ドクターシーラボ美禅食

ドクターシーラボ　美禅食ごまきなこ味　　　　　30袋入(参考価格)¥3240(税込)。・°°。・°°・。。・°°。・°°・。。・°°。自宅にいる時間が長くだらだら😚ぱくぱく😋ころころ😴を繰り返していたら。。。たちまちお腹に肉が！！！更にマスクで隠れている顔はあっという間にぼんやりフェイスラインに。。。😭😭😭久しぶりにしっかりダイエットを開始！！と思いましたが色々やると辞めた時のリバウンドが怖いのでとりあえず、出来る日にはストレッチ！と仕事の日のお昼を置き換えにして夜はごはんを普通に食べます🍚作ったら出来立てをどーしても食べたくなるので夜ごはんは普通に食す🥺🍚笑朝・昼を普通に🍚食べて夜を置き換え🥛にってのが効果的だって理解はしてます。。🥺理解してても永遠に続ける事が出来ない事はやらない！🤞🏻！👌🏻！🤞🏻笑ストレスは良くないし無理して辞めない為にゆるーいダイエットを始めました🥺✨笑。・°°・°°・。。・°°・°°・。。・°°・そして、私が数あるダイエット食品や置き換えダイエットドリンクから選んだのはドクターシーラボの美禅食🥛✨昔も飲んでいたって理由と1箱3000円前後で購入出来て1箱30袋入り✨つまり1ヶ月3000円で済むのです💸私は豆乳に入れて飲むのですがお昼が1食　約100円　🤞🏻✨💸節約にもなっちゃいます☺️✨味もごまきなこ味なので牛乳や豆乳と合わせると飲みやすく◎美容の為にも味の為にも豆乳と合わせるのがおすすめです👌🏻✨1食54.8kcalと記載されていて豆乳200ml分が合わさっても185kcal！他にもカカオ味や抹茶味がある様で飲んだ事ないですがカカオ味　53.9kcal抹茶味　　54.4kcalとごまきなこ味よりカロリー低めです🥛食物繊維の一種、サイリウムが配合されており、水分を吸うと膨らむ為、理想的な1食置き換えダイエットをサポートします。と記載されています☺️食物繊維以外にビタミンCやコラーゲンも含まれているので置き換え中に肌荒れ😢等も特に無く私的にはとってもおすすめです🥛💕効果は食べていた分を食べていない訳ですから　笑激的には痩せる！みたいな事はありませんが置き換えた分は反映されます☺️✨あとは自分がどれだけ努力出来るか😣！ストレッチもがんばろ〜🥺✨#ダイエット　#ダイエットドリンク　#置き換えドリンク　#ドクターシーラボ　#きなこ　#ごま　#ごまきなこ　#豆乳　#牛乳　#努力

ドクターシーラボ美禅食　ココア味💄緑色のパッケージのゴマきなこを以前飲んだことがあり、飲みやすかったので今回はココア味を購入してみました🤲私はゴマきなこよりも飲みやすいなと感じました😊️💕癖がなく美味しかったです‼️牛乳に混ぜて飲む飲み方が一番好きです‼️朝、昼は通常の食事をして夜一食置き換えることで無理なダイエットにはならずストレスなく続けられます✨夜に胃に負担がかからないので睡眠もぐっすりとれてます🤲私は3カ月で-3キロ減りました☺️#美禅食#ココア#ゴマきなこ#ダイエット#便秘解消#ダイエット食事#元LIPSOFFICIALUSER#私のおうち美容

ずっと家に引きこもりの生活なので昼ごはんがいらない気がしたときがありました。その時にお昼ご飯として美禅食を飲みました。良いところ•美味しい•お腹いっぱいになる•一食108円•55カロリー以下

Dr.Ci:Laboの美禅食です！わたしが購入したのはゴマきな粉味でした。化粧水を見に行った時に主人に「あれやれば少しは痩せるんじゃない？w」と言われ、スタッフの方にもとてもオススメされたので購入しました。わたしはひどい便秘持ちで(汚くてすいません)こういう商品で効果が出ず何度も失敗していました。1日目はスタッフさんに言われた通り豆乳に溶かして飲んだのですが、あまり効果が得られず…今回もダメかなーと思いながら2日目余ってたヨーグルトに混ぜて食べたら…食べ終わった直後からお腹がぐるぐるし始めて、次の日3回もお通じがありました(笑)お腹がとっても軽くなったし、溜まっていたものが出たので気分もすっきりしてそれから30日間ヨーグルトに混ぜて夕飯の前後に食べ続けました。その結果、多少誤差はあるものの大体3kgほど落ちました。スタッフさんの話だと、美容部員のストイックな方だと夕飯の置き換えで大体7kgほど落ちる方もいる、とのことでした！またあのスタッフさんに会いたいので、お給料が入ったらお店まで買いに行く予定です(*´꒳`*)

ヨーグルトに入れて1週間食べたけど、体重は落ちなかったです夜ご飯の置き換えをしてました←これなら炭水化物抜きで普通に野菜炒めとかスープ飲んだ方がいい気がします😶最近、ダイエット関係ばっかり(笑)

4/1〜

美禅食に星5個の評価をつけました。

【元美容部員の30代ワーママめめ子です】過去、色んなダイエットに挑戦！シンプル比較✨こんにちは。いつもご覧頂きありがとうございます😊秋といえば、私は暴飲暴食！笑とにかく食べることが昔から大好き。今まで、真剣に取り組んだダイエットは数知れず。その中で、メソッド通りに完遂したものだけをあくまで私個人の勝手な感想交えて比較してみました！ダイエットは好みや、向き不向きがあると思うので、参考までに！ちなみに、私は今、産後で太ってしまってるので、年末までにしっかりボディメイキングしていきたいと、思ってる次第です。めめ子メモ代わりレポさせていただきます！➖➖➖今までのダイエット➖➖➖◼︎食事系◼︎リセットダイエットドクターシーラボ美禅食置き換え本葛デトックスファンケルのカロリミット食べる順番ダイエット体温上げ人参ジュース◼︎運動系◼︎体幹トレーニングホットヨガコアリズムカーヴィーダンス300チャレンジスクワット➖➖➖減量➖➖➖#ダイエットの目的としては、体重を落とすことみたいに昔は思ってたのですが、年齢重ねて来ればくるほど、体重はどうでも良くなってくる。というか、体重どれだけ落としても、理想の体型とは、程遠くなっていくアラフォー。ただの減量だと、痩せて欲しくないところから痩せていく。若い時は代謝が良いから、全体痩せていくけど、年齢を重ねると、痩せて欲しい部分だけ、痩せない。代謝の悪い部分＝冷える部分冷える部分＝痩せてほしい部分結局、だらしない身体に。なので、体重よりも見た目が大事。それを踏まえて、以下をご覧下さい。➖➖➖過去一番痩せたダイエット➖➖➖#リセットダイエット安野モヨコさんが綺麗に痩せてたリセットダイエット。本も出てます。間違いなく、これが一番、短期間で、するっと体重が落ちました。本の通りにきちんとやれば、一週間で私は5キロ痩せて、本の通りにきちんとアフタフォローすれば、リバウンドもないです。➖➖➖体型が変わったダイエット➖➖➖過去、一番見た目が綺麗に引き締まり、全体の見た目のバランスがよくなったのは、#カーヴィーダンスと#体幹トレーニングでした。体重の減り方は緩やかだったものの、見た目は歴然。全体引き締まったけど、特にウエストと背中と二の腕。ウエストだけであれば、#コアリズムはきちんとやれば、次の日にはウエストが引き締まってます。けど、頑張ってやっても引き締まるのはウエスト中心でした。➖➖➖バランスの良いダイエット➖➖➖体重も落ちて、健康効果もあって、体質改善にもなって、体型も良くなって、引き締まり、全体のバランスが良かったのは、#ホットヨガでした。➖➖➖健康効果の高かったダイエット➖➖➖体重の減りや、体型には大きく現れないものの、健康効果が高かったのは、#ドクターシーラボ美禅食置き換え#本葛デトックス#体温上げ人参ジュースでした！体質改善になり、美容、健康効果が高かったです。➖➖➖それぞれの良さ➖➖➖#リセットダイエット主食抜き、朝はグレープフルーツ油や甘いものNG、野菜、肉はいくらでも食べて良い。一週間。メリットとにかく体重がするっと落ちる！ご飯、パンなどの主食が大好きな人には辛いけど、肉や野菜が好きな人には最高のダイエット。デメリット痩せ始めるのが始めてからの4日目、5日目くらいと遅い。そこまではほぼ体重変動しないので効果が出る前に挫折すると、我慢の日々が無駄になります。#ドクターシーラボ美禅食置き換え一食置き換えタイプ。30日。メリット体重減は穏やかなものの、美肌や、健康的な身体になれる。朝昼晩のうち、無理のない置き換えにすると体重は減りにくい、けど無理すると続かない#本葛デトックス毎日、本葛を食べるだけ。長期。メリットいつ食べても良いから楽。ものすごいデトックス効果。むくみもなくなり、顔色も良くなる。ニキビなどの肌荒れが治る。老廃物が全部出る。リバウンドしにくい。デメリット本葛が高い。体重や体型には現れにくい。継続が必要。味に飽きる。#ファンケルのカロリミット食べる前に飲むサプリメントメリット続けやすい安心感があるストレス軽減他のダイエットと組み合わせやすいお酒、甘いもの、油っこいものがやめられない人は効果が出やすいデメリットこれだけでは体重は大きくは減りにくい補助的役割#食べる順番ダイエット食事の最初に必ず繊維質をとる中長期メリット続ければ体重は落ちる続けやすいしリバウンドしにくい健康にも良い病気になりにくいデメリット体重減はゆるやか効果の出方は人によって差が激しい#体温上げ人参ジュース人参3と林檎1をジュースにしてご飯の代わりに飲み3日間それだけを飲む一週間休んで、また3日間の長期メリット基礎体温、基礎代謝が上がる様々な健康効果があるデトックスになり、美容効果が高い生理痛なども良くなるデメリットルール通りにやらないと危険ルールが厳しい続けにくい辛い➖➖➖それぞれの良さ➖➖➖#体幹トレーニングサッカー選手の長友選手で話題になった体幹トレーニング。メリット1ヶ月で体型にしっかりと反映されてすぐにやめても戻らない鍛えたインナーマッスルが衰えにくい日常生活の動きも軽くなる運動の中でも楽な動きで辛くないデメリット体重減は穏やか運動する時間は必要#ホットヨガ暖かい環境でやるヨガ。メリット体重も減り、体型もよくなり、体質改善にもなる冷え性や生理痛、偏頭痛、肩こりの改善基礎体温、基礎代謝が大きく上がる肌も綺麗になり、太りにくくなるデメリット手間と費用がかかる家ではできない#コアリズムDVD。ダンスでウエスト周りを鍛える。メリットやった次の日にはウエストが驚くほど引き締まる。楽しみながら出来る。実際、ハマる程楽しい。デメリット割とうるさい。家族とかいると難しい。色んな部位別にあるけど、なぜかウエスト中心に引き締まる。そこそこきつい。#カーヴィーダンス樫木裕実さんのダンスでエクササイズ。メリット3週間くらいで、女性らしい引き締まった綺麗な身体になる。リバウンドしにくい。楽しいし、うるさくない。動きもきつくない。デメリット体重減はゆるやか。まとまった時間か必要。#300チャレンジスクワット30日後には、300回になるように回数を増やしながら毎日スクワットメリット一番大きな筋肉を動かすため、体重を減らしながら、体型を整えられる太りやすく痩せにくい、下半身に効くデメリットキツイわりには効果がでにくいやり方が悪いと膝や腰を壊す➖➖➖まとめ➖➖➖食事だけ、運動だけの場合として書きましたが、食事系と運動系を並行したほうが結果は早く出るし、リバウンドもしにくい。リバウンド程、怖いものはないので、リバウンドしにくいダイエットをしていくのが良いと思います。今回はシンプルに比較メモでしたが、名前を挙げたものだけでも、今度もっと細かくレビューしようかな、と思います。あと、情報が懐かしいものもありますが、現代でもおススメなものしかレビューしてないので、むしろ、最新版じゃない分本とかDVDとか手に入れやすくなってると思ってお許しください笑長くなりましたが、最後までご覧いただきありがとうございます😊#体重#ダイエット#体型#体質改善#メモ代わりレポ#安野モヨコ#ファンケル#長友佑都選手#ドクターシーラボ#体温を上げる#LAVA#樫木裕実

【元美容部員の30代ワーママめめ子です】世にも恐ろしいリバウンドの話し。こんにちは☺️いつもご覧頂きありがとうございます。ダイエット記事などを見てると、食べないダイエットが意外と多い。ここで言う、食べない　とは全く食べないという意味だけではなく、必要な栄養素を大きく下回るレベルでしか食べてないダイエットをしてる　ということ。例えば、サラダ、だけ。トーストだけ、とか。私が言うまでもなく、リバウンドとは、本当に怖いもの。リバウンドについての認識が甘いと、本当に痛い目を見ます。はっきり言って、何度も、リバウンドするくらいなら、むしろ痩せない方が良い！！あまり難しくはせずに、わかりやすく、書けたらと思います。ではではめめ子メモ代わりレポさせて頂きます。➖➖➖リバウンドとは➖➖➖ここでいう、リバウンドとはダイエットをして、すぐに体重が元に戻ってしまうこと。➖➖➖食事制限のダイエット➖➖➖食事制限のダイエットは、リバウンドと深い関係にあります。何故なら、食事制限だけの、ダイエットで体重を落とした場合には食生活を戻すと、必ずといっていいほど、リバウンドするからです。特に、きちんとした方法を取らずに、断食したり、カロリーを極端に減らしたりする食事制限は、元の食事に戻せばあっという間に体重が戻ります。3キロ痩せた分、3キロまた太っただけなんだから、元に戻っただけじゃない？そう思ってしまいますが、リバウンド後の3キロは、もう、取り返しのつかない恐ろしい3キロに変わってしまっているのです。➖➖➖恒常性➖➖➖人間には、恒常性という機能が備わってます。ホメオスタシスとも言います。簡単に言うと、外部環境が変わっても身体の状態を一定に保とうとする機能です。例えば、無人島で遭難するとします。昼は暑く、夜は寒く、きちんとした寝床もなく、食べ物もなく、水だけで過ごしたとします。　水しか摂らず、カロリー摂取がガクッと下がったからといって、体重や体脂肪が急激に減ってしまったとしたら、暑さや寒さにも弱く、寝ている時にも、身体を守ることが出来なくなって、直ちに命に関わります。そうならないように、身体には、カロリー摂取がガクッと減っても、体重や体脂肪を減らさないよう、基礎代謝を落として身体の機能を一定に維持しようと、ホルモンが作用します。これが恒常性です。食事制限で、急激に、食べる量やカロリー摂取を減らしてもこれと同じことが起きます。ホルモンの作用で、体重や体脂肪を減らさずに維持しようと身体が働きます。この期間は基礎代謝が落ちることで、体重減少しない、停滞期と呼ばれます。そのまましばらく同じ食生活を続けていると、停滞期を抜けて、少しずつ、体重や体脂肪が落ちていきます。ただ、基礎代謝が下がっている状態には変わりないので、短い期間で、元の食生活に戻すと、基礎代謝が低いまま、カロリー摂取だけがあがるので、すぐに体重が戻ります。➖➖➖リバウンド後➖➖➖リバウンド後に、戻ってきた、体重は減った体重と重さは同じでも、その中身は全く違います。過度な食事制限では、最初は、胸やお尻の上の方などから痩せていきます。そして、食事制限で、タンパク質やビタミンが不足し、筋肉も減っていきます。リバウンドで返ってくるのは、贅肉がつきたくない部分、最も痩せたい部分につきます。お尻の下の方、お腹、二の腕、脚、顎の下。ぶるんぶるんな脂肪として返ってくるので、見た目がたるんで見えるだけではなく、痩せにくい脂肪となって返ってきます。そして、怖いのは、リバウンドすると、元の体重よりも、増える場合が多いです。　　つまりここの部分は痩せなくてもいいなーと、思ってる胸や、お尻上部、脂肪燃焼に必要な筋肉達を痩せにくい、見た目も悪い、ぶるんぶるんの脂肪にわざわざ辛い思いまでして、交換してるのです。プラス何キロかのおまけまで付いてきます。怖い。➖➖➖食べないダイエット➖➖➖　以上のことからも分かるように、断食道場や、きちんとメソッドのある断食（酵素を摂る、にんじんジュースは飲むなど）以外の、食べないダイエットは、本当に危険です。私の良く知る人に、痩せる為に3日間くらい水しか摂らない人が居ます。そして、また元の食生活に戻り、痩せたい時に3日間、多いときは4日間とか何も食べずに減量しているのですが、一向に痩せていません。それどころか、体重だけでの判断だと痩せているはずなのに、顔やお腹周り、脚がパンパンで、同じぐらいの、身長体重の人よりも明らかに太って見えます。体重をいくら落としても、周りからの評価は　いつまでもぽっちゃりと思われているのです。➖➖➖リバウンド経験➖➖➖かくいう私も、実は大きなリバウンドをしたことがあります。人間関係のストレスで、一ヶ月、お酒は飲むのに、ご飯は殆ど食べずにガリガリになったことがありました。ストレスでのことだったので、仕方ないとは言え、リバウンドの代償はとても大きく、食生活が戻ったあとは、たるんだ二の腕と下半身にとても悩まされました。脚に至っては、リバウンド後以降、現在もとても痩せにくく、ちょっとしたことでたるんで贅肉がつきます。元々、昔は脚は痩せていて、他の部位より贅肉が少ない方だったので、リバウンド後には、家族や周りの人に、別人のような脚になってしまったと言われるレベルです。➖➖➖まとめ➖➖➖リバウンドしてしまうくらいの、反動の大きい過度なダイエットをするくらいなら痩せないほうが良い。食事制限のダイエットは、きちんとルール通りに行い、#体重を落とすこと　よりも、#落とした体重をキープすること　を考えて、選ぶのが良いです。➖➖➖それでも食事制限で痩せたい人➖➖➖食事制限で過度にダイエットする人は、それでも居ると思うし、否定はしないです。食べないって、てっとり早いんですよね。そういう人には、サプリメントでもなんでもいいからビタミンB群を摂ることと、ブロッコリーとゆで卵を摂ること、それも嫌なら、酵素ドリンクや、発酵食品を摂り入れることを勧めたいです。おススメの酵素系商品を、評価に入れましたので、宜しければご参考になさってください。今回、真剣になるあまりに、偉そうに語ってしまいましたが、最後までご覧いただき本当にありがとうございました！#ダイエット#リバウンド　#食事制限#痩せたくても食べよう　#酵素#めめ子メモ代わりレポ#めめ子細かすぎレビュー