デリケートゾーンの黒ずみが気になる！原因や保湿ケア方法＆おすすめアイテムも紹介

デリケートゾーンの黒ずみの原因はいくつかありますが、主にホルモンと摩擦だといわれています。とはいえ、実際はいくつかの要因が複雑に絡み合って黒ずみが出ていることがほとんど。考えられる黒ずみ原因を詳しく解説するので、チェックしていきましょう♡

デリケートゾーンのIラインとOライン付近はメラニン色素が多く分布しているパーツです。メラニン色素といえばシミや黒ずみの原因となる色素のことですが、女性ホルモンの数値が高くなると、メラニン色素による黒ずみも濃くなるとされています。

女性ホルモンの分泌量がだんだんアップするのは、10代後半あたりからといわれているので、10代後半になるとデリケートゾーンの黒ずみが気になりはじめるかも。黒ずみが出るのはある程度は自然なことと捉えて、あまり神経質になりすぎることはないかもしれませんね♡

ホルモン以外に大きな原因というと、下着やボトムス、排泄時のトイレットペーパー、生理用品などによる摩擦の影響も考えられます！肌は強い摩擦や衝撃を受けるとその部位を守るためにメラニン色素をたくさん作るようになるとされています。

そのまま放置すると色素沈着を起こしやすく黒ずみが残ってしまいがち…。とくに女性向けの下着やボトムスは締めつけが強いものが多いので、デリケートゾーンは黒ずみやすいパーツといえます。

いまやアンダーヘアのケアも身だしなみのひとつ。自己処理をしている人も少なくないでしょう。でも、カミソリや毛抜きによる自己処理は皮膚に負担を与えてしまい、こうした肌へのストレスも黒ずみを作ってしまう要因につながる可能性があります。

加えて、自己処理後のアフターケアが不十分だと乾燥などの肌トラブルを引き起こし、ターンオーバーが滞ってしまうことも少なくありません。身だしなみのための自己処理が、結果として黒ずみを悪化させてしまっている可能性もありますよ！

毛穴に関して詳しく知りたい方は、以下の記事を参考に。

体の毛穴トラブルのケア方法は？詰まりや黒ずみ・ブツブツの原因とおすすめアイテム12選

デリケートゾーンといわれるようにVIOラインは他の部位に比べて、とってもデリケートです。そんなデリケートゾーンが乾燥してしまうと、皮膚を守るバリア機能が弱まってしまって、さらに刺激を受けやすくなってしまうことも！

刺激を受けやすくなってしまうと肌荒れも生じやすくなり、黒ずみにもつながるケースが考えられます。乾燥しやすい冬場や肌荒れを起こしがちなときは、とくに注意が必要です。

残念ながら、できてしまったデリケートゾーンの黒ずみをセルフケアで改善することは難しいです。そこで大切なのは、日頃の保湿ケアや、常に清潔さを保つこと♡ ここからは今すぐ実践できる、おすすめのデリケートゾーンのケア方法を見ていきましょう。

デリケートゾーンの環境を整えることは、肌状態を健やかに保つことにつながります。とはいえ、普通のボディソープや石鹸だと使用感が気になることも…。そんなときに頼りになるのがデリケートゾーン用ソープです。

デリケートゾーンに合わせてpHが低く設定されていて、洗浄力もマイルドなのでやさしい使い心地です！デリケートゾーンを清潔に保てば、毎月のレディースデイの不快感の軽減にもつながります。最近はドラッグストアでの取り扱いも多く、気軽に購入できるものがたくさんありますよ。

デリケートゾーンも顔のケアと同じように保湿をしてあげましょう。デリケートゾーン用の保湿ケアや、デリケートゾーンにも使用可能なボディクリームを使うのがおすすめ！

臭いや肌荒れの予防につながる保湿ケアも販売されているので、気になるデリケートゾーンのお悩みに合わせて選んでみてください。デリケートゾーンの保湿を徹底して、乾燥や肌荒れのしにくい健やかな状態を保ちましょう♡

デリケートゾーンには美白*アイテムも積極的に活用しましょう。おすすめは、メラニンへの働きかけが期待できる美白有効成分*が配合された商品です。いろいろな種類があるので気になるアイテムの配合成分はしっかりチェックしてくださいね。

代表的な美白有効成分には、ビタミンC誘導体やトラネキサム酸、アルブチンなどがあります。

保湿ケアと同様、デリケートゾーンに使用可能か確認した上で、使用してくださいね。デリケートゾーンの保湿アイテムについては、以下の記事もあわせてチェック！

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

デリケートゾーンの保湿におすすめの市販アイテム13選｜プチプラからドラックストア、黒ずみ対策も

アンダーヘアの処理をセルフで行っている方は、脱毛サロンや医療脱毛クリニックなどのプロに頼ることも検討してみてください。サロンやクリニックであれば、肌への負担を抑えつつ、アンダーヘアをキレイに整えることができます。

どうしても自己処理をしなければならない場合、カミソリや毛抜きの使用には細心の注意を払いましょう。肌に負担がかかりにくい、VIO用の電気シェーバーを使うのがおすすめ♡ 処理後は保湿を忘れないように行ってくださいね。

下着は締めつけがきつすぎないゆとりのあるものに変えることで、デリケートゾーンへの摩擦軽減につながります。また、衛生面を考えて通気性のいい綿素材の下着を検討するのもいいでしょう。

とはいえ、いきなり下着を全部取り替えるのは難しいですよね。まずは、自宅でのんびりしているときだけ下着とボトムスをゆったりしたものにするなどして、少しずつデリケートゾーンを労る意識を持ってみてくださいね♡

黒ずみが気になる前に、デリケートゾーンを守ることを意識しましょう！日頃の生活のなかでできることをお伝えするので、実践してみてくださいね。

健やかなデリケートゾーンを保つためには、規則正しい生活を心がけましょう。バランスの良い食事や十分な睡眠など生活習慣を見直してみてください。肌のターンオーバーを守るためにも、とくに食事ではビタミンCやタンパク質を摂ることがおすすめですよ♡

デリケートゾーンを洗うときは他の部位と同じように洗わず、やさしく洗い摩擦を減らすことを意識しましょう。デリケートゾーン用のソープを使用して、手でやさしく洗うようにしてくださいね。刺激の強いソープを使ったりゴシゴシこすったりして洗うのはNGです！

デリケートゾーンを清潔に保つために、デリケートゾーンにおすすめな石鹸（ソープ）をご紹介します。いつも全身同じボディソープで洗っているという方は、こちらのランキングを参考にデリケートゾーン用のものを使ってみて♡

全国のドラックストア・薬局やバラエティーショップで手軽に購入できる、Summer's Eve（サマーズイブ）の『フェミニンウォッシュ マルチベネフィットデイリーバランス』。デリケートゾーンのニオイのもととなる汚れを落としたり、蒸れをケアしたりすることが期待できます！

デリケートゾーンと同じ弱酸性のソープで、植物性界面活性剤のラウリルグルコシドを使用。ベビーシャンプーにもよく使われているもので、やさしく汚れをオフしやすいのが特徴です。デリケートゾーンのニオイや蒸れも気になっている方は、ぜひ一度試してみて。

MAPUTI（マプティ）の『オーガニックフレグランスインティメイトソープ MAPUTI』は、アミノ酸系洗浄成分と天然由来の成分を中心に配合したデリケートゾーン用。保湿成分としてカニナバラ果実エキスやビルベリー葉エキスなどが配合されているので、乾燥予防にも役立ちます♡

スタイリッシュでおしゃれな容器は、お風呂場に置いていても気になりません。香りもフルーティな甘い香りから華やかなフローラル調へ。最後は大人っぽい上品な香りを演出してくれるので、デート前の使用にもおすすめですよ。

泡で出てくるタイプで使いやすい、iroha INTIMATE CARE（イロハ インティメートケア）の『イロハ インティメートウォッシュ フォームタイプ』。きめ細かな泡なので、デリケートゾーンをやさしく包み込むように洗いやすいのが特徴です◎

乾燥しやすい方でも保湿成分ヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲンをたっぷり配合しているので、うるおい感のある洗いあがりを目指せます。オウゴンエキス、ユキノシタエキスなど4種の植物由来成分が、くすみ（古い角質）ケアにも役立ちますよ♡

Rabbit Mate（ラビットメイト）の『ラビットソープ フレグランス』は、デリケートゾーンの洗浄とアンダーヘアのケアまでできるソープです。乳酸配合でデリケートゾーンのニオイや黒ずみ汚れなどもケアしてくれるのが特徴。

また、保湿成分パイナップルエキスやダイズイソフラボン、パパインで、アンダーヘアのふわふわしなやかな状態を目指せます♡ 香水発想の処方で香水のように香りたつのも魅力。　

肌が本来持っている自浄作用を守りつつ洗いあげやすい、ARGITAL（アルジタル）の『デリケートハイジーンソープ』。デリケートゾーン用で、保湿成分が豊富なグリーンクレイを配合し、うるおいを保った洗いあがりが期待できます。

また、臭いやトラブルの原因となる汚れをやわらかな泡で洗い流すことが期待できるのも特徴♡ スーッと爽やかな使用感なので、夏場や蒸れやすい季節も使いやすいソープとなっていますよ。

デリケートゾーンにおすすめな石鹸をもっと見たい方は、こちらの記事もチェック！

デリケートゾーン石鹸のおすすめ人気ランキング｜健やかな肌を保つには

デリケートゾーンを清潔にしたあとは、保湿ケアも大切♡ ここからは、デリケートゾーンの保湿ケアアイテムをチェックしていきましょう。

MAPUTI（マプティ）の『オーガニックフレグランスホワイトクリーム』は、オーガニック成分が主体のデリケートゾーン用のクリームです。保湿成分のビルベリー葉エキスをはじめ、乾燥によるくすみへの効果が期待できるカミツレ花エキスの他、肌環境を整えるのに役立つローズマリー葉エキス、タチジャコウソウ花/葉エキスを配合。

さらに整肌成分のチャ葉エキスも配合されています！弱酸性＆7つのフリー処方（石油系界面活性剤・パラベン・合成着色料・鉱物油・アルコール・シリコン・合成ポリマーフリー）なのも嬉しいポイント。

デリケートゾーンだけでなく、ワキやバストトップの保湿ケアにも使用できる、アンティーム オーガニックの『アンティーム ホワイト クリーム』。摩擦や乾燥が気になる部位をまとめてケアしたい方にぴったりです♡

くすみ（乾燥による肌印象のこと）をケアしてくれるコメヌカエキスの他、乾燥や肌荒れ予防に役立つとされるドクダミエキスが配合されています。ラベンダーやイランイラン、レモンなどの天然精油を使用した爽やかな香りも魅力。香り付きが苦手な方には、香りなしの無香タイプもありますよ◎

iroha INTIMATE CARE（イロハ インティメートケア）の『VIO TREATMENT LOTION』は、脱毛や除毛後のデリケートゾーンのケアにおすすめ。化粧水タイプで、保湿成分のヒアルロン酸Na・加水分解コラーゲンを配合しています。

乾燥をケアして肌のやわらかさアップも期待できますよ♡ サラッとした使用感で、粘り気が少ないため使用後もスムーズに下着をつけやすいです。ミルクタイプもあるので、より保湿を重視する方は併用してみて。

デリケートケア用の美容液、PH JAPAN（ピイ・エイチ・ジャパン）の『PH アフターセラム Vcare』。ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド・スクワランなどによる高い保湿効果が期待できちゃいます◎ 整肌効果が期待できるチャ葉エキス、クマザサ葉エキスなども配合。

さらに、乾燥や除毛で受けたダメージケアに役立つカンゾウ根エキス、グリチルリチン酸2Kも入っていいるので、肌荒れしやすい方の予防ケアにもおすすめ。アルブチン・ビタミンC誘導体といった乾燥によるくすみへの効果が期待できる成分が入っているのも、嬉しいポイント！

ミュゼコスメの『ミュゼコスメ ホワイトエッセンス for デリケートスキン 薬用美白エッセンス』は、2種類の美白*有効成分（アルブチン・L-アスコルビン酸2-グルコシド）を配合。医薬部外品の美容液で、大手脱毛サロンのミュゼが手掛けるアイテムです。

肌荒れを防ぐユズセラミドやメマツヨイグサ抽出液なども配合。除毛や脱毛をしている方はぜひ使ってみてくださいね。

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

デリケートゾーンのケアにおすすめなアイテムをもっと知りたい方は、こちらのランキングもチェック！

デリケートゾーンケアアイテムのおすすめ人気ランキング

ここからはデリケートゾーンの黒ずみに関して、よくある疑問にお答えしていきます！間違ったケアをしないように参考にしてみてください。

デリケートゾーンは皮膚が薄くデリケートなため、黒ずみが気になっていてもスクラブを使用することはおすすめできません。スクラブは摩擦による皮膚への刺激が強く、メラニン色素が過剰に作られ黒ずみが悪化する原因になる可能性があります！

スクラブをしたりゴシゴシこすったりするのではなく、デリケートゾーン用のソープでやさしく洗い清潔に保つことを心がけましょう。

デリケートゾーンの黒ずみは、普通のことです。多くの女性に見られるものなので、深刻に悩む必要はありません。デリケートゾーンは清潔に保つことと、保湿ケアで乾燥を予防することを意識しましょう♡

デリケートゾーンの悩みは一朝一夕でケアできるものではありません。ホルモンの影響に加えて長年積み重ねてきた摩擦刺激によって、メラニンが根強く沈着しているケースが考えられるからです。でも、この記事を読んでいる人の多くは「いますぐ黒ずみをなんとかしたい！」と思っている方も多いのでは？

そこで頼りたいのは、美容皮膚科などの医療機関。施術内容は医療機関によっても異なりますが、レーザーを使用したホワイトニング（ブライトニング）や専用ピーリング剤の塗布、美白成分配合のクリームの処方などが主な方法となります。

また、美白に効果がある医薬品を処方されることもありますよ。女性看護師・女性医師に相談できるクリニックもあるので、気になる方はぜひ調べてみてくださいね。

自分ではなかなか見えないからこそ気になってしまうデリケートゾーンの黒ずみ。大切なのは摩擦を防ぎながら、清潔さを保ってしっかり保湿をしておくこと！デリケートゾーンも顔と同じようにやさしく労って、自信に満ちあふれたボディを目指してくださいね。