20代前半 | 混合肌 | イエベ秋

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ユンギ氏がすぎて死にそうなオタク2021.12.26
テニス部でもなれますかね…
- シノ2022.02.07
  @fabulous_glow_7trqもちろん！！なれると思います！！日々の積み重ね頑張りましょう♡

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《美白になる方法》DHC ビタミンCハードカプセル｜DHCの美白効果・使い方 - 白い肌の女の子って魅力的ですよね♡

Item: DHC ビタミンCハードカプセル
Rating: 4.0
Author: sino_16

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投稿日：2021年10月16日

こんにちは〜シノです！☀️ 白い肌の女の子って魅力的ですよね♡ ということで今回は『美白』について、元サカマネの焦げパン時代を努力で乗り越えた私の肌について詳しくお話したいと思います！ ※詳しく話をするので読むのがめんどくさい方は写真の部分だけ読むのでもOKです🙆‍♀️ ------------------------------------------------------------------- ①日焼け止めについて日焼け止めって美白においてはとっっっっっても重要！！！日焼け止めを塗る際のポイントは大きくわけて、 1 毎日日焼け止めを塗ること 2 こまめに塗り直すこと 3 量をケチらずに塗ることの3つです！ 1つずつ解説していきます↓↓↓ 1 毎日日焼け止めを塗ること紫外線はどの季節でもどの天気でも出ています⚠️ ｢今日は曇りだから〜｣｢冬だし大丈夫！｣なんてことはありません！！ただ、紫外線の量は季節や天気によって変わります。 SPF50+を年中使うのも肌に良い訳でもなくて、 SPFが強い分、肌にもダメージが大きくなるので、夏はSPF50+、冬はSPF35など使い分けると◎ 少しの外出でも日焼け止めを塗ることで美白に近づいけるので、日々の積み重ねを頑張りましょう！🔥 2 こまめに塗り直すこと人の肌は汗をかいたり皮脂が出たりしますよね！それによって日焼けは落ちやすくなり、効果が落ちます😢 欲を言えば2時間〜3時間おきに塗り直すといいですでもそんなの難しいですよね笑そういった人は化粧直しの際にパウダーファンデーションをUVの効果があるものにするといいと思います💡 (参考:SPF1→20分程度の防御効果があると言われています) 3 量をケチらずに塗ることちょっとの量を薄く伸ばすより、量をケチらずにしっかり塗ることで日焼け止めのもつ効果を十分に発揮してくれます！しっかりと塗ることを意識しましょう！ ------------------------------------------------------------------- ②アフターケアについてうっかり焼けてしまった…なんて日もあるかもしれません！そしたらとにかくまずは急いでアフターケアをしましょう！！日焼けで火照った肌を冷やす→たっぷり保湿するの順でアフターケアをすることがとにかく大切です！肌を冷やす時には流水や濡れたタオル、保冷剤などを使って冷やしていきましょうこの時の注意点は｢摩擦｣です！日焼けした肌は軽いやけど状態なので、洗顔の時間が長すぎたり、肌に摩擦による負担をかけてしまうのは絶対にNGです⚠️ 冷却が終わったら、とにかくお肌に水分補給をさせてあげてください♡ 叩くようなパッティングは摩擦の原因になるので優しく包むように保湿をしましょう！ここで美白アイテムを使うのも良いです！！ ------------------------------------------------------------------- ③体の内側からのケアについて美白は日焼け止めや保湿の外からのケアも大事ですが、食べ物やサプリなど内側からのケアも大事！美白に効果的な食べ物は、･ビタミンA →皮膚や粘膜の健康をサポートする役割例）うなぎ、レバー、人参、チーズ、卵など･ビタミンC →シミやくすみの原因となるメラニン色素を還元する役割例）赤･黄ピーマン、キャベツ、じゃがいも、さつまいも、イチゴ、キウイ、ブロッコリーなど (私はDHCのビタミンCのサプリを寝る前に飲んでいます) ･ビタミンE →抗酸化作用･血流を促すことで全身への栄養素の供給を高める役割例）ほうれん草、ブロッコリー、ピーナッツ、アーモンド、植物油など･リコピン →優れた抗酸化作用を持つ。ビタミンEの100倍以上もの抗酸化作用が！例）トマト、マンゴーなど･アスタキサンチン →ビタミンEやリコピンよりも優れた抗酸化作用を持つ例）サケなど･イソフラボン →植物性エストロゲンとも呼ばれる。体内でエストロゲンの働きをサポートし健やかな肌作りに役立つ。例）豆腐、納豆などの大豆製品 ※過剰摂取はホルモンバランスの崩れを引き起こすので注意 ------------------------------------------------------------------- 以上が私の美白についてでした！部活を引退してからまだ3ヶ月しか経っていませんが、肌を綺麗にしたい！と思いとにかく沢山調べて努力し続けたところ色んな人に｢白くなった！｣と言われることが増えました🥰🥰 日焼け止めを塗ることや、保湿をすること、食べ物に意識を向けることは誰にでも出来ると思います！日々の積み重ねで肌は少しずつ綺麗になるので、意識することから始めていきましょう♡ 分からないこと、詳しく聞きたい！ってことがあったら気軽にコメントしてください💪 フォローも励みになります！それでは！長い文章になりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました✨ #美白ケア #肌を白くする方法 #肌_白く #白くなる #日焼け止め #日焼けしたら冷やす #日焼け後 #アフターケア #ビタミン #垢抜ける #可愛くなる方法 #努力で可愛くなる

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.29 クチコミ数：1511件保存数：4209件	スキンケアランキング第7位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：3497件保存数：20300件	スキンケアランキング第13位	スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利	詳細を見る
3	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：6497件保存数：12621件	スキンケアランキング第15位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.14 クチコミ数：532件保存数：1370件	スキンケアランキング第46位	ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！	詳細を見る
5	DECORTÉ コンフォートデイミスト　セット＆プロテクト	3,520円	4.37 クチコミ数：838件保存数：9277件	スキンケアランキング第75位	ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…！	詳細を見る
6	Avène ウオーター	770円	4.21 クチコミ数：3136件保存数：30846件	スキンケアランキング第153位	シューっと細かいミストが出てくるのでお風呂上りなど全身に吹きかけるととっても気持ち良いです！	詳細を見る
7	CLARINS フィックスメイクアップ N	5,060円	4.42 クチコミ数：433件保存数：493件	スキンケアランキング第112位	超微粒子で空気のように軽いミスト🤍🤍🤍 つけた瞬間から優雅な香りが広がるよ！	詳細を見る
8	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：2014件保存数：3477件	スキンケアランキング第129位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る
9	AESTURA アトバリア365 クリームミスト	2,500円	4.21 クチコミ数：296件保存数：1029件	スキンケアランキング第172位	セラミドでお肌を保湿し、沈静や皮膚保護効果もあります。	詳細を見る
10	d プログラムアレルバリアミストＮ	1,650円	4.36 クチコミ数：295件保存数：845件	化粧水ランキング第44位	日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.36 クチコミ数：713件保存数：4054件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：314件保存数：1611件	サプリメント・フードランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	SPICA スピカ燃えるわたしのサプリメントテアニン＆ヒハツ	3,218円(編集部調べ)	3.8 クチコミ数：274件保存数：42件	サプリメント・フードランキング第4位		詳細を見る
4	SPICA スピカ燃えるわたしのサプリメントヒハツ＆カプサイシン	3,218円(編集部調べ)	3.87 クチコミ数：266件保存数：24件	サプリメント・フードランキング第6位		詳細を見る
5	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2180件保存数：29218件	サプリメント・フードランキング第8位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
6	SPICA スピカ燃えるわたしのサプリメントブラックジンジャー	3,218円(編集部調べ)	3.74 クチコミ数：292件保存数：60件	サプリメント・フードランキング第18位		詳細を見る
7	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.21 クチコミ数：296件保存数：1229件	サプリメント・フードランキング第22位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
8	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.2 クチコミ数：493件保存数：2842件	サプリメント・フードランキング第43位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
9	Now Foods L-システイン		3.72 クチコミ数：195件保存数：5449件	サプリメント・フードランキング第44位	たんぱく質の構造、コラーゲンの組成を助けたりするL-システインは、肌、髪、爪の健康に大いに役立ちます！	詳細を見る
10	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.72 クチコミ数：246件保存数：1191件	サプリメント・フードランキング第61位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る

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日焼け止めミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップローズ+	3,960円(編集部調べ)	4.4 クチコミ数：2047件保存数：2442件	日焼け止め・UVケアランキング第2位	肌に良く伸びて密着して、付け心地もなめらかです	詳細を見る
2	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアミルク　NA	3,058円	4.41 クチコミ数：859件保存数：1970件	日焼け止め・UVケアランキング第5位	伸びの良い2層式の流れるようなさらさらミルク。伸ばしていくうちにさらさらに。	詳細を見る
3	エリクシールエリクシールデーケアレボリューショントーンアップ BE ＋ ca	3,410円	4.22 クチコミ数：210件保存数：244件	日焼け止め・UVケアランキング第31位	みずみずしいのにしっとり感が続いて、“ちゃんと保湿した後のツヤ肌”みたいな仕上がりになるのがお気に入り🫶	詳細を見る
4	DECORTÉ ＵＶコンフォート　トーンアップＣＣ	4,950円	4.16 クチコミ数：81件保存数：142件	日焼け止め・UVケアランキング第35位	テクスチャーは軽めの日焼け止めみたいでスルスル伸びて着け心地がスキンケアみたいです！	詳細を見る
5	アネッサパーフェクトUV マイルドミルク　N	オープン価格	4.09 クチコミ数：149件保存数：753件	日焼け止め・UVケアランキング第57位	塗った後サラサラになるし何と言っても肌荒れがなくなった😂 痒みとかも無くなって私は本当満足🙆🏻‍♀️	詳細を見る
6	マミーマミー UVアクアミルク	990円	4.28 クチコミ数：487件保存数：1893件	日焼け止め・UVケアランキング第60位	親子一緒に使えるとお手軽で嬉しいよね✨️ 荷物も少なくて楽ちんだわ〜	詳細を見る
7	ミノンミノンUVマイルドミルク	1,870円(編集部調べ)	3.9 クチコミ数：975件保存数：1113件	日焼け止め・UVケアランキング第71位	シャカシャカタイプの日焼け止めなのにサラサラで乾燥する感じもなく、軽くてよかったです♡	詳細を見る
8	メラノCC メラノCC ディープデイケアUV乳液	1,353円	3.78 クチコミ数：539件保存数：2204件	日焼け止め・UVケアランキング第72位	みずみずしくなめらかなテクスチャーで、肌に均一に溶け込むようになじみ、べとつかないのも嬉しい😳	詳細を見る
9	ACSEINE スーパーサンシールドブライトフィット	3,300円	4.17 クチコミ数：102件保存数：912件	日焼け止め・UVケアランキング第88位	自然な透明感がでます！お肌にしっかり密着してくれてつけていることを忘れるぐらい😂	詳細を見る
10	ウルミナプラスウルミナプラス生つや肌水光おしろいUV乳液	1,078円(編集部調べ)	3.77 クチコミ数：122件保存数：38件	日焼け止め・UVケアランキング第76位	テクスチャーは伸びが良くて、塗り心地めちゃ良き🙆‍♀️	詳細を見る

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日焼け止めミスト・スプレーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サンカット® サンカットプロテクトUV スプレー		4.09 クチコミ数：1146件保存数：2619件	日焼け止め・UVケアランキング第20位	スプレーの強さとか噴射量が気持ち良いです👍	詳細を見る
2	ビオレビオレUV アクアリッチアクアプロテクトミスト	1,078円	3.79 クチコミ数：2557件保存数：6798件	日焼け止め・UVケアランキング第27位	持ち運びもしやすいし、広範囲にシュッとヒトフリすることも出来るので使いやすい！！	詳細を見る
3	MIEUFA ミーファフレグランスUVスプレーマグノリア	1,320円	4.42 クチコミ数：302件保存数：3527件	日焼け止め・UVケアランキング第30位	髪には、きらめきをくれて肌は守ってくれる、 UVスプレー♪	詳細を見る
4	紫外線予報紫外線予報ノンケミカル UVクリアミストM	2,475円	4.21 クチコミ数：174件保存数：431件	日焼け止め・UVケアランキング第36位	このミストは細かく広がってくれるからメイクの上からや首後ろにも使いやすいよ。	詳細を見る
5	サンカット® サンカットR パーフェクトUV スプレー		4.07 クチコミ数：478件保存数：1457件	日焼け止め・UVケアランキング第40位	逆さまでも使えるからうなじとかにも使いやすい◎ べたつかず使い勝手は良い🫰	詳細を見る
6	紫外線予報紫外線予報透明UVスプレーF	2,255円	4.25 クチコミ数：282件保存数：1895件	日焼け止め・UVケアランキング第45位	忘れがちな髪の毛にも😍 分け目とかにもシューってできるからめちゃくちゃ助かってる❤️	詳細を見る
7	紫外線予報紫外線予報メイクを守るUVスプレーM	1,650円	4.01 クチコミ数：441件保存数：3033件	日焼け止め・UVケアランキング第51位	スプレータイプは、手も汚れないし重ね付けが簡単に出来ちゃうからとっても便利♪	詳細を見る
8	ニベアニベアUV ディーププロテクト＆ケアミルクミスト	1,188円	4.13 クチコミ数：1289件保存数：785件	日焼け止め・UVケアランキング第53位	キメも細かくて顔にもからだにも使いやすくて良かった💗	詳細を見る
9	ビオレビオレUV アスリズムスキンプロテクトスプレー	オープン価格	4.11 クチコミ数：242件保存数：1653件	日焼け止め・UVケアランキング第66位	逆さにしてもメイクの上からもOK!白残りしないから安心♪濡れた肌にも使え、スポーツやリゾートにも◎	詳細を見る
10	B.A B.A ライトセレクター N	12,100円	4.37 クチコミ数：130件保存数：162件	日焼け止め・UVケアランキング第65位	なめらかにのびてしっとりした仕上がり少し時間をおくとさらっとする🙆‍♀️	詳細を見る