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Nestle MILOの口コミ - 現役管理栄養士でズボラ女子のほりえです。

Item: MILO
Rating: 5.0
Author: oyatsu_horie_

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投稿日：2025年05月08日

こんにちは！現役管理栄養士でズボラ女子のほりえです。今回は私の鉄分補給法を紹介します。私は貧血を起こしやすいので、毎朝ミロを牛乳に溶かして飲んでいます🐮🥛 ミロは鉄分の他にカルシウムとビタミンDも摂取できるので牛乳と一緒に飲めば骨量の維持や骨破壊の予防にもなります！また、私はギリギリまで寝てたい派なので本当はしっかりご飯を食べた方が良いのですが、コップ1杯の牛乳を1分30秒ほどレンチンしてミロを大さじすりきり2杯入れて飲んでいます。欠食するよりかは牛乳やスープなどなにか胃に入れた方が良いです🙆‍♀️ ビタミンなどの栄養素は身体の中に貯めておくことが出来ません。しかし、朝昼晩と3回に分けて食べることでその都度その都度栄養素を補給することが出来ます。だから朝ごはんってめっちゃ重要なんです🍚🍚🍚 だけど、体質的に無理……な方や、朝ギリギリまで寝てたい派の方は毎日ミロを飲んでカルシウムや鉄分補給をして貧血を予防してみてはいかがでしょうか？·͜· ᕷ #ズボラ女子 #貧血予防 #美容 (?) #健康 #少食

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