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LAWSON (ローソン)・日本薬健のサプリメント・フードを使った口コミ -今日は私が産後MAX158cm54kgから

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今日は私が産後MAX158cm54kgから現在43kgまで落とした時に頑張った時のお話です🙊 興味の無い方はサラッと流してください🥹‪ 幼い頃から元々太りにくい体質で筋肉も付きやすい体質だったのでいくら食べても体重の変動が無く、妊娠したら太るよ〜!と言う周りの言葉にも全く不安を感じていませんでした。なので自分が妊娠発覚した時も気にしていなかったのですが、検診の度にどんどん増えて人生味わった事の無い体重まで辿り着きました😇 でも、出産が終わったら勝手に元の体型に戻るものだと思っていたので妊娠前と変わらない食生活を開始したら産後直後の体重から見事にV字回復をして行き54kg、、、。 🌟産後1年経つ頃からダイエットを意識し始めて頑張った事は、 大好きな食事に毎日納豆を加える事でした!!(朝食) 納豆を食べて腸内環境を整え便通を良くする事を意識し、それだけじゃ物足りない気がして乳酸菌入の白桃青汁も飲み始めて 、とにかく腸内環境を整える事を重視していました✨ 納豆に飽きて来たら味変で納豆キムチにしたり🫶 朝ガッツリ食べて昼は少し減らして、夜は炭水化物少なめ。 友達とランチに行く日は朝少なく、、など前後で調整をしたり✨ 食べる!あまり食べない!にメリハリを付ける事も意識しました!! (食事を抜く事はしていません) そして娘もどんどん活発になって来て天気の良い日は朝の散歩をする事になりウォーキングがてら娘と近所を歩く日課ができて今でもたまに歩いています🎶 なので、筋トレなどはしていません!! 完全に自己流で筋トレもしていないので腹筋がバッキバキに割れて格好良いBODYとかを目指す人向けでは無いですがとにかく体重を落としたくて始めたやり方です🥹 産後2年で元の体型に戻り、運動は特別していないのですが筋肉も代謝も取り戻し以前の体型をkeepしています✨ 本当に私流なので参考になるかは分かりませんが誰かの参考になりますように、、、🥺✨ 最後までご覧いただきありがとうございたした🙇‍♀️✨ #産後ダイエット #自己流 #運動なしで頑張った事 #納豆 #白桃青汁 #乳酸菌 #腸活 #日本薬健 #金の青汁® 白桃青汁×乳酸菌 #ローソン #LAWSON

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