オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸 の効果に関する口コミ - サプリメント備忘録☺︎ ◼︎オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸

サプリメント備忘録☺︎ ◼︎オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸 ¥¥. ドラッグストアにて899円で購入(15%OFFクーポン使用) 夜4粒×2ヶ月強で飲み切り(9月～11月) ・健康診断の血液検査でヘモグロビン量が足りないって要検査判定出ちゃったから鉄分サプリを摂り始めた ・続けやすいようにグミタイプがいいかなーと思ってたけど、色々調べた結果これに行きついた ＜調べたことメモ＞ ・ヘム鉄のほうが非ヘム鉄より吸収率が良い、倍以上異なる ・ビタミンCと一緒に摂取することで非ヘム鉄でも吸収率を高めることができる ・20代〜40代女性の1日に必要な鉄分推奨量は10.5mg、妊婦はさらに多い ・お茶やコーヒー、紅茶などに含まれるタンニンは、非ヘム鉄の吸収を阻害する ＜主要成分＞ 公式サイトより抜粋 製品4粒（2g）中 ・鉄 10.0mg(147%) ・銅 0.1mg(11%) ・ビタミンB6 1.0mg(77%) ・ビタミンB12 1.8μg(75%) ・葉酸 140μg(58%) ・ビタミンC 80mg(80%) ※（）内は栄養素等表示基準値2015（18歳以上、基準熱量2200kcal）に占める割合 ・パッケージ見ただけではわからないけど、公式サイトのよくある質問のところに、非ヘム鉄って書いてあった ・非ヘム鉄吸収率悪いってなってたけど、ビタミンCと一緒に摂取すれば吸収率上がるらしいし、ヘム鉄で美味しく食べられそうなもの見つからなかったから非ヘム鉄のこれにした ・最初買おうと思ってたUHAのグミサプリも非ヘム鉄で、鉄の量はこれと同じだけどビタミンC入ってないのと価格もこれより高かったからやめた ・これは66日分入って定価1058円(税込)だから定価で買っても1日あたり約16円、高くないから続けやすい ・味も、たまに鉄感じる時あるけど基本的には美味しいベリー味だから続けられる、本当にただのラムネだからおやつ食べてる感覚 ・もはやサプリ食べるの楽しみにすらなってる ・粒の大きさはパッケージの写真より少し小さいくらいの直径12〜13mmで食べやすい(まあ噛むor舐めるかして摂るサプリだからあんまりサイズ関係ないけど) ・摂り忘れとか摂り過ぎ防止のために、食べるの夜って決めて毎晩4粒食べるようにしてた ・プラセボ効果とかタイミングもあるのかもしれないけど、見事に立ちくらみ減った！メンタル不安定加減も少し和らいだ気がする！フラフラしなくなったのも良かったけど、メンタル側の効果出ると思ってなくてびっくりした！鉄分重要すぎでは！？！？ ∴最高！買ってよかった！めちゃくちゃおすすめ！！！既に2袋目突入◎ #サプリメント #インナーケア