リラク泉

＊ぴこり式ダイエット＊需要があるかは別として…今日は、私が成功したダイエット方法と最近使ってる入浴剤を紹介◡̈♬♪【成果】2015.1月半ば〜6月、約5ヶ月で47kg▷▷▷42kg（身長158cmです）時間はかかるし、一定のルールのもと行うため決して楽ではありません。でも、健康的に理想の体型に近づけました。自分の体型に悩んでいる方は多いと思うからできるだけ詳しく書いていきます。長くなりますが、興味のある方はどうぞお付き合いください◡̈【ルール】私のダイエットの方法は次のルールに従って行いました。▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽其の壱1日の摂取カロリーを意識する。其の弐平日の昼食を蕎麦に。其の参休日は運動を意識的に行う。其の四続けられる仲間と一緒に行う。△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲詳しく順を追って説明していくと、………………………………………………………………其の壱…成人女性の一日の摂取カロリーは約2000kcalそこから-200kcalを意識しました。意識するだけで、実際に書き残したりはしませんでした。でも、菓子パンの裏の表示を見るだけで“こんなにカロリーあるんだ”と気付かされあまり買わなくなりました。夜は遠慮なく食べたかったので、なるべく朝、昼で調整したけど、日中こそ活動するので、朝や昼に逆に高カロリーなものを摂るのもありだと思います。とにかく、トータル的な摂取カロリーを“意識”してください。ちなみに私はラーメン二郎の小野菜マシを普通に食べ切る女です。ライスの大盛無料ランチが大好きです。大食いとまでは言わないけど、割とよく食べる方なので…慣れるまではきつかったです。もともと43-44kgをキープしていたけど夜に夕飯→夜食のような食べ方をしてしまい47kgまで増えた感じです。背徳感を味わいながら食べる脂っこい食事は何とも言えない美味さがある。………………………………………………………………其の弐…平日の昼食を蕎麦に。其の壱に関連しますが、カロリー調整のため昼食は固定しました。茹でずに済む蕎麦の味があんまりしない安いやつを買って、会社の冷凍庫に入れてました。うどんでもいいけど、蕎麦にした理由は＊腹持ちの良さ＊GI値の低さ温か冷ならオススメは温でも季節柄、冷が美味しいのであまり気にしなくても大丈夫。トッピングはわかめやとろろ昆布などはガンガンのせてOK土日は何でもいいけど、摂取カロリーの合計だけ気をつけることにしていました。………………………………………………………………其の参…気温が上がってきた4月から、意識的に土日は運動を取り入れました。私がしていた方法は、ジムのプールで1h歩くというもの。プールでの運動のメリットとしては水中は抵抗がかかるため短い時間で効率よく運動できる。体への負担が少なく、汗をかく不快感もない。逆にデメリットはお金がかかる。支度に時間がかかる。公営のプールなどを利用したとしてもいくらかはお金がかかります。ここは、タダでできるランニングとは異なります。そして、大抵はメイクしたままプールに入れないので…クレンジングや終わってからのシャワー、ヘアブローなど…支度に時間がかかる。私は行く時点でノーメイクにしていたのとお金がかかってるほうがこのお金を無駄にしちゃいけない！と燃えたので…向いてました。体をひねったり、腕を回したりしながら30分2セット（5-10分休憩はさむ）意外と終わると疲れます。もしできるなら、おすすめ。ランニングするなら私は曲で換算します。距離でも時間でもなく、スマホに入ってるリストから8曲とか、10曲とか。音楽を中心にすると楽しくできるからこの方法が好きです。………………………………………………………………其の四…最後のこれが一番大事。誰かと一緒に、やってみてください。新しいことは、21日間連続して行うと習慣化すると言われています。でも、その習慣化がまず大変。私の場合の仲間は職場の上司だったので（現:親友ってくらい仲が良いです😂）昼は一緒に蕎麦を食べ間食したくなったらカイジの動画を観て心を抑え成果を報告し合いました。私は最初の1ヶ月ほどは効果が出なくて上司はすぐに効果が出始めたので正直焦りました。でも、励ましてもらったりしながら続けるうちに少しずつ効果が。毎日体重計に乗るのが楽しみになったし鏡を見て横を向くと明らかに変化しててもっとやる！と思えた。私の心の支えになった、福本伸行さんの言葉を載せておきます。これが真理だ。実際の知り合いではなくてもSNSを利用してもいいかもしれません。ダイエット垢を通して成果を報告し合えば諦めずに続けられるかも？……………………………………………………………最後に、気になる“リバウンドについて”時間をかけて行ったので、リバウンドはほぼしませんでした。カロリー制限をやめ、セーブしてたアイスや大好きな餃子の王将のテイクアウト×ビールは復活させたけど、せっかく頑張ったのに！という気持ちが働いていわゆる暴飲暴食はしなくなりました。現在は妊娠、出産を経て体重は45kgデスノートみたいに体重（本名）が頭の上に出てくるわけじゃないし体重自体はそんなに気にしていませんがお腹まわりが気になるところ。これも時間をかけて、取り組みたいです。最近は、ダイエットとは違うけどお風呂で汗をかくのが好きです。外と冷房の効いた室内の行き来で過酷な季節ですよね…私は室内にいる時間が長くてたまに“体の冷え”を感じます。運動もいいけど、髪の生え際に汗が滲み汗が首筋を流れる瞬間が嫌いです。イラっとします。お湯の中なら不快感がないからたっぷり汗をかける！より効率よく汗をかくため、使っているのが入浴剤でゲルマバス白湯/石澤研究所これがお気に入りです。少し白濁したお湯に20分ほど浸かると汗がたくさん出てきます。もしかしたら硫黄ぽいニオイが苦手な方もいるかな？毎日使うにはコスパは△あとそもそも入浴剤は毎日使わない方が肌のためだと思う。（敏感肌の人の場合、余計敏感になることもあるので）レビューこんだけかい！でごめんなさい😂以上、とても長くなってしまいました。読んでくれてありがとうございました◡̈❤︎ぴこり#ダイエット#わがままボディーぴこり#バスぴこり#提供_PICOZAP

153cm。82kgのデブでした。一ヶ月で76kgまで落としたのでメモ。三ヶ月かけての計画なのでまだ続くよ〜〜。(身体に蓄えてた脂肪が多いぶん急激に痩せたのかもしれないので、標準〜微ぽちゃ体型さんの参考にはあまりならないかも)冒頭の通り私はクッソデブスです。蒸れるし服無いしなんとかしないとなあと思いつつだらだら、やっと動き出しました、と。今回は、まず最初の一ヶ月で行った""筋トレ""についてです。🍔あらゆるダイエット記事が書いているように、筋トレをしないことには始まらない。え〜余計なお肉がつきそう〜なんてのは甘ったれた言葉である。脂肪が減って筋肉がつくだけだ。筋肉も脂肪もないガリガリ女になりたいのなら話は別だけど、健康的に痩せるのには必要不可欠である。特にここまでのデブはエネルギー溜め込んでるんだからさっさと燃やそう。一ヶ月間のメニューはこちら。🍔腕立て伏せ🍔足上げ腹筋🍔背筋🍔スクワット🍔横に脚ぶらぶら.............................................🍔腕立て伏せ一日30回。みなさん振袖ぷるぷるの自分の二の腕を見てください。これは使わないと減るわけねえよなぁ！？使いましょう。普通の腕立て伏せだと、外側が発達するので、ある程度外側を鍛えられたかな？と思ったら、壁で腕立てをしましょう。そうすることで内側の筋肉に効果が出ます。🍔足上げ腹筋マッッッジでつらいけど、大事。足先揃えてぴったり脚を閉じます。仰向けに寝転んで、揃えた脚を上げ下げするだけです。説明はすごく簡単に済むけど、ここまでのデブには2回で息切れを起こすようなトレーニングだ。ただ、一、二週間もすれば慣れて、20回まで連続でできるようになります。これは腹筋にもきくし、脚を閉じていることで内腿にもききます。🍔背筋腹筋を鍛えるのなら背筋もやらないといけない。なぜかというと、前後のバランスが悪くなってしまうからです。これは普通の腹筋でよいと思う。🍔スクワット下半身によ〜〜く効く。スクワット大好き。肩幅程度、自然に脚を開いて、背筋を伸ばしたら、膝の角度が90度になるように腰を落とします。このときケツを差し出すと無様なのでしっかり背中を支えてください。無様。無様だし効果が落ちる。それから、しゃがむときに膝が曲がらないように。この二点、最初のうちはほんとつらいから、まずは正しいフォームを覚えるために、膝を曲げないことから意識するといいかなぁ。なんといっても太腿に効く！！腹筋にも効く。スマホいじりながらとか歯磨きしながらするとよし。🍔横に脚ぶらぶらスクワットは腹筋、太腿、ふくらはぎによく効きますが、それも外側の筋肉の話です。内腿がたっぷたぷのみなさんは、片手を壁について壁と並行の方を向いて立ち、片脚ずつ横にぶらぶら振りましょう。ゆっくりがいいかな？結構やってみるとつらい。インナーが鍛えられている感じがします。片脚終わったら反対側も同じように。内腿は、太腿を"閉じる"という動きで鍛えられるので、ぶらぶらの元に戻す挙動がトレーニングになるのです。.............................................気付いたらやることはこれ。🍔外出時は階段使用🍔背筋を伸ばすことを意識🍔座っているときは太腿に何か挟むこういうことも筋トレです。階段は特に、爪先だけで上がらず、かかとまでぺったりと足の裏をくっつけて、一段ずつ上がるといい。疲れるぞ！.............................................ここまで食事制限と積極的な有酸素運動ナシ。と言ってもドカ食いはダメだぞ。いずれも毎日30回。今まで運動も筋トレしたことないよ……というデブは休憩を挟んでやりましょう。私も最初は休憩を挟むデブでした。二ヶ月目からは運動より有酸素運動をメインにして脂肪を燃やしますが、ハードな筋トレをしておくことで、脂肪が燃えやすい身体を作っています。で、成果はといいますと、数字的には82kg→76kgボヨボヨだった太腿とふくらはぎに一番現れてますね。外側が多く鍛えられているので、筋？影ができるようになりました。触ると硬いです。脂肪ではないなという感じ。内側はまだボヨボヨだ。私は引き締まった脚に魅力や健康を感じるためこのままやっていますが、硬い脚なんて耐えられない！という方はメニューを偏らせてもよいかもですね。スクワット控えめにして、脚ぶら多くするとか。継続は力なりです。一ヶ月で、あまり見た目は変わりませんが、体力はついてきてます。体重計にもこまめにのってみましょう。どんどん数字が減るので楽しいです。(普通〜微ぽちゃの方はたぶん減って2kgくらいと思われます)次は食事制限と有酸素運動について、また一ヶ月後くらいにまとめられたらいいな。現在進行形でやってるので、みなさん頑張りましょう。#ダイエット#筋トレ#デブ#ぽっちゃり#リクエスト募集#みんなに質問

モニターさせていただきました。ありがとうございます。約25日分とのことで、こちらで約1ヶ月は使えます。あの暑さが嘘だったように、最近は冷え込んできましたよね。朝晩は特に冷える～。そんな冷えに、こちらのリラク泉毎日ゲルマバスなんです。こちらのリラク泉毎日ゲルマバスは、以前に1回使い切りタイプを購入して使用したことがあるのですが、ポカポカするし温泉に入っている気分いなれて、とても好きな入浴剤だったんですよね！私が以前に購入して使用した1回使い切りタイプのものは、ミルで挽く前の岩塩みたいな感じだったのですが、今回モニターさせていただいたコチラは粉状になっており、溶けやすくなっています。有機ゲルマニウム（レバゲルマニウム）と天然塩がたっぷり入った入浴剤。まるで温泉気分なイオウの香り漂う湯舟にゆっくり肩までつかれば、冷えた身体にじわ～っと温もりが広がり、おやすみまで手足ポカポカ！ぐっすり眠れる♪とのことですよ～。私、温泉特有のイオウの香りって大好き！（オナラとかが好きなんじゃないですよ笑）繰り返しになってしまいますが、粉状なので溶けやすく、色がつくタイプではないので、浴槽への色移りなんかは気にしなくても良さそうです。使用方法ご家庭の浴槽の湯（150～200L）に専用スコップ1杯（約20ｇ）を入れます。よくかき混ぜたらできあがり。38℃～40℃のぬるめのお湯で、ゆっくり10分程度入浴するのがおススメ◎とのことです。うーん、やっぱりこのイオウの香り好きですね～。とは言え、本物の温泉みたいに香るわけではないので、自宅でも使いやすいと思いますよ。そして、お風呂上がりのこのポカポカ感！体の芯まで温まっています！春夏は勿論ですが、秋冬には本当にピッタリの入浴剤ですよ！

こんな真冬だってのにこないだお風呂が壊れました💨💨なぜ今このタイミング❔😢😭今回ご紹介するのはこちら★━━━━－－－－—————————-－－－－━━━━★🍒1⃣お湯貧乏さん必見🌠けちけち使用術（要らない笑🤣）🍒2⃣近所の温泉で美肌&毛穴が消えた話🍒3⃣温泉をおうちで再現しよう★━━━━－－－－—————————-－－－－━━━━★時間がないかたはタイトル出しを🌠★━━━━－－－－－－－－－－－－－━━━━★🍒1⃣お湯貧乏さん必見🌠けちけち使用術★━━━━－－－－－－－－－－－－－━━━━★これから同じ目に遭うかたは以下のことに気をつけましょう（いないって。あ。災害時に使えるかも❕鍋ややかんでバケツ1杯分の100℃以下のお湯を用意するので温かいお湯の量に限界があります。⛄⛄初日は慣れてなくて、最終的にお湯が足りなくなり冷水を（気合い）そぉぉぉぉぉぉおおおおい‼️‼️😭😭😱😱😱しました。ポイント：🌿ポイントメイクは予め落とす（当たり前）➡️ここでもホホバオイル大活躍。くるくるすると優しく落として保湿する。🌿洗顔は概ね終わらせておく。レンジで蒸しタオルを作ると毛穴が開いて汚れを落としやすくなる🌿洗い場で、バケツの熱湯と冷水を混ぜながら使う🌿曇天の日のプールくらいのぬるさで我慢すること❕🌿シャンプー前に洗面器内で頭の地肌を素洗い念入りに（これは汚れを落とすため温かいお湯でOK）🌿すすぎはぬるめ🌿リンスは髪の毛の真ん中から毛先にかけて塗るだけなのですすぎは冷水でOK❕すすぎ後モコモコタオルでくるんでおく★━━━━－－－－－－－－－－－－－━━━━★🍒2⃣近所の温泉で美肌&毛穴が消えた話★━━━━－－－－－－－－－－－－－━━━━★つらくなり近所の温泉に歩いて行きました。田舎なので真っ暗な中歩いていると、外国人がぶつぶつ言いながら近づいてきて「……Amazing……Amazing,Amazing!!」ひぃぃぃっ刺される‼️と思っていると「コノマチハナンモナーーーーーーイ‼️‼️」と叫んでて面白いけど怖かったです。（主旨とは無関係）温泉に入ったら、今までにないくらい真っ白・美肌・毛穴レスに❕高校生の肌みたい‼️↓良かったと思われること🌿やっぱり温泉水‼️関東掘ったら出てくる、関東ローム層の茶色い温泉です。黒湯は海底に堆積した海草が分解・変化してできた温泉で、フミン酸・炭酸水素ナトリウム・炭酸水素カリウムからできていて、炭酸水素塩水・塩化物泉に分類されるとのこと。石鹸と似た効果があるようです。保温・保湿効果に優れる。🌿炭酸泉。血流改善。身体がピリピリ・カーっと熱くなります。🌿漢方の蒸しサウナ。桂皮（シナモン）など。🌿蒸しサウナでの塩マッサージで顔も全身もしっとりつるつる。🌿ドライサウナ。冷水との組み合わせで浮腫みに効く。🌿熱めのお湯に肩まで浸かったりサウナに入っていたので汗だくに。★━━━━－－－－－－－－－－－－－━━━━★🍒3⃣温泉をおうちで再現しよう★━━━━－－－－－－－－－－－－－━━━━★2⃣で１番体感で効果があるのは塩マッサージ。全身つるっつるになります。削れてつるつるになるのではなくミネラルで包まれているようなとぅるとぅる感。温泉にもとぅるとぅる感があるのでダブルでしょうか。また、汗だく続き・血流良くなるのも毛穴に効きそう。お風呂の修理が終わってからお風呂で始めたこと：🌿入浴剤のゲルマバスを洗面器で溶いて顔にかける：昔使ったことがあったので良さは知ってました。酸性で黒湯とはちょっと違うのですが。硫黄はニキビや肌荒れに。⚠️ホーローのお風呂では浴槽を傷めるので気をつけましょう🌿DAISOのシリコンマスク：今までも半身浴してたのですが、より汗だく状態を作って効果を高めるため。🌿塩マッサージ：これは今までもやっていたのですが、（京乃雪マッサージクリーム）もっとミネラル塩だけのマッサージもやってみたいなと思いました。温泉に置いてあった塩は普通の食塩なので大汗かきながら使えれば何でも良い気はします。ロフトなどで売っている、星野家の塩は蜂蜜も入って私も何度もリピしていておすすめです。シュガースクラブも鼻の毛穴に効きます。⚠️強く擦ると肌を傷めシミになります🌿炭酸系の入浴剤や洗顔料、パックなど。まだまだ追究しきれてはないですが自宅のお風呂で温泉を再現できるように色々試していきたいです。長文なのにここまでお読みいただいたかたはありがとうございます💕✨#毛穴#美白#温泉#ゲルマバス#シリコンマスク#DAISO#白さやの温泉

💄汗だく間違いなし！真っ黒お風呂🛁*。💄ゲルマバス黒湯40g¥260+税〜ドカンっと出して、肌つるっつる♪〜◎商品説明◎有機ゲルマニウムにミネラルを含んだ死海の泥を配合。さらにお肌ひきしめ成分プラス。投入してビックリ、真っ黒なお湯に体を浸せば日頃こつこつと溜め込んだイライラ＆ドロドロも大量の汗と共に外へ外へ。どっさり汗だし＆素肌を磨いてうっとり爽快ボディの出来上がり♪香りは他のものとかわらず温泉ぽい香りです♨️20分だけで有酸素運動2時間の効果があるとかもう本当に最高すぎます🙌❤️かなり汗かけるのでおすすめです♡汗だく半身浴しました🤣イライラもドロドロもぜーんぶ出切ってほしいです🤤笑3枚目の写真の通り、真っ黒お風呂でびっくりしますが（笑）香り的にも温泉気分で私はすきです🙆‍♀️♡ゲルマシリーズはもう少しお財布に優しければ毎日入れたい入浴剤です🛁*。気になる方はチェックしてみて下さい✍ドラッグストアにて購入しました👛#ゲルマバス#黒湯#発汗#ダイエット#半身浴#入浴剤#sacha_bath_time#sacha_ゲルマバス

なんとか簡単に痩せれないか模索中のダイエット３日目Lilyです😁✨そこで‼️20分入れば有酸素運動2時間分の効果があるというなんともありがたい入浴剤🙌✨ゲルマニバス　黒湯　¥260+tax↓商品説明↓有機ゲルマニウムにミネラルを含んだ死海の泥を配合✨さらにお肌引き締め成分の天然塩（ミネラル塩）と、トウガラシエキス（保湿成分）もプラス‼️投入してビックリ、真っ黒のお湯に体を浸せば、日頃こつこつと溜め込んだイライラ＆ドロドロも大量の汗と共に外へ外へ🔥どっさり汗出し＆素肌磨いて、うっとり爽快ボディの出来上がり✨↓使用した感想↓透けなくなるくらい黒くなると思ってたら全然透ける感じの黒でした😂でも写真でみるよる現実のほうが黒いです‼️※追記　溶けてなかったのか上がった時の方が黒くなってました‼️画像4です😄匂いは硫黄っぽいのでいい香りとはいえませんが…入って肌を触るとツルツルします✨ちょっとぬるかったかなってお湯の温度だったんですけど5分浸かったころには顔から汗がダラダラと垂れてきましたwww💦こんだけ汗かけると気持ちいいですね♡これで少しは痩せれるかな😁#ダイエット　#ゲルマバス　#黒湯#入浴剤　#お風呂ダイエット#お風呂#炭水化物抜き　#ダイエッター　#ガチレビュー

こんにちは(´•௰•`)✨昨日は七夕イベントメイクの後に最近習慣にしている週に1.2度のデトックスと保湿ケアの日でした❤毎日なるべく丁寧にスキンケアやボディケアをしていてもやっぱり溜まる角質や老廃物(..)💦なるべく溜め込まないためにも最低週1でできる限りのケアをする日を作るようにしています☺️まずは身体の中からむくみ取りや循環を良くするためにカリウム豊富なスイカジュースと体内の巡りを良くしてくれるからだ巡り茶を積極的に取り入れていらないものをさようなら👋🏼そしてお風呂では入浴剤でたっぷり汗をかき老廃物を流しだし、リップや体のスクラブ、ヘアパックや酵素洗顔で角質ケアとヘアケア💭お風呂上がりはしっかりフェイスパック、リップパック、指先パックで保湿強化！！効果がどれくらいあるのかはわかりませんがこれをするとなんだか気持ちまですっきりして身体にいいことをした気分になれるのでなるべく続けていきたいなと思っています🥰わたし的にスキンケアはもはや趣味になっているので毎回すっきり出来ていて気持ちもリラックスできるのでこれからも習慣になるように楽しみながら頑張っていこうと思います✨それでは今回も閲覧ありがとうございました◎#スペシャルケア#角質ケア#むくみ取り#しっかり保湿#週に一度のお楽しみ

【LIPS初め】今めちゃめちゃお気に入りのスキンケアをご紹介します🌠LIPS始めて2ヶ月とても楽しく利用させていただいてます💓🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍LIPS初めに何を持ってくるか悩みつつネットの買い物に悩みに悩んで←これが１番投稿が遅くなってしまいました。💨💨入浴剤としてのご紹介ではなく、スキンケアとしてのご紹介❕✨♨️--------------------------------------♨️石澤研究所美炭酸泉ゲルマバス¥280+tax♨️--------------------------------------♨️使い方は、1⃣洗顔がすべて終わったら2⃣これを洗面器に小さじ1杯分くらい入れ、※濃度が高すぎないようにご注意3⃣お湯を洗面器半分くらいまで入れて4⃣顔をお湯に埋めたり何度もかけ湯します♨️硫黄泉の香りで温泉気分❕✨リラックス🎶♨️硫黄泉（硫酸ナトリウム）はにきびに効く成分です💡♨️ゲルマバスシリーズ、たくさん出ています。：他レポ➡️#白さやの温泉♨️これはしゅわしゅわとした細かい炭酸が入っているバージョン。顔がピリピリ温かくなり、血行を促します。♨️私は本物の温泉大好きで（温泉の本読むくらいには好き）、硫黄泉も炭酸泉も大好きなんです。硫酸ナトリウムなので正しくは酸性硫化水素泉かもしれません。ちなみに草津が１番好き‼️江戸時代の番付も草津が１番ですよ✨でも九州も行きたい。♨️温泉入った後のようなすべすべ陶器肌に。♨️風呂釜に入れちゃうと1回分ですが、洗面器で顔と脚だけ、とかだとコスパめちゃめちゃいいです。♨️すぐ手に入る。Loftやドラッグストアに売ってます💓♨️原材料・成分硫酸Na、炭酸水素Na、ミネラル塩、炭酸Na、リンゴ酸、デキストリン、酸化チタン、レパゲルマニウム、トウガラシ果実エキス、カオリン、パルミチン酸イソプロピル、シリカ、エタノール、ポリソルベート85ゲルマバスシリーズでも今のところ１番好きかも❕✨超お気に入りで、年末から毎晩使ってます。これはリピ決定です。✨✨他のゲルマバスシリーズも全部試したいです。メーカーの石澤研究所さんは、肌ラボシリーズ作られてるメーカーさんだと気づきました。最近鼻の毛穴マッサージ用に肌ラボの乳液買ったんですよ。成分が良かったんです、ただのアルコールとかグリセリンとかじゃなかったので。⚠️温泉は体質を選びます。アレルギーや敏感肌のかたは温泉に対してかぶれたりアレルギー反応が出る場合があります。（実際私の周りにも温泉入れなくなった人がいます）⚠️薄める濃度は肌の状態を見ながら行ってください高濃度にならないようにご注意ください強酸性はピーリングと同様の効果があり肌が薄くなります⚠️硫黄系の入浴剤はホーローの風呂釜を傷めたり素材によっては洗面器を汚したりする場合があるので気をつけましょう#温泉#スキンケア#すべすべ#保湿#硫黄#ニキビ#にきび#血流

今日はどっさり汗かきたい💪って時に使います。半身浴の際の汗がめちゃくちゃ出ます💦通常のパッケージのものは、有機ゲルマニウム+天然塩+トウガラシエキス配合ですがこちらの白湯verは更に日本アルプスの温泉成分がプラスされ保湿も叶います💎お湯の色も白くなります〜💎ただこの温泉成分の匂いがすごい…温泉って感じの匂いです…。結構がっつり。多分苦手な方は我慢できないレベルなので、白湯verは避けた方がよいかもしれません😂この匂いのせいであんまり長く入れないのが難点…かも。ですが通常のゲルマバスも、白湯verも同じ価格なのでいつもこっちを使ってます💦1袋280円くらいするので毎日は使えませんが、長年リピしてます💐

[ゲルマニウム温浴20分＝有酸素運動約2時間分と同じ効果が！？］【リラク泉　ゲルマバス黒湯】40g¥286(LOFT)まるで温泉♪イオウの香り♡●ゲルマバス黒湯有機ゲルマニウム・泥・お肌引き締め成分天然塩、トウガラシエキス※有機ゲルマニウムにミネラルを含んだ死海の泥を配合！《ゲルマバス黒湯の作り方》浴槽の湯（150～200L）に１包（40ｇ）を投入します！よくかき混ぜたら出来上がり♬⚠️使用することで、より体が温まりやすく、発汗効果が高くなります！●お湯の温度は、38～42℃を目安に、体調に合わせて調整してください！※湯舟の底に黒い粉が残りますが塩に含まれる無機物ですので品質に問題はありません！入浴後はシャワー等で流してください！🚨循環式の風呂釜での使用🆖🚨本品を使用後の追い炊きは🆖♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ビックリするくらい思ってたより真っ黒のお湯になりました！大量の汗をかきました！肌の艶もよく気持ちよかったです♡ですが20分の入浴かなり大変でした、身体があたたまりのぼせそうになったらお風呂から上がったり無理のないように入るのが1番だと思います！最後まで見ていただきありがとうございました♡