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入浴剤|キュレルを使った口コミ 「綺麗な足の作り方を紹介していきます!①保湿..」

りん☁️
  • 10代後半
  • 敏感肌
  • イエベ 春
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綺麗な足の作り方を紹介していきます! ①保湿ケア、②むくみケア、③ストレッチ ④気をつけてることの4つに分けて紹介します♡ ──────────── ①保湿ケア 保湿はめちゃめちゃ大事です!! 冬は冷えるのでおふろのお湯の温度を少し上げて入ると乾燥しやくなります😭 なので保湿ケアができる入浴剤を使っています!! ちなみに私は皮膚科に通っているくらい超敏感肌なのですがそんな私でも使えた刺激の少ない保湿ケアを紹介していきます!!☺️ 入浴剤はキュレルを使っています! これはお風呂に入れるとお湯が白くなって温泉に来たみたいでテンションが上がります笑 短時間の入浴でも体がぽかぽかして冷えにくくなる上に、もちもちな肌になります♡ ──────────── お風呂から出たあとは白潤の化粧水をつけてからケアセラのボディクリームをつけています! 白潤の化粧水は肌を白くしてくれるのでばしゃばしゃ使っています☺️ ボディクリームはべたつかないのにしっかり潤ってくれるので大好きです♡ 敏感肌の方に特におすすめです!!✨ \Point/ 惜しまず塗りすぎなくらいたっぷり塗ること! ──────────── ②むくみケア むくみの原因は? 疲れ、冷え、ストレス睡眠不足、筋力の低下などです! なのでこれらをなくしていけばむくみはなくなります!! ♡からだが冷えないようにする スカートを履く時はストッキングやタイツを履いたり、貼るカイロをつけたりしています! また、飲み物は常温かあたたかいものをの飲むようにしています!✨ ♡着圧ソックスを寝る前に履く 着圧ソックスは不要な水分や老廃物の排出を、促しむくみや疲労を解消してくれます✨ また血行促進に、大きな効果があるので体の冷えを改善したり肩こり、腰痛も減りました!! ♡保湿の後やお風呂の中でマッサージをする ふくらはぎと太ももは片方の脚を軽く立てて、膝の後ろに親指以外の4本で圧力をかけるイメージでマッサージしています!! かかとは親指でぐりぐり押しています! 最初はめちゃめちゃ痛いですが慣れてくると気持ちいいので痛くてもめげずにやってみてほしいです♡ ──────────── ③ストレッチ O脚改善ストレッチをしています!! ストレッチの内容は長くなってしまうので下にストレッチの投稿を貼っているので見ていただけると嬉しいです☺️ ④気をつけてること ♡正しい歩き方をする 歩くときは後ろに重心をかけて、かかとから着地することが大切です! 内股にもガニ股にもならずまっすぐ歩きます! 近いうちに正しい歩き方の詳しい投稿も出すのでそちらもみていただけると嬉しいです☺️ ♡足を組まないようにする 足を組むことのデメリットは ①股関節の動きが悪くなることによって、腰やひざを痛めてしまう ② 骨盤が正しい角度からズレるために、お尻が垂れてくる ③ 足を踏ん張って立たなければいけなくなるので、脚が太くなる などたくさんあります ただ長い時間座っていると疲れて足を組むこともありますよね😭 なので足を組んでることに気づいたら体が座ることに疲れているサインなので一旦立ち上がって休憩をとったり体の上半身をひねるストレッチをするようにしています✨ 以上が私のやっている綺麗な足の作り方です♡ 最後まで見てくださりありがとうございました!! 質問等あればコメントに書いてくださると嬉しいです♡ #足_むくみ #足_乾燥 #足_美白 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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