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リラク泉 ゲルマバス白湯の効果に関する口コミ - 最近減量に成功したのでまとめていきます!

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最近減量に成功したのでまとめていきます! 体重堂々とのせるのがはずかしいので、 こちらの文章のみのせます。 max59→53kg 本気で絞り始めたのは57kgからです。 🌟これまでの減量のペース ・3月 59kg 実家に帰って激太りしてコロナの関係で人にもあわなくて、久しぶりにあった友達とならんだら身体が大きくなっていました。 ふとった?といわれたのがきっかけです。 ↓ ・5月 56kg 初対面の人にあうので印象を悪くしたくなくて痩せました。 ↓ ・7月 約57kg 旅行にいって激太り。 もう少し重たかったかもしれないです。 ここが本格的に体重を減らし始めた体重です。 しかししばらくは思うように減らせませんでした。 ↓ ・11月 57→55kg やっと感覚がつかめてへらしはじめました。 ↓ ・12月 55kg→53kg 1月に痩せたい予定があったのと、 最後の年ということもあり、追い込みました。 月初に54kgになって、 クリスマス前に頑張って53kgになりました。 ♥️減量方法 ・痩せる基本の仕組みどうりのことをする ここを把握していないとどのダイエットも 成功しにくくなります。 基礎代謝があり、1日の摂取カロリーより 消費カロリーがうわまわってやせます。 ・カロリー制限 わたしは過食しがちなのでカロリーを多めにしていると油断して超えてしまうので 1200より多く取らないようにしていました。 もちろん少し超えることもあります。 ・痩せたい予定の前は置き換え 置き換えは良くないという意見とありますが、 痩せたい予定や目標の前はメリハリとして1食おきかえています。 ・できたら夜ご飯は朝食べるor弁当につめて昼食べる 夜ご飯がボリュームあるひとにおすすめです。 その人の家庭環境もあるのと、一生は続かないと思うのでできるときにやりましょう。 ・遅い時間に夜ご飯食べたい時は豆腐中心orお米のかわりにを豆腐にする これは結構効果ありました。 豆腐は満足かんがあります。 日付け変わる前後の食事はなるべく豆腐ですませたいですが、 仕事後など夜ご飯が楽しみな人やお腹すいてる人もいます。 そんなときはお米だけ豆腐にするのおすすめです。 ・予定にあわせてカロリー消費ができる入浴剤を使う 毎日はお金がかかるので、 大事な予定が近い日や、 運動不足を感じた日などにつかっています。 からだがすっきりした実感があります。 ・できたら運動やマッサージをする できたらとかきましたができるなら 毎日した方がよいです。 私は帰りが遅くて出来ないことが多かったのですが、 できる時は歩いたり筋トレしたりしています。 🍀最後に あくまでも私の方法です。 参考までに! もちろん、 大事なのは体重じゃない。 食事は減らしちゃいけない。 わかっている上で行っています。 それも分かってのうえ数年間いろいろためしてきましたが、 結局自分にあわないやり方ではやせずに太ることもありました。 リバウンドきにしていたら前にはすすめないです。 いまは痩せたい予定がおわって、 すこしお休み中で2kgふとってしまったので またがんばります😊 春までに40キロ台めざします! だらだら書いちゃいましたので、 またいつかきれいにまとめるかもしれないです!

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ゲルマバス / リラク泉

リラク泉

ゲルマバス

286円
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  • 保存数:110件
入浴剤ランキング第92位

ほんのり温泉っぽい香りがします。

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ゲルマバス黒湯 / リラク泉

リラク泉

ゲルマバス黒湯

286円
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:32件
  • 保存数:56件
入浴剤ランキング第75位

大量の汗をかきました! 肌の艶もよく気持ちよかった♡

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ゲルマバス白湯 / リラク泉

リラク泉

ゲルマバス白湯

286円
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:32件
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入浴剤ランキング第87位

手軽に温泉気分でお肌つるつるにもなります♡

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入浴剤ランキング

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AYURA

メディテーションバスt

616円
  • 評価 : VeryGood4.59
  • クチコミ数:314件
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入浴剤ランキング第1位

香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡

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クナイプ

クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り

2,640円〜
  • 評価 : VeryGood4.39
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入浴剤ランキング第2位

深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です!

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クナイプ

クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香り

2,640円〜
  • 評価 : VeryGood4.41
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入浴剤ランキング第3位

ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨

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クナイプ

クナイプ バスソルト ネロリの香り

2,640円〜
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:259件
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入浴剤ランキング第4位

爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます。

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クナイプ

バスソルト ハッピーフォーミー ロータス&ジャスミンの香り

2,640円〜
  • 評価 : VeryGood4.4
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入浴剤ランキング第5位

スパをしたような 上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍

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クナイプ

クナイプ バスソルト サクラの香り

165円〜
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:109件
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入浴剤ランキング第6位

春を感じるバスタイム🛁本当かわいすぎる限定クナイプ♡♡

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クナイプ

クナイプ バスソルト ラベンダーの香り

2,640円〜
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:163件
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入浴剤ランキング第7位

クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡

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BARTH

中性重炭酸入浴剤

990円
  • 評価 : Good3.86
  • クチコミ数:712件
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入浴剤ランキング第8位

湯船に入れると一気に炭酸風呂へ!まろやかな美容液をまとっているかのよう❤️肌がツルスベに✨

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キュレル

入浴剤

1,100円〜
  • 評価 : VeryGood4.35
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入浴剤ランキング第9位

お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします

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爆汗湯

金木犀の香り

264円
  • 評価 : VeryGood4.34
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入れた瞬間パチパチ音ががします。ほんのり金木犀のいい匂い

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商品詳細情報リラク泉 ゲルマバス白湯

ブランド名
リラク泉
ランキングIN
全体ランキング
年代別ランキング
肌質別ランキング
容量・参考価格
  • 40g: 286円
取扱店舗
近くのリラク泉取扱店舗はこちら
バリエーション
  • 40g
  • 720g
商品説明
しっとり美肌の湯!有機ゲルマニウム(※)に日本アルプスの温泉水(保湿成分)配合。さらにお肌引き締め成分の天然塩とトウガラシエキスもプラス。どっさり汗だし&素肌磨いて、うっとり爽快ボディの出来上がり!温泉さながら、真っ白なにごり湯。イオウの香り。 ※ レパゲルマニウム(保湿成分)
メーカー名
石澤研究所
発売日
2008/10/21(最新発売日: 2018/10/22)
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > インバスケア > 入浴剤
成分
<40g> 酸化チタン、PEG-150、エタノール、オレイン酸Na、温泉水、塩化Na、海塩、ミネラル塩、ステアレス-13、トウガラシエキス、レパゲルマニウム
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