マイサイズ 欧風カレー(食品)の口コミ「今回は、3年前に行った私のダイエット方法に..」

『短期間ダイエット方法✨』こんにちは♬.*ﾟnoaです🐰今回文書長いですが、ダイエット考えている方は最後まで読んで頂きたい(ˊᵕˋ;)💦写真にもあるんですけど私めちゃくちゃデブでした😂笑ピークの時は写真を撮るのも嫌で、この写真でもまだマシな方·····😂笑とにかく運動が嫌いで、色々ダイエットサプリに頼ったんですが最終的にたどり着いたのが置き換えダイエットでした😂っていってもCMとかで売ってる高い食品とかではなく『大塚食品マイサイズ』です✨✔︎基本全部の食品が100kcal😂✔︎薬局、通販、スーパーと手軽に買える✔︎値段も1つ100円ちょっと、かなり安い✨✔︎味が薄くなく普通に美味しい✔︎種類が豊富で飽きないご飯やパスタ麺やうどん麺なんかも低カロリーで販売しているので、麺を買って自分で味付けなんかも全然ありです✨私は週5くらい呑み会で夜は外食なので、お昼に置き換えてます、あとは外食しない日は夜も置き換えてます♬.*ﾟ因みに運動は一切していないし、外食では好きな物を食べています♬.*ﾟ↑だけでも順調に体重は落ちてたのですが、私は海の予定があって急速に体重を落としたかったのでダイエットの最後の方は朝、昼は抜いて週2で置き換えをしてました💦健康的ではないのであまりオススメはしませんwww（この時一気に1週間で5キロくらい落ちました）鍼灸師って医療系資格なので、人の体についても結構習うのでここで真面目なお話を·····人の基礎代謝(安静にしてて消費するkcal)って計算式で大体の数字は求められるんですが、面倒いので·····女性の平均は1100～1200kcal/日と言われています(´ᐞ`)そして人が消費できるkcalの殆どは基礎代謝なんですね(´ᐞ`)だから実質1100kcal/日以上取ってちゃダイエットになる訳がないんです(´ᐞ`)そしてその基礎代謝を上げるのに必要なのは筋肉です！筋肉が多い=基礎代謝が高いなんです！筋肉を付けるためには·····タンパク質の摂取です´ω`)ﾉなので、この置き換えをしない日でも多少kcalが高くてもタンパク質食材だけは積極的に摂取する事をオススメします😳オススメは『大豆系タンパク質』次が『乳製品系タンパク質』です✨そしてこの食品には『タンパク摂取』に特化した食品もあるんです、是非それをオススメします！低カロリーでタンパク質が取れる、一石二鳥💓あと気をつけるポイントは血糖値を上げる回数ですね(-᷄ω-᷅)血糖値が急に上がったりする人程太りやすい💦だからなるべく血糖値を一定に保つ必要があるんです(-᷄ω-᷅)💭長くなり過ぎたので血糖値についてはまた後日♬.*ﾟ最後までありがとうございました♬.*ﾟ追記血糖値についての投稿をしました♬.*ﾟ#noaダイエット←押したら出てきます♬.*ﾟTwitter：@noa98210#ダイエット#置き換えダイエット#noaダイエット

こんばんは🌃💞今日紹介する商品は『マイサイズ』です👏🏻簡単に言うとレトルト食品、でもこれ凄いんです！！！カレー、ビビンバ、ハヤシライス、パスタ色々全て100キロカロリー💯しかも味は普通に美味しいし毎日食べたいレベル！それが100キロカロリーなんて🤩大塚食品さん革命起こしすぎ(≧▽≦)そして気になるお値段なんですが。なんと全て100円で変えちゃいます✌️🥳夜ご飯をマイサイズに変えるだけで１ヶ月で5キロ痩せた方も😳種類も豊富で飽きないし安いし美味しい😆💛素敵すぎ😭健康的に痩せたい、ダイエット中だけどガツンと食べたい方にめちゃくちゃオススメ！よくスーパーなどに売ってます🙆‍♀️薬局などにも！ちなみに私のオススメは欧風カレー🍛✨週三程このカレーです🤣🤣〝ダイエットに我慢はつきもの〟という概念ぶち壊しましょう✊🥰我慢せずにしっかり痩せて綺麗になっていこうじゃないですかヽ(*^^*)ノ#ダイエット#100円#安い#マイサイズいいね、コメント、フォロー待ってます🥰もうすぐフォロワー様100人突破😚💋

大塚食品　マイサイズ🍛　欧風カレー🍛内容量:1人前（150g）　税抜き100円くらい量もカロリーも自分に合わせたマイサイズだそうです🍛最近ダイエットの為にも、ハマっているシリーズです🍛笑笑簡単カロリー計算ができて、「マンナンごはん」と合わせて、250kcalだそうです🍛今まではあまりカロリーは計算していませんでしたが、そろそろダイエットの為にも、カロリーを計算しようと思います🍛笑笑フタをあけ、箱ごとレンジで調理だそうです🍛ズボラな私にぴったりです🍛笑笑保存料・合成着色料は、不使用だそうです🍛牛肉の旨みに、スパイスをきかせた中辛だそうです🍛香ばしく焼いた牛肉の旨みと、スパイスの刺激が調和した中辛だそうです🍛程良いピリ辛で、牛肉の旨みと美味しいです🍛甘口カレーは苦手ですが、辛過ぎるのも苦手な私には、ちょうど良い辛さです🍛笑笑最近和風のカレーが多かったですが、欧風カレーも、やっぱりいつもより少しオシャレな感じがして、好きです🍛笑笑欧風のビーフカレーがお好きな方に、おすすめです🍛バターチキンカレー（中辛）・グリーンカレー（辛口）・和風カレー（まろやか中辛）も、あるそうです🍛#大塚製薬#マイサイズ#欧風カレー#欧風#カレー#ダイエット#ダイエットおやつ#ごはん#朝ごはん#カロリー#ご飯#牛肉#ビーフ#中辛#スパイス#

大塚食品　マイサイズ🍛　バターチキンカレー🍛中辛🍛　内容量:120g/1人前　税抜き100円くらい量もカロリーも自分に合わせたマイサイズだそうです🍛簡単カロリー計算ができて、「マンナンごはん」と合わせて、250kcalだそうです🍛フタを開け、箱ごとレンジで調理できるそうです🍛保存料・合成着色料は、不使用だそうです🍛じっくり煮込んだトマトとバターのコク（中辛）が味わえるカレーだそうです🍛中辛ですが、トマトとバターのコクが甘くて、チキンの旨みも強くて、美味しいです🍛あまり辛くないので、辛いのが苦手な方でも、かなり食べやすいと思います🍛バターチキンカレーは、ご飯よりも、パンと食べるのが好き派です🍛笑笑しかもかなり低カロリーです🍛バターチキンカレーは高カロリーなイメージがありましたが、こちらは全然そんな事はなくてびっくりです🍛レンジで温めるだけなので、簡単で美味しく、低カロリーなので、ダイエット中にも、おすすめです🍛#大塚食品#マイサイズ#バターチキンカレー#バター#チキン#カレー#中辛#ダイエット#ダイエットおやつ#ダイエット_食事#カロリー#ご飯#パン#トマト#低カロリー#簡単#お家でダイエット#ガチレビュー

3ヶ月で-9kg！効果抜群かつ健康的なダイエット！こんにちは！monacoです⸜❤︎⸝‍初投稿ですがよろしくお願いします❕早速ですが、私が3ヶ月で-9kgの減量に成功したダイエット方法をお伝えしたいと思います。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈1⃣グルテンフリー極端に言うと小麦粉の摂取を減らしました。パン派の方にはすごく辛いかもしれませんが…私はご飯はだったので、私にはこの方法がとてもあっていました。和菓子は洋菓子よりもカロリーが低く、小麦粉を使っていないものも多いのでオススメです🤍でも、どうしてもクッキーやケーキが食べたいよ~！って言う日はありますよね…そんな時は米粉を使ってクッキーを焼いたり、今ではグルテンフリーのお菓子が売られているので、それを食べたりしてモチベーションの維持をしてました！2️⃣有酸素運動これはちょっとした＋‪αです❕私は運動がとにかく苦手なので、縄跳び、ランニングは続きませんでした´^`そこで、『毎日、30分のウォーキング』をしていました！体の調子がいい時はウォーキングの合間にちょっとランニングをしてみたりしました！3️⃣ちょっとした生活の改善毎日20:30までに晩御飯を食べるウォーキング30分湯船にできるだけ浸かる姿勢を意識して生活する┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈などなどに配慮して生活をしました！はじめはグルテンフリーだけ実践してみると徐々に余裕が出てきて自分にあったダイエット方法が見えてくることもあると思います！みんなで綺麗な体型と健康な体を手に入れれるように頑張りましょう🌟#お家でダイエット#ダイエット#美容#足_むくみ#顔_痩せ#顔_むくみ#はじめての投稿

こんにちは、なつみです！正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をしっかり行えば健康的にストレスを最小限に抑えながら痩せることができるためおすすめです。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿<ダイエット開始前の状態>・間食（おやつ）に罪悪感を感じながらも食べてしまう・体重は1番思い時で60キロに突入するレベル・運動0の日がほぼ毎日・痩せたいからと言って1日食事2食の日がある→反動で過食する・食べたいものを食べたいだけ食べる・生理前だと尚更過食が止まらない・筋肉質・骨格ストレート（気になる方もいるかわかりませんが…）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿そんなこんなで着々と体に甘く生活してきました。ただ私にジムのトレーナーを目指すパートナーが出来たことで、正しいダイエットを知りました。ただエスカレートすると危険です。⚠️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿まず私はパートナーの指導を元にルールを決めました。<マイルール>1.朝食前に30分以上のウォーキングをする　ウォーキングについてもすこし決まりがあるのでこのあと説明します‼︎2.食事は高たんぱく・低糖質を心がける　i.e.ご飯をすこし減らす　　　食べる量よりも内容を気にする3.食事をしてから3時間は次の食事を摂らない　(消化に3時間かかるため）消化が終わっていないのに食べてしまうと、胃が大忙しになるから？わかりません笑4.水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲むようにするただこれは思った以上に大変です。この量を飲めない日もありますが、意識して水を摂るようにしています！5.無理して歩かなくていいi.e.生理が始まって本当に辛い時雨が降ってて外を歩けない6.二度寝しないようにする7.間食をしない（消化終わってないから食べられない〜って考えてました。そしたら食べなくなった。今は全くお菓子食べたいと思いません。）8体重記録は毎日ウォーキングが終わってから朝食前に行う＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜ウォーキングについて＞最初に書いた通り、このダイエットを始めるまで私はほぼ毎日運動しませんでした。わたしはこれからかくいくつかのルールを守りながら毎日のウォーキングを続けています。1.早歩きで歩く2.30分以上歩く3.記録をつける早歩きについてはちょっと息が上がるくらいです！なのでそんなにキツくないです❗️私はアップル製品のヘビーユーザーなので、AppleWatchで記録しています。（二枚目の動画が毎日の私の記録です。）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿一枚目の写真は私の体重記録です。本当恥ずかしすぎて体重は教えられませんが、最近2週間が経過し、5キロが落ちたことがわかりました。この急激な体重の変化は身体によくないため、最近は少し食べる量を増やしています、、、。やりすぎた。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜メリットとデメリット＞⭕️1.ストレスが少ない（食べるものをそれほど制限していないから）2.体重の変化が簡単に見えた❌1.友達と食事に行った時、時間を気にする（コロナ禍なのでそれほど気にならないです！）2.痩せすぎたこんなくらいです！ただ私は消化時間に関しては厳しく見ていて、もし友達とランチに行くなど用事ができた場合は、全ての時間を逆算して、朝早く起きて、歩いてからご飯を時間内に食べて〜って少し忙しいです。〈私が体重を落としすぎてしまった原因〉1.食事を極端に減らした　i.e.ご飯を少量オートミールに変えた（オートミールは白米よりも栄養価が高いのは確かですが、カロリーも高いため極度な少なさしか摂らなかったことが原因）2.水をとらなかった　規定量しっかりと飲んでいればよかった。　それだけ。この二つ、それほど影響はないのかと思いきや意外と重要でした。急激に体重を落とすと、体が慣れずリバウンドや生理不順などに繋がることが考えられます。しっかりと3食食べることが重要です‼️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿このダイエットを始めたことで、開始1週間で早くも母親にスッキリしたと言われました。なので効果は自分ではなかなか気づきにくいですが、着々と結果がついてくると考えてがんばっています！！今も！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿そして私にはパートナーの存在も大きいかと思います。彼氏でもありますが、毎日ジムに通い、体を鍛えている彼をそばで見ていて、がんばろうと思わせられて、モチベーションが保たれます。パートナーが最近減量期に入りました。そして早朝ウォーキングが始まったのでお互い起きるのがつらいときには励まし合っています。だから私が考えるのは「ダイエットを始めて最初の何日かは頑張れた。ただ、なにか理由をくっつけてやめてしまった。」なんていうのは勿体ないって思うんです。でも一緒に頑張ってくれるパートナーを見つけてモチベーションを保ち保たれることが私がここまで続けてこれた秘訣かなと考えます。今までダイエットが続いてもせいぜい5日だった私がここまで続けられたのはパートナーの存在です。ぜひお互いに支え合えるダイエットパートナーを見つけてみてもいいのではないでしょうか？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今回は本当に長い文になってしまいましたが、ぜひ一緒に頑張ってみませんか？？がんばりましょう！！！補足すると、お菓子を食べなくなったのでニキビが出来にくくなった気がします✨また、お通じも良くなりました！おすすめです！#ダイエット#垢抜ける方法#お家でダイエット

大塚製薬　マイサイズ💚🍛　100kcal💚🍛グリーンカレー💚🍛　内容量:150g　税抜き100円くらい私はランチでもよくカレーを食べていますが、インドカレーのお店は近くにあまりないので、タイ風カレーを購入してみました💚🍛笑笑こういう緑色のカレーは、味の想像があまり付かないのが怖くて避けがちでしたが、今回初めて怖い物見たさで、購入してみました💚🍛笑笑簡単カロリー計算ができ、「マンナンごはん」と合わせて、250kcalだそうです💚🍛カロリーを自分で計算できる商品は、画期的です💚🍛フタをあけ、箱ごとレンジで調理ができるので、ズボラな私にも、有り難いです💚🍛保存料・合成着色料不使用なので、安心・安全だそうです💚🍛ココナッツミルクとスパイスのタイ風カレー（辛口）だそうです💚🍛具材は、素揚げ茄子（ベトナム製造）、ココナッツミルクパウダー、竹の子、鶏肉、グリーンピーマンなど、沢山入っています💚🍛見事に、私の好きな物ばかりです💚🍛笑笑母の影響か、カレーに入っている素揚げ茄子が最近特に好きなので、素揚げ茄子が一番美味しいです💚🍛具は小さめで、食べやすいです💚🍛カレーはサラサラで、スープとして飲んでも、スープカレーみたいで、良さそうです💚🍛ココナッツ入りのカレーは好きですが、これは香りも味も、私はあまり好みではなかったです💚🍛笑笑タイ風カレーがお好きな方に、おすすめです💚🍛#大塚製薬#マイサイズ#グリーンカレー#ダイエット#ダイエットおやつ#カロリー#カレー#マンナンご飯#電子レンジ#電子レンジで#ココナッツ#ココナッツミルク#スパイス#タイ風カレー#辛口#

こんにちは、鈴木です。今回は今までとガラリと系統を変えたダイエットのお話です！！！実は私、MAX60キロくら48キロまで痩せたんです！！(48キロって言っても標準体重ですが、、笑笑)結構いろんなダイエットを挑戦しましたがどうしてもリバウンドしてしまって続かなかったのですが、今回紹介するのは割と無理なく痩せれたかなと思うので皆さんにも参考になったらと思います😇今まで、夜は食べない！！炭水化物は抜く！！とか極端なダイエットをして一時的には痩せれてもその後すぐにストレスでどうしても爆食してしまって太ると言うのを何度も経験しました、、笑笑そこで、とにかく短期的じゃなくて長ーい目で見てゆっくりじっくりやすようにしました！！そこでやったのが画像にある通りの4つです！！！⚠️あくまで私が効果があったものです⚠️①やっぱり目標がないと何もやる気が出ません。ちなみに私は、大きな目標と小さな目標も作ったました！そして、小さな目標が達成できたらスイーツを食べるなどのご褒美も作ったました🍰②これは個人的に自分の体質を知ると言う意味でもすごく大切だなと思いました！！正直素人なのでカロリーとかまではそこまで意識したませんでしたが、これを食べた次の日は太ってるなとかあれ以外にこれは太らないんだとかそう言う発見ができるのでこれはすごく大切🤛私は元々水分をあまり取らないで便秘になりやすかったので、水分をよく取るようにしたら、解消されました！！(個人的に炭酸水がおすすめです)③これも結構大切！！私は結構早食いで腹八分目になっていることに気づかないくらいアホでしたが、腹八分目を意識しながら食べるとこによって食事の質が変わりました！！④運動やっぱり大切です！！私は、筋肉もつけたかったので筋トレ？系のYouTuberさんを見ながら腹筋をやったりしたました！動画の中で声を掛けてくれるので頑張れる🥺❤️‍🔥ただ、毎日じゃなくても大丈夫🙆‍♀️100均で売っているゴムチューブを使ったりしながらやったりもしたました！今日は疲れちゃったから辞めようとか、今日は元気だからちょっとやろうとかでも全然オッケ🐰🌨私は、大体週に約3回くらいやってました！！週に1回は1時間くらいみっちりやったました！他の日は、10分〜30分くらいの日も！全部基礎的なことかもしれませんが、私はこの4つを心がけて約5ヶ月で12キロ痩せました！ただ、人によって体質も違うと思うので自分に合う方法を探すのが大切だなと思います🐻‍❄️ただ、これもまた個人的に思うことですが10代(特に学生)の子はそこまで過度なダイエットはすると支障が出てしまう場合もあるので注意が必要です🤘間違っている部分もあるかもしれませんが、参考なったら嬉しいです👏#お家でダイエット#ダイエット＃自己流