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L'OCCITANEのボディケア・オーラルケアシアハンドクリーム＆シアリッチボディクリームを使った口コミ -寒いとつい、家にこもりがちになって

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投稿日：2026年01月11日

寒いとつい、家にこもりがちになって動くのも億劫に…。でも実は「動かない＋冷える」状態はダイエット的にかなりNG。寒い季節を少しでも痩せやすく過ごすために、今の時期に意識したいポイントをまとめてみました。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 寒い季節、代謝が落ちやすい理由寒くなると体は自然と動かなくなります。すると・血流が悪くなる・体温が下がる・エネルギー消費が減る本来、冬は代謝が上がりやすい季節なのに「冷え＋動かない」が重なることで逆に太りやすい状態に…。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 寒い季節に代謝が落ちるNG習慣冬にやりがちだけど、実は代謝を下げてしまう行動👇 ・寒いからほとんど動かない・家でも薄着で過ごす・シャワーだけで済ませる・朝食を抜く、コーヒーだけ・糖質を極端に控える・冷えたままスマホ時間が長い・「今日は寒いから休み」が続く思い当たるものがあったら少しずつ見直していきましょう◎ 𓂃𓂃𓂃 ✧ 代謝を落とさない過ごし方① 運動習慣寒い時期の運動は頑張りすぎなくてOK。大事なのは短時間でも動くこと。・5〜10分ウォーキング・家で5分足踏み・スクワット10回×2〜3セット・歯磨きしながらかかと上げ「今日はこれだけ」でも代謝はちゃんと止まりません。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 代謝を落とさない過ごし方② 温活体が冷えると脂肪も燃えにくくなります。特に冷やしたくないのは・首・お腹・腰・足首腹巻きや靴下、お風呂で温めるだけでも十分。冷やさないこと自体がダイエットの一部です。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 代謝を落とさない過ごし方③ 食事習慣寒い季節こそ「ちゃんと食べる」ことが大切。・毎食タンパク質を意識・温かいメニューを1品・糖質は抜かず、量を調整食べないダイエットは体を冷やしやすいので注意。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 寝る前におすすめ温活マッサージ布団に入っても手足が冷たい日は 1〜3分のケアを。【ハンド】ハンドクリームをなじませ手のひらを包むように温め指先までゆっくり流す。【フット】ボディクリームを使って足裏をさすり足首〜ふくらはぎ下を流す。力を入れ過ぎず「気持ちいい」でOKです🤍 𓂃𓂃𓂃 ✧ まとめ・冬は代謝が落ちる季節じゃない・落ちる原因は「冷え」と「動かなさ」・5分動く＋体を冷やさない今日は5分でいい。それだけでも、体はちゃんと前に進んでいます🌱 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき 1月は寒さもあって何か始めるのが億劫になりがち私も毎日寒さと闘っています😭 いきなり頑張らなくて大丈夫！少し動いて少し温めてそれを続けるだけで体はちゃんと応えてくれます。寒い季節こそ、焦らず、確実に！一緒に頑張りましょう☺️ #痩せる習慣　 #冷え　 #温活　 #代謝　 #ダイエット

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3	Dior ルボーム	7,700円	4.22 クチコミ数：188件保存数：418件	ボディケアランキング第20位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
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3	プロ・業務用プロ・業務用ハンドクリーム無香料	1,320円	4.45 クチコミ数：425件保存数：1178件	ボディケアランキング第29位	お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。	詳細を見る
4	ハンド・尿素シリーズ尿素10%クリーム	550円	4.52 クチコミ数：244件保存数：2425件	ボディケアランキング第54位	手がふっくら柔らかに。カッチカチになった指先も柔らかくなりました。	詳細を見る
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