女性 | 20代後半 | 混合肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ブルベ冬

mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ100

@m_tram7
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ともこ6日前
参考にさせて頂きます🥰
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006日前
  @supreme_lips_s0b0ありがとうございます🤍
ねむいひと6日前
気になってたことなので、詳しい説明をありがとうございます🍀
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006日前
  @sleeping_humanありがとうございます❕ 一緒に頑張りましょう🍀
Kana6日前
とても参考になりました！！
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006日前
  @fantastic_rouge_omadありがとうございます💗

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DHC ビタミンBミックス｜DHC他、3商品を使った口コミ - \老け見え防止に眼瞼下垂トレーニング💗/

Item: DHC ビタミンBミックス
Rating: 4.0
Author: m_tram7

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投稿日：2025年08月19日

\老け見え防止に眼瞼下垂トレーニング💗/ 目元がパッとしない、疲れて見える、人相が悪く見える…目元悩みは尽きないけど、美容整形なしで眼瞼下垂を予防する方法をまとめました🌷 まず、眼瞼下垂だと何が起こるの？ — — — — — — — — — — — — — 📝眼瞼下垂になると起こること — — — — — — — — — — — — — 1.見た目・機能面 • 目が小さく見える、眠そう・不機嫌そうに見られる • 視界が狭くなり、上が見えにくい • 片目だけなら顔のバランスが崩れる 2.体への影響 • 額の筋肉で目を開けようとするため、シワや頭痛の原因になる • 首や肩の負担増加 → 肩こり・首こり • 眼精疲労・ドライアイが出やすいではどうやって予防できるのか🌱 — — — — — — — — — — — — — 📝眼瞼下垂を改善する方法 — — — — — — — — — — — — — 1. 目の周りの筋肉を鍛える • まぶたの開閉トレーニング（しっかり閉じる→大きく開くを10回×2セット） • おでこを使わずに目を開ける練習（眉が上がらないよう額を押さえながら目を開ける） 2. 姿勢・生活習慣の改善 • 猫背やスマホ首を直す • PC・スマホ作業の合間に休憩を入れる • 睡眠不足を解消して筋肉の回復を促す 3. マッサージ・ツボ押し • 眉頭の上（攅竹＝さんちく）を押す • こめかみや側頭筋をほぐす • まぶたを強く揉むのはNG（たるみ悪化の恐れ）眼精疲労をとることも大切なのでおすすめのサプリも紹介します！ — — — — — — — — — — — — — 📝眼精疲労に軽減に向けて — — — — — — — — — — — — — 1. 筋肉・神経の働きを助ける • ビタミンB群（特にB1・B6・B12）　→ 神経伝達をサポートし、目の筋肉疲労を軽減 • アセチルL-カルニチン　→ ミトコンドリアを活性化し、筋肉や神経の働きを助けるとされる 2. 眼精疲労を和らげる • ルテイン・ゼアキサンチン　→ 黄斑部を保護し、眼精疲労やかすみを緩和 • アスタキサンチン　→ 抗酸化作用が強く、目のピント調節を助ける • ビタミンA 　→ 目の粘膜や角膜を健康に保つ 3. 血流・組織の回復を助ける • ビタミンC・E 　→ 抗酸化作用で細胞の老化を防ぐ • オメガ3脂肪酸（DHA・EPA）　→ 血流改善・ドライアイ軽減 • コエンザイムQ10 　→ 筋肉や神経のエネルギー産生を助けるこの中で私が飲んでいておすすめなサプリを商品欄に載せておきます！目力アップを目指しましょう💗 #夏の美ボディ計画

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美容サプリメントランキング

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2	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.15 クチコミ数：2021件保存数：29327件	サプリメント・フードランキング第3位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.42 クチコミ数：202件保存数：1538件	サプリメント・フードランキング第4位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.16 クチコミ数：233件保存数：1167件		価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
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7	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.14 クチコミ数：417件保存数：2809件	サプリメント・フードランキング第16位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
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スキンケア・基礎化粧品ランキング

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1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2536件保存数：16935件	スキンケアキットランキング第12位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバー	924円	4.65 クチコミ数：7267件保存数：46097件	スキンケアランキング第2位	これを使えば、落としきれなかったマスカラで下まぶたがパンダ🐼になる…みたいなことがなくなります！	詳細を見る
3	shu uemura アルティム8∞ スブリムビューティクレンジングオイルｎ	6,270円	4.57 クチコミ数：929件保存数：4390件	トライアルキットランキング第15位	華やかな香りがふわぁっと広がって気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった	詳細を見る
4	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：960件保存数：1035件	スキンケアキットランキング第35位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
5	DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル	11,000円	4.04 クチコミ数：169件保存数：1039件	トライアルキットランキング第76位	この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！	詳細を見る
6	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.36 クチコミ数：883件保存数：3108件	トライアルキットランキング第108位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
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8	ルルルンルルルンハイドラ EX マスク	880円〜	4.4 クチコミ数：2164件保存数：4893件	スキンケアキットランキング第20位	しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎	詳細を見る
9	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：2364件保存数：2678件	トライアルキットランキング第5位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
10	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2384件保存数：11890件		シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	565円	4.03 クチコミ数：470件保存数：4044件	サプリメント・フードランキング第12位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
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4	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.29 クチコミ数：141件保存数：2318件		ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
5	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.24 クチコミ数：157件保存数：892件		便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
6	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.37 クチコミ数：83件保存数：163件		ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
7	Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC	418円	3.84 クチコミ数：118件保存数：1067件		食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方に！	詳細を見る
8	小林製薬イージーファイバー		4.15 クチコミ数：127件保存数：429件		便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です	詳細を見る
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10	Dear-Natura (ディアナチュラ) 鉄・葉酸	462円	4.31 クチコミ数：64件保存数：449件		貧血も予防出来てますし、お肌の調子も安定してきたので、このサプリメントの効果が出てるのかな？と思います☺️	詳細を見る