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ニベアのアウトバスケア ニベアクリーム&スキンミルク(しっとり)を使った口コミ -🎀花嫁美容💍 鎖骨をキレイに出すためにやったのは

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🎀花嫁美容💍 鎖骨をキレイに出すためにやったのは 4 ステップマッサージ!✨✨ プレ花時代ほど血眼にはなってないですが いまでもたまーにマッサージ継続してます🙆‍♀️ 強いて言えば、、肩のもっこりがもっと取れたら キレイなデコルテになれたかな…🥹🥹 今回は鎖骨を出すためのマッサージです💆‍♀️💖 1️⃣ 鎖骨の上側の4か所をプッシュ! 首をかしげると指がグッと入りやすくなります。 凝っていると痛みも感じるかも🫨 首側から骨の内側にグッ、グッと押していく。 2️⃣ プッシュしながらイヤイヤと首を横に振る! プッシュよりもさらに負荷がかかって コリがしっかりとほぐれます👏 3️⃣ プッシュしながらウンウンと首を縦に振る! ステップ2に加えて縦横に負荷をかけて〜✨ 4️⃣ 仕上げのゴリゴリ! 手をグーにして、鎖骨周りの大胸筋を 押し流すようにゴリゴリほぐしていく。 私は痛気持ちよく感じてます🥴 特にデスクワークだと、意識しないと どんどん固まっていきますよね🙄🙄 普段から意識的に動かしてほぐしておくこと、 あとは正しい姿勢でいることが大切です💡 #花嫁美容 #痩身 #デコルテ #鎖骨 #リンパマッサージ #デコルテマッサージ #花嫁準備 #結婚式_メイク #結婚式美容 #体型キープ #痩せる方法 #首のシワ

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