#Kindle作家（5ページ目）

美容院💇‍♀️で使われる専門用語、カッコいいなーと思って笑。調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀ここではよく使われる用語をいくつかご紹介します。知っていると、ヘアスタイルをお願いするときに、「〇〇カットしますね」がわかるようにな...

ブルベ冬の芸能人柴咲コウさん菜々緒さん武井咲さん土屋太鳳さん小松菜奈さん広瀬すずさんに関しては診断する人によってブルベ夏とする人もいるよう。わたしも、診断が違う場合もありますので、少し診断内容についても変わるのかもしれません。どちらにしても、...

女性が腕立て伏せを行うメリットを調べてみました🍀膝をついても効果あります。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵バストアップ・二の腕の引き締め、ダイエット・基礎代謝アップ、体幹の強化、骨の強化など、美容と健康の両面で多くのメリットがあります。...

ドライアイの症状を緩和するために、まつ毛の生え際を洗うことは有効です。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ドライアイが最近、多い理由🩵🩵まつ毛の生え際にあるマイボーム腺から分泌される油分が、皮脂や汚れで詰まると、涙の蒸発を防ぐ油分層が不安定...

お盆に食べ過ぎた翌日に体重リセットは、どうすれば良いか調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　お盆に食べすぎリセット✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

🍀マスカラのロングタイプとボリュームタイプの違いを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵マスカラはまつ毛を一本一本長く見せる効果があり、ボリューミーなまつ毛はまつ毛に太さと密度を出して存在感を増します。ロングタイプは自まつ毛の...

全身の肌の潤いを残す洗い方のポイントを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　　　体の洗い方🩵🩵1.ぬるま湯で予洗い体を洗う前に、38～40℃のぬるま湯をかけることで、汚れや皮脂を浮き上がらせ、肌への負担を減らします。...

一重のさんのビューラーのかけ方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まつげの根元が見えにくいことが多いため、まぶたを片方の手で持ち上げて根元をしっかり挟み、目線下向きでまつげの根元から毛先にかけてビューラーを3～4回に分けて...

乾燥に効果のある美容成分を集めてみました🍀スキンケアを選ぶときに参考にしてください🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌のバリア機能を保つセラミド、高い保水力を持つヒアルロン酸、肌のハリや弾力を支えるコラーゲン、そして皮膚の皮脂膜を補い水...

緊急レスキュー✨甘いものを食べ過ぎた翌日に太らないためにする応急処置を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼甘いものを食べすぎた翌日の対処法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

帽子をかぶるときに可愛いメイクを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼帽子に似合うメイク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼顔色を明るく見せるメイクがおすす...

運動が苦手な人の「運動」ダイエットを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずは、がんばってみよう✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずは1日1時間のウォ...

肌の色を白くする方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵紫外線対策でメラニ色素の生成を抑えること、ビタミンCなどの栄養素を摂取してターンオーバーを促しメラニンの排出を助けること、美白成分配合のスキンケアを使用することが重要...

髪を洗えない時は、どうすればいいか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ドライシャンプーや水で濡らしたタオル、ウェットティッシュで頭皮や髪の汚れを拭き取るのがおすすめです。また、ブラッシングや重曹（セスキ炭酸ソーダ）の活用、...

片足立ちで綺麗になれそうな気がしたので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅体幹強化片足立ちを維持するためには、体幹の筋肉を意識的に使う必要があり、これによって体幹が鍛えられ...

⚠️水しか飲まない生活を続けると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵水分と電解質のバランスが崩れ、体液が薄まることで「水中毒」を起こす可能性があります。初期にはめまいや吐き気、倦怠感、その後は意識障害や錯乱、呼...

内ももを引き締める足パカ体操を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼足パカ体操とは？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼床に寝たまま、足をパカパカと開閉する...

余った日焼け止めは、おもしろい使い方があるようなので、調べてみました🍀あくまでも、「こういう使い方がある」というアイデアを集めたので、自己責任でお願いします😊しかしながら、なるほどなと思いました。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈•...

主食をパンにすると、身体は、どうなる？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵種類にもよりますが、食物繊維、カルシウム、ビタミンCが不足しがちになる可能性があります。また、糖質や脂質が多めのパンを摂りすぎると、血糖値の急上昇や肥満につながる恐れ...

サラサラの髪になりたいので枝毛ケアを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　枝毛ケアポイント✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅ヘアケアの見直...

可愛いのにアップで見ると鼻につぶつぶが😅鼻の毛穴、いわゆる「角栓」をとる方法を調べてみました🍀夏は、メイクも濃くなるし、汗や脂もたまりやすいので、秋に向けてスッキリしましょう。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず毛穴を開き、角栓を柔らか...

白髪になりやすい人の特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵白髪になりやすい人の特徴🩵🩵🍀遺伝的要因両親や祖父母に白髪が多い場合、遺伝的に白髪になりやすい傾向があると考えられます。🩵🩵生活習慣🩵🩵　🍀栄養不足特に、ビタミ...

生理痛がひどくなる行動を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　生理中に避けるべきこと✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅体を冷やすこと冷たい飲み物や...

目をぱっちりさせてまつ毛を育てるマッサージを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　まつ毛を育て、目をぱっちりさせるマッサージ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•...

コンディショナーを使わないと、どうなるかな？と疑問に思ったので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼コンディショナーは使ったほうが良さそう✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•...

ビニール肌を知っていますか？最近気づかずになってしまっている人も多いようです🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ビニール肌とは？🩵🩵肌の角質層が薄くなり、まるでビニールを貼ったようにツルツルと光沢を帯びた状態の肌のことです。一見すると美肌...

下腹がぽっこりする原因を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵内臓脂肪の蓄積、筋力の低下、骨盤の歪み、便秘、冷えやむくみ、女性ホルモンの減少などがあり、食生活や運動習慣、姿勢、生活環境の見直しが大切です。特に内臓脂肪は生活習慣...

小顔効果もあるエラ張りを改善する咬筋マッサージを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼咬筋マッサージとは✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼顎の関節から頬骨...

美肌に良いフルーツを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌に良いフルーツ🩵🩵ビタミンCが豊富なキウイや柑橘類、抗酸化作用のあるベリー類（ブルーベリー、いちご）、リコピンやβ-カロテンを含むスイカやトマト、ビタミンEや良質な脂...

唇の形について、いろいろとイメージがおもしろいことがあるみたいなので調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵唇の形の種類とイメージ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼厚さ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈...

幸せホルモンセロトニンってなに？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵セロトニンとは？🩵🩵脳内の神経伝達物質のひとつで、精神を安定させる働きがあります。セロトニンが減少すると、精神的に不安定になり、気分が滅入り、ストレスによってイライラ感や攻...

ヒアルロン酸の美肌効果を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ヒアルロン酸が美肌に良い理由🩵🩵🍀高い保水力ヒアルロン酸は1gで2～6リットルの水分を保持できると言われるほど、非常に高い保水力を持っています。肌の角質層の水分量を...

身長を高く見せる方法を調べてみました🍀小柄も可愛らしいですが、写真を撮るときなどスタイルよくスラッと見せたいときもありますよね。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼背を高く見せるには視覚...

美肌菌で最も注目されているのが、Sホミニス(Staphylococcushominis)です✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　Sホミニス✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•...

肌を強くする方法を調べてみました🍀バランスの取れた食事でタンパク質やビタミン・ミネラルをしっかり摂り、十分な睡眠と適度な運動で体内のターンオーバーを促しましょう。また、毎日のスキンケアで肌を保湿し、摩擦や刺激を避けることも重要です。🩵🩵食事...

首を細く見せる方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.姿勢改善🩵🩵🍀猫背やストレートネックの改善正しい姿勢を意識し、耳、肩、背骨が一直線になるように保ちましょう。パソコン...

ダイエット中でも、工夫次第で間食を楽しむことができるそうなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵おすすめの間食例🩵🩵🍀ナッツ類アーモンド、くるみ、カシューナッツなど。食物繊維や良質な脂質が含まれており、少量でも満腹感を得...

夏は便秘になりやすい理由と対策を調べてみました✨便秘は、肌荒れやダイエットに大敵ですよね。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼夏に便秘になりやすい理由✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

メガネからコンタクトにしたい人も、たくさんいるのではないでしょうか。はじめての「コンタクトレンズ」について調べてまとめてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼はじめてのコンタクトレンズ...

眉間のシワを伸ばすマッサージを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵つまみマッサージ🩵🩵1.準備肌を乾燥させないよう、マッサージ用のクリームやオイルを眉間の周りにつけます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

ベッドの上でできる筋トレを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀レッグレイズ①仰向けになり、両脚をまっすぐ伸ばします。②お腹の力を使って、ゆっくりと脚を上げ下げします。③腰が浮かないように、お腹を意識して行いましょう。...

お腹が空いたときに太らないようにする方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵低カロリーで消化の良いものを少量食べるのが　おすすめです。具体的には、野菜スープやヨーグルト、ナッツ類、豆腐、ゆで卵などが挙げられます。また、よく...

体重以外で「痩せ始めたサイン」わかるとダイエットにやる気がでますよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　痩せ始めたサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①脂...

ほくろメイクが、最近人気のようなので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ホクロメイクとは？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼アイライナーや専用のリキッド...

二の腕のプルプルを改善する筋トレを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　鍛える場所✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼二の腕を自宅で効果的に鍛え...

乾燥肌にはセラミドが有効です。詳しく調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼セラミドとは？🩵🩵セラミドは、肌の角質層に存在する細胞間脂質の主成分です。細胞と細胞の間を埋めるように存...

一重女子に似合う髪型を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵一重を魅力的に見せるには、「韓国風ボブ」や「マッシュ」などのスタイルがおすすめです。ポイントは、前髪を長めにして目元をチラ見せする「うざバング」や、おくれ毛でラフさを...

あなたのおしりの形は何尻？おしりの形、代表的な5つを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅丸尻丸尻は理想的な形自然な丸みを帯びた、理想的な形のヒップライン。ピーチ尻とも言います...

目の形は、どんな形があるのか調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵大きく分けて、一重、二重（平行型、末広型、奥二重）、アーモンドアイ、丸目、タレ目、つり目などがあります。🩵🩵🍀一重まぶたに二重の線がない状態です。🍀二重平行...

下腹をへこませる家でできる筋トレを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.筋力トレーニング🍀ドローイン仰向けになり、お腹をへこませて5秒キープ。　　息を吐きながらお腹をへこませるのがポイントです。🍀レッグレイズ仰向けになり、足を...