デリケートゾーンの黒ずみが気になる！原因や保湿ケア方法＆おすすめアイテムも紹介

デリケートゾーンの黒ずみの原因はいくつかありますが、主にホルモンと摩擦だといわれています。とはいえ、実際はいくつかの要因が複雑に絡みあって黒ずみが出ていることがほとんど。考えられる黒ずみ原因を詳しく解説するので、チェックしていきましょう♡

デリケートゾーンのIラインとOライン付近は、メラニン色素が多く分布しているパーツです。メラニン色素といえばシミや黒ずみの原因となる色素のことですが、女性ホルモンの数値が高くなると、メラニン色素による黒ずみも濃くなるとされています。

女性ホルモンの分泌量がだんだんアップするのは、10代後半あたりからといわれているので、10代後半になるとデリケートゾーンの黒ずみが気になりはじめるかも。黒ずみが出るのはある程度は自然なことと捉えて、あまり神経質になりすぎることはないかもしれませんね♡

ホルモン以外に大きな原因というと、下着やボトムス、排泄時のトイレットペーパー、生理用品などによる摩擦の影響も考えられます！肌は強い摩擦や衝撃を受けると、その部位を守るためにメラニン色素をたくさん作るようになるとされています。

そのまま放置すると色素沈着を起こしやすく黒ずみが残ってしまいがち…。とくに女性向けの下着やボトムスは、締めつけが強いものが多いので、デリケートゾーンは黒ずみやすいパーツといえます。

いまやアンダーヘアのケアも身だしなみのひとつ。自己処理をしている人も少なくないでしょう。でも、カミソリや毛抜きによる自己処理は皮膚に負担を与えてしまい、こうした肌へのストレスも黒ずみを作ってしまう要因につながる可能性があります。

加えて、自己処理後のアフターケアが不十分だと乾燥などの肌トラブルを引き起こし、ターンオーバーが滞ってしまうことも少なくありません。身だしなみのための自己処理が、結果として黒ずみを悪化させてしまっている可能性もありますよ！毛穴トラブルに関して詳しく知りたい人は、以下の記事を参考に。

体の毛穴トラブルのケア方法は？詰まりや黒ずみ・ブツブツの原因とおすすめアイテム12選

デリケートゾーンといわれるようにVIOラインは他の部位に比べて、とってもデリケートです。そんなデリケートゾーンが乾燥してしまうと、皮膚を守るバリア機能が弱まってしまって、さらに刺激を受けやすくなってしまうことも！

刺激を受けやすくなってしまうと肌荒れも生じやすくなり、黒ずみにつながるケースが考えられます。乾燥しやすい冬場や肌荒れを起こしがちなときは、とくに注意が必要です。

残念ながら、できてしまったデリケートゾーンの黒ずみをセルフケアで改善することは難しいです。そこで大切なのは、日頃の保湿ケアや、常に清潔さを保つこと♡ ここからは今すぐ実践できる、おすすめのデリケートゾーンのケア方法を見ていきましょう。

デリケートゾーンの環境を整えることは、肌状態を健やかに保つことにつながります。とはいえ、普通のボディソープや石鹸だと使用感が気になることも…。そんなときに頼りになるのがデリケートゾーン用ソープです。

デリケートゾーンにあわせてpHが低く設定されていて、洗浄力もマイルドなのでやさしい使い心地です！デリケートゾーンを清潔に保てば、毎月のレディースデイの不快感の軽減にもつながります。最近はドラッグストアでの取り扱いも多く、気軽に購入できるものがたくさんありますよ。

デリケートゾーンも顔のケアと同じように保湿をしてあげましょう。デリケートゾーン用の保湿ケアや、デリケートゾーンにも使用可能なボディクリームを使うのがおすすめ！

肌荒れの予防につながる保湿ケアも販売されているので、気になるデリケートゾーンのお悩みにあわせて選んでみてください。デリケートゾーンの保湿を徹底して、乾燥や肌荒れを防ぎましょう♡

あまり多くはありませんが、デリケートゾーンに使用できる美白*アイテムを活用するのもおすすめ。メラニンへの働きかけが期待できる美白*有効成分が配合された商品です。気になるアイテムの配合成分は、しっかりチェックしてくださいね。

上記の成分が配合されている医薬部外品で、低刺激設計のデリケートゾーン用アイテムがあればチェックしてみてください。保湿ケアと同様、デリケートゾーンに使用可能か確認したうえで、使用することも重要。デリケートゾーンの保湿アイテムについては、以下の記事もあわせてチェック！

デリケートゾーンの保湿におすすめの市販アイテム13選｜プチプラからドラックストア、黒ずみ対策も

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

アンダーヘアの処理をセルフで行っている人は、脱毛サロンや医療脱毛クリニックなどのプロに頼ることも検討してみてください。サロンやクリニックであれば、アンダーヘアをキレイに整えることができます。

どうしても自己処理をしなければならない場合は、カミソリや毛抜きの使用には細心の注意を払いましょう。肌に負担がかかりにくい、VIO用の電気シェーバーを使うのもおすすめ♡ 処理後は保湿を忘れないように行ってくださいね。

下着は締めつけがきつすぎないゆとりのあるものに変えることで、デリケートゾーンへの摩擦軽減につながります。また、衛生面を考えて通気性のいい綿素材の下着を検討するのもいいでしょう。

とはいえ、いきなり下着を全部取り替えるのは難しいですよね。まずは、自宅でのんびりしているときだけ下着とボトムスをゆったりしたものにするなどして、少しずつデリケートゾーンを労る意識を持ってみてくださいね♡

黒ずみが気になる前に、デリケートゾーンを守ることも意識しましょう！日頃の生活のなかでできることをお伝えするので、実践してみてくださいね。

健やかなデリケートゾーンを保つためには、規則正しい生活を心がけましょう。バランスの良い食事や十分な睡眠など生活習慣を見直してみてください。食事では、ビタミンCやタンパク質を意識して摂ることがおすすめですよ♡

デリケートゾーンを洗うときは、他の部位と同じように洗わず、やさしく洗い摩擦を減らすことを意識しましょう。デリケートゾーン用のソープを使用して、手でやさしく洗うようにしてくださいね。洗浄力の高いソープを使ったりゴシゴシこすったりして洗うのはNGです！

デリケートゾーンのムダ毛を自己処理するときは、シェービングジェルやクリームを使用したうえで、カミソリや電気シェーバーで行いましょう。カミソリの場合は、使い捨てタイプでこまめに取り換えるのがおすすめです◎

生理中や体調がすぐれないときは、肌トラブルにつながりやすいので処理を控えるか、処理したあとの保湿ケアを徹底してください。また、医療機関やサロンでの脱毛も検討しましょう。

デリケートゾーンのケアでは、色の濃さにあわせたケアも大切です。デリケートゾーンの黒ずみ度合いをチェックして、ケア方法を確認してみてください！

予防と継続的なセルフケアを心がけてくださいね♡

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

デリケートゾーンを清潔に保つために、デリケートゾーンにおすすめの石鹸（ソープ）をご紹介します。いつも全身同じボディソープで洗っている人は、こちらを参考にデリケートゾーン用のものを使ってみて♡

全国のドラックストアや薬局・バラエティーショップで手軽に購入できる、Summer's Eve（サマーズイブ）の『フェミニンウォッシュ マルチベネフィットデイリーバランス』。デリケートゾーンのニオイ*のもととなる汚れを落としたり、蒸れをケアしたりすることが期待できます！

デリケートゾーンと同じ弱酸性のソープで、フローラルソープの香り。1,089円（税込）で約80回使えるので、毎日使っても2ヶ月以上持つコスパの良さもおすすめのポイントです。

*ニオイのもととなる汚れの除去

MAPUTI（マプティ）の『オーガニックフレグランスインティメイトソープ MAPUTI』は、アミノ酸系洗浄成分と天然由来の保湿成分を中心に配合したデリケートゾーン用。保湿成分としてカニナバラ果実エキスやビルベリー葉エキスなどが配合されているので、乾燥予防にも役立ちます♡

スタイリッシュでおしゃれな容器は、お風呂場に置いていても気になりません。香りもフルーティな甘い香りから華やかなフローラル調へ。最後は大人っぽい上品な香りを演出してくれるので、デート前の使用にもおすすめですよ。

泡で出てくるタイプで使いやすい、iroha INTIMATE CARE（イロハ インティメートケア）の『イロハ インティメートウォッシュ フォームタイプ』。きめ細かな泡なので、デリケートゾーンをやさしく包み込むように洗いやすいのが特徴です◎

乾燥しやすい人でも保湿成分グリセリン・ヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲンを配合しているので、うるおい感のある洗いあがりを目指せます。オウゴンエキス、ユキノシタエキスなどの植物由来成分が、くすみ（古い角質や汚れなど）を除去し、保湿ケアにも役立ちますよ♡

Rabbit Mate（ラビットメイト）の『ラビットソープ フレグランス』は、デリケートゾーンの洗浄とアンダーヘアのケアまで期待できるソープです。保湿成分の乳酸配合で、デリケートゾーンの肌を健やかに保ちながらニオイの元となる汚れ除去にも役立つのが特徴。

また、保湿成分パイナップルエキスやダイズイソフラボン、パパインで、アンダーヘアのふわふわしなやかな状態を目指せます♡ 香水発想の処方で香水のように香りたつのも魅力。　

肌が本来持っている自浄作用を保護しつつ洗いあげやすい、ARGITAL（アルジタル）の『デリケートハイジーンソープ』。デリケートゾーン用で、保湿成分が豊富なグリーンクレイ（洗浄成分）を配合し、うるおいを保った洗いあがりが期待できます。

また、ニオイやトラブルの原因となる汚れをやわらかな泡で洗い流すことが期待できるのも特徴♡ スッとさわやかな使用感なので、夏場や蒸れやすい季節も使いやすいソープとなっていますよ。

デリケートゾーンにおすすめな石鹸をもっと見たい人は、こちらの記事もチェック！

デリケートゾーン石鹸のおすすめ人気ランキング｜健やかな肌を保つには

デリケートゾーンを清潔にしたあとは、保湿ケアも大切♡ ここからは、デリケートゾーンの保湿ケアアイテムをチェックしていきましょう。

MAPUTI（マプティ）の『オーガニックフレグランスホワイトクリーム』は、デリケートゾーン用のクリームです。保湿成分のビルベリー葉エキスをはじめ、健やかな肌を保つのに役立つローズマリー葉エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ラベンダー花エキス、カミツレ花エキスを配合。

さらにニオイの原因となる角質をケアするチャ葉エキス（整肌成分）も配合されています！弱酸性＆7つのフリー処方（石油系界面活性剤・パラベン・合成着色料・鉱物油・アルコール・シリコン・合成ポリマーフリー）なのも嬉しいポイント。

デリケートゾーンだけでなく、ワキやバストトップの保湿ケアにも使用できる、アンティーム オーガニックの『アンティーム ホワイト クリーム』。摩擦や乾燥が気になる部位をまとめてケアしたい人にぴったりです♡

くすみ（乾燥による肌印象のこと）をケアしてくれるコメヌカエキスの他、乾燥や肌荒れ予防に役立つとされるドクダミエキスが保湿成分として配合されています。ラベンダーやイランイラン、レモンなどの天然精油を使用したさわやかな香りも魅力。香り付きが苦手な人には、香りなしの無香タイプもありますよ◎

iroha INTIMATE CARE（イロハ インティメートケア）の『VIO TREATMENT LOTION』は、脱毛や除毛後のデリケートゾーンの保湿ケアにおすすめ。化粧水タイプで、保湿成分のヒアルロン酸ナトリウム（２）・加水分解ヒアルロン酸・シュガースクワラン・ダイズエキス・アマチャエキスを配合しています。

乾燥をケアして肌をやわらげる効果も期待できますよ♡ サラッとした使用感で、粘り気が少ないため使用後もスムーズに下着をつけやすいのも特徴。ミルクタイプもあるので、より保湿を重視する人は併用してみてくださいね。

デリケートケア用の美容液、PH JAPAN（ピイ・エイチ・ジャパン）の『PH アフターセラム Vcare』。保湿成分のヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド・スクワランなどによる高いうるおい感が期待できちゃいます◎

さらに、乾燥ダメージの保湿ケアや肌荒れ予防に役立つカンゾウ根エキス、グリチルリチン酸2Kも入っているので、除毛後のケアにもおすすめ。アルブチン・ビタミンC誘導体といった乾燥によるくすみをうるおいでケアする保湿成分が入っているのも、嬉しいポイント！

ヴィーナスラボの『フェミナチュールインティメイトクリーム』は、インドネシアで古くから伝わる、女性特有の乾燥悩みに役立つ6種のハーブエキス*1を配合。ヒアルロン酸Na・グルコシルセラミドといった保湿成分も贅沢に配合されていますよ♡

自浄作用バランスを保ちやすい弱酸性のクリームで、無添加*2なのもデリケートゾーンへの使用には注目のポイント！香りは、天然精油100%でラベンダーとベルガモットの香りとなっています。

*1オタネニンジン根エキス、セージ葉エキス、ヒメフウロエキス、ユキノシタエキス、ドクダミエキス、ローズマリー葉エキス（全て保湿成分)

*2合成ポリマー、紫外線吸収剤、法定色素、パラベン、エタノール、合成香料、シリコーン、動物由来原料(四つ足)不使用。

デリケートゾーンのケアにおすすめなアイテムをもっと知りたい人は、こちらのランキングもチェック！

デリケートゾーンケアアイテムのおすすめ人気ランキング

ここからはデリケートゾーンの黒ずみに関して、よくある疑問にお答えしていきます！間違ったケアをしないように参考にしてみてください。

デリケートゾーンは皮膚が薄くデリケートなため、黒ずみが気になっていてもスクラブを使用することはおすすめできません。スクラブは摩擦によって皮膚に負担がかかる可能性があるため、肌が乾燥したり、黒ずみが悪化したりする原因になる場合もあります。

スクラブをしたりゴシゴシこすったりするのではなく、デリケートゾーン用のソープでやさしく洗い清潔に保つことを心がけましょう。

デリケートゾーンの黒ずみは、普通のことです。多くの女性に見られるものなので、深刻に悩む必要はありません。デリケートゾーンは清潔に保つことと、保湿ケアで乾燥を予防することを意識しましょう♡

デリケートゾーンの悩みは一朝一夕でケアできるものではありません。ホルモンの影響に加えて長年積み重ねてきた摩擦刺激によって、メラニンが根強く沈着しているケースが考えられるからです。でも、この記事を読んでいる人の多くは「今すぐデリケートゾーンの黒ずみをなんとかしたい！」と思っている人も多いのでは？

そこで頼りたいのは、美容皮膚科などの医療機関。女性看護師・女性医師に相談できるクリニックもあるので、気になる人はぜひ調べてみてくださいね。

施術内容は医療機関によっても異なりますが、レーザー（ピコレーザー・ジュリエットレーザーなど）を照射する方法や、ケミカルピーリング剤を用いた古い角質のケアなどがあります。また、デリケートゾーンのムダ毛処理は、医療脱毛を受けるのもおすすめ！

どの方法も1回ではケアが難しいので、複数回継続してクリニックに通う必要があります。まずはカウンセリングを受けたうえで、何院か比較しながら費用の相談などを行ってみると良いでしょう。

自分ではなかなか見えないからこそ気になってしまうデリケートゾーンの黒ずみ。大切なのは摩擦を防ぎながら、清潔さを保ってしっかり保湿をしておくこと！デリケートゾーンも顔と同じように保湿ケアをしてうるおいを与え、自信に満ちあふれたボディを目指してくださいね。

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