ドラッグストアで買えるデリケートゾーン石鹸のおすすめ人気ランキング！使うメリットや選び方も解説

デリケートゾーンは、他の部位の皮膚よりも薄くて敏感。酸性・アルカリ性の度合いを表す「pHバランス」が異なり、デリケートゾーンは弱酸性に保たれています。

一般的なボディ用の石鹸は、比較的アルカリ性のものが豊富です。しかし、デリケートゾーンの皮膚にとっては負担になる可能性も。デリケートゾーンの自浄作用と常在菌のバランスを守るためにも、デリケートゾーン用の石鹸を使うことが大切です！

デリケートゾーン用の石鹸を使うことで、以下のメリットがあります！

• pHバランスをを守り、弱酸性の皮膚環境を保つ
• 常在菌のバランスを守り、有害な細菌の繁殖を防ぐ
• やさしい使い心地で肌を守る
• 過剰な洗浄を防ぎ、皮膚のバリア機能を守る

デリケートゾーン用の石鹸を長く使い続けることで、デリケートゾーンの肌が健やかな状態に保たれ、かゆみや不快感などの不調を防ぐことにつながります！

デリケートゾーンの皮膚は他の部分と比べても薄く、常にムレやすい環境にあります。

• 頬の皮膚は一般的に0.1～0.2ミリ台といわれる
• まぶたの皮膚は一般的に0.6ミリ以下で、0.1ミリ台といわれることも
• デリケートゾーンの皮膚はまぶたに次いで薄い部位といわれる

人間の皮膚のなかで非常にデリケートで薄いといわれる「まぶた」に次いで、デリケートゾーンの皮膚は薄いといわれています。とくに、外陰部の小陰唇周辺などは薄いです。

肌は摩擦を受けるとメラニンが生成され、色素沈着を起こすことがあります。デリケートゾーンはトイレットペーパーの使用や下着のこすれ、セルフ脱毛など、摩擦による刺激を受けることが多い部位。

また、デリケートゾーンは皮膚が薄いので肌のバリア機能が低下しやすく、摩擦刺激に弱い状態でもあります。摩擦により、肌細胞がこすれてバリア機能が低下すると乾燥しやすくなります。その結果、徐々に黒ずみができてしまうのです。

デリケートゾーンは常に下着に覆われているので通気性が悪く、多湿で温かい環境にあります。そのため、雑菌が繁殖しやすく、ムレやニオイの原因になることも。

ニオイが気になる場合は病気の可能性もあるため、自宅でのセルフケアよりも、婦人科などで受診や検診をすることも検討してみてください。

デリケートゾーンのかゆみの原因は、大きく分けて「かぶれ」「感染症」の2つといわれています。

「かぶれ」は下着の締め付けやムレ、生理時のナプキンとの摩擦によって起こることが多いです。「感染症」は細菌やウイルス・真菌（カビ）などに感染することで起こります。「カンジダ」という真菌（カビ）はよく知られているでしょう。

通気性を保つ工夫をするなどデリケートゾーンの肌環境を変えても、かゆみの症状が改善しないときには、なるべく早めに病院を受診するのがおすすめです。

ボディ用の石鹸や洗浄力の高い石鹸は、デリケートゾーンに使うのはおすすめできません。肌状態によってはかゆみや炎症・乾燥などの原因になる可能性があります。特に、香料や合成色素などは敏感肌の人にとって負担になる可能性もあるため、商品を選ぶ際は気をつけましょう。

また、デリケートゾーンを洗いすぎることもNG。洗いすぎることで必要以上に皮脂が奪われ、皮膚バリアが弱まり細菌感染のリスクが高まる場合もあります。デリケートゾーンのケアは、「やさしい力加減で洗う」ことが大切です！必要以上に洗ったり強くこすったりすることがないように、心がけましょうね。

デリケートゾーン石鹸は、デリケートゾーンの肌環境をしっかり考慮して作られており、ニオイや雑菌を抑えながらやさしくケアをしてくれます。洗浄力もマイルドなので、陰部のうるおいを保ったまま洗い上げてくれるのが特徴。

やさしい使い心地のため肌のバリア機能を守りながら洗い上げ、その結果、摩擦刺激から肌を保護することも可能です。デリケートゾーン石鹸は、摩擦による黒ずみから肌を守るファーストステップのケアとしてもおすすめ！

豊富にあるデリケートゾーン石鹸のなかから自分に合ったものを選ぶために、選び方のコツを押さえておきましょう！

アミノ酸系の洗浄成分を配合しているものなら、やさしい使い心地のアイテムが多いため、敏感肌さんにもおすすめ。弱酸性の状態を保ちつつ、洗い過ぎによるかゆみも防いでくれますよ！パッケージ裏側の全成分をチェックしてみると、洗浄成分は最初のほうに記載されているのでチェックしてみてください。

• ココイルグルタミン酸Na
• ココイルメチルアラニンNa
• ココイルグリシンTEA
• ラウロイルメチルタウリンNa　etc...

洗浄力がマイルドなボディソープについてもっと知りたい人はこちらの記事もチェック！

敏感肌にも使いやすいボディソープのおすすめ人気ランキング

肌の洗浄やくすみ*ケアにおすすめなのが、「ジャムウ」という成分。インドネシアで古来から伝わるハーブから抽出した成分で、デリケートゾーン用石鹸に配合されていることが多いんです！また、ニオイの元となる汗や汚れを洗い流すことが期待できる「ミョウバン」配合のアイテムもチェックしてみて。

* 古い角質や汚れ

固形タイプのデリケートゾーン石鹸は、泡立てネットなどを使う必要がありますがすっきり洗い上げたい人にぴったり。

液体・泡タイプの商品は比較的洗浄力が穏やかなことが多い傾向があります！なかでも泡タイプはサッと時間をかけずに洗うことができるから特におすすめ。

デリケートゾーン用石鹸のなかには、香り高いオーガニックの精油成分を使用したアイテムも。お気に入りの香りを選べば、毎日のフェミニンケアも楽しくなりそうですよね！

肌質やお悩みに合わせたデリケートゾーン石鹸を選ぶためのポイントを紹介します。自分の肌質を見極めるには、普段の肌の状態をチェックすることが大事。「乾燥しやすい」「かゆみが出やすい」などのお悩みがあれば、それに合わせて製品を選んでみてください。

自分に合ったデリケートゾーン石鹸を選ぶには、製品の成分表をチェックすることが大切。ポイントとなる成分には、以下のものがあります！

敏感肌の人におすすめなのは、無香料・無添加の製品などやさしい使い心地の石鹸。洗浄力の高い界面活性剤やアルコール・合成香料など、人によっては肌に合わないこともあるため気をつけましょう。

「敏感肌用」「低刺激性」「弱酸性」などの表示があるかどうかもポイントのひとつです。

乾燥肌の人は、保湿成分に注目を！セラミドやヒアルロン酸・グリセリンなどの保湿成分が配合された製品を選んでみましょう。

デリケートゾーンのニオイが気になる人は、殺菌・防臭効果のある有効成分を配合した薬用タイプもおすすめ。

また、ニオイの元となる汚れをすっきり洗い流してくれる成分が配合されたものも良いでしょう。ミョウバンやジャムウなどを含む製品がおすすめです。

かゆみが気になる人は乾燥が原因になっている可能性があるため、保湿成分が含まれる製品がおすすめ。ヒアルロン酸をはじめ、アロエベラやシアバターなどが含まれているものも良いでしょう。

デリケートゾーン石鹸には、実はいくつもの種類があります！固形・ジェル・泡タイプそれぞれの特徴について押さえておきましょう。

固形石鹸は、シンプルな成分構成のものが豊富。コスパが良く、比較的長く使えるという魅力があります。保存料が少ないので、敏感肌の人や自然派素材にこだわる人にもおすすめです。ただし、泡立てる手間がかかるという側面も持っています。

ジェルタイプは、保湿成分が多く含まれているものが豊富。肌あたりがやさしく、洗い残しが少ないというメリットもあります。乾燥肌の人や、より丁寧にケアをしたい人にもおすすめです。使いすぎると経済的ではないため、商品ごとの1回の使用量目安を確認しましょう。

すでに泡立っている状態の泡タイプは、何といっても手軽にケアできることが大きな魅力。時短派の人や初心者さんにもおすすめです。洗浄力が穏やかでやさしい使い心地のものが多いのも特徴です。ただし、割高なものが多いので、比較的コスパが良くないことがデメリットです。

デリケーゾーン石鹸の選び方のコツをつかんだら、さっそくお気に入りのアイテムを選びましょう！まずは、プチプラアイテムのなかから、おすすめのデリケートゾーン石鹸の人気ランキングを紹介します。

サッと泡立てることができるリキッドタイプなら、PH JAPAN（ピーエイチジャパン）の『フェミニンウォッシュ』がおすすめ。マツキヨなどのドラッグストアやドンキ・バラエティショップでも購入可能なデリケートゾーン用石鹸です！

ヒアルロン酸・コラーゲン・5種の植物エキス*を配合し、うるおいを与えつつさっぱり洗い上げます。デリケートゾーンを保湿しながら清潔に保ってくれるので、乾燥・ムレなどの対策にもおすすめ！

*カミツレ花エキス・カンゾウ根エキス・マグワ根皮エキス・カワラヨモギ花エキス・オウゴン根エキス

Summer's Eve（サマーズイブ）の『フェミニン泡ウォッシュ』は、泡タイプのデリケートゾーン用石鹸。肌のことを考えて、マイルドな使い心地なのが魅力です！弱酸性のふんわりした泡なので、肌への余計な摩擦も減らすことができますよ。

さらに、植物由来の保湿成分配合だから、乾燥から肌を守ってくれるんです！ドラッグストアやバラエティショップなど市販で手軽に手に入るのも嬉しいポイント。

ムレによるかゆみが気になる人には、Collage（コラージュ）の『コラージュ フルフル泡石鹸』がおすすめ。抗真菌（抗カビ）の有効成分「ミコナゾール硝酸塩」と殺菌成分を配合し、お肌を清浄・殺菌してくれるんです！

ワンプッシュで均一な泡が出てくるから、デリケートゾーンの摩擦負担を軽減したい人にもおすすめ。弱酸性＆低刺激処方で敏感肌にも使いやすいのが嬉しいポイントです！ドラッグストアで購入可能。

ニオイの元となる汚れを洗い流すカキタンニン、保湿力が高く肌のバリア機能を守るプラセンタエキスやセラミド、ナイアシンアミドを配合したデリケートゾーン石鹸。洗浄成分はアミノ酸を使用し、肌phはデリケートゾーンと同じ弱酸性設計です。

*古い角質や汚れによる

Tokyo Love（東京ラブ）の『薬用東京ラブソープ』は、抗菌の有効成分として「イソプロピルメチルフェノール」を配合し、ニオイの元もすっきりと洗い上げてくれるデリケートゾーン用石鹸！カキタンニン・チャエキスも配合し、気になるニオイを洗い流してくれます。

ほかにも、植物由来の有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合し、肌荒れ・ニキビ予防にも効果的。泡立ちも良く、清潔感のある肌に仕上がるのが特徴です！

ニオイや不快感など多くの女性が抱えるデリケートゾーンの悩みにおすすめなのがVENUS LAB（ヴィーナスラボ）の『フェミナチュール ジャムウクリアナノソープ』。インドネシアで古来から伝わるジャムウ成分を配合し、ニオイの元となる汚れを洗い流してくれます！

デリケートゾーンのくすみ*、生理中のムレやかぶれなどを防いで健やかな肌を保ちます。また、大豆イソフラボン・コラーゲン・エラスチンを保湿成分として配合！泡立ちが良くすっきりとした洗い上がりなのも嬉しいポイントです。

* 古い角質や汚れ

ボタニカル成分として、カニナバラ果実エキス、マンダリンオレンジ果皮エキス、カキタンニン、オウゴン根エキス、トウキンセンカ花エキス、茶葉エキスを保湿成分として配合。うるおいをそのままに、デリケートゾーンのお肌を守ってくれます。

肌荒れ防止に甘草由来の「グリチルリチン酸ジカリウム」も配合し、荒れがちなデリケートゾーンの肌を健やかに保ってくれます。程よく香るローズ＆ゼラニウムの精油によって、楽しみながらお手入れできるところが魅力。

Laurier（ロリエ）の『デリケート泡ウォッシュ』は、サッと使える泡タイプのデリケートゾーン用石鹸。マイルドな使い心地で弱酸性・低刺激設計だから、敏感肌にも使いやすいのが嬉しいポイント！ニオイの元になる汚れをすっきり洗い流しつつ、さっぱりした肌に導きます。

もっちりした泡が出てくるから、デリケートゾーンの摩擦負担も軽減できることがメリット。ドラッグストアで購入することができるから、リピートしやすいのも◎

弱酸性のpH値でやさしい使い心地のintima（インティマ）の『インティマウォッシュジェル』。ジェル状のテクスチャーだから伸びが良く、肌に負担をかけにくい使用感が魅力◎

デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性だから、うるおいを保ちながら汚れを取り除いてくれます。無駄なく使えるポンプ式なのも嬉しいポイント！オンラインのほか、マツキヨなど一部のドラッグストアやバラエティショップでも購入可能です。

LCラブコスメ（エルシーラブコスメ）の『ジャムウハーバルソープ』。デリケートゾーンだけでなく体や顔にも使える石鹸で、特に古い角質や汚れが気になるところにおすすめなんです！

15の成分*が不使用で、肌にやさしい使い心地なのも嬉しいポイント。泡立ちも良いので、すぐにふわもこの泡が作れます！

* アルコール・動物由来原料・タール系色素・シリコーン・合成香料・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤・鉱物油・合成着色料・旧表示指定成分・合成ポリマー・防腐剤・サルフェート・パラベン・DEA

ここからは、肌にやさしい使い心地のアイテムに注目したい敏感肌さんにも使いやすい低刺激設計のデリケートゾーン石鹸を紹介します！

弱酸性で、デリケートゾーンにやさしい使い心地で洗い上げるソープ。香りはキンモクセイ＆アプリコットに加え、ジャスミン＆ネロリ、ローズ＆イランイランの上品な香りもあります。ふんわりとした泡で出てくるのが特徴！摩擦による負担を抑えたい敏感肌の人にもおすすめです。

洗浄成分のほか保湿成分も配合。デリケートゾーンの乾燥やカサつきを防ぎながら、ニオイの原因となる汚れをすっきりと洗い流します。泡切れが良く、洗い上がりがつっぱりにくくしっとりする点も嬉しい魅力。

デリケートゾーンケアの定番ともいえる、サマーズイブのデリケートゾーン用の石鹸です。『フェミニンウォッシュ シアービューティー』はジェルタイプの石鹸で、phバランスを考慮した弱酸性の設計であることがポイント。

穏やかな洗浄力で、汚れを洗い流してくれます。くすみ*の原因を防ぐ、ナイアシンアミドやグリセリンが保湿成分として配合されているところも嬉しい魅力。

*くすみとは乾燥してキメが乱れた肌印象のこと。

irohaから生まれた、デリケートゾーンの悩みに寄り添う弱酸性のデリケートゾーン用の石鹸です。泡立てる手間がない泡タイプで、きめ細かく弾力のある泡がワンプッシュで出てきます！ベルガモットとビターオレンジを基調とした爽やかな香りも人気の秘密。

注目は、くすみ*・乾燥をケアできる保湿成分が配合されていること！グリセリン・ヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲンが保湿成分として配合されており、しっとりとしてやわらかな洗い上がりが魅力です。

*古い角質や汚れ

ラベンダーの香りに包まれる心地よさから、就寝前に使いたいジェルタイプのデリケートゾーン石鹸です。phバランスに配慮した弱酸性で、やさしい使い心地で洗い上げることができます。

保湿成分のカモミールエキスが肌のうるおいをキープ。乾燥が気になるデリケートゾーンを守りながら洗います。「夜はじっくりケアしたい」という人にもおすすめ。

デリケートゾーンの肌環境を考えた、やさしい使い心地が嬉しい泡タイプのデリケートゾーン石鹸です。有効成分に、「ミコナゾール硝酸塩」「イソプロピルメチルフェノール」を配合。

保湿成分にはシア脂やオリーブ油・ヒアルロン酸を配合しており、必要なうるおいをキープしながら、気になるニオイの原因をすっきりと洗い流します。乾燥によるかゆみやカサつきに悩む乾燥肌さんにこそ試してほしいアイテムです。

ここからは、デパコスブランドのなかからおすすめのデリケートゾーン石鹸を紹介します！

オイルで汚れを浮き上がらせてするりと落とす、PEACH JOHN（ピーチジョン）の『デリケートウォッシュオイル』。弱酸性でうるおいを保ちながら、透明感のあるお肌に洗い上げます。

デリケートゾーンにオイルを数プッシュ塗り置くだけで汚れが浮き上がるので、こすらずに洗い流せば洗浄完了！摩擦を減らし肌負担を軽減することにもつながります。ウォータリーなテクスチャーも魅力◎

ワンプッシュで簡単に濃密泡が出せる、Waphytoのデリケートゾーン石鹸です。植物成分のマグワ葉エキス・キク花エキス・ツボクサ葉エキスを保湿成分・整肌成分として配合。うるおいとハリのある肌に導きます。

デリケートゾーンの肌環境を守る弱酸性で、肌に負担をかけにくい処方でありながら、ニオイの原因となる汚れをすっきりと洗い流します。泡立てる手間がかからない泡タイプなので、肌を直接こすらず摩擦を抑えて洗えるところも魅力。

ウサギの可愛らしいパッケージが特徴のRabbit soap（ラビットソープ）『ラビットソープ フレグランス』。サッと洗うことが可能な泡タイプで、肌にうるおいとツヤを与える「加水分解ケラチン」「腐植土抽出物」を配合！なめらかな肌に導いてくれます。

また、ローヤルゼリーエキスやプラセンタエキスなどの保湿成分も配合しているから、お肌にうるおいを与えてくれるのも嬉しいポイント！さらに、肌に嬉しい7つのフリー処方*。ボタニカルシャボンの香りがバスタイムを楽しいひとときにしてくれますよ。

* エタノールフリー、鉱物油フリー、パラベンフリー、紫外線吸収剤フリー、サルフェートフリー、シリコーンフリー、着色剤フリー

オーガニックアイテムのなかからおすすめのデリケートゾーン石鹸をピックアップしました！オーガニックのアイテムが気になる人は、ぜひ参考にしてくださいね。

オーガニック原料を使用したドイツのスキンケアブランド・Bioturm（ビオトゥルム）のデリケートゾーン石鹸です。クリアでとろっとしたテクスチャーが特徴的なジェルタイプ。泡立ちが良く、保湿感のあるしっとりとした使い心地が魅力です。

ジェルには、てんさい糖由来の乳酸を配合し、肌にうるおいを与えてくれます。デリケートな肌環境を守りたい人や、乾燥やムレによるかゆみが気になる敏感肌さんにもおすすめです。

INTIME ORGANIC（アンティーム オーガニック）の『アンティーム フェミニン ウォッシュ』は、デリケートゾーンに合わせたアイテム。肌への負担をできるだけ抑えたマイルドな使い心地で、気になるニオイやかゆみの元となる汚れをすっきり洗い流します！

トウキ根エキスやドクダミエキスに加え、シャクヤク根エキスとオタネニンジン根エキスを保湿成分として配合。香りなしの商品もあるので、好みに合わせて選んでみてください。

ARGITAL（アルジタル）の『デリケートハイジーンソープ』は、保湿成分をたっぷりと含んだグリーンクレイ配合のデリケートゾーン用石鹼。肌のうるおいをキープしながら、かゆみ・かぶれの原因となる乾燥を予防してくれます！

やさしくマイルドな使い心地で、肌の自浄作用を守りながらニオイの元を洗い流してくれます。ムレやすい肌を清潔にして、すっきりと洗い上げてくれますよ！洗浄後はハーブのほのかな香りがあり、心地よさに包まれます。

Waphyto（ワフィト）の『Intimate Wash インティメイト ウォッシュ』は、やさしい使い心地のデリケートゾーン用石鹼。フェミニティを追求しパルマローザ・ゼラニウム・オレンジ・ラベンダーの天然精油をブレンドした、心地よい香りが魅力です！

デリケートゾーン用に嬉しい弱酸性で、洗い過ぎを防ぎながら肌を守ります。たまりやすい脂性の汚れもしっかりと落としてくれますよ。

MAPUTI（マプティ）の『オーガニックフレグランスインティメイトソープ』は、フルーティ＆フローラルな”マプティの香り”が楽しめるデリケートゾーン用石鹸。保湿成分カニナバラ果実エキス・整肌成分セージ葉エキスはオーガニック認証を受けた天然由来成分で、これらを主体としたリッチな配合が魅力！

弱酸性のアミノ酸系洗浄成分を配合しているから、肌の汚れを落としつつ、肌に必要なうるおいは残しながら洗い上げてくれます。

デリケートゾーンをきれいに洗うためには、デリケートゾーン石鹸の基本的な使用手順を守り、正しい泡立て方で使用することが大切です！

ぬるま湯は、38〜40℃程度が目安。あらかじめ、デリケートゾーン全体を軽く濡らしておきましょう

泡立ては、「指が見えないほどのきめ細かな泡」を作るのが理想的です。泡の量が多すぎると洗い流しにくく、少なすぎると肌への摩擦が増えてしまうため、作る泡の量にも注意しましょう。

洗浄時の圧力は「卵を割らない程度のやさしさ」を意識することがポイントです。デリケートゾーンの皮膚は非常に薄いので、強くこするのはNG！摩擦を最小限に抑えることが大切です。

「使い心地がやさしいデリケートゾーン石鹸であれば、毎日使ってもOK？」と思う人もいるでしょう。実は、デリケートゾーン石鹸を使用する頻度やタイミングは、肌質や生活習慣によっても異なります！

肌質に関わらず、1日に何度も使用したり、洗浄力の高い製品を連日使い続けたりするのは避けたほうが良いでしょう。自分の肌の状態に合わせて調整してみてくださいね。

生理中は、経血により雑菌が増えやすくなるため、1日1回洗浄するのがおすすめです。

夏は汗をかきやすいため、普通肌や乾燥肌の人が毎日使用したい場合は、低刺激設計のアイテムを選ぶのがおすすめです。逆に、冬場は使用頻度を減らしつつ、保湿成分を重視したアイテムを選びましょう。

かぶれや炎症がある場合はできるだけ肌への刺激を避け、症状が落ちつくまで使用を控えましょう。場合によっては医師に相談することも検討してみてください。

自浄作用を持つデリケートゾーンは、過剰に洗浄することでかえってトラブルの原因となります。過剰に洗わないように注意しましょう！

デリケートゾーンを洗浄したあとは、乾燥させないための保湿ケアを行うことが大切。健やかな肌を維持するためにとても大切な工程です！適切な拭き方や保湿によって、乾燥や肌荒れを未然に防ぐことができます。

タオルは、デリケートゾーン用に別のタオルを用意するのもおすすめですよ。タオルは毎日洗濯し、十分に乾燥させたものを使うようにしましょう。

デリケートゾーン洗浄後は、完全に乾かしすぎると乾燥の原因になるため注意！若干の湿り気を残すのが理想的です。自然乾燥させる場合は、通気性の良い下着を着用し密閉状態になるのを避けると◎

デリケートゾーン用の保湿ケアアイテムを選ぶときのポイントは以下のとおり。

保湿ケアができるアイテムは、オイル・クリーム・ジェルなどさまざまなタイプがあります。好みの使用感からお気に入りアイテムを探すのもおすすめ♪ ホホバオイルやアルガンオイル、セラミドやヒアルロン酸・スクワランなどの保湿成分が配合されているかどうかにも注目してみましょう。

デリケートゾーンの保湿は、単に乾燥を防ぐためだけではありません。お肌のバリア機能を守ることで、他にも嬉しい効果が期待できます。

特に、季節の変わり目には、意識的に保湿ケアを取り入れるようにしましょう。

デリケートゾーン石鹸で洗浄したあとは、保湿ケアアイテムを正しく使用することで健やかな肌をキープすることができますよ。保湿ケアアイテムの選び方のコツや使う頻度とあわせて詳しく解説します。

まずは、保湿ケアにおすすめのアイテムとその特徴を押さえておきましょう！

しっとりとした使用感が特徴の保湿クリームは、保湿効果が持続しやすいのが魅力。乾燥が気になるときや、寝る前の使用にもおすすめですよ。ベタつきが気になる場合は、量を調整し少ない量から使用すると良いでしょう。

ジェルタイプは、さっぱりとした使用感が特徴。ベタつきを抑えられるため、夏などの暑さが気になる季節にもおすすめですよ。さっぱりとした使用感から、肌が乾燥している場合には保湿力が物足りなく感じる場合があります。

保湿オイルは、特に乾燥が気になるときにぴったり！マッサージとともにオイルタイプの保湿アイテムを選ぶのもおすすめですよ。保湿力の高さゆえに、使いすぎるとベタつきが気になることがあるため、使用量には注意を！数滴から使い始めると良いでしょう。

保湿ケアアイテムを選ぶためのポイントがあります！使い方とセットで覚えておきましょう。

乾燥肌はクリームタイプやオイルタイプ、普通肌やオイリー肌はジェルタイプが◎ 肌が完全に乾く前のほうが保湿成分が角質層まで浸透しやすくなるため、洗浄後から10分以内に保湿ケアを行うようにしましょう。

保湿ケアアイテムを使う量は、薄く伸ばせる程度の少量から始めるのがおすすめです。肌の状態を観察し、状態に合わせて使用量を調整するようにしましょう。デリケートゾーン用の保湿製品は、pH値や成分が調整されています。一般的なボディクリームをデリケートゾーンに使用するのは避けましょう！

デリケートゾーンの保湿ケアにおすすめのアイテムは、こちらの記事からもチェックできます！

デリケートゾーンの保湿におすすめの市販アイテム13選｜プチプラからドラックストア、黒ずみ対策も

デリケートゾーンの黒ずみやニオイなどのお悩みを抱える人はきっと多いはず。黒ずみ・ニオイなどのお悩みに合わせて対策できることをまとめてみました！ぜひ参考にしてみてくださいね。

黒ずみは、摩擦による色素沈着や古い角質がたまってしまうことが原因だと考えられます。デリケートゾーンを洗浄するときは、摩擦によるダメージを与えないよう泡でやさしく洗うことを心がけましょう！

また、乾燥させないよう、洗浄後には保湿ケアをしっかり行うことも大切です。下着は、綿素材などの通気性の良い素材のものを選ぶと良いでしょう。

デリケートゾーンのニオイは、汗や皮脂に含まれる成分が細菌によって分解されることで発生します。デリケートゾーン石鹸は、殺菌・防臭成分の有効成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。

ただし、過剰に洗浄するとかえって逆効果になるので注意！デリケートゾーンは、1日1回程度を目安に洗浄するのが良いでしょう。

かゆみは、乾燥やかぶれなどが原因。無香料・無着色などやさしい使い心地のデリケートゾーン石鹸を使うようにすると良いでしょう。アロエベラやシアバター、ヒアルロン酸などの保湿成分を含む製品を選ぶのもおすすめです。また、洗浄後もしっかりと保湿ケアを行い乾燥を防ぎましょう。

過剰な洗浄やホルモンバランスの変化から、乾燥しやすくなることもあるでしょう。乾燥へのお悩みには、保湿成分を配合したデリケートゾーン石鹸を選ぶことが何よりも近道！セラミドやヒアルロン酸・グリセリンといった保湿成分が配合されている製品を選ぶようにしてみてください。

また、熱すぎるお湯で洗うことは、皮脂を奪うことになりさらに乾燥させてしまう場合があるので注意。ぬるめのお湯で洗うようにしましょう。洗浄後はすぐに保湿ケアを行うことも大切なステップのひとつ。デリケートゾーン用の保湿クリームやオイルを選ぶのもおすすめです。

デリケートゾーンの不快感や特定の症状が長引くことがあれば、皮膚科や婦人科の専門医への相談を検討してみてください。

デリケートゾーンを健やかに保つために、生活のなかで工夫できることはたくさんあります！デリケートゾーンの洗浄や保湿以外にもできることをピックアップしてみました。参考にしてみてくださいね。

デリケートゾーンに最も触れる機会の多い下着は、素材やフィット感にこだわって選んでみましょう。おすすめの素材は、綿や麻などの通気性の良い天然素材。きつすぎずゆるすぎない、適度なフィット感のものを選ぶのがおすすめです。汗をかいたら早めに着替え、毎日清潔なものを着用しましょう！

デリケートゾーンのために、入浴の仕方でも気をつけられることがあります！デリケートゾーンの肌のことを思えば、お湯の温度は38〜40℃程度のぬるめのお湯がベター。

体を洗うときは体の上部から下部の順番で洗い、デリケートゾーンは最後に洗うのがおすすめです。デリケートゾーンは強くこすらず、やさしく洗うようにしましょう！

毎日の食事や水分の摂り方でも工夫できることはありますよ。十分に水分を摂るようにしましょう！普段の食事では、「プロバイオティクス」と「ビタミン」に注目！善玉菌をサポートしてくれるプロバイオティクスは、ヨーグルトや発酵食品から摂取することができます。

ビタミンはビタミンA・C・Eを意識して摂るのがおすすめ。過剰な糖分摂取にも注意！摂取する糖分の量は控えめにしましょうね。

デリケートゾーンのケアは、年代別に重点的に行いたいケアの方法や注意点が異なります！自分に合ったケアで、デリケートゾーンを守りましょう。

ホルモンバランスが不安定な10代は、汗や皮脂の分泌が活発なとき。デリケートゾーンの基本的な洗浄を習慣づけるのがおすすめです。汗をたくさんかくことがあっても、デリケートゾーンを過剰に洗浄するのは避けるようにしましょう。強い香りの製品や洗浄力の高すぎる製品に気をつけることもポイントです。

活動量の多い20〜30代は、生理周期やストレスの影響を受けやすいとき。生理前後には、丁寧な洗浄を心がけましょう。ストレスを溜め込まないよう、ストレス管理にも気を配ってくださいね。

更年期に向けてエストロゲンが減少しやすくなる40〜50代。デリケートゾーンが乾燥しやすくなる40〜50代は、保湿を重視したケアを心がけましょう。デリケートゾーンの乾燥を防ぐため、過剰に洗浄するのはNG！保湿成分を豊富に含んだ製品を選ぶこともおすすめですよ。

デリケートゾーンを健やかに保つためには、日頃から小さな習慣の積み重ねがカギになります！デリケートゾーンに気になる異変がないかどうか、自分でもできるセルフチェックを覚えておきましょう。

あわせて、異常を感じたときの一時的な対処法も紹介します。

強いかゆみや痛み・異常な分泌物があるときは、デリケートゾーンの洗浄は最小限にとどめましょう。なるべく早めに、皮膚科・婦人科を受診するようにしてくださいね。

• 洗うのは外性器のみ！膣内までは洗わないで
• 洗う順番は前からうしろに
• 手で泡を撫でるようにして洗う
• ゴシゴシ洗いはNG

膣内には『デーデルライン桿菌（かんきん）』という善玉菌が常に住んでいて、弱酸性に保たれている状態。膣内まで洗ってしまうと、自浄作用が弱まって悪玉菌が増えることでニオイ・かゆみの原因に！

また、ナイロンのボディタオルや爪でゴシゴシ洗うのも厳禁。皮膚が薄く傷ができやすいデリケートゾーンは、手指でやさしく洗うのがおすすめです！

気になるデリケートゾーンのかゆみやくすみ*。デリケートゾーン用の石鹸で摩擦を軽減しながらやさしく洗うことで、健やかな肌を保てるはず！あなたも今日から取り入れてみてくださいね。

デリケートゾーンのケアにおすすめのアイテムをランキングにまとめました！アイテムの選び方やケアの方法とあわせてチェックしてみてくださいね。

デリケートゾーンケアアイテムのおすすめ人気ランキング

* 古い角質や汚れ