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カルビーさつまいもんの効果に関する口コミ - 「じゃがいも」と「さつまいも」って、似てるけど美容的には方向性がぜんっぜん違うのよ〜💄💛

Item: さつまいもん
Author: __0317_y_t__

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投稿日：2025年10月11日

「じゃがいも」と「さつまいも」って、似てるけど美容的には方向性がぜんっぜん違うのよ〜💄💛 ⸻ 🥔じゃがいも vs 🍠さつまいも美容比較💫 💎主な栄養 🥔じゃがいもビタミンC（加熱に強い）・カリウム・食物繊維 🍠さつまいもビタミンC（やや少なめ）・βカロテン食物繊維・ポリフェノール 🌸美容効果 🥔じゃがいも　美白・むくみケア・代謝サポート 🍠さつまいも腸活・アンチエイジング・肌のハリツヤUP 💧特徴 🥔じゃがいも　体を整える・水分代謝重視 🍠さつまいも　体を潤す・抗酸化重視 🍳おすすめ調理法 🥔じゃがいも　蒸す・茹でる・マッシュ・スープ 🍠さつまいも　焼き・蒸し・スイートポテト・煮物 🥔じゃがいもの美容ポイント • ビタミンCが加熱しても壊れにくい • カリウムでむくみやすい時期に◎ • 血流改善＋代謝UPで肌のくすみ対策にも 👉 “守る系・整える系の美容野菜”💚 生理前とか、むくみやだるさが気になる時期にぴったり！ ⸻ 🍠さつまいもの美容ポイント • βカロテン・ポリフェノールで　　　抗酸化パワー大💪✨ • 食物繊維が豊富で腸内環境改善＆便秘解消 • 甘みで血糖値がゆるやかに上がるから、　　　疲れにくく元気に 👉 “攻めの美容野菜・ハリツヤ系”💛 美肌・腸活・アンチエイジングをまとめて狙いたいときに◎ ⸻ 🩷おすすめ使い分け 😮‍💨むくみやすい・生理前じゃがいも 🪞肌のハリ・腸活したいさつまいも 🌞疲れやすい日さつまいも＋にんにく炒めでパワーUP💫 🍲温まるスープやほっとする食事じゃがいもスープ #美容食材 #じゃがいもレシピ #さつまいもレシピ #美肌ごはん #むくみ解消 #アンチエイジング #腸活 #ハリツヤ肌 #美意識高め女子 #食べてキレイに #内側から綺麗に #自分磨き中 #デトックスごはん #疲労回復ごはん #美容習慣 #透明感女子

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