DHC DHC ビタミンCハードカプセルの効果に関する口コミ - 【#美白になろう！】 体焼け対策術のときに#ハトムギ の

【#美白になろう！】 体焼け対策術のときに#ハトムギ の 栄養剤を紹介したのですが、 それに追加でビタミンCちゃんも 仲間入りしたので紹介します💁‍♀️ 体焼け対策術は下のタグから飛んでね↓ #美白になろう！ はてさて、このビタミンC… ｢美白効果は出るの？｣ ………思うよね、私も最初思った。 結果から言うと、((((効果はでます！)))) 今回はビタミンCについていっぱい 話せたらって思います💭 〜本日のあらすじ～ 1 ビタミンCにはどんな効果があるの？ 2 ビタミンCを摂取タイミングは？ 3 朝ビタミンCを取るのは大丈夫？ 4 大量摂取は危険？ 5 一度にまとめて摂取するのはあり？なし？ でいきます！ 全部読んでくれたら感謝感謝🙏🏻で ご飯3杯食べれるくらい嬉しいけど、 時間なかったらスクロールして、 興味あるところだけ読んでね📕 では、スタート٩(ˊᗜˋ*)و 1 ビタミンCにはどんな効果があるの？💭 いっぱいあるので、箇条書きで失礼します😌 ・#メラニンの生成 を抑制 肌の酸化を防ぐ→#美白効果 ！ ・抵抗力アップ→ウィルス、風邪対策 ・鉄の吸収を良くする→#貧血防止 ・身体、精神と共に#ストレス軽減 ・#シミ #たるみ 防止 ・#皮脂分泌 を抑える→化粧崩れしにくくなる いっぱいあるねぇ🤔 ビタミンCだけでこんだけ効果あるの すごいよね😂💕 ちなみに、ビタミンCは#コラーゲン を 作るのに絶対必須なビタミンです。 なのでビタミンＣを摂取することは、 お肌がもちもちになることにも 繋がります(ﾉ)`ω´(ヾ) シミ、たるみ防止はここから来るのだと 思います💭 2 ビタミンCを摂取するタイミングは？💭 このビタミン剤は1日2粒飲むタイプなので、 朝ご飯食べたあとと、夜寝る前に 1粒ずつ飲んでいました🚰 ｢朝飲んで日焼けしやすくならない？｣ それについては3にてお話します🗣 寝る前に飲むメリットとしては、 ビタミンCは、水溶性ビタミン (水に溶けやすいビタミン) のため、尿中に流れ出てしまいます。 つまり…蓄積しにくいんです！😰 しかし、睡眠中は肝臓の血流が低下するため、 尿が作られにくく、ビタミンCが体内に 溜まっている時間が 長いです( *´﹀`* )ﾔｯﾀﾈ! そのため、寝る前に摂取すると、 起きている時に飲むより効果を 発揮しやすいです🙌🏻🙌🏻 3 朝ビタミンCを取るのは大丈夫？💭 焼けるか、焼けないかでいうと （（（焼けないです！））） なぜ、 朝ビタミンCを取ると焼けやすくなる と言われるようになったか…… それは #ソラレン のせいです😰😰 ソラレンとは、光毒性の物質で、 紫外線に敏感に反応してしまいます⚡️ これは摂取して2時間後に効果を 発揮して、その効果が7時間続きます。 つまり… 朝6時に食事をしたとして、 8時～16時まで効果が続くことになります 学校の日だと考えたとして、 外で体育があったりすると、普段より 焼けやすくなってしまうということです😢 もっと言うと、朝だけでなく、 お昼の時にも摂取するのは 美白の観点ではおすすめしないです( °×° ) ちなみにソラレンを含む食べ物は、 オレンジ🍊、レモン🍋などの柑橘系、 きゅうり、セロリ、しそ etc… ソラレンを含まない、ビタミンCを含む食べ物は バナナ🍌、りんご🍎、いちご🍓、 ぶどう🍇、ほうれんそう、レタス etc… ビタミンCを取ると焼けるって言われた 原因は、きっと柑橘系のせいですね(^^; ビタミンCといえば、柑橘系！ ってイメージがあるので(私だけ？笑) きっとそれを朝食べて、 結果ソラレンを摂取してしまって、 日焼けちゃったって流れかなと思います 4 大量摂取は危険？💭 ビタミンCは水溶性ビタミンのため、 余分なビタミンCは尿中に排泄される だけです(*`･ω･´) なのでたくさん取っても害はないですよ☺️ 成人男女の1日の摂取目安は 100mgですが、美白を期待するなら 1日に1000mgの摂取が願わしいです๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) できれば食べ物から取った方がいいですが、 普段の生活でこの量は難しいですので、 このサプリで補う感じで私は飲んでいます このサプリは2粒で1156mgのビタミンCが 摂取できるので、忙しすぎて なかなかビタミンCが 取れなくても安心ですね🙌🏻 ※元々腎臓に負担がかかって いる方は、お医者さんと相談しながら 飲んでください👨🏻‍⚕️ 5 一度にまとめて摂取するのはあり？なし？💭 うーん、なしではないけど、 さっきも話したとおり、ビタミンCは 水溶性ビタミンなので、時間が経つと 流れ出てしまいます🚰 なので、できれば一度に取るより、 こまめに摂取するのがおすすめです∠(　˙-˙ )／ ちなみに、体内でビタミンCの濃度が 1番高くなるのが摂取してから 3時間後です🕰 そしてビタミンCが尿中にでていくのも 3時間後だそうで… つまり3時間ごとにビタミンCを 取るのが1番効果的です ふぅぅ、いっぱい書いたけど、 こんな感じです(*・ω・)/✧ 最後まで読んでくれた人、 本当にありがとうございます！ 参考になると嬉しいです☺️ ------------------------------------------------------ コスメ投稿ある方フォロバしてます👤+ 質問、リクエストなどあればコメントお願いします💬