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トレーニングバンド🌟くすみカラー2種類また詳細アップします！！クーポンコードHOSHI2020%オフ！！#🍑バンド#ワークアウトバンド#グルーツバンド#お尻バンド#筋トレ動画#筋トレ女子#トレーニング動画#ワークアウト動画#ひっぷあっぷ#桃尻...
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1- 2021.12.17
同じ料金払うならエステ行きたいわ〜 ってリアルに思うけど お尻を上げるにはスクワット が一番効果的なんだな💡 35kgとかのバー担いでスクワットとか 仕事帰りはほんっとシンドイ 年齢重ねても綺麗な人って 相当努力してるんだろうなぁ〜
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- 2023.10.29
他の投稿はこちらから⇨tomo_happylife……………………………………………………………¨̮♡毎日の美容ルーティン〜morning編〜忙しい朝だけど5分だけでも早起きして朝活したり美意識高めると気分も上がる☀️最近飲んでる@amis_...
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- 2021.12.29
もちろんトレーニング後はザバス と#お寿司🍣 ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 キャラメル風味 これ美味しい 筋トレすると成長ホルモンが活性化されてコラーゲンが生成されるからしみシワたるみにくくなるよ
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- 2023.12.22
すずらんです😊❤️私は ジム通いが趣味ですが近いからね😊今は 週2筋トレを20分くらいのプログラムには必ず入ることにしていて😊なぜなら インストラクターくんがくびれと下腹を引き締めるのだけを自分の体重をうまく利用して...
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- 2020.11.14
今年は『体質改善 して健康になる‼︎』って決めて 縁あって#パーソナルトレーニング をはじめて 頑張って毎週通えて継続できた一年🏋️♂️🏋️♂️ #食トレ では炭水化物もササミも山ほど食べたよ🐓 #ボディメイク にかけた時間とコストは しっかり#ハリ#ツヤ#筋肉 になり たるみもなくなったよ❤️ ヒップも爆上がり🍑 #肩こり #頭痛 からも解放された✌️ それ以上に、メンタル的に得るものも多く 仕事もうまく回り始めて 達成感をかんじられた充実した一年でしたん🐰
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- 2023.12.31
ホントに飲むヨーグルト👍🏻👍🏻 女子は毎日50gはプロテイン摂りましょう 一度に20g以上は吸収できないとのこと おやつタイムや小腹空いたときにプロテインドリンクはさむといいよ！ 私はトレーニーだから80〜100gとってます
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- 2023.09.29
大臀筋を鍛えてプリっと引き締まったお尻に♥️ 足やせ&ヒップアップに効果的🍑 足の血流アップにも良いので浮腫対策にも！ 姿勢改善や肩凝り解消にもおすすめ◎ メリハリのあるウエストを目指しましょう♥️ 土台を鍛えることでバストアップや垂れ対策にも！
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- 2024.02.08
ザバスのプロテインは基本なんでも美味しくて飲みやすいよね。 キャラメルも安定の美味しさ👍🏻👍🏻 女子は美容のためにも毎日50gはプロテイン摂りましょう しかも、こまめに摂るのがポイント一度に20g以上は吸収できないとのこと きちんとバランスの良い食事3食たべてれば食事でまかなえるんだけどダイエットしたり朝食ぬいてる人はおやつタイムや小腹空いたときにプロテインドリンクはさむといいよ！ 私はトレーニーだから80〜100gとってます
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- 2023.10.31
美容の要は筋肉量なのよ 体内からの弾力がうまれるから 身体のハリが全然変わる‼️ 痩せてても筋肉少ないとたるんで見えるから 三十路を過ぎたら意識して取り組んだほうがいいよ あと、下半身の筋肉がつくとシミシワができにくくなる っていうエビデンスもあるので（マイオネクチンという物質がつくられる）
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- 2023.09.28
私みたいにムキムキ鍛えたいわけじゃない #美容女子 も通いやすい雰囲気よ💐 トレーニング器具もパワーアップして いかつくなってるし 室内に観葉植物あるのもナイスセンス🪴✨ トレーナーの先生たち みんな明るくて熱心に向き合ってくれるし ついでにイケメンだし 言うまでもなく超絶#美ボディ ✨✨ 私は前のお店から3ヶ月通っててすでに 体脂肪率−5% ウエスト−4㎝ 私も美容家なのでいろんな美容法ためしてる中で 身体の根本の筋肉にアプローチってのは 確かに正解👍🏻👍🏻 私の場合、筋トレの副産物として #肩こり #むくみ #頭痛 もなくなったよ なんとなく不調で悩んでたり ダイエット挫折した人🙋🏻 やっぱりプロに任せるって効果効率良いから👍🏻 運動未経験者にとってトレーニングって敷居高いけど 筋トレはほんとオススメ 20代のうちに気づけてたら もっとキレイなカラダになれてたかなって思うよ
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- 2023.08.23
決勝には進めたけど入賞はならず🥲 2024年新たな目標がまた一つ増えました✌︎ 2ヶ月前までヒールを履いて歩くことすらできなかった私が、 猛特訓してちゃんとステージに立ててパフォーマンスできたこと、 限られた時間の中で身体もメリハリでるよう絞って、 今できるベストは尽くせたことにひとまず達成感は感じています。 ▶︎脂質制限をしたら 体重がストンと2〜3kgおちるのはもちろん 肌荒れと無縁になる 美ボディを追求していくと 食事はもちろん、睡眠やむくみ、生理 いろんなことと向き合う必要があるので 自然と健康的なライフスタイルになる 楽しんで✨キレイになって💄健康長寿🐢✨
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- 2024.04.26
おすすめアイテムiroha INTIMATE CARE×デリケートゾーンケア
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | iroha INTIMATE CARE VIO TREATMENT LOTION | 1,815円 |
| パーツボディケアランキング第104位 | 塗布後はベタつきは感じず肌表面はサラッとしているのにうるおいを感じるなめらかな触り心地でした。 | 詳細を見る |
 | iroha INTIMATE CARE イロハ インティメートウォッシュ フォームタイプ ベルガモットとビターオレンジの香り | 1,650円〜 |
| トライアルキットランキング第122位 | きめ細やかな泡で擦らずやさしいのにしっかりと汚れを包み込んで洗えます♪ | 詳細を見る |
 | iroha INTIMATE CARE iroha VIO TREATMENT MILK | 1,980円 |
| 塗った後の肌はサラッとしていて 下着が肌にペタっと付かないのも◎ | 詳細を見る |
アウトバストリートメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
オルビス トリートメントヘアウォーター | 1,100円〜 |
| トライアルキットランキング第42位 | タオルドライした後に全体に吹きかけてから乾かすだけで、サラサラヘアになります。 | 詳細を見る | |
melt スムース コンディショニング ウォーター | 1,430円 |
| トライアルキットランキング第55位 | 軽いとろみはありますが 重さはなく べたつかず サラっとなじませやすい ウォーターテクスチャー | 詳細を見る | |
サブリミック ワンダーシールド | 4,180円 |
| トライアルキットランキング第72位 | 乾かした後はサラサラでまとまりのいい髪に✨ | 詳細を見る | |
melt メルト モイストコンディショニングウォーター | 1,430円 |
| トライアルキットランキング第180位 | みずみずしいテクスチャーで 髪に揉み込んだ手はサラッと🖐🏻◎まさに髪の化粧水 軽くてまとまる髪に♡ | 詳細を見る | |
plus eau メロウオイル | 1,540円 |
| トライアルキットランキング第96位 | パサつきがおさえられ、程よく艶も出るのにさらさら。 しっとりはしていないのですが、ちゃんとするんとまとまる。 髪が綺麗に見えます。 | 詳細を見る | |
エッセンシャル エッセンシャル プレミアム ウォータートリートメント ＥＸスムース | 1,414円 |
| トライアルキットランキング第10位 | 乾かすとつるんとした手触りの髪になるのも良き◎ウォーターなので､使用感が軽いところも良いな〜〜と思いました | 詳細を見る | |
plus eau ハイドロミストN | 1,540円〜 |
| トライアルキットランキング第117位 | スプレータイプだから 簡単にささっと振りかけることができて 普段のケアに簡単に取り入れられます！ | 詳細を見る | |
エッセンシャル エッセンシャル プレミアム ウォータートリートメント ナチュラルモイスト | 1,414円 |
| トライアルキットランキング第82位 | ドライ後は フワッと風になびく様な 軽くて程よくまとまり感のある仕上がり | 詳細を見る | |
miseenscene オリジナルセラム | 1,540円 |
| トライアルキットランキング第93位 | とろみが濃いめのオイルだけどかわかすとサラサラ〜ってなるよ。 | 詳細を見る | |
MEDULLA HYPERLINK SERUM | 5,280円 |
| フェイスクリームランキング第49位 | 美容液のようなさらっとしたテクスチャーで、華やかなローズの香りがふわっと香るのがいい香り♪ | 詳細を見る |
デリケートゾーンケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス | 1,089円 |
| とろんとしたテクスチャーで、泡立てるとふわふわ軽い感じ。 やさしい使い心地ですっきり♪ | 詳細を見る | ||
MAPUTI オーガニックフレグランスホワイトクリーム | 2,200円 |
| ボディケアランキング第19位 | フローラルの香りが素敵💓 ワンプッシュですごくよく伸びるので、コスパ良き❤️ 柔らかいクリームで、ゴシゴシすり込まなくても馴染む。 | 詳細を見る | |
MAPUTI オーガニックフレグランスインティメイトソープ MAPUTI | 1,980円 |
| ボディケアランキング第29位 | 泡立ちもまずまず良くて、ふんわりと甘い香りがします✨好印象でした❤️ | 詳細を見る | |
ソフィ ソフィ デリケートウェットシート フレッシュフローラルの香り | 208円(編集部調べ) |
| トイレに流せるのは本当に助かる🙏甘い感じのいい匂いです！ | 詳細を見る | ||
ソフィ ソフィ デリケートウェットシート 無香料 | 217円(編集部調べ) |
| デザインも可愛く、無香料で◎トイレに流せるのも便利なポイントです！ | 詳細を見る | ||
ARGITAL デリケートハイジーンソープ | 3,300円 |
| 慣れてくるとこの清涼感と爽快なハーブの香りが相まってデリケートゾーンがさっぱりきれいになった感じがして気持ちいい♡ | 詳細を見る | ||
コラージュ コラージュフルフル 泡石鹸 | 2,530円 |
| ボディケアランキング第64位 | 菌やニオイを清潔に保つ役割を果たしてくれます。詰め替えもあって手に入れやすいです。 | 詳細を見る | |
スウィートボディ スウィートボディ デリケートウォッシュ ピュアシャボンの香り | 990円 |
| ボディケアランキング第65位 | 普通に使いやすいデリケートゾーンケアアイテム ふわもこ泡だからケアが楽ちん | 詳細を見る | |
iroha INTIMATE CARE イロハ インティメートウォッシュ フォームタイプ ベルガモットとビターオレンジの香り | 1,650円〜 |
| トライアルキットランキング第122位 | きめ細やかな泡で擦らずやさしいのにしっかりと汚れを包み込んで洗えます♪ | 詳細を見る | |
ロリエ デリケート泡ウォッシュ | 716円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第97位 | 弾力があって、もちもち気持ちよく洗えるよ〜♪ | 詳細を見る |
ボディローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
| コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。 | 詳細を見る | ||
セリア ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
| 1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️ | 詳細を見る | ||
La-VIE セルライ子 |
| 肌への接地面が広いせいか、しっかりとほぐせる感じがいい✨ | 詳細を見る | |||
ReFa ReFa MOTION CARAT | 31,350円 |
| ローションとかつけなくても摩擦をほとんど感じないからすごい！めちゃなめらか！ | 詳細を見る | ||
フランフラン フェイスローラー ビューティーストーン |
| 天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！ | 詳細を見る | |||
ニールズヤード レメディーズ ビューティローラー（コットン巾着入り） | 3,850円 |
| ボディ・バスグッズランキング第152位 | 木のツボ？の部分がクルクル回転するので身体の凹凸にもしっかりフィットしてくれるんです！ | 詳細を見る | |
キャンドゥ コンパクト指ローラー |
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ニールズヤード レメディーズ ツボマッサージローラー | 4,510円 |
| ◎木のコロコロ音に癒される ◎体にフィットするなめらかさ ◎全身にコロコロできて気持ちいい | 詳細を見る | ||
MDNA SKIN ONYX BLACK | 35,200円 |
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3COINS スティックローラー |
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- 2021.09.08
ラスティングスリーウェイアイブロウペンシル 柔らかい雰囲気の眉派におすすめ！ ペンシル、パウダー、ブラシで丁寧に 仕上げられるので優しげな印象になるかも✨ あと自眉毛ある人向けかな☺️ ラスティングツーウェイアイブロウリキッド リキッドとパウダーで 立体的に仕上げたいならこれ！ でも私はリキッド使いこなせなくて べたっとした感じになっちゃう🥲 上手く描ける人にはいいのかな？！ ニュアンスブロウマスカラ くすみカラーで大人の抜け感に こだわりたいならこれ！ 絶妙カラーなので垢抜けてお洒落に 見えるのがすごい👏✨ あと自眉毛がある人向けかな🤔 私は眉尻に毛がないのでブラシだけだと心細い💦
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- 2022.09.13
＼1週間分の栄養補給／ご褒美ケアとして取り入れているマスクをご紹介😊✨ひったひたのマスクだから長時間付けていても乾かない😳シワ改善、美白に効果があるよ👌フェイスマスクにしては珍しく３種類入っていて、顔のパーツに合わせて有効成分を変えているの✨...
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- 2021.09.02
＼パシャパシャ使える高コスパ／ドラッグストアでもよく見かける「ちふれ」使ってみました✨保湿力のレベル別に4タイプあって意外とバリエーション豊富😳✨今回はゴルフ後の日焼け肌を潤すために1番潤う「とてもしっとり」をチョイス💛とろっと滑らかで、する...
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- 2021.09.09
パケだけじゃなくて香りも華やかで可愛いの🥺💛 そして洗浄力にも優れているのですっきり洗い上げてくれる🛁 ダメージケアや艶、カラーリングをキープしてくれるのも嬉しい🤍 2/15からプラザで先行発売しているよ🛒 3月中旬からPLAZAとバラエティショップでも取り扱いスタートしているみたい😳 チェックしてみてね🤍
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- 2023.03.30
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