10代後半 | 脂性肌

セレナ

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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！皆さん初めまして。セレナです。

Item: かっさプレート
Rating: 4.0
Author: serena_1003

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投稿日：2019年06月27日

皆さん初めまして。セレナです。突然ですがもう7月に突入するなんて信じられますか？私は信じられません。何事って感じです。7月になったらまだ夏は先だよなんて言い逃れ出来ないんですよ。露出の時期ですよ。私事ですが7月にBTSのライブがありまして。痩せねばｯｯｯｯｯ 1ヶ月前くらいからダイエットを少しやり始めて3kg程痩せたのですが本格的に痩せてやろうと思いますｸｸｸｯ。そこで今私がしているダイエットとこれからするダイエットを書くのでもし、私もやってやろうかな〜なんて人は共に頑張りましょう。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓今してるもの🍓 ①通学、授業中などに足首を回す (眠くならないですよ、足首回すのに集中しちゃいますが) ②お風呂でかっさを使って足のマッサージ (かっさはダイソーのものです。かなり強い力でやっています。足細くなりますよ。) ③お昼は白米抜き。少なめのお弁当夜ご飯はヨーグルトにタピオカ君 (不味そうって思った貴方。とても微妙な味です。美味しくも不味くもありません。でも食感があるのでよく噛んで食べたらお腹が膨れるのでオススメします👍) ⚠️無理な人は少し蜂蜜を入れると甘くて美味しいかもです。それでも駄目な人は炭水化物を抜くだけでも良いと思いますタピちゃんは業務スーパーで買ったやつでし。 ④寝る前に筋トレ (筋トレの方法はまた別の投稿に載せようと思うので良かったら見てみてください) あと私は朝起きてすぐに体重を測っています。必ず毎日同じ条件で決まった時間に測りましょう🕴 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓これからのダイエット🍓 ①わたくしセレナお水を沢山飲みます ②足首くるくるだけでなくドローインもします ③夜ご飯は本当にヨーグルトとタピちゃんだけにします(食欲に負けてたんです。) ④筋トレを少し増やしますやる事が多くて出来ないって言う人もいると思いますが思い出した時にどれかをちょこっとやるだけで変わると思います、良かったら私と頑張りませんか？イケメンを振り返らせるのよ！！！ここまで読んでくださった方々ありがとうございました。今ダイエットを頑張っている皆さん、これから頑張る皆さん一緒に頑張りましょう。 #はじめての投稿

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DAISOかっさプレート
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