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ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！
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48- 2021.02.17
お腹をずっと割りたくて自粛期間中、学校が休みだったので筋トレと有酸素運動を始めました！！基本YouTubeをみています。1.韓国アイドル腹筋 2回2.ひなチャンネルの1週間で腹筋割る 1回3.ひなチャンネルの1週間で脚やせ 1回4.有酸素運動(自分はダンスをしています)5.運動が終わったらプロテインを飲む最初はひなチャンネルを知らなくてバニトレや脚パカパカしていました筋肉は脂肪よりも重たいので体重が増えるのはしっていたんですけどこんなにも増えるとおもってなかったですくびれができてお腹も薄ら縦線がはいってくれました...
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- 2020.06.26
にょにょです😊今日はめちゃめちゃ寒かったですね❄昨日書き忘れたんですが、基本私は朝ものすごいぎりぎりに起きるので朝ご飯は置いてあるものをとりあえず食べる感じです昼もお弁当なので、夜に野菜を沢山食べることを心がけます!!今日は間食シフォンケーキ食べたんですけど、いつもこれの2、3倍は食べてるのでどんどん減らしていきたいですまた、座りながらできるダイエットとか調べて授業中に頑張ります眠気覚ましにもなるので笑前置きが長くなりましたが早速、ダイエット1日目の記録していきます!!体重44.2睡眠00:00-07:00朝食カレードリアココア昼食いちごたらこパスタ間食ヨーグルトシフォンケーキ夕食明太子もち...
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- 2020.01.17
某スパッツ超えの着圧🧦🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖身長 158㎝MAX体重56kg目標は46〜47kg（）は前日比🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖49.9kg（+0）ご飯前。今日は日中もしっかりメディキュット履いてむくみケアします🥳最近はタグ付けしたやつ使ってて、本当に着圧強いから某スパッツこえてるんじゃ？と思ってる、、、太ももの着圧が他の比にならないくらい強い🦵私の身長体重くらいだとMがよいかも☺️かなり長めです💐#メディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグEX#ダイエット#きつねのダイエット
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- 2020.12.10
「引き締まった身体へ」こんにちは！閲覧ありがとうございます(*´꒳`ﾉﾉﾞ今回は私が普段から行う筋トレの参考動画をおすすめします！！私が引き締めたいのは・腹筋・脚やせなので、それがメインです。動画は1日ワンセットだけ行いますが、携帯見てる時とかゴロゴロしながら、足パカをしたり、メディキュットで加圧を与えたり、お風呂上がりにマッサージをしたり、他にも行ってはいます。筋肉痛が好き（笑）最近筋膜ローラーも買いました。さしこぱんが言ってたから。(人の影響すぐ受ける)筋トレは毎日行わなくたっていいんです。2日に1回とか…筋肉を休ませる期間も重要です。週に何回やる！と目標立てて行うと良いと思います。
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- 2021.06.12
︎︎︎︎☑︎私が2週間で5キロ痩せた方法︎︎︎︎朝まず、朝起きたら太陽を浴びる！軽くストレッチ👍🏻ご飯は水やお茶を飲んでから食べる。バナナ＋ヨーグルト、味噌汁＋ビタミンゼリーなど！お昼好きな物だけど、いつもよりは少なめ！食べる前に水やお茶を2杯！お皿を小さいのにすると量も多く見えてたくさん食べてる気分になれます👍🏻間食みんな食べたくなりますよね！私はお菓子大好きなので食べないと気が済まない人でした。笑そのためお菓子をいきなり抜くなんて不可能でした。その場合は糖質が少ないお菓子、飴などを食べたりガムを噛んだりしました！！夜夜ご飯はなるべく19時以降は食べないように！！
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- 2020.05.24
元から足は細く無くさらに骨太で幼い頃からコンプレックスでした。更に中学の部活でソフトをやって足太になって足を出すスカートや足の形がわかるようなズボンを履かないようにしてました。メディキュットの足痩せを履いて少しでも痩せるようにと出来るだけ脂っこい物を控えて、マッサージはあまりやりませんでした。結果は自分より身内とかに見てもらった方が確かなので頑張って家の中では短パンを履いて過ごしてました。そしたらいつも一言余計な弟に足細いと言われたので結果出たなと思います！夜寝る時や家の中にいる時とかはいて足の形を固定させるように癖付ながら履いてみてください。
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- 2020.09.11
むくみは放っておくと脂肪に😱リピ！寝ながら美脚ケア🦵✨✔︎メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグMサイズずっと愛用している寝ながらメディキュット🩵このメディキュットはキッツキツにならないから、不快感なく寝ながら使用できます！以前着圧の強いものを使っていたのですがなんだか苦しくて寝てる最中に起きて脱いだり…ということも。この商品はそんなこともなく、気持ちよく使えています✨毛玉ができてきたのでQoo10でリピ。身長150cmでMサイズ着用ですが、少し長いので折って履いてます。(伸びたのかな？)《商品説明》...
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- 2023.08.09
自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴ピスタチオ味の豆乳昼🍴揚げ鶏おにぎり2つ、エビとブロッコリーサラダ夜🍴ドライリンゴのヨーグルト、春雨スープ、豚肉となばなの炒め物間🍴きなこもち、ジュース、チョコ夜ウォーキング、ストレッチ今日は仕事でした。忙しくて昼ごはんしっかりめに食べちゃった。ピスタチオ味の豆乳がめっちゃ美味しい！あと浮腫をとるやつを買ったよ！付け根まであるやつだから丸まらない！！少しでも痩せたらいいなぁーおすすめのダイエット法、ご飯、ジムのメニューなどありましたら是非コメントください！！！みんなで一緒に頑張りましょ💪#ダイエット#自分磨き...
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- 2022.03.20
【6月26日から今日までで約2キロダウン！】はじめまして(ᐡ.̫.ᐡ)きっと痩せて綺麗になりたい方がこのページを見ていると思うので前置きは短く、🎞ここまで短い時間で楽に痩せた方法🎞を伝えたいと思います😸✌️まず、私が行ったことは主に1.朝と夜ご飯を冷凍フルーツに置き換える2.毎日縄跳び500回3.メディキュットを履いて寝る4.腹筋20×2まず【1】について！今まで朝ご飯はずっとパン🥐を食べてましたが早寝早起きをし、ゆっくりとスマホ見ながら冷凍フルーツ食べます🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍅お気に入りはセブンイレブン・ローソンのパイナップルです🍍夜も同じように好きなものをゆっくり食べます。
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- 2020.07.03
運動で痩せる！！食事制限をあまりせず、筋肉をつけて健康的に痩せるには運動が大事！写真をぜひ見て欲しいです。実は筋トレは脂肪は消えないです。ですが筋肉をつけて、美しい体にしたり、代謝を良くするため、ダイエットには必須です。筋トレと有酸素運動はセットで行う事が大事です！！おすすめは筋トレをして、有酸素運動です。何から始めれば良いかわからない人には、YouTubeが圧倒的おすすめです！YouTubeで筋トレや、有酸素運動と検索してみて、良さそうなのがあったらやってみる！
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- 2020.05.04
脚の中で太ももはセルライトが溜まりやすく1番痩せにくい箇所なので、すぐにほっそりさせるためにセルライトをゴリゴリするのはやめましょう！ セルライトを無理に潰すのは逆効果になり、強くやることによって綺麗な脚にあざができてしまうことがあります！しっかりセルライトを流しながら、やさしくやっていきましょう！ 最初は結構きついですが、１ヶ月やるだけですごく効き目があり、私は－2センチ細くなりました！ 私は最初メディキュットを重ねばきして履いていましたが、それだと血流が悪くなって逆効果なので、やめました！今は2倍締め付けが強いメディキュットと、ウォーキングしながら使えるメディキュットを使っています！ これをした翌日は、脚がスッキリして軽くなっているのを私は実感出来ました！寝る前にやると、ストレッチ感覚で適度に疲れて安眠できるので寝る前がオススメです💜
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- 2022.03.12
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第4位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
ボディグッズランキング
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CICIBELLA アイスクールリング |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 軽くて締め付け感もないので快適に使うことができます👌 結露もしないので服が濡れることもなし✨ | 詳細を見る | ||
DAISO かっさプレート | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第5位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
あずきのチカラ あずきのチカラ おなか用 |
| ボディ・バスグッズランキング第6位 | 片面はふわふわとさらっとした質感の2wayで触り心地もちがってあったかさもすこし感じ方が違うので熱すぎる心配も少ないです。 | 詳細を見る | ||
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第9位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
YIPEI ピアフロス |
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DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
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DAISO 骨盤ストレッチまくら | 110円(編集部調べ) |
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ドン・キホーテ おやすみ用 着圧ソックス |
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着圧ソックス・レギンスランキング
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BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
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SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ショート | 2,530円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
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isさんの人気クチコミ
isです。今回は8月と9月のご褒美コスメのレビューをしたいと思います。ジューシーラスティングティントの夏の新色を買おうと思っていたんですが、予定を変更してrom&ndのネオンムーンコラボにしました。Qoo10のメガ割もあったし。各種クーポンを駆使して3,000円ちょっとで買えました。〈ネオンムーンベターザンチーク03スリープパウダー〉 少し白の混ざったピンクのチークです。私には少し黄色みも感じられます。発色はそれほど強くはないですが、粉質がやわらかいので何も考えずにブラシで取るとめちゃくちゃ粉化します。
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- 2020.09.21
isです。今回は9月のご褒美コスメのレビューをします。化粧品はしばらく買わないとは言ったものの、予定変更して買うことにしました。DVDはまだ予約の段階なので無理して買わなくてもいいかと。DVDは逃げないけど、限定品や人気商品は逃げてしまうので。〈FlowerKnowsレトロマグネティックアイシャドウパレット〉 Yahoo!ショッピング内のブリリアントプラスさんで買いました。ブリリアントプラスさんはFlowerKnowsの日本公式代理店で、FlowerKnows公式サイトにもリンクされています。Amazonにも出店しています。Qoo10にも出店していますよ。
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- 2021.09.30
オットギのチーズラーメンが大好きなisです。黄色いパッケージ(辛い方)も水色のパッケージ(辛くない方)も大好きです。麺を食べた後の雑炊も大好きです。でもさすがにカロリー・炭水化物オーバーなので、週に1回休みの日だけの楽しみにしています。 今回のシートマスクは『MEDIHEALW.H.PブラックマスクJEX』です。このシートマスクは備長炭を特殊加工したシートマスクなんだそう。備長炭と言えば臭いや汚れを吸着する作用があると言われていて、消臭剤(主に冷蔵庫用)に使われています。どこのブランドかは忘れたんですが、歯みがき粉にも使われているそうですよ。毛穴汚れを気にしている私にはもってこいの製品です。
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- 2021.05.09
プラセンタたんぱく質には21種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラル、55種類以上の酵素が含まれているそうです。 肌馴染みがとてもよかったです。肌も少し明るくなった気がします。満足です。
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- 2021.09.13
isです。先日、家族で回転寿司に行きました。そのチェーン店には久しぶりに行ったんですが、ご飯半分があってびっくりしました。実は大学時代にサークルの人たちと回転寿司に行ったことがありました。サークルの部長さんは最初の数貫だけ全部食べて、その後はネタだけ食べていました。当時はおかしいと思ってましたが、まさか自分が同じ立場になるとは…。先輩ごめんなさい…。 昔話はこの辺にして、今日もシートマスクをつけます。今回は『DermalLet'sSkinプレミアムQ10EGFエッセンスマスク』です。コエンザイムQ10のことですね。
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- 2021.11.08
isです。 今回は『KATEリップモンスター062:00AM』のレビューをしたいと思います。何とこちら、KATEさんからいただきました！ありがとうございました！うちの家系はこういうの当たらない家系なので、AUBE様が最初で最後だろうと思ってました。まさか2回目がくるとは！ 質感は柔らかく、体温で溶けてスルスル塗ることができます。若干唇がカサついてる時に塗ってもしっかり潤うし、その潤いが長く続きます。いつもリップを塗っていると唇が乾燥している感じがしてくるんですが、これはそんなことはありません。 手や唇に塗るとレッドブラウンのような色に発色しました(他の方の投稿を見てると深い赤色だった)。
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- 2021.04.27
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