ザバス ウエイトダウン(ボディシェイプサプリメント)の口コミ「「人に“見られる”意識をもちながらやる」　..」

今週のダイエット投稿は食事の摂り方です🎉🎉🎉私食べるの大好きなんです🤤美味しい物を目の前にすると我慢がきかない根っからの食いしん坊なので食事制限は無理でした🤣💦💦食事を減らすことは出来なかったので摂る量と時間の関係だけを崩さないように徹底しました。夜を少なめにする代わり朝にめいっぱい満足する量を食べました🥰やっぱり夜に食べたくなるんですがそこは自分との戦いですね、、、慣れてくると朝にいっぱい食べれるしまぁ、いいかーってなります🤩そして、お菓子や甘いものも日が上がってるうちは食べました🤣その代わり夜は絶対我慢です！一番減量に関係していたのは朝と夜、食事を摂る前にプロテインを飲むようにしたんです！！すると、暴食が控えれるのと血糖値が急激に上がるのを防げるので毎食なかなかサラダとか汁物を用意できない私には一番簡単に血糖値をコントロールできる方法でした✨✨これは、確信があって実践したダイエット方法でもなんでも無いので確実に痩せれますよ！？ってものではないですが私には合ってました！もちろん筋トレをしながらだったので摂取するタンパク質が筋肉になり結果、痩せることに繋がったのだと思うのでこれだけをしても痩せないと思います！！でも、私にはぴったりでこの順番で食事を摂るようにしたらみるみるうちに体重が減りました😍😍なので、実践される方は自己責任でお願い致します！体に悪い摂り方ではないしプロテインのパッケージの裏側に書いてある通りの摂取順です！ですがダイエットとして正解なのかはわかりません！私には正解でしたが💦ダイエットは根気の勝負です。自分との戦いでしかないので根気よく頑張ってください！痩せると本当に内面まで変わりますよ☺️歩く時の姿勢が変わるから視界まで変わって嘘じゃなく見える世界が変わります✨✨一緒に頑張りましょう！！🤗🤗

皆様、ザバスでざます!、、、はい、みなさんこんにちは!w今回は『SAVASウェイトダウン』について書いていきますよー!!!⚠効果などは一切書いていません!(理由は下記にて、、、、、)⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀⇀▼前置きみなさん、ダイエットってしてますか??私はダイエットが大嫌いです、ほんとに嫌いなんです、ご飯大好きなんです、食事制限なんて出来ません!!((その通り!あ、プロテイン飲もう、、、、、ってな訳で、プロテインデビュー致しましたーわぁーいパチパチパチ元々プロテインには興味があったので、とりあえず友人が使っていたものと同じものを購入しました。筋肉を作るには吸収の早いホエイプロテイン、ミルクプロテインがオススメです。ダイエットには吸収の遅いソイプロテインがオススメです。上記で効果は一切書いていません、、、と書かせていただきました。その理由としましては、飲めなかったからです。では本編どうぞ!▼本編プロテインで有名なSAVAS私は1日目、水で割りました。(200mlに付属スプーン3杯)ボトルは無いので水筒でシャカシャカよっしゃ!飲んでみよう!!!期待大で1口、、、、、、、、、おえぇぇぇぇぇぇぇえ!!!!!なんじゃこりゃヨーグル、、、、ト、、、、?え???正に水99:1ヨーグルビミョーな味、、、、その上粉感やば!!!!水に解いた薄力粉を飲んでるような感じで1口飲めばたちまち胃から戻ってくるレベルでした。なんと言っても粉感と独特の臭い1日目、頑張って100mlで断念2日目飲むヨーグルトを買ってきました!さあ混ぜて飲もう(ヨーグルト300mlにすりきり2杯)、、、、、、、、うげぇぇぇぇぇぇぇ!!!!粉感やばいわぁ!!!!!少なくしたのに味の主張激しっ無理吐く!!!!あぁ、これもうダメだ飲んだら死んじゃうって感じで断念しましたw▼結論粉感とうっすい薄力粉水のような味に断念!!!プロテイン初心者の私にはレベルが高すぎました。父いわく、これでも飲みやすくなった方なんだぞ?と、、、、ごめんなさいSAVASさん、私には合いませんでした、、、、⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁✘誰か、、、、飲みやすいダイエット用ソイプロテイン、、、、教えてください、、、、、、以上!今回はSAVASウェイトダウンについて書かせていただきました。進学、就職の年となり学校が忙しくなったため、投稿が少なくなってしまうかもしれませんが、できる限り皆様に情報をお届け出来ればなと思っています!(ピアス4個塞ぎました😭)最後まで閲覧頂きありがとうございました。次回もよろしくお願いします🙌🙌では!!👋✨

昨年20キロ痩せた私です。こんばんは😄食事制限でのダイエットはどうしても栄養も偏りがちなうえに栄養そのものの摂取も少なくなるわけです。私は持病のために隔月で血液検査(薬の量を決めるので)をしているのですが、食事量を減らしてからというものとある数値がずっと低い状態が続いてまして、担当医師には低い分には問題ないと言われておりましたが気になったので調べてみたところ慢性的な低栄養とヒットしました.......。食事制限はやっぱりよくないですね😅私が言うのもなんですが。成長期の10代の方には絶対に運動でのダイエットをお勧めします。食事制限をやめた後も食べ過ぎないくらいに気をつけているつもりですが、満腹感が変わったのかそれとも知らずのうちに減らすクセがついてしまったのか、ここ1年低めのままで💦こりゃ栄養を取らなければ!!!!!!!という切実な思いでプロテイン生活をはじめたいと思います。というか、去年買ってあったんですが昔飲んで苦手意識が強いままで、どうにも食指が動かなかった.......💦💦💦お仲間さんの投稿で思い出した次第であります😂もう賞味期限が切れてるかと思ったら2020年の7月までだったので、これは飲めって事だよね〜って🤣頑張って飲もう！！手始めにサンプルで頂いたSAVASを飲みましたが.......ま、ま、ｽﾞィィィ😭(好きな方ごめんなさい🙏)甘い飲み物を飲まない私にはなかなかの苦行だわ笑これは体によい薬だと思って飲む🤤🤤🤤飲み続けられて効果があったら投稿します🙋‍♀️投稿がなかったら飲んでないのね〜って事で😅

以前妊活＆ダイエットの為に、SAVASのヨーグルト味を朝と夜に置き換えで飲んでいました❤︎/特に豆乳と混ぜて飲むと美味しい！！そして何と言っても腹持ちが良く、置き換えダイエットに最適ということ＼(^^)／ダイエットの効果はありました！朝はプロテインだけ、昼は好きに食べて、夜はプロテインを先に飲んでから夕食。夕食はプロテインでお腹が膨れているので、ご飯をあまり食べなくても良かったです！むしろ食べられない日もあった(*ơᴗơ)そして妊活にもおすすめ❤︎/経験者が語るので、間違いないです！そしてもう１つは美容にもいいと言う事❤︎/美肌や髪質改善の効果が期待できます！髪の抜け毛やパサつきが酷かった私が、プロテインを飲んでから改善しました！よく割れていた爪も割れなくなりました！！味はヨーグルトと言うほど、ヨーグルト感はないです！私は調整豆乳で飲むのが好きですが、お腹が弱い人は水の方がいいかも(｡☌ᴗ☌｡)

ザバスのプロテインからウェイトダウンのタイプでトライアルサイズを発見。ウェイトダウン⁉️求めてたヤツ👍✨ヨーグルト⁉️好き好き💓爽やかめな味なら続けやすい⁈(*'v`*)ぅｎま、だいたいこんな味の多いよね〜😅やっぱりお菓子っぽい甘さと酸味が。わ〜ん😭く、あとひとつ試してダメだったらザバスとはご縁が無かったと諦めるべきか…。※いや、大抵の方々には問題なく美味しく続けられる大変良い商品だと思いますので‼️ほんと、味の好みの問題です、すいません😭#ダイエット#プロテインダイエット#ザバス

【体の変化を感じたモーニングルーティン】こんにちはこんばんは。みなみなです。今回は私の朝のルーティンの紹介です。何気ないことですが、体に変化が現れたので続けています。【起床】自粛期間中に完全な夜型生活になってしまい起きるのは遅めです...(恥ずかしい)だいたい朝10時から11時に起きるようにしています。【ヨガ】朝ヨガをすることで、寝ている時に固まった筋肉をほぐして浮腫が取れていることを感じます！ヨガをやらないでベッドでゴロゴロしていると、体が「伸ばして欲しいぃぃーー」と悲鳴をあげているくらい癖になってしまいました。足の太さが圧倒的に変わるのでおすすめです。私は毎朝6分〜15分くらいやっています。YouTubeのBLifeさんほんとにおすすめです。【白湯】綺麗な人がみんな飲んでいるので私も飲んでみました。寝起きの気持ち悪さは吹き飛ぶし、体はポカポカするし最高です。飲んだ日はお通じが良くて、食事が美味しく感じます。素晴らしい。【あつ森の株価チェック】これはダイエットでも美容でもないけど毎日チェックしています。ノートに記録することで、ついでに今日のヨガの内容や白湯や朝ごはんの内容も記録しようと動くのでゲームさまさまです。【朝食】・食欲のない日はプロテイン最近はザバスのヨーグルト味を飲んでます。美味しい。・しょっぱいものが食べたい時はオートミール海苔沢山のせたり、鰹節のせたりするのが好きです。美味。・甘いものが食べたい時はアサイーボウルアサイーとはちみつとマンゴー入れて食べています。もっと食べたい気持ちが抑えられません。・ヨーグルト大きいカップから出すのも大変だし、1個は食べきれないしと悩んだ結果、小さいカップで３〜４個ついているヨーグルトを1～2個食べます。飽きない。以上がモーニングルーティンです。皆さんのおすすめがあったら教えて欲しいです🥺特にプロテインとか毎朝やっていることとか...参考にします。#おうちヘアメンテ#ルーティン#モーニングルーティン#ダイエット#変化#プロテイン#白湯

代表的なプロテインの種類には、動物性の「ホエイ」植物性の「ソイ」があります。筋肉をつけたい、カラダを引き締めたいなど、目的に合ったプロテインの摂取がおすすめ。ザバスウエイトダウンヨーグルト味」大豆プロテインとガルシニアエキスを配合したプロテインで、目的が運動で減量したい人向けです！「ガルシニアエキス」「11種類のビタミン」「カルシウム・鉄・マグネシウム」も配合されています！私はなんと言ってもこの味が大好き！今日もプレーンのプロテインにフレーバー要因としてザバスのヨーグルト味を混ぜました！プロテイン大好きですが、簡単な筋トレだけ(プランク、スクワットだけとか)なので実際の体はヒョロヒョロぷよん、といった感じです(✽︎´ཫ`✽︎)💦#プロテイン#ソイプロテイン#ホエイプロテイン#ザバス#たんぱく質#タンパク質#ダイエット#朝食#栄養補給#免疫力#筋トレ女子#美容#美肌

ダイエット停滞期さんにおすすめ！温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います！お腹とお尻がめっちゃ引っ込んだ😳春休みに入って1週間ほどたって友達4人と遊んだら、マスクをつけてたにもかかわらず、全員に「なんか痩せた？？可愛くなってる〜！」と言われました✌️体を冷やすと代謝は落ちて痩せにくくなるし、お肌にも悪いし、生理痛も悪化するし、便秘になるしいいことない😂体を冷やさないように気をつけてあげるといいこと尽くしで、この方法で肌もワントーン明るくなって、肌荒れもマシになったし、便秘もだいぶ解消されて、体も軽くなりました！(痩せたから軽くなったのはある)-------------------------------------------------------------------🔥私が1週間で行ったこと🔥　・朝起きてすぐにデトックスウォーターを飲む　・食生活の改善　・デトックススープを飲む　・筋トレ　・ストレッチ　・半身浴　・お腹ぺったんこマッサージ　・体を冷やさない-------------------------------------------------------------------🔥朝起きてすぐにデトックスウォーターを飲む白湯にレモン汁とピンクソルトを入れるという方法で、ローラちゃんがYouTubeのモーニングルーティンで紹介してました！今まで普通に朝起きてすぐに白湯を飲んでたのですがあまり便秘には効果がなく、この方法に変えてからは「お通じがくる！！」って実感できました！飲んでて腸があったまる感じ🍋ビタミンCもミネラルも取れて一石二鳥です！作り方は画像2枚目に載せておきます〜🔥食生活の改善「糖質と脂質は控えめに！炭水化物はお米でとる！」というのが一番ですね〜。ご飯を食べる順番は、野菜→タンパク質→炭水化物という順番にしましょう！食べるときは一口につき30回は噛んで、腹8分目で終わりにすること！あと、飲み物はなるべく温かいお水で2Lは飲む！私は普段から3リットルくらい飲んでるからあまり苦じゃないけど、きつい人も多いかも、、私は春休み中で家にいるので、朝昼はデトックススープをお作って飲んだり、サラダ作って食べたり、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べたりしてました。タンパク質を取りたいときは卵やソイプロテインを主に摂取してました。(プロテインはザバスのウエイトダウンのチョコレート味)晩ご飯は、家族みんなで食べるので、おかずや汁物だけ食べて、炭水化物はぬいてました！間食したいいいい！！！！ってなっちゃったときは、ナッツか、プロテインか、カカオが多く含まれているチョコレートがおすすめです☺️ナッツは良質な油分が取れるし、チョコレートはポリフェノールや食物繊維も含まれていて美容にもいい！ただ、両方共たくさん食べてしまうとカロリーオーバーになってしまったり、油分によりニキビができてしまったりするのでゆっくりとちょっとだけ食べるのがポイントです！空腹を我慢してると筋肉から分解されてしまうので、過度な食事制限もよくないですよ〜！土日は家族で外食することもあって、その時は我慢せずに食べてました笑ずっと我慢してばかりでも続かないので、、🔥デトックススープを飲む野菜をたっぷり入れたスープは食物繊維も豊富でお通じにも効果があるし、何よりも野菜を温かい状態で食べられることがメリットです。サラダなどの生野菜を食べると、食物繊維や栄養素が取れるけど体を冷やしてしまうことに😭そのせいで代謝が下がってしまうと痩せにくくなってしまいます、、冷蔵庫にある野菜を適当にお鍋に入れてスープにするだけなので簡単！具沢山なので、お腹にも溜まっておすすめです✌️作り方は画像3枚目に載せておきます！🔥筋トレ・腹筋(10×3セット)仰向けになって手を頭の下に置いて頭を浮かし、脚を5秒かけて90度まで上げて、5秒かけて脚を下ろし、3秒キープで1セット(お腹に効くよ！)・ヒップエクステンション(50回)四つん這いになって脚を後ろに上げる(ヒップアップに！)・ヒップリフト(15回×3セット)仰向けになって膝を立てて、お尻を床から浮かせてお尻と背中が一直線になるまで上げる(ヒップアップに！)・スクワット(50回)爪先よりも膝が出ないように気をつけて腰を下げていく(代謝が上がる。脚に効く！)・ツイストプランク(20回)プランクの体制になって、腰を片方ずつ地面につける。左右で一回。(くびれに効果的！)・脚パカ(50回)仰向けになって膝を90度に上げてそのまま脚を開いたり閉じたりする(脚痩せに効果的！)これを毎日行いました！筋肉痛にならなくなってきたら回数をどんどん増やしていってください！私は、回数を増やすと同時に、インスタのRola’sWorkoutに載ってる筋トレを追加してやってました〜有酸素運動もやるともっと脂肪は落とせると思うんですが、近所を走るのが恥ずかしかったので筋トレのみ行ないました🙃筋トレの後にプロテインなどを摂取するのがおすすめです！(食前の筋トレがいいかも)(食前に運動すると食欲も抑えられる！)🔥ストレッチ筋トレ前やお風呂出た後などに行います！代謝が良くなるのでじわーっとストレッチするのがおすすめです！🔥半身浴これ行うと毛穴の汚れも落ちる気がする！一回で大体1時間くらい入ってます☺️ケータイをジップロックに入れて音楽を流したり、入浴剤を入れたりするとすごくリラックスできるのでおすすめです！入りながら脚のマッサージをしたり、するのもおすすめです！入浴剤はきき湯のファインヒートシリーズか、汗かきエステのリラックスナイトがおすすめ⭐️クナイプとかBARTHとかいろいろ試したけどきき湯のファインヒートが一番汗かくしお風呂出てからも冷えない！汗かきエステは、規定量の2杯ではなく、3杯入れるようにしたら結構発汗作用がある！香りもアロマ系ですごく癒されます🤤水分補給が大切なので、お水をペットボトルに入れてお風呂場に持っていって、500ml全部飲み切ってます🔥お腹ぺったんこマッサージ画像3枚目に載せました！便秘解消にも効果的で、お腹をひっこめてくびれを際立たせる効果があります！🔥体を冷やさない外に出る時は足首や首などを冷やさないように防寒対策をしっかりと！食べ物や飲み物は温かいものを。部屋の中ではもこもこ靴下やスリッパを履く！テレビを見たり本を読んだりするときはブランケットをかぶって、寝るときはメディキュットで浮腫ケア！-------------------------------------------------------------------というようなダイエットを行いました！体冷えちゃってるなって言う人はぜひ試して欲しいダイエット法です！でもきつすぎて続かない！！と言うのでは意味がないので、自分に合ったダイエットをしてくださいね！最後まで読んでくださってありがとうございました🙏いいね、フォロー喜びます🐻❤︎#ダイエット#温活

ザバスウエイトダウンヨーグルト味プロテイン購入しました〜！！ダイエットに！飲むだけでなくよくお昼に食べてるプロテインパンケーキで使用しています！プロテインパンケーキ🥞卵2個とプロテイン30g混ぜて焼くだけなんですが、これだけだとほんとーにプロテインの味しかしない、ほぼ卵焼き笑なので、オイコスのヨーグルトをなんでもいいのでホイップのようにのせてたべてます（加糖）理想の自分に近づけるようみんなでがんばりましょう😭