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私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。
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7- 2022.08.03
こんちゃ！そらです☁今回は、ダイエット企画〜(・∀・)ｲｪｰｲ。うん。頑張りますよぉ。((殴気を取り直して、いきましょう！れっづーGO！−−−−−−−−−−✄−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−✄−−−−−−−−−−−−−−−1.お菓子を...
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- 2020.12.05
こんにちは🕊🍑と◻️を愛してやまないきむです⸜❤︎⸝体重維持法って気になりませんか？きむはめちゃくちゃ気になります…！！！笑今回は、きむの体重維持法です🙊💭需要あるかな…笑是非皆さんの体重維持法もコメントください🙌🏻それでは、はじめえええ！☁...
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- 2020.06.21
食後横になると食べたものが消化されにくく、そのまま脂肪についてしまう！！ 脂質と糖質はダイエットには向いていない栄養素。でも、摂取してはいけない！という訳では無い。 体型管理の上で長期休みは差が出るところ！ 夜ご飯はなるべく早く摂ると痩せやすくなる。というのも寝てる間ならお腹すいてても食べないから脂肪からエネルギーが使われるっていうだけ。 結局はこれが一番大事！！
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- 2023.05.27
日常生活で私がしていること。先月健康診断の結果が帰ってきました。そこには｢適正体重を維持するよう生活習慣を見直しましょう｣とありました‥‥😫実際健康診断当日にも既に病院の方にこれ以上痩せないように気を付けてくださいね。と言われていたので察して...
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こんにちは〜凛音です！今回は、私の「無理しすぎない習慣ダイエット」を紹介していきます！⚠️この投稿は不必要なダイエットを推奨するものではありません。私は体重に関しては標準値内でしたが、生活がだらしなくなってしまっていること、目に見えて「太った...
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初めまして!! 𝐌𝐢𝐢𝐦𝐮..｡❁です！今回は私が毎日お菓子アイスを食べても太りずらい体質になった方法をお教えします！！簡単に出来ちゃうことなので皆さん是非やってみて下さい！୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::...
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- 2021.03.23
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りこりぃた@noa_illustrationありがとうございます😳 私もちゃんと食べることにします笑とっても参考になりました〜❁
ニーナ@burikko_san私は体調は悪くなりませんが、体力が全然ないので、ちゃんとしたご飯をしっかり食べるように心がけてます！ りっこさんが体調を崩さない体型の中で、好きな体型を維持できるのがベストかなと思います！健康第一！
rira*1997jkコメント失礼しますm(_ _)m くびれを綺麗にするのに、特にこれといった事はしてない感じですかね､､??
rira*1997jk@noa_illustrationありがとうございます:D♡ 小学生！！クビレディ！！素晴らしいです🥺 なにか機会があったらやってみます(*^^*)
ニーナ@twinkle_beauty_qtqコメントありがとうございます♪ そういえば小学生の頃はクビレディという揺れる椅子に座って、くびれ動かしてました！！ 今はクビレディにもほとんど座らなくなってしまいました笑
なぎさ生理が来なかったりしていませんか？
なぎさ@noa_illustrationそぉですか！ それなら良かったです☺️
ニーナ@coral_perfume_lz7x周期どおりにきます
なまるこ。コメント失礼します🙇♂️ 脚やせの投稿にもコメントさせて頂いたのに申し訳ないのですが...😂 縄跳びってどういう物使ってますか？もう色々種類あって迷ってるんです😥w
なまるこ。@noa_illustrationありがとうございます!!! 近所にスポーツ用品店あるんですね...ｲｲﾅｰ😂私の家の周り住宅街なのでコンビニとスーパーぐらいしかないです笑 今度スポーツオーソリティとか行った時確認してみますね✨ご丁寧な返信でわかりやすかったです😍 あと、努力する人私好きです...😘((
ニーナ@char_niziu_likeいえいえ☺️色んな投稿見ていただき、フォローもありがとうございます！縄跳びは近所のスポーツ用品店で売っていたasicsのものを使ってます！ 特にこれといった特徴はない普通の縄跳びです笑
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- 2019.12.11
💚CEZANNE描くふたえアイライナー02 影用グレージュ¥660これは本当に最高でした！！まず色が馴染むし、超プチプラ！ 💚Bbiaラストオート ジェルアイライナー11 リネンベージュQoo10で約¥800これはちょっと固いけどピンポイントで塗れるコンシーラーで、自然な涙袋にはもってこい！ 自分の涙袋に合わせた影 涙袋があまりない人も色んな角度から涙袋に光を当ててみて、影ができるところがないか探す！
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変な線の存在感を弱くして涙袋らしきものを強調してつくることで、そっちに目がいくようにしちゃおう！ 変な線周辺を隈を隠す要領で、コンシーラーで馴染ませます ベタベタするのでしっかりパウダーをはたきます 私のようにうっすら涙袋がある人はそれに合わせて、全くない人は自分の理想そのままに影を描きます 影は中心を濃く、端にかけてグラデーションをかけます そこが自分の涙袋です！ その線に合わせて他のアイメイクをします 自分がやったメイクの中で下目尻と下目頭に色を乗せていなかったら、少しでものせておきます 最後に黒目の下に大粒ラメをのせます！ この時、涙袋の上半分にラメが収まるよう細く引ければベストです！
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どのコスメもより黒髪が魅力的に見えるように選びました🖤 私は黒に染めると同時にこのコスメたちに切り替えて、褒められまくりました😭✨ 皆さんの黒髪の魅力がより爆発しますように🙏🌟
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\✨すべてのテクニック詰め込みました！✨/面長緩和･中顔面短縮のテクニックを全てまとめました！！私にとって永久保存版です✨✨その数なんと！💥💥💥大量25選！！！💥💥💥✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾まずは前提で意識...
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コントロールカラーをうまく使うと様々な肌悩みをカバーすることができます！ 肌の明るく光の当たる部分が綺麗だと他のところも綺麗に見えるので、全顔をカバーしなくても大丈夫です♪ 私はグリーン、イエロー、パープルを使っています！日によって全て使ったり、何色かだけ使ったり、使わなかったりまちまちです。 💚は赤みの気になるところにピンポイントで馴染ませます。 💛💜で重ねることで透明感が出ます！この方法は指原さんがYouTubeで紹介していたことで有名になりましたね！ 透明感をだして明るく見せたいところに使用します。
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りこりぃた痩せすぎてたら体調悪くなりやすくなりませんか？ 私がそうで、太るか痩せるか悩んでます…！