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ザバス ウエイトダウン(ボディサプリメント)の口コミ「「人に“見られる”意識をもちながらやる」 ..」

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「人に“見られる”意識をもちながらやる」  だからウエアは常に 『 ブラトップ 』   【 田中みな実 】さんから学んだこと 1.意識的に自分の姿を見る 「ナルシストではないのですが、自分の姿勢がどうなっているか日常的にチェックをしています。ジムにも大きな鏡があり、見ながらトレーニングすることで、筋肉の動きをチェックできます」 2.たんぱく質を1日100~120gとる 「筋肉はもちろん、肌や髪はたんぱく質でできているので、きちんと摂取します。肉、卵、豆腐など。プロテイン入りの食品など、コンビニで手軽に買えるもので補うのもいいです」 3.隙間時間にプチ運動 「移動が多いので、時間があるときは歩くようにしています。忙しくてトレーニングの時間がとれない『美的』読者の人におすすめなのが、仕事の合間のこっそり筋トレです」 電車通勤中に座れたときは、こんな姿勢を実践! おなかに力を入れたまま、内ももを押し合うように両脚をつけてキープする。 できるなら歩くことを選ぶ! 4.肌を乾燥させない 「肌がカサカサしていると、せっかくの筋肉の立体感がキレイに見えないので、肌は整えておきます。身だしなみとしても大切なこと」 5.ストレスフリー! 「遊ぶときは遊ぶ、仕事をするときはする でも基本的に好きなことをやって生きている」 6.水は1日2.5L ←トレーニングする人の場合 「トレーニングの合間など、とにかく水を飲んで体が乾かないようにすること 」  

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商品詳細情報ザバス ウエイトダウン

ブランド名
ザバス
容量・参考価格
  • 336g: 2,750円
  • 1050g: 5,720円
(税込)
取扱店舗
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バリエーション
  • 16食分
  • 50食分
メーカー名
明治
発売日
2018/9/10
カテゴリ
サプリメント・フード > サプリメント > ボディサプリメント
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