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寝ながらメディキュット ロング|メディキュットを使った口コミ 「こんにちはー!あおいです!🥀今回は私のダイ..」

🥀あおい🥀
  • 10代後半
  • 敏感肌
  • 🥀あおい🥀
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このクチコミで使われた商品

こんにちはー! あおいです!🥀 今回は私のダイエット法を伝授したいと思います! 春休み期間を上手く活用して行ってくれると 嬉しいです! 学校でもできるものがあるので それもチェックしてみてください!! それでは… START→→→!! 🥀♡ 𓂃𓈒🥀✯┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓂃𓈒🥀✯ ① 食事 小麦は取らないようにする!(パン🍞や麺類など…) 小麦は結構 太りやすいです… 私も朝、毎日のようにパンを食べてました笑 なので… 朝はご飯(食べ過ぎ注意⚠)と味噌汁(美肌効果!✨) お腹がすいている場合は野菜を食べてました! お昼や夜は 野菜や豆腐などの カロリーが少ないものを食べていました! 〜間食🍭〜 やっぱり 食事制限していると食べたくなりますよね笑 そんな時!私は 【歯磨き】をしてました!歯磨きをすると 「あぁ…歯磨きしたし我慢!」って気持ちになります笑! この方法は結構おすすめ! ② 水をめっちゃ飲む! お肌の調子も整うよ!🐰 沢山飲むことで基礎代謝がUPして 痩せやすくて太りにくい体になるよ✨ (飲みすぎるとむくむから 調節してね! ) ⚠ 必ず常温で! あと!ダイエット中って 学校でお腹空くよね… そんな時に水を飲むとお腹が満たされるよー! わたしは 学校に水筒 持っていってます笑 ③ 有酸素運動 短期間で簡単に痩せられます!☆ Σ(・Д・;)すげぇー! 私は友達と登下校や放課後に走りまくりました笑 (日焼け止め塗ってね!! ) ※筋トレも効果あるよ〜 〜学校〜 学校での授業中 足を閉じて座る! お腹をパコパコさせる!これを意識するだけで 結構効果あるよ! ④ 寝る前のストレッチ 開脚などをしてから YouTubeのものを参考にしてやってます! ⑤ しっかり睡眠をとる🌙 質の良い睡眠は300kcal 消費することが 出来ます!(美肌にも繋がるよ! ) あと!寝る前にメディキュットすると足が細くなるよ! 最後まで読んでいただきありがとうございました!🥀 またよろしくお願いいたします! それでは! バイバイ!🥀 ヾ('ω'⊂ )))Σ≡サラバ 1枚目の画像は たかあし あかりさんのものを お借りしました!

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このクチコミのコメント

  • 夏夢(なむ)🥳

    夏夢(なむ)🥳私も朝パンしか食べてない…。頑張ろ。

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@colorful_gloss_fwec返信遅れてすみません!! ぜひ!させていただきます!

    • 夏夢(なむ)🥳

      夏夢(なむ)🥳@shiny_perfume_w0ikフォローしてくれたら嬉しいです😂。

    • 夏夢(なむ)🥳

      夏夢(なむ)🥳@shiny_perfume_w0ikうん、頑張るー💪!

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@colorful_gloss_fwecついつい食べちゃいますよね笑 一緒に頑張りましょう!(*´︶`*)❤︎

  • 🌸つきみ_2326〘フォロバ〙

    🌸つきみ_2326〘フォロバ〙コメント失礼します!食事って、フルーツグラノーラとかはどうなんですか?

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@tsukimi_0140いえいえ〜 こちらこそ!🙇✨

    • 🌸つきみ_2326〘フォロバ〙

      🌸つきみ_2326〘フォロバ〙@shiny_perfume_w0ikありがとうございます! フォロバありがとうございますm(❁_ _)m

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@tsukimi_0140全然 大丈夫ですよ! 夕食をフルーツグラノーラにすると 痩せやすいらしいです!! (朝食でもOK! )

  • pink_make_uvz

    pink_make_uvz身長欲しえて欲しいです

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@pink_make_uvz155cm です!!

  • rita【備忘録】

    rita【備忘録】画像たかあしあかりさんですか?

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@387_27rita1そうです!!

  • NAYEON

    NAYEONマジで参考になります❣️ 私も毎朝パン🍞でした、、、明日から試してみます! ありがとうございます😭

    • 🥀あおい🥀

      🥀あおい🥀@coral_rouge_x7tlいえいえ〜! パンって美味しいから ついつい食べちゃいますよね笑 一緒に頑張りましょう!🥀

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