![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
管理栄養士/ヘルスビューティーアドバイザー
高杉 保美
業界最大手プライベートジムにて、2,000人以上に 栄養指導してきた酒飲み・元デブ管理栄養士。
重力に負けないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。
ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導をライフスタイル別・体質別に行う。
自身も管理栄養士を取得後に半年間で-15kgのダイエットに成功！ 食事もお酒も楽しみながら、ゆるく健康的にやせられる｢ずるやせダイエット｣を提唱。
高杉 保美が監修した記事一覧
コンブチャの効果って？痩せるって本当？おすすめの飲み方や危険性を解説！
- 12999 view
アーモンドミルクとオーツミルクの違いって？豆乳との違いや味・カロリー・脂質の比較も
- 1664 view
毎日お酢を飲むとどうなる？おすすめの飲み方や飲むタイミングを解説
- 1821 view
黒酢の効果って？飲み方やおすすめレシピも紹介！
- 1229 view
黒酢の効果とは？美容・健康にうれしいメリットや飲み方のポイントを解説
- 773 view
オーツミルクとは？効果や栄養、メリット・デメリットについて徹底解説！
- 1058 view
アーモンドミルクとは何？どんな味？作り方やデメリットも紹介
- 2467 view
アーモンドミルクをダイエット時に飲むメリット｜飲み方&おすすめレシピ
- 3043 view
飲むヨーグルトは太る？原因とダイエット時におすすめの飲み方を解説
- 1224 view
飲むヨーグルトの効果とは？飲み方のポイントや健康維持におすすめの商品も紹介
- 1934 view
コンビニの飲むヨーグルトおすすめランキング19選｜値段や容量を徹底比較！
- 11514 view
乳酸菌飲料おすすめランキング20選！摂取タイミングの目安やデメリットも解説
- 2325 view
コンビニで買える疲労回復におすすめの飲み物10選！朝・寝る前など飲むタイミングも
- 8343 view
夏バテ対策に効く飲み物とは？おすすめの飲み物12選とレシピ・飲み方ガイドも！
- 5688 view
体に良い飲み物14選！おすすめの飲むタイミングや選び方を徹底解説
- 18605 view
デトックスにおすすめの飲み物は？お茶・レモン水・梅干し入りや手作りドリンクも紹介
- 1045 view
オートミールダイエットをしているのに太る理由とは？痩せたい人のためのレシピや食材を紹介
- 4242 view
オートミールと大麦は何が違う？それぞれの特徴やぴったりな食べ方を紹介！
- 11019 view
オートミールの糖質は高い？白米やパンと比較した糖質量やおすすめレシピを紹介
- 3222 view
【専門家監修】グラノーラダイエットとは？正しいやり方や注意点・おすすめ商品を紹介！
- 7321 view
グラノーラとはどんな食べ物？オートミール・シリアルとの違いやダイエット時の食べ方について解説！
- 853 view
完全栄養食だけでの生活は可能？メリットとデメリットを徹底解説
- 627 view
朝食におすすめの簡単オートミールレシピ 6選｜いろいろな食べ方を楽しもう
- 13155 view
グラノーラを食べると太るってホント？理由や食べ方・ダイエット活用のポイントを解説！
- 4632 view
オートミールは体に悪い？食べてはいけない人の特徴と栄養・食べ方も解説
- 2245 view
オートミールの種類と選び方！ダイエット向きのおすすめの食べ方も紹介
- 9400 view
オートミール×ヨーグルトの食べ方・作り方！おすすめのレシピも紹介
- 18293 view
オートミールを食べてはいけない人の特徴は？メリット・デメリットや食べ方を紹介
- 5011 view
オーツ麦の健康効果とは？オートミールとの違いやダイエット時に取り入れやすい食べ方も紹介
- 2404 view
オートミール×牛乳の食べ方！一晩浸すだけでできる・レンジを使ったレシピも紹介
- 10242 view
オートミールを米化する方法と美味しいアレンジレシピ【初心者ガイド】
- 3106 view
リンゴ酢でむくみ解消できる？効果と正しい飲み方を紹介
- 2549 view
リンゴ酢をダイエット中に取り入れるときは寝る前に飲んでも大丈夫？おいしく飲むための方法を解説！
- 9058 view
リンゴ酢を飲むメリット・デメリット！体に負担がかかる理由も解説
- 3966 view
リンゴ酢の飲み方10選！リンゴ酢の健康効果とおすすめレシピ＜水・牛乳・炭酸水＞を紹介
- 17298 view
リンゴ酢ダイエットを続けるためのコツ！おいしいリンゴ酢ドリンクの作り方も紹介
- 9245 view
クチコミを探す
CosmeCalendar新作コスメカレンダー
CosmeCalendar
新作コスメカレンダー
おすすめの記事
おすすめの記事
wakemakeから秋の新作「オフチェリーコレクション」が登場
LIPS編集部｜199 view
rom&nd発の新スキンケアブランド「STEP by rom&nd」が登場
LIPS編集部｜488 view
ロムアンドから「BROWN & BLACK EDITION」が発売
LIPS編集部｜2126 view
- PR
召しませ、水ツヤ。LUX発のカクテルオイルミストで軽やかなツヤ髪へ
LIPS PR｜14580 view
Glintからハイライター＆チークがリニューアル登場
LIPS編集部｜1591 view
開催中のプレゼントキャンペーン
あと4日【セットで100名様に🫧】秋冬の毛穴ケア＆角質ケアに、酵素洗顔のsuisai
抽選で100人
あと2日【セザンヌ】テカリ防止と毛穴補正が叶う、陶器肌仕上げのサラサラパウダー💜🤍
抽選で30人
あと4日【新商品30名様に】毛穴ちゅるん肌*1クリーム *1うるおいを与え、毛穴の目立ちにくい肌に整えること
抽選で30人
あと4日秋冬おすすめ✨ローズピンクの軽ふわマットリップを25名様にプレゼント🎁
抽選で25人
あと1日乾燥が気になる季節に、海のうるおいを。沖縄県産もずく由来のフコイダン（保湿成分）配合で、しっとり肌へ。
抽選で20人
あと4日🛁現品🛁寒い冬にぴったり！&honeyの重炭酸*1バスタブレットを20名様にプレゼント！
抽選で20人
