LIPSフェスタ 2025 Summer
  • すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「夏は便秘になりやすい理由と対策を調べてみました✨便秘は、肌荒れ..」(1枚目)
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すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「夏は便秘になりやすい理由と対策を調べてみました✨便秘は、肌荒れやダイエットに大敵ですよね。 ..」

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夏は便秘になりやすい理由と対策を調べてみました✨便秘は、肌荒れやダイエットに大敵ですよね。 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 夏に便秘になりやすい理由 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅水分不足 暑さで汗をかくことで 体内の水分が減少し、 便が硬くなり、 排便しにくくなります。 ✅体の冷え 冷房の効いた部屋で 長時間過ごすことで、 体が冷えて腸の動きが 鈍くなることがあります。 ✅食欲不振 暑さで食欲が落ち、 食事量が減ると、便の量が減り、 便秘になることがあります。 ✅自律神経の乱れ 室内外の温度差が激しいと、 自律神経が乱れ、 腸の動きが悪くなることがあります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅夏の便秘対策 ①水分補給 こまめに水分を摂り、 脱水状態にならないようにしましょう。 ②体を冷やさない 冷房の温度設定を控えめにしたり、 羽織るものを活用するなど、 体を冷やさない工夫をしましょう。 ③バランスの取れた食事 食物繊維や発酵食品を積極的に摂り、 腸内環境を整えましょう。 ④適度な運動 軽い運動をすることで、 腸の動きを活発にすることができます。 ⑤規則正しい生活 睡眠不足や不規則な生活は、 便秘の原因になるため、 規則正しい生活を心がけましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #肌水分チャージレシピ#便秘 #肌荒れ #スキンケア #便秘対策 #水分補給 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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