ヨガマットのクチコミ一覧

チャンネル登録者数100万人以上の有名な方が多いですが、リピートして見させて頂いている方を紹介しました♪ ダイソーのものでも充分つかえてます♪ リビングの床でするよりは、ヨガマットがあると快適なのでゴロンと広げてYouTube動画の運動をしたり Lavieのフォームローラー(むらさき色かため) やわこ(みどり色やわらかめ) ダイソーヨガマット￥400

　＼どの運動が痩せる？／　100kcal消費するのに何分かかるのか　運動別にまとめました🙌🏻　🤍短時間で痩せるランキング　　🥇なわとび　🥈水泳　🥉ランニング　🤍効率のいい運動のやり方　　✔️筋トレ→有酸素運動の順番ですると　　　脂肪燃焼効果が...

　＼痩せたいところを引き締める／　部位別！痩せるストレッチ９選です🙌🏻　1️⃣内もも　2️⃣太もも　3️⃣二の腕　4️⃣おなか　5️⃣おしり　6️⃣下腹　7️⃣ふくらはぎ　8️⃣全身　9️⃣背中　自分が特に気になる部分を集中して　引き締められ...

ダイエットについて。先日、だいぶ減った！みたいな投稿をしました。そして、57kg台になってショック😨とも。昨日！56.3！！25.4！になったのに！！今日は56.8🥲🥲🥲多分トイレ出てないから(汚い。ごめんなさい)備忘録を兼ねて今日のやった運...

　＼運動が苦手な人向け／　ダラダラ楽な姿勢でスマホを見ていませんか？💦　猫背になったり、下を向きながらスマホを見ていると、　血液の流れや代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなったり、　顔のむくみやたるみ、二重アゴの原因になることがあります！　この...

　＼痩せるダイエットルーティン／　マイリー・サイラスさんが２ヶ月で１５キロ痩せた、　「太陽礼拝」というヨガダイエットを知ってますか？🙌🏻　この「太陽礼拝」を朝から５回やるだけで代謝がアップし、　一日の脂肪燃焼効果が高まるそうです🔥　激しい運動...

筋トレは実際に私がやっていたものをまとめてみました！ スクワッドは必須🤣 私でもこの4つならなんとか続けられたので怠け者にも優しいメニュー🦥 ストレッチは基本的なのを軽くやります！ 特に股関節を柔らかくすると足も細くなるし重要！ マッサージは血流を良くするように下から上に拳をつくってぐりぐりと 膝の裏もぐりぐりして老廃物を流します！ このヴァセリンのボディークリームがおすすめ 寝る前にこれをはいて寝ると翌朝下半身全体がすっきりして、軽く感じます！ 浮腫みをとる！→上向きのお尻になる！ そこで登場するのがメディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ しっかりと浮腫みをとってくれるのでこれがおすすめ

プランク用の使うアイテム探してたのでありがたい👏 ガマットを敷いて、こちらのプランク用のマット使ったら肘も痛くなくなって良かった。 こちら1000円代のを買うか迷ってとから嬉しい☺️

硬すぎず柔らかすぎず、ボコボコした凹凸が気持ちいいです。 首を乗せてゆっくり左右に動かすだけでもじわーっときます。 体を預けてじっとしてるだけでもほぐれてきます。 トリガーポイントは、全身を包む「筋膜」をリリースし正常化することで、体の改善をサポートします。 日本でも、多くのアスリートやプロトレーナーに愛用される業界トップクラスのブランドです。

ヨガポールは朝の背筋伸ばしにグッと伸びて気持ちいいです これで伸ばしてストレッチすると気持ちがいい！ 本格的にやる時は色んなストレッチをしますが、ぐ〜たらしたいときはTVみながらゴロゴロしてるだけ 体幹が鍛えられるそう姿勢も良くなるのでオススメです フォームローラきっかけは何か忘れましたがコロコロするだけでその部分が引き締まります ただ初めはめちゃくちゃ痛かったです想像の5倍くらい痛すぎて動けなかった 筋肉が固まっていたんだろうなー‥ こちらもTV見ながら夜にすると翌朝むくみもスッキリしました個人的に好きなのは膝の裏側をコロコロすること！ 気持ちいいです

ダイソーヨガマット✨こちらは結構前から使ってるんですが、コンパクトで使いやすいです👍確か300円だったかな？曖昧ですみません🙇‍♀️普通の大きめヨガマットも持ってますが、こちらは場所も取らずに、収納もしやすいし、使いたい時に使えて便利です🥰私...

ダイエットメモ(2019年5月〜今)☆55→現45kgキープ☆165cm[やっている事]〇YouTubeの筋トレ動画・メトロンブログさんの自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング・ジェットゆうさんの3分で背中の脂肪を落とし鍛える×2回/無駄な筋肉...