女性 | 30代後半 | 混合肌 | 直毛で硬い髪質 | ウェーブ | エレガント | イエベ春

ふく(ﾌｫﾛﾊﾞ強化中✩.*˚)

@d_huku
女性
30代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
エレガント
イエベ春

今日ランキング 361位
週間ランキング 2089位
月間ランキング 1466位
全期間ランキング 555位

1.5Kフォロー
2.7Kフォロワー
187Kいいね

化粧品検定2級元化粧品会社勤務現百貨店販売員美容垢歴10年over 投稿されてる方は、なるべくフォロバしてます♡(インスタとTwitterも☆*。)

フォローする

アプリでサクサク読む

ネイチャーメイド・オルビス・キューサイのサプリメント・フードを使った口コミ -推しとのヨントン2週間前食生活見直し

Item: マルチビタミン＆ミネラル
Rating: 3.0
Author: d_huku

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3776651" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年02月23日

PR キューサイ

˚*.꒰ 推しとのヨントン2週間前食生活見直し ꒱.*˚ 日程がわかって一番最初にとりかかるのが食生活の見直しです！わたしの絶対ルールは ①3食食べる ②糖より脂質制限(遺伝子検査の結果が洋梨型の為) ③美肌を意識した食材選び・動物性タンパク質（肉、たまご、乳製品）肌を作るために必要な栄養素でビタミンミネラルも含まれてる・ビタミン言うまでもなく美肌には欠かせないもの・ミネラル（魚介、肉、ほうれん草）鉄分なども含まれていて、肌のくすみ対策になります ●朝食効率よく栄養をとれるオーバーナイトオーツ夜のうちに材料を混ぜて冷蔵庫に入れて置いて、朝くるみ乗せてはちみつかけて食べるだけ美味しいので続けられるし、腹持ちもなかなか良い気がします♪ 分量は、オートミールを1スクープで、その他のものは目分量です笑 ●昼食動物性のタンパク質をしっかり摂取！本当は、サラダとかと合わせたいんですけど、仕事のお昼休みが短く食べてられないので、スープで(>_<) チキンもスープもファミマです♪どっちも美味しい♡ ●夕食基本は雑炊で、キムチや豆乳、和風など飽きないように色々します♪ 具材はここでもタンパク質を意識して、脂身の少ないお肉を使うこともありますが、鮭や鯵のフレークを常備しておいて、お魚を使うことが多いです写真を撮った日切らしいたのですが、冷凍のほうれん草や小松菜も入れたりしますあとは、プラスでその時にある野菜の作り置きのおかずを食べます作り置きは根菜系が多いですゴボウとレンコンのキンピラとか、ごぼうサラダとか、根菜煮たものとか ●サプリメント 3食の食事では必要量とれない栄養素はサプリメントに頼ります！それで1番バランス良くとれるのがネイチャーメイドのマルチビタミンいろんなビタミン系のサプリを比べたけど、やっぱり偏りがあってどこか足りないものが多く、1つでバランス良くとれるのはネイチャーメイドに限る！ただ錠剤が冗談かと思うくらい大きいwwwそれが厳しいですwww ケールも普通の食事から摂りづらい葉酸やコラーゲンや色々効率よくとれるので飲んでます♪ あとはオルビスのディフェンセラは、肌の水分を逃しにくいと言われていて肌には絶対的に必要な成分であるセラミドを体内からとれるため飲んでます ●おやつ食事管理で1番難しいのって、お菓子を我慢する事じゃないかとわたしは思っています笑大好きなスナック菓子は脂質が多くて…この時期には絶対食べない！おやつも1つの食事ととらえて、栄養素を考えて作ってます豆乳プリンは、画像に書いた分量を2回に分けて食べてます写真は大きな器なんですが、マグカップに作って冷蔵庫に常備してる事が多いです♪ おやつを我慢する事なく、美肌に不可欠な栄養素をとれるので、オススメです♡ わたしは1日の食事内容はあすけんで管理してます♪ たまにカロリー大丈夫？と聞かれますが、これで1日の摂取カロリー、ギリギリとれるかなくらいです笑結構ちゃんと食べれてるので、全くストレスなく、太るようなもの食べてないので自然と痩せていきます♪ このヨントン前シリーズはこの後も更新していこうと思います！長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました^^* #お家でダイエット #ダイエット_食事 #美肌 #サプリメント #オルビス #ディフェンセラ #ネイチャーメイド #マルチビタミン＆ミネラル #キューサイ #ケール de キレイ #ヨントン

ふく(ﾌｫﾛﾊﾞ強化中✩.*˚)

@d_huku
女性
30代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
エレガント
イエベ春

今日ランキング 361位
週間ランキング 2089位
月間ランキング 1466位
全期間ランキング 555位

1.5Kフォロー
2.7Kフォロワー
187Kいいね

化粧品検定2級元化粧品会社勤務現百貨店販売員美容垢歴10年over 投稿されてる方は、なるべくフォロバしてます♡(インスタとTwitterも☆*。)

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

春夏推しのボディケアで、うるおって明るい透明美肌を手に入れよう

いよいよ肌見せの季節。ボディのお手入れは日焼け止めだけじゃもったいない！お風呂上がりのボディケアも、"ブライトニング"をキーワードに、春夏推しのものに変えてみて。これからの季節にピッタリな『ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク』（医薬部外品）で、うるおって明るい透明美肌へ。PR ニベア花王

記事を読む

美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：643件保存数：3971件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.4 クチコミ数：276件保存数：1583件	サプリメント・フードランキング第6位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2123件保存数：29200件	サプリメント・フードランキング第11位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：272件保存数：1202件	サプリメント・フードランキング第19位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：473件保存数：2829件	サプリメント・フードランキング第15位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.21 クチコミ数：99件保存数：718件	サプリメント・フードランキング第35位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
7	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：197件保存数：97件	サプリメント・フードランキング第42位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
8	ファンケルディープチャージコラーゲン	1,620円	4.23 クチコミ数：97件保存数：163件	サプリメント・フードランキング第45位	ファンケルのサプリメントは粒が小さいので飲みやすいです❤️	詳細を見る
9	ファンケルディープチャージコラーゲンスティックゼリー	2,160円	4.23 クチコミ数：580件保存数：331件	サプリメント・フードランキング第47位	りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！	詳細を見る
10	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.29 クチコミ数：207件保存数：102件	サプリメント・フードランキング第67位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る

美容サプリメントのランキングをもっと見る

健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.57 クチコミ数：208件保存数：1003件	サプリメント・フードランキング第2位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.44 クチコミ数：129件保存数：254件	サプリメント・フードランキング第3位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.14 クチコミ数：651件保存数：5940件	サプリメント・フードランキング第8位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
4	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：479件保存数：2866件	サプリメント・フードランキング第17位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
5	DHC DHC 亜鉛	565円	4.09 クチコミ数：572件保存数：4065件	サプリメント・フードランキング第13位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
6	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：698件保存数：6261件	サプリメント・フードランキング第22位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
7	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.19 クチコミ数：85件保存数：66件	サプリメント・フードランキング第23位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
8	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.33 クチコミ数：137件保存数：146件	サプリメント・フードランキング第24位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.5 クチコミ数：77件保存数：281件	サプリメント・フードランキング第37位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
10	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.95 クチコミ数：921件保存数：15329件	サプリメント・フードランキング第39位	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る

健康サプリメントのランキングをもっと見る

青汁ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：22件保存数：38件	健康・美容ドリンクランキング第84位	飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
2	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	3.98 クチコミ数：53件保存数：151件	健康・美容ドリンクランキング第91位	こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
3	世田谷自然食品乳酸菌が入った青汁	1,100円	4.06 クチコミ数：19件保存数：22件	健康・美容ドリンクランキング第121位	友人と会う機会があり、痩せた！肌が綺麗になったと言って貰えました👍	詳細を見る
4	ヤクルトヘルスフーズ私の青汁	540円	4.05 クチコミ数：18件保存数：29件	健康・美容ドリンクランキング第142位	全然飲みやすいと思いました！甘さがないのですっきりと飲めます。	詳細を見る
5	ナチュラルサイエンス桑の葉フローラ青汁®	3,780円	4.02 クチコミ数：11件保存数：3件	青汁ランキング第5位	甘さはないけどクセがなくて少しまろやかな口当たり！	詳細を見る
6	山本漢方製薬 30種類の国産野菜＆スーパーフード		3.83 クチコミ数：3件保存数：3件	青汁ランキング第6位		詳細を見る
7	精茶百年本舗青汁効果		3.69 クチコミ数：5件保存数：0件	青汁ランキング第7位		詳細を見る
8	&WELL &WELL 桑の葉茶栄養丸ごと粉末タイプ		4.15 クチコミ数：29件保存数：1件	青汁ランキング第8位	香りも自然で、クセがない美味しいお茶だから、どんな食べ物とも絶妙に合う🍽️	詳細を見る
9	ヤクルトヘルスフーズ私の青汁プレバイオティクス	2,160円	4.15 クチコミ数：9件保存数：0件	青汁ランキング第9位		詳細を見る
10	伊藤園毎日一杯の青汁無糖タイプ		4.02 クチコミ数：13件保存数：17件	青汁ランキング第10位	青汁って感じはあまりしなくて無糖なのでさっぱりとした味♡	詳細を見る