猫の飼い主 on LIPS 「 «please help me ..」

今回は、いつものように学校に行っていた時の出来事についてです！私は、今、ダイエットの真っ最中です！そしてダイエットを初めて3日後ぐらいした、学校の登校時、ん？、いつもと同じ回数スカート折ってるのに、なんか今日は長いな〜？？ちょっとよくわかんないまま、1日過ごしてお母さんにこのことを話すと、痩せたんじゃないの？と言われましたあ、確かになんかウエスト細くなってる気がする、、。顔も少しシュッとした？？ダイエットを初めて3日しか経ってないのに凄いな笑と思いました笑。ということで、ダイエットを初めて3日で見た目に効果が出る私流のダイエット方というか、一日のルーティン的なものを紹介していきます！！

«pleasehelpme!!!»～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～皆さん突然すいません、、😢私のお悩みを聞いてほしいです、、！！私、１年前の今頃、体型が気になってダイエットしてたんです。それで、去年の7月から9月の2ヶ月くらいで６kgほど落としました。去年の9月までは生理がちゃんときてたんですけど、そこから今日まで一度もきてなくて、、、お医者さんに診てもらったら、「今の体重だと、これから先もこないかもしれないです。あと７kgほど増やしてください。」って言われたんです、、😭😭でも私、体重低い割に、骨格ウェーブで足が太いんです。あと、できればこのままの体重でいたいんです。

今回は、私がお出掛けのときに時々するメイクについて　紹介していきたいと思います！～始めに～小中学生の方は、メイクをしすぎると肌が弱くなりやすくなります、お出掛けするときだけなど、毎日しないことをおすすめしますまずはベースメイクです！１.トーンアップUVエッセンスを顔全体に塗ります私は肌が白くはないので、ちょっと多い位を塗って伸ばします！塗りすぎると浮いてしまうので注意です2.純白専科　すっぴん色づく美容液フォンデュを、目の下や頬、おでこを中心にシリコンパフで伸ばします塗りむらがないように全体に均一に伸ばします...

今回はPOPteen2020年5月号の付録のアイシャドウパレットを使用したメイクについてです！！ほんとにこの付録は捨て色がなくて、発色が良くて、可愛いくて、、、いいとこばっかりなのにとっても安い！！雑誌込みで640円！！安すぎます(〃ω〃)そして今回私がやったメイクはグラデーションメイクです！〜やり方〜1①のアイシャドウをまぶたの目頭から黒目の始めぐらいまでのせます！2②のアイシャドウをまぶたのちょうど黒目の範囲くらいにのせます！3③のアイシャドウをまぶたの黒目の端から目尻にのせます！(涙袋も、上と同じ色を同じくらいのせます！)4よーくぼかして自然なグラデーションをつくります！以上！！

すごく久しぶりの投稿です！今回は、正月太りしてしまった私が約2週間で簡単に－2kg減量した方法についてです！最後まで見て頂けると幸いです⸜❤︎⸝‍ポイントは朝☀️🌱です！起きたら白湯を飲み、体を温めす！温まったら、開脚などのストレッチをします！体をほぐしたら、筋トレを行います！〜筋トレ内容〜・仰向けに寝て足を上に伸ばし、その足を腹筋を使って床に着くギリギリまで下ろしまた上げます（20回×2）・仰向けに寝て足を浮かせた状態で伸ばし、その足を体の方に引き寄せ、また伸ばします（20回×2）・プランク（1分）⚠筋トレが終わったら、コブラのポーズになって、必ず使った筋肉を伸ばしましょう！以上です！

今日はじめて投稿してみます！今回は、私が一日で2.7㎏減少できたことについてです！まず、朝ごはん！私は、２日前ぐらいから、朝をたくさん食べて夜を少なくするという生活に変えました！朝は、家族が前の日に食べていたおかずとご飯！結構多いです！魚又は肉、サラダ、白米、おひたしなど...そして、ヨーグルトも食べます！ね、結構食べてるでしょ😁次はお昼ご飯🍚私はJCなので、お昼はお弁当です！みんなからは、お弁当小さいねと言われますが、友達からゼリーや、大好物のコロッケなどをもらいます(笑)朝と、お昼は好きなものを食べています！（朝は特にたくさん食べてます！お腹がなると嫌なので😁）そして、夜ご飯！