• ワンダーハニー ベジマスクs グレープフルーツ/VECUA Honey/シートマスク・パックを使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》ワンダーハニー ベジマスクs グレープフルーツ|VECUA Honeyの使い方・効果 -美肌に良いフルーツを調べてみました🍀

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美肌に良いフルーツを調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肌に良いフルーツ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ビタミンCが豊富なキウイや柑橘類、 抗酸化作用のある ベリー類(ブルーベリー、いちご)、 リコピンやβ-カロテンを含む スイカやトマト、 ビタミンEや 良質な脂肪を含むアボカド、 食物繊維の多いリンゴや 桃などがあります。 これらのフルーツは、 コラーゲン生成のサポート、 細胞の酸化防止、 肌の水分保持、 ターンオーバーの促進など、 美肌に導く様々な働きが期待されます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 肌に良いフルーツと主な栄養素 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀ビタミンCを多く含むフルーツ 💎キウイ コラーゲンの生成を助け、 肌のシミ・しわを防ぐ。 💎柑橘類(オレンジ、 グレープフルーツなど) ビタミンCが豊富で、 コラーゲン生成や抗酸化作用で 肌の老化を防ぐ。 💎ベリー類(いちご、ラズベリーなど) ビタミンCとエラグ酸(美白効果)が豊富。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀抗酸化作用のあるフルーツ 💎ブルーベリー 豊富なアントシアニンが 肌の酸化をブロックする。 💎スイカ 強力な抗酸化物質である リコピンとβ-カロテンを豊富に含む。 💎ザクロ ポリフェノールが 肌の弾力アップに役立ち、 外的要因による ダメージの修復にも優れる。 💎リンゴ ポリフェノールが肌の老化を防ぎ、 エラスチンとコラーゲンも含む  🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀ビタミンE・良質な脂肪を含むフルーツ 💎アボカド 肌の水分補給、輝き、ハリを改善する。 💎キウイ ビタミンEが豊富で、 ビタミンCとの相乗効果で 抗酸化作用が高まる。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀食物繊維を含むフルーツ 💎桃 食物繊維が豊富で、 腸内環境を整え美肌に貢献する。 💎バナナ 水分バランスを整え、 保湿力を高める。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 摂取の際のポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 💎生で食べる ビタミンCは加熱に弱いため、 生のまま食べるのが最も効率的です。 💎食べ過ぎに注意 糖質も含まれるため、 適量を守ることが大切です。 💎組み合わせる ビタミンEが豊富なナッツ類と ビタミンCが豊富なフルーツを 一緒に食べることで、 相乗効果が期待できます 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀フルーツのシートマスクも。 肌に作用もあるといわれている フルーツのシートマスクも 取り入れてみるのもよいかも。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア#夏の保湿ルーティン #美白#フルーツ#シートマスク ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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