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30代になり、色々とカバーしたいものが出てきたのでコスメ迷子。スキンケアで美肌にしたら、コスメはプチプラでも充分なのでは？？と思い立ち、日々スキンケアの情報を集めています。

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DHC・hy・アットコスメプラスのサプリメントを使った口コミ -ズボラな私のインナーケアサプリと食事について

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 4.0
Author: cartmancoco

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投稿日：2026年03月20日

ズボラな私のインナーケアサプリと食事について韓国のヤクルト（粉）　プロバイオティクス　➡️乳酸菌、亜鉛　　🩷美味アットコスメ（顆粒）　➡️ビタミンA.C.E＆セラミド　🍋すっぱい（3種とも） DHC ヘム鉄（カプセル）　➡️ヘム鉄＆葉酸メディキューブ　サーモンPDRN（フィルム）　➡️PDRN＆コラーゲンマグミット500（錠剤）　➡️マグネシウム　※処方薬※便秘朝晩適当に飲み分け乳酸菌系は夜寝る前🌜 ──────────── 朝ごはん　菓子パン　➡️　サプリのみ昼食と夕食で《たんぱく質》を意識して摂る💪 🥚🧀🥩たんぱく質　⏩　炭水化物＆脂質🍤🍝🍚🍞🍜 夕食は揚げ物❌ ジャンクフード＆コンビニスイーツ❌ 味　濃いめ　➡️　薄味野菜やキノコはスープと鍋で温活🥬🥦🍅🧅🍄‍🟫🥔🍠🍆🫑🥬🫛 豆乳飲料とアーモンド効果を箱買いしてストック 1年で体重が15%減食費も減血液検査異常なし🙆 ──────────── 私は睡眠不足だと食後にアイスクリーム🍦🍨🍧 ストレスや怒りが溜まると甘いモノ🍰🍮🧁🍫 疲れが溜まると酸っぱいもの🍋🍍🥝🍓 が欲しくなります🤔 #インナーケア　 #サプリ　 #ビタミン　 #乳酸菌 #ヤクルト　 #メディキューブ　 #DHC #食事　 #ヘム鉄　 #亜鉛　 #葉酸　 #コラーゲン　 #セラミド　 #マグネシウム　 #プロバイオティクス #フィルム　 #カプセル　 #錠剤　 #顆粒 #hy　#ヤクルトプレバイオティクス　#アットコスメプラス #ザベーシックサプリメント　#DHC ヘム鉄　#90日分

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2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：270件保存数：1576件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2120件保存数：29196件	サプリメント・フードランキング第9位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：270件保存数：1197件	サプリメント・フードランキング第16位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.17 クチコミ数：469件保存数：2828件	サプリメント・フードランキング第20位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
6	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：197件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第41位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
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8	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.71 クチコミ数：230件保存数：1177件	サプリメント・フードランキング第46位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
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3	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.14 クチコミ数：649件保存数：5939件	サプリメント・フードランキング第8位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
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10	UHA味覚糖 UHA グミサプリ亜鉛		4.25 クチコミ数：55件保存数：72件	サプリメント・フードランキング第32位	グミサプリなら、水なしで手軽に、しかもおいしいから継続できる！	詳細を見る