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《スキンケア方法》DHC ビタミンCハードカプセル|DHCの使い方・効果 -妹がくっきりマスク焼けを1ヶ月で直して、私が

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妹がくっきりマスク焼けを1ヶ月で直して、私が 女の子の日前の肌荒れを回避した方法 肌寒さや空気感からだんだんと秋の気配を感じる季節になりましたね〜🍁 今回はそんな今だからこそ気がゆるみガチになる紫外線対策をして🍼肌の白さと綺麗さ🍼を手に入れる方法を紹介しようと思います! 〜肌の白さと綺麗さを手に入れる方法〜 1.とにかく日焼け止めを塗る  晴れの日☀️も曇りの日☁️も雨の日☔️も とにかく日焼け止めを塗ってください! そしてこまめ塗り直してください!  気象庁によると快晴の日の紫外線量を100%と  した時、曇りの日の紫外線量はなんと"60%"  曇りの日は目に見える光は少なくてめ、快晴  の時のあのきつい紫外線量の半分以上の紫外  線が降り注いでます、なので曇りの日だから  日焼け止めいいや〜!なんて言ってるといつ  までも日焼けが治らない原因に……。  日焼け止めの塗り直しは目安として2〜3時間   に1回は塗り直すことを意識してください!  学校などの大きな窓がある所で窓辺に行く機  会があるなら外に行かなくても2、3時間たった  ら日焼け止め塗り直した方がいいです!  外に行く時もジュースを自販機に買いに行く  程度でも最後に塗ってから2、3時間たっていた  ら塗り直すと◎です。  日焼け止めは何度も塗り直しをするので安く  てコスパのいいお好きなものを使ってくださ  い!どれがいいか悩むという方は塗りやすく  て白浮きもしないのでスキンアクアオススメ  です!  昔の私は曇りの日にサボってた&塗り直しを  してなかったせいで一向に日焼けが治らずな  んでこんなに自分は黒いんだ…ってなってま  した……。 2.ビタミンCのサプリメントを飲む💊 これ!これが一番大事です!これを飲むだけ で日焼けした肌を回復する手助けもしてくれ てニキビなどの肌荒れも防いでくれます!  ビタミンCは食べる紫外線対策とも言われてお  り、肌のコラーゲンを合成し肌のダメージを  与える活性酸素を抑える働きがあるそうです!  なので肌荒れを防ぎ、日焼け予防効果も期待  でき、メラニン色素の沈着を防ぐのでしみ·そ  ばかすを防ぎ、ニキビやニキビ跡の改善も期  待できます。  私はビタミンCのサプリを飲み始めてから女の  子の日が近くてもニキビが出来なくなり、肌の  赤みも落ち着き、どことなく肌のくすみも取れ  ました!  ただ、当初期待していた鼻の毛穴へは効果を  感じられなかったです……😢  そしてビタミンCサプリを飲む上で大事なのは  "飲み始めてすぐには効果が期待できない"        ということと  "朝夜など一日複数回に分けて摂取する"          ことです。  何事もそうですが初めてすぐ効果が出る訳で  は無いです、なのでまずは2ヶ月飲んでみてく  ださい、すると効果を少なからず感じること  が出来るはずです!  そしてビタミンCは一日200mgまでは吸収率  が90%と高く1000〜5000mgまで増やすと吸  収率は21%まで下がります。なので少しでも  吸収率を上げて成分を多く吸収してもらうた  め一日3〜5回程度の回数に分けての摂取が推  奨されています!、、、ですが1日3~5にも分  けて摂取するのって大変ですよね?  そこで私は朝と夜の2回に分けた摂取をおすす  めします!  DHCのサプリなら1日2粒摂取なので朝と夜1  粒ずつに分けて飲みやすくてさらに値段も安  いのでとってもオススメです! 3.しっかりと肌を保湿する  肌がしっかり保湿されることで肌のターンオ  ーバーが整えられるので健康的な肌になるこ  とができます。  化粧水は保湿力の高いものがいいに越したこ  とはないのですが、そういうものってお値段  が高くて手が出しづらいですよね?そんな人  でもお安めの化粧水で簡単にしっかり保湿す  る方法を教えます!  "化粧水を何回もぬる"たったこれだけです!  化粧水を塗って肌に染み込みきったらもう1回  塗るを理想は7回目まで繰り返します。けど少  し面倒なのでわたしは4〜5回塗っていますそ  れだけでも肌がもちもちになります!  こうして肌に水分をしっかり入れたあと乳液   で蓋をしてあげることでいっぱい肌に入れた  水分が蒸発しにくくなります! 分からないことやわかりにくい所があったら気軽にコメントで聞いてください😌 #アウトバスルーティン #スキンケアルーティン #ニキビスキンケア #ニキビ_ニキビ跡 #ツヤ肌_スキンケア #肌を白くする方法 #肌を綺麗に #肌荒れ_スキンケア #肌荒れ_赤み #スキンケアルーティン #オイリー肌 #ニキビ肌 #肌荒れ_ニキビ

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粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。

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沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ! 手軽にはじめられます🎵

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2025年10月27日(Mon)
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