ばれて私がやることに(正直嬉しかったです。)先輩が部活に来なくなったので私が指示を出すことになり先輩と同じように集合の合図をしたのに後輩しか集まらないボール数えも手伝ってくれないような日々が続きこのストレスもありある同級生の人がランニングの時1年声出てなくない？など後輩に厳しく言ってるのを聞こえて(私には1年より同級生の人の方が声出てないし集まりもしないやる気あるの？)と、怒鳴ったら(は？何言ってんの)っと言われてしまい次の日から部活だけでなく、クラスでも無視されるようになり中２の時ほとんど用のある日委員会がある日くらいしか行かなくなりました。このいじめの中心人物がいま高校で同じクラスの人ですね次回から、この人をTさんと呼びますね😅そしてまだまだ長くなるので明日も続き乗せます#ダイエット#メディキュット#ニベア

やばいめっちゃリバウンドしてる😱せっかく約10キロ減したのし6キロも増えてるということでダイエットします!!投稿しようと思った理由・1人よりみんなでやる方が最後までやれるため・毎日の記録・学校の話も書いて共感したい！太ったと思う理由・日々のストレスで過食('༥')ﾓｯﾁｬﾓｯﾁｬ↳おや、学校、勉強色々あるね笑まずは今日から投稿再始動します#ダイエット#メディキュット#ニベア#学校

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当たり前でした、、、頑張りましょう！！！*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*【筋トレ編】ひたすらスクワット！！！毎日10回を3セットで、スクワットと、ワイドスクワットをします。最初はきついです。無理をせず、自分のペースでやりましょう。続けることが大切です！ポイントは、膝がつま先よりも前に出ないようにすることです！背筋をただして、「腰を下に下ろす」これを意識してください！筋トレは他にももっとしている事があるので、のちのち、紹介させて頂きたいと思います！【マッサージ編】2枚目の画像にある通りの順番でおこないます！①足首をよく回します(30秒間ずつ)②足の指をぐりぐりと回したりして、解します(30秒間ずつ)③土踏まずの少し上を、手の親指の関節部分を使ってとにかくぐりぐり(30秒間ずつ)④足全体をもみもみ(30秒間ずつ)⑤足首から膝下にかけて、上に上に(手はグー)流します(30回ずつ)⑥膝裏は太いリンパが流れているので、もんで良く解します⑦膝上から、ももの付け根まで(手はグー)流します(30回ずつ)⑧ももの付け根を揉みほぐします(30秒間)マッサージは以上です！長そうに見えて5分ほどで終わります！すごく簡単です！是非やってみて下さい😊リンパを流したいので、下から上に上にながしていきます！回数や、秒数は自由です！自分のできる時間をつかってやりましょう！ここでポイントです！お風呂上がりにやるのがおすすめです！お風呂上がりの血行が良い時にやれば、浮腫も取れて、一石二鳥ですね！効果もかんじやすいです！マッサージをする時は、肌を傷つけないよう、絶対に、オイルや、クリームを使いましょう！私は、ここでも、ニベアのホワイトニングクリームを使います！本当に効果絶大です！！夏の日焼けあとなんて、後かともなく、なくなります！美白に関しての投稿ものちのちさせて頂くつもりです！フォローしてお待ちください☺️【その他】その他にも、私はメディキュットを履いたり、お風呂に半身浴で2時間浸かる(水分補給忘れずに！)など、様々なことをしました！もちろん食制限もしました😭努力無くして、理想の体は手には入りません！一緒に頑張っていきましょう！！*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*今回も長々とありがとうございました！もっと詳しく！！や、どういう事？ということがありましたら、気軽にコメントお願いします！私もまだまだ足には自信がありません、、一緒に頑張っていきましょう！！少しでも興味、共感を持っていただけた方は、いいね、コメント、フォローお願い致します！一緒に「美脚」と言われる存在になりましょう！#足痩せ#ダイエット#筋トレ#ダイエット筋トレ#メディキュット#フォロバ#ガチレビュー

一日目！！！①YouTubeの鹿の間🌜全てやりましたよ！！！久しぶりのトレーニングは　とてもきついですね💦②メディキュット🌼初めてつけてみたのですが、なんかわからないけどぽかぽかしてるぅぅぅぅひえしょうなのになぁぁぁぁあ！不思議だ。内出血しなきゃ良いけど、、、効果は明日お伝えしますね！あ、メディキュットを履く前に、ニベアのクリームで保湿だけしておきました！なんか、保湿しておいた方が履きやすいとかどっかの記事に書いてあった。③早寝早起きヨーグルト🍓ヨーグルトは、食べました！今布団の中なのですが、早寝準備万端です！③マッサージYouTube漁って、適当に出てきた小顔マッサージをしました！脚はメディキュットの実力を知りたいので今日はNOタッチ👻.では皆さまおやすみなさい！あ、早寝は肌にも良いですよ！.#ダイエット#一日目#お腹痩せ#あしやせ#マッサージ#メディキュット#お仲間さん募集中だよ！！#みんなでがんばろう！

脚のむくみをとりたい方へ！今日からできる簡単マッサージ方法♡''こんにちは！いつも皆さんが忘れた頃に浮上する女華乃音です(笑)前投稿したのいつかな…⁇と確認してみたら、なんと2月❕笑というのもですね私高校生になると共にスマホを変えまして、LINEとツイッターインスタ以外のアプリほぼ入れてなかったんです…登録しといてよかった〜💡戻ってこれました！投稿してない間に500フォロワーさんも突破…ありがとうございます(；＿；)‪‪❤︎‬前置き長くて申し訳ないですが本題は！！だいぶ前にリクエストをいただいていた私の脚のマッサージ方法の紹介です！そう言えばあれから身長が1cmのび168cmになりました。体重も1キロ増え今はずっと49kgキープしております…(˙-˙)この前人生初50kgいったんです、戻りましたが笑ビックリしました〜笑というわけでそんな私の足引き締めマッサージをどうぞ↓↓▫️使用するもの・ニベアマシュマロケアボディミルクお値段は700円＋税です🐇滑りが良くなるようにずっとこちらを使っていますが夏だし最近はすっきりするボディオイルを使ってみたいなあなんて思ってます、学生には手が出しにくいお値段なので迷い中です💧でも、こちらのものもプチプラで買いやすいしいい匂いなのでオススメです！▫️簡単脚引きしめマッサージ！⚠︎完全に自己流なので真似する時は自己責任でお願いします①リンパに溜まっている老廃物を押し出すまず、リンパ節に溜まっている老廃物を押し出します！主に膝、太ももの付け根、関節、足首などにリンパ節があると思うので、そこを重点的にもみほぐして押し出します手は往復させず下から上に向かってやるのがポイントです！老廃物が残ったままになるといけないのでこの作業は丁寧に時間をかけてやります！②拳を使って細かい円を描きながら、上に向かってグルグルとマッサージ！この時、力の入れすぎは絶対にダメです！力を入れすぎてしまうと、リンパ管を押し付けて、逆に流れを邪魔してしまうリスクが高まります。リンパマッサージは絶対に優しくやってください！③両手を使って、軽くネジりながら上へ向かってマッサージ！⚠︎この時も絶対強くやらないでください④最後に全体を流すようにマッサージ最後はリンパを下から上に流すイメージを持って力を入れずに流す！私はいつもこんな感じでマッサージしてます◎むくみ取りたい方、今の時期はないかもですが冷え性の方はぜひどれか試して見てください▫️脚やせアイテム💡・メディキュット私は太ももまであるタイプを使っています！これ最初高くて買うの躊躇したのですが…買って大正解でした！！私は特に太ももが気になっていたのですがこれを履いたらちょっとスッキリしてみえます◎ほんとにオススメです！▫️半身浴も有効私は夏でもしっかり湯船に浸かりたい派なので結構な頻度で半身浴してます笑これするようになってからかなり足のむくみが取れやすくなりましたそして前の投稿にも書いた通り冷え性もだいぶ良くなりました〜(即効果があった訳では無いです、続けることが大事！)こんな感じです！どうですか？結構普通だったかも知れません…説明不足なとこあったらすみません！私はこのマッサージなどでむくみや冷え性が改善されストレッチを毎日して脚やせしました！ストレッチについてはまたいつか紹介しますねヽ(¨̮)ノ今日紹介したことが1つでも参考になれば嬉しいです🐇🌸#脚やせ#マッサージ#ダイエット