ニベア・SABONのボディケア・オーラルケアを使った口コミ -ご覧頂きありがとうございます(灬ºωº灬)🎀

冬でもつるつるもちもちを目指して毎日のケアを頑張りましょう✊🫧 ダヴのスクラブを使うなら毎日がおすすめ。というのも、ダヴのは身体に優しめなので良くも悪くも効果低めなんですよね。 特にスクラブした日は必須で使ってます◎

夜のスキンケアはエクシア中心にサンプルものを使いました ルルルンもなかなかいい感じのマスク✨ 原点に戻ってクリームはニベア！夜塗る分にはいい蓋になれるので！

しずくです🍒今日は、私流のダイエットを紹介したいと思います！私は、身長160cmで体重45kgでした細くて綺麗なモデルさんに憧れて40kgを目指しました！！そしたら！！なんと！減量に成功しました！！『食事編』・朝、昼、夜しっかり食べる・小麦粉類をなるべく食べない（パン、麺）・お菓子などは控える・そもそも食べ過ぎない・18時以降は食べない・水を沢山飲む・よく噛んで食べる『運動編』・毎日家ではつま先立ちを意識・縄跳び・走る（3㌔）・スクワット30×3・腹筋30×3・エアーチャリ漕ぎ30秒×3・足パカのやつ・歩くことを増やす『マッサージ編』・足1，足の指の付け根から膝裏までリンパにそって老廃物を流す...

＊ニベア〇ニベアクリーム超有名なニベアの青缶。私はマッサージ用のボディクリームとして使っています！主に足のマッサージなんですが私どうしてもこのニベアじゃないとダメなんです。笑サラサラつるつるになるボディクリームより、こってりとしたテクスチャーのニベアだと力が入り、足をゴリゴリとマッサージ出来ます🙆🏻‍♀️マッサージ方法はペコちゃんがYouTubeで紹介していたやり方で、こぶしでグリグリと力を入れてします🤛アザが出来ることもあるみたいです。ニベアだとマッサージも保湿も出来て一石二鳥ですね👏🏻#マッサージ#ダイエット#スキンケア#保湿

脚のマッサージにもオススメ！！みんなが知っているニベアの青缶ご紹介します💐ニベアクリームc内容量169g健康でしっとりした素肌を保つスキンケアクリームです。乾いた空気冷たい外気から肌を保護し、肌荒れ・カサつきを防ぎます。顔にも身体にも、全身のスキンケアに家族みんなで使えます。スクワランホホバオイル配合にうるおいを与えます。テクスチャーはやや固め。ですが、伸びはいいです！ちなみに、「二ベア」とはラテン語で「雪のように白い」という意味みたいです！私は毎晩、脚をマッサージするときにこれを塗って滑りを良くしています。

連日投稿になります最近小顔マッサージや足痩せマッサージ、ダンスを頑張ってやってるんですけど、改めて思うのが、ニベアってすごいですよね😆小さい頃から家にあって、こんなにすごいものやと思っていなかったです💦どこにでもぬれて、保湿もできる、、最高です😂今日はこの休みの間で好きな人を驚かせられるような、振り向かせられるような垢抜け方を自分なりに考えてみました！すでにやっている人は無視してください、ごめんなさい🙏ダイエット面・小顔マッサージ　　YouTubeやリップスを参考にする！・足痩せマッサージ　　YouTubeやリップスを参考にする！・ハンドクラップ　　YouTube見て、15分くらい踊る！

意外とやりがちな“入浴中のマッサージ”！！！体が温まっているから筋肉もほぐれて〜血行の流れも良くなってるし〜と思って入浴中にマッサージしてませんか？それ実はNGです🙅‍♀️ぶっちゃけ私もつい最近までやってました笑ですが、本当は良くないという事を知ったので皆さんにもシェアしたいと思います✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖そもそもマッサージとは何ぞや？と考えてみて下さい。筋肉内の残留老廃物を押し流す事です。押し流された静脈血液ならびにリンパ液は最終的には心臓に流れ込みます。筋肉にとっては、お風呂で温まり、緩み、血行が良いところで更にマッサージをすると老廃物は流れやすくなります。

🐳NIVEA🐳ニベアクリームc（スキンケアクリーム）１６９gNo.５４９を購入しました🤍私的の使い勝手を話させていただきます🌸かぶれたり，炎症・かゆみなどおきてないですコスパは、このサイズだと５００円以内であればいい感じの予算です大体３ヶ月もっています（※使う量，頻度によります）洗顔し，化粧水をやった後に使用しています顔全体に、身体全体や足マッサージをしながらも使用していますトータル的に優しいので、リピして2年くらい経ちます他にも，色んな意見があると思いますが私的な意見になります読んでくれた方有難う御座います（╹◡╹）💛#NIVEA#保湿クリーム#スキンケアクリーム

今回のマッサージは腕編です。(既に投稿してある脚編も是非ご覧ください)用意するものはお好みのボディクリームで。足つぼは、画像は片足ですが、両足を押してください。最初に足つぼを押す理由を説明していきます。僧帽筋肩の冷えを改善して、贅肉をつける原因となる毒素を溜め込まないように肩こりを取ります。二の腕が綺麗に見えるかどうかは肩の厚みで決まると言っても過言ではありません。老廃物や水分を溜め込まないようにして、腕のラインを綺麗にしましょう。上腕ここのツボを刺激することで、老廃物を溜め込まないようになり腕の疲れを取る効果もあります。

最近本格的にカサカサの季節なのでわたしの大好きなボディケアを紹介します！❤︎ザボン　ボディーオイル　わたしはムスクの香りを使ってます！ムスクの匂いが大好きでスクラブも同じ匂いで揃えています！冬は乾燥するのでまずこのオイルで全身潤しますスプレー状になっているので出過ぎずに出せますただ…わたしこのスプレー式が本当に嫌で(笑)使い方がいまいちよくわからず(笑)うまく使えず(笑)手のひらに飛び散らないように出して塗っていますオイルを塗ったらミルクやクリームを塗るのですがどれを塗るのかは毎日の気分です！よく使うのが❤︎アルビオン　ジュイール　ホワイトニング　ボディミルクこれ本当におすすめです！

ダイエット日記をこれからつけようと思います実は冬休みに入ってから私の生活はくっちゃね、くっちゃねの毎日！！はい、デブの極み～🥳🥳こりゃやばい。休みが終わったら皆からデブーイングだ((えそう思った私は決めましたダイエットしよう😠でも絶対自分だけじゃ出来ないよし！！投稿しちゃえ！身長、体重教えちゃいます😖身長➭160㌢ちょっと体重➭48.5㌔㌘です。😫😫ウエスト➭78㌢~やること~🍎間食を控えるご飯食べても何か食べたくなってよく冷蔵庫をあさってました。菓子はどこだ(#｀皿´)<怒怒怒怒!!!なのでそれを辞めれば少しは痩せるんじゃね？と思っちゃったわけですよー😚😚(笑)...

脇肉の原因は４つあります！ 小さすぎる下着 サイズがあってないブラジャーをつけていると、はみ出した肉が脇肉になってしまうことがあります！ 姿勢が悪い 猫背や前かがみの姿勢でスマホをしたりするとお腹や背中の筋肉が弱まり、脇肉の原因になります！ 脇のリンパのつまり 脇のリンパがつまると、脇がむくんで脇肉になってしまうことがあります！ 運動不足 運動不足で筋肉量が減ると、脇肉がつきやすくなります！