Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水)｜アサヒ飲料他、1商品を使った口コミ - いつも痩せたいって言ってるけど、運動も苦手

いつも痩せたいって言ってるけど、運動も苦手なので本気でダイエットなんてしたこと無いのですが、、笑 生活習慣が変わったことで痩せて、キープまでしちゃってます🙋🏼‍♀️💓 痩せたい生活習慣だけ見たい方は🍎の所まで👇 生活習慣が大きく変わった理由としては、転職2回（人間関係のせい、コロナのせい）と同棲が大きかったかなと思います！！ 職場が変わる度に生活習慣もちょっとずつ変わり、体重も変化したので、、 47〜46kg → 45〜44kg → 43〜42kg ☚[ｲﾏｺｺ] という感じに減ってはキープしてました笑 それぞれの生活習慣をまとめると、、👇 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 47〜46kg時代《最初の職場》 最初のとこはほんとブラック。 06:30〜20:00の中で7種類くらいあるシフト制。 といっても、早番でもサービス残業しなきゃで結局帰れるのは20〜21時とかはよくありました。 人間関係も最悪で心身ともにおかしくなってやめたのですが、、笑 🍀この時の生活習慣🍀 ✓シフト制なので、起きる時間バラバラ。 ✓帰る時間は遅いので、夜は食べない日も、、 ✓ストレスで不眠症。 ✓毎晩お酒。寝酒。 ✓仕事中好きな時にトイレ行けない。 ✓仕事中水分補給できない。 ✓休みの日も遅くまで寝てる。 ✓便秘気味。 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 45〜44kg時代《2個目の職場》 全く別の業種に転職。残業が全くなくなりました！ 業種が変わったことで仕事中動く事が減り、運動量はほんとに減りました😂 そして同棲もこの頃始まりました🙄 🍀この時の生活習慣🍀 ✓起きる時間固定。休みの日も体が勝手に起きる。 ✓早寝早起き。 ✓ストレス激減。 ✓同棲のおかげで夜はだいたい自炊。 　ちゃんと食べるようになった。 ✓お酒なしでも寝られるように。 （酒好きは変わらない笑） ✓水分補給しっかりできるように。飲む量増えた。 ✓運動量は減った。 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 43〜42kg《今の職場》 コロナのせいでクビになり、資格を持ってた前の業種に戻りました笑 07:30〜17:30のシフト制。早番か遅番のみ。 残業代もちゃんと出るので、今までで1番稼げてます笑 🍀今の生活習慣🍀 ✓起きる時間固定。 ✓仕事でよく動く。1日5,000〜10,000歩。 ✓早寝早起き。 ✓お酒の代わりに炭酸水。 ✓基本自炊。 ✓食べたら出る！笑 毎日出る！笑 ✓寝る時はナイトブラ。 🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾 という感じに生活習慣が少しずつ変わり、よくなっていった結果何もしなくても痩せていったんだと思います🙄 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 つまり痩せたいなら、どんな生活習慣にすればいいかというと！！ 🍎早寝早起き 　起きる時間固定の方が体が自然と起きられます！ 🍎3食きちんと食べる 　ご飯はちゃんと食べる方が体にいいし、痩せられました！ 🍎水約2リットル 　人間が1日に必要な量です！ 　よく飲むようになってからお通じ良くなりました！ 🍎適度な運動 　エレベーターじゃなくて階段使うなど、 　体を動かす機会を増やすだけでも変わります！ 🍎ストレス溜めない 　ストレスってほんとに体に毒！ 　我慢ばっかりしない事が大事だと思います！ 🍎ナイトブラ 　こんなに痩せたのに、胸のサイズ変わってないのは　　　　　　　　　　　 　ナイトブラのおかげだと思ってる🙄 この辺が大事だと思います🙆‍♀️ 1番大事なのは早寝早起き！！！ 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 胃が小さくなった事も痩せた理由かな笑 長くなっちゃったのでこれはまた今度🙄 #ダイエット #痩せる生活習慣 #ネクステージ #Viageビューティーアップナイトブラ #Wilkinson Tansan #ウィルキンソン タンサン/炭酸水