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30代になり、色々とカバーしたいものが出てきたのでコスメ迷子。スキンケアで美肌にしたら、コスメはプチプラでも充分なのでは？？と思い立ち、日々スキンケアの情報を集めています。

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DHC・hy・アットコスメプラスのサプリメントを使った口コミ -ズボラな私のインナーケアサプリと食事について

Item: DHC ヘム鉄
Rating: 4.0
Author: cartmancoco

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投稿日：2026年03月20日

ズボラな私のインナーケアサプリと食事について韓国のヤクルト（粉）　プロバイオティクス　➡️乳酸菌、亜鉛　　🩷美味アットコスメ（顆粒）　➡️ビタミンA.C.E＆セラミド　🍋すっぱい（3種とも） DHC ヘム鉄（カプセル）　➡️ヘム鉄＆葉酸メディキューブ　サーモンPDRN（フィルム）　➡️PDRN＆コラーゲンマグミット500（錠剤）　➡️マグネシウム　※処方薬※便秘朝晩適当に飲み分け乳酸菌系は夜寝る前🌜 ──────────── 朝ごはん　菓子パン　➡️　サプリのみ昼食と夕食で《たんぱく質》を意識して摂る💪 🥚🧀🥩たんぱく質　⏩　炭水化物＆脂質🍤🍝🍚🍞🍜 夕食は揚げ物❌ ジャンクフード＆コンビニスイーツ❌ 味　濃いめ　➡️　薄味野菜やキノコはスープと鍋で温活🥬🥦🍅🧅🍄‍🟫🥔🍠🍆🫑🥬🫛 豆乳飲料とアーモンド効果を箱買いしてストック 1年で体重が15%減食費も減血液検査異常なし🙆 ──────────── 私は睡眠不足だと食後にアイスクリーム🍦🍨🍧 ストレスや怒りが溜まると甘いモノ🍰🍮🧁🍫 疲れが溜まると酸っぱいもの🍋🍍🥝🍓 が欲しくなります🤔 #インナーケア　 #サプリ　 #ビタミン　 #乳酸菌 #ヤクルト　 #メディキューブ　 #DHC #食事　 #ヘム鉄　 #亜鉛　 #葉酸　 #コラーゲン　 #セラミド　 #マグネシウム　 #プロバイオティクス #フィルム　 #カプセル　 #錠剤　 #顆粒 #hy　#ヤクルトプレバイオティクス　#アットコスメプラス #ザベーシックサプリメント　#DHC ヘム鉄　#90日分

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