LIPS フェスタ 2024 Spring
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STEAMCREAM スチームクリームの効果に関する口コミ - さてさて、昨日に引き続き、ダイエットの話題です。

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こんにちは! さてさて、昨日に引き続き、ダイエットの話題です。 今日は女の子なら誰もが憧れる"美脚"を目指す方法について、ご紹介させていただきます! まず、大まかに3つのケアをしています。 ▪️マッサージ ▪️ストレッチ ▪️筋トレ です! 特にマッサージは、クリームをしっかり塗ることで、乾燥とは無縁のツヤっぽい脚を手に入れることが出来るので、毎日の習慣にするととってもいいと思います!🌱 では、1つずつ説明させていただきますね。 今回はマッサージ! *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ▪️マッサージ 私は、スチームクリームを使用しています! ラベンダーのいい香りでリラックスできるし、保湿力が高いのに、ベタベタしない、しかもパッケージが可愛くて毎日使いたくなっちゃう!♥ といいこと尽くしのアイテムです。 前回同様、まず手の形をお伝えします。 ▪️✋の形 この形は、親指と人差し指の間にパーツを挟んでマッサージします。親指と人差し指で両側から押しながらほぐします。 ▪️✊の形 この✊の形でゴリゴリ押しほぐします。 ▪️☝️の形 この☝️の親指を曲げないバージョンが正しい形です。こちらも最初と同じで、親指と人差し指でパーツを挟む形です。 ①まず、脚全体にクリームを塗ります。 足の裏から、はじめて太ももの付け根までしっかり塗ってくださいね! また、塗り広げるときは、✋の手で、親指人差し指を下側に向けて引き上げるようにすると、ただ塗るのではなく、マッサージ効果があると思います🙆 ②足の裏を親指か✊の手でゴリゴリほぐします。 日々歩く中ですごく疲れがたまりやすいので、しっかりほぐしてください。 ③☝️の手でを挟み、10秒ほど押します。 足首やふくらはぎは血を流すポンプのような役割を果たすので、重要ですよ!☺︎ ④ふくらはぎを、✋の手にして親指人差し指ではさみ、下から上にギュッギュと押していきます。 親指と人差し指を下側に向けて行うとやりやすいと思います。 ⑤膝裏を親指でギューッと押します。 膝って意外と凝っているので、少し痛いかもしれませんが、だんだん気持ちよくなりますよ💪 ⑥膝下と膝上を☝️の手でつまみます。 10秒つまんで離すとすっきりします!笑 ⑦太ももを膝上から太ももの付け根まで✊の手でギュッギュと押していきます。 この時に、私は両手で内ももと外ももいっぺんに押しています。笑 また、太ももの裏もお忘れなく! ⑧ 太ももの付け根を親指か✊の手でグリグリと押していきます。ここはリンパの通っている大事な場所なので、必ず!押すようにしてください。 ⑨一通りほぐしたので、足首から太ももの付け根に向けて✋の手親指人差し指を下側に向けて引き上げたり、✊の手でパカパカ軽く叩くようにします。 ⑩最後に、セルライトが気になるなあというところは☝️の手であざにならない程度の優しさで潰すようにほぐすと良いと思います!🙆 *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 長々と説明しましたが、大切なことは ▪️気持ちよく浮腫を取るようにする ▪️リンパの流れを良くするために、末端から中心、下から上に向けてマッサージする ▪️リンパの流れを良くするために、アキレス腱(くるぶしまわり)、膝裏、太ももの付け根は必ずゴリゴリする ということです! 痩せよう痩せよう!と頑張るよりは、 1日の疲れを労わってあげるように浮腫を取って、気持ちよくなろうと思うと、ストレスにならず、日課にできるかなあと思います! 私は血行がよくなる毎日お風呂の中か、お風呂上がりにマッサージしています。 1人でも多くの人が軽やかなスラッとした脚になれますように!♥

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このクチコミのコメント

  • Airi ❁*.゚

    Airi ❁*.゚コメント失礼します🙇🏻‍♀️ とても参考になりました♪ このマッサージは、合計でどのくらい時間をかけて行ってますか? よろしければ教えてください☺️

  • xxx95pj

    xxx95pjコメント失礼します‼︎ 何センチほど細くなりましたか??

    • T.

      T.@park_95コメントありがとうございます! 9cmくらい減りました!

  • にゃっき

    にゃっきコメント失礼します!無言フォローすみません😖とても参考になりましたのでフォローさせて頂きました!私もマッサージやってみます!

    • T.

      T.@nui_uコメント、フォローありがとうございます! 一緒に頑張りましょう💪

  • T.

    T.ありがとうございます😂 いつもは20-30分くらいかけてのんびりマッサージしてます! でも、すごく疲れているなあって時は、5分だけ、ということもあります!

  • 水ちゃん

    水ちゃんコメント失礼します! 太ももは何センチから何センチになりましたか?! 私は高校生で足がとても太いことが悩みです。この投稿見て私も頑張ろうと思いました!!!❤︎

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商品詳細情報STEAMCREAM スチームクリーム

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STEAMCREAM(スチームクリーム)
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  • 75g: 1,848円
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商品説明
(C) Disney. Based on the "Winnie the Pooh" works by A.A. Milne and E.H. Shepard.
メーカー名
Sonotas
発売日
2018/11/7(最新発売日: 2022/10/12)
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディクリーム
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2024年05月08日(Wed)
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