#セルフチェック（2ページ目）

ベロって、顎や首、呼吸、姿勢ともつながっていて、体の土台みたいな役割をしているパーツなんです！ 何もしていないのに歯が当たっている、口を閉じると顎が疲れる、口呼吸になりがち、二重あごが気になる、姿勢が前のめりになりやすい 美容や体の土台にめちゃくちゃ重要なパーツだと知ってびっくり😳

「髪が教えてくれる、からだの本当の栄養バランス」 説明文がわかりやすい！ 自分の身体がどうなっていて何が不足しているのか、そして補うにはどうしたら良いのか、そんな細かな部分までしっかり書いているので素人？でも大変わかりやすかったです。 今後年齢を重ねるにあたって自分がどうしていったら良いのか指標をいただいた気分です。 検査は、先に書いたようにたった８本の毛髪を送付するだけ。あとは結果を待つだけで痛くもない検査で3800円（税込み）と簡単に自分を知る事ができます。 結果により、健康面だけでなく美容的・ヘアケア的にも活用できそして自分を知るという事での、精神面もケアしてもらった気がします。

たった𝟖本の髪から、𝟔つの主要ミネラル量を測定して管理栄養士監修のレポートがメールで届きます。 この𝟔つのうち、亜鉛と銅が少し多めでそれ以外は平均値♩不足してるところがなくてよかったかな♡ 一部しか載せてないけど、不足・過剰症状やよく摂れる食品なども教えてくれるので自分を知れるキッカケにもなったのでよかったです𓂃⸝⋆

【MINE（マイン）】「新技術の”毛髪ミネラル検査”」（3,800円税込）@nobias_official【髪が教えてくれる、からだの本当の栄養バランス】健康的な毎日を送る事に重要に関わっているのが「体内ミネラル」「体内ミネラル」は、髪や肌だけでなく、からだや心のケアにも必要不可欠な栄養素。その「体内ミネラル」の量を詳しく調べる事でからだと心をサポートしてくれるサービスが【MINE（マイン）】なんです。【MINE（マイン）】は、大学の研究から生まれた新技術の高精度な検査。なのに、たった8本の毛髪を提出するだけの手軽な痛くもない検査方法。その毛髪も、自然に抜けた髪でも良いし...

内股傾向かも💡 太ももが太く見えやすい 内股になると、脚の軸が内側にねじれて太ももの外側（外側広筋）ばかりに負担がかかります。 むくみ・冷えの原因にも… 脚がねじれることで、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

肩こりって美容にもダイエットにも悪影響があるんです😱 肩をほぐして血流がよくなると、顔まわりスッキリ ✔ 背筋が伸びて姿勢美人に 肩こりがあると顔が大きく見える！？ 肩がこると首の筋肉が硬くなり、首が短く見えたり、顔が前に出がちに。

毛穴の開きや黒ずみは、スキンケアだけでなく「毎日の習慣」が大きく影響していることが多いんです✨ 「触らない・見すぎない」メンタルケアも立派なスキンケアですよ✨ 実は、美容意識の高い人ほど「毛穴を見すぎない」傾向があるんです😳

コスメではありませんが…先日、LUNASOLの予約引き取りに行った時、LUNASOLの会員カードが廃止になりアプリで管理に切り替わる手続きをしてきました。その時、アプリ内にある肌状態を測定出来る機能がありますが…期間限定でモニターになると肌水分センサーを無料でお渡ししています。と言われ…参加してみました。いつまでとは言われませんでしたが…こちらは、スマホのイヤホンジャックに差し込んで肌に水平になる様当てると、肌の水分量が分かり、毎日の肌の善し悪しが分かる！という優れものです♪カネボウの、スマイルコネクトというアプリと連動させて使います。洗顔後に測ると良いそうです。

肋骨を正しい位置に整えるために、意識するべきポイントはこの3つ！ 肋骨の両サイドを軽く手で押さえる呼吸だけでも肋骨の動きが変わるよ！ 肋骨締めは姿勢を整え、呼吸を意識し、エクササイズを続けることが大切！

あなたは朝型美容？夜型美容？♡美容ルーティン診断12「美容って、朝に頑張るべき？それとも夜にまとめてケアするべき？🤔♡」実は、どちらが正解というより、自分の生活リズムに合った美容ルーティンを作ることが大切なんです🫧朝に向いているケアと、夜に向いているケアは意外と違うもの。今回は、普段の美容習慣からあなたのタイプをチェックしてみてください🎀˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩♡まずは12問チェック！当てはまるものを数えてみてね👇🏻①朝起きてすぐ鏡を見る寝起きの肌や髪の状態を確認するのが習慣になっている。②朝のスキンケアは短時間で済ませたい...

肌は「疲れています」というサインを出しているのかもしれません。 生活習慣やスキンケアの見直しで改善が見込めます。 肌がゆらいでいる時は、むしろシンプルなケアの方が負担にならず、本来の力を取り戻しやすいものです。

青クマタイプは目の下が青〜青紫っぽく見え、疲れたときに目立つ。カバーにはオレンジ〜ピーチ系のコンシーラーを少量から。 茶クマタイプは茶色〜薄茶色っぽく、目尻にも色素沈着がある。カバーには肌色に近いコンシーラーを薄く。 黒クマタイプは影のように見え、目の下にふくらみ・くぼみがある。カバーには厚塗りしすぎないことがポイント。

📖美容初心者の父が調べてみた！🌸🍁イエベ春・イエベ秋を20回で整理するシリーズ【第18回】今回は、「セルフチェックだけで、春・秋を決められる？」です😊ここまで、・1〜2色だけで決めない・カーキやブラウンだけで逆算しない・ゴールド／シルバーだけで決めないと整理してきました。では、いろいろな質問に答える「セルフチェック」ならどう？🤔今回調べて整理したのは、【セルフチェック＝タイプを確定する答え合わせ】と考えなくてもいい、ということでした。セルフチェックをするなら、🎨いろいろな色を比べる💡できるだけ同じような条件で見る👀それぞれの見え方の違いを観察するそして、「この答えだったから秋！」...

📖美容初心者の父が調べてみた！🌸🍁イエベ春・イエベ秋を20回で整理するシリーズ【第19回】今回は、「春か秋か迷ったら、何を比べればいい？」です😊ここまで、「この色なら春？」「カーキが似合ったら秋？」「ゴールドならイエベ？」のように、1つの色やチェック項目だけで決めないことを整理してきました。では実際に、何を比べればいい？🤔まず見てみたいのが、🎨色み☀️明るさ✨鮮やかさなどの【色の特徴】です。1色だけを見て春か秋かを当てるのではなく、特徴の違う色をいくつか比べてみる。そして、「この色ではどう見える？」「こっちではどう感じる？」と見え方の違いを観察します👀比較するときは、...

【1〜2色だけで春・秋を決めつけない】ということ。 自分で比べてみるなら、👗できるだけ同じような条件で🪞顔まわりに色を当てて👀見え方の違いを観察する 【複数の色を比べて違いを観察する】ための参考として使う。

イエベ秋向けの色を調べると、カーキ・ブラウン・キャメル・テラコッタなどが紹介されることがあります。 同じ「カーキ」でも、色み・明るさ・鮮やかさなどが同じとは限りません。 いろいろな色を同じような条件で比べながら、自分はどんな特徴の色のときに、どんな見え方が好き？と傾向を観察していく😊

セルフチェックは、【タイプを一発で確定するテスト】というより、【色によって自分がどう見えるかを観察する入口】として使ってみる。 「この色とこの色では、どう見え方が違う？」まで見てみる😊 セルフチェックは、【答えを当てる】より、【違いを観察する】ために使う✨

📖美容初心者の父が調べてみた！🌻❄️ブルベ夏・ブルベ冬を20回で整理するシリーズ【第15回】今回は、「白とネイビーで、夏・冬が分かる？」です😊前回は、服も色名だけで夏・冬を決めないと整理しました。でも僕なら次に、「じゃあ実際に着てみて、白が似合えば冬？」「ネイビーなら夏？」みたいに、少ない色だけで答えを出したくなります🤔ここも、【1〜2色だけでタイプを確定しない】と考えた方がよさそうです。セルフチェックとして色を比べてみるなら、👕できるだけ同じ条件で比べる👀顔まわりの見え方を観察する🎨ほかの色でも比べてみるという使い方に。大切なのは、「白が○だった！」↓「だから冬！」...

まず見るのは、色名だけではなく実際の色👀 そして、色み・明るさ・鮮やかさを分けて見てみる。 コスメや素材なら、必要に応じてツヤ・マット・透け感などの質感や仕上がりも別に見てみる。 複数の色をできるだけ近い条件で並べて、「何が違う？」「どう見え方が変わる？」と比較する😊

ゴールドが似合う＝イエベ確定、シルバーが似合う＝ブルベ確定という答え合わせにはしない。 ゴールドとシルバーをできるだけ同じような条件で顔まわりに合わせて、「それぞれどんなふうに見える？」と比べることは、色を見る参考のひとつになります。 「似合う」と感じる基準もひとつではありません😊

シルバーが似合った！ ↓ じゃあブルベ！ アクセサリーを使って見比べるなら、💍シルバー ✨ゴールドなどを顔まわりで比べて、 1つの結果だけでタイプを決めないでした✨

肋骨が開いていると、ウエストが広がって見えたり、姿勢が崩れやすくなってしまいます…💔 肋骨が開くとインナーマッスルがうまく使えず、お腹が前に突き出やすくなる。 肋骨が開いたままだと「太りやすく」「くびれがなく」「疲れやすい」状態になりがち！

お肌もとても複雑で、谷間やバストトップは皮脂の分泌が多い一方、乳房の皮膚はとても繊細で乾燥しやすいです。 ローズの香りがいい香りで 形状も洗いやすいです。 泡も柔らかいので優しくケアができそうです。

イメージコンサルティングサロン R Dresser（アールドレッサー） 月間1,000名以上（年間10,000人以上）のお客様にご来店を頂いております 「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師【小川里奈】が代表を務めるサロン 小川里奈と28名の「診断力」「知識」「人間性」「寄り添い力」「こころざし」の高いイメージコンサルタントが所属しております💕 全室個室サロンの為、男性のお客様でも気軽に来店が出来るため、多数ご来店を頂いております R Dresserでは、「プチプラ」「デパコス」「診断時にお客様にお見せする資料」を幅広く取り揃えています 人気のデパコスも多数ご用意しております

【基本のき】Part0肌質セルフチェック🌱日本人の肌質は大きく分けて4種類！！・普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌自分がどの肌質か分かっていないとフルメイクやスキンケアは不可能と言っても過言じゃない！！下地を選ぶ時、ファンデーションを選ぶ時には肌質を知った上で選ぶことが大事なんです🌟肌質を間違えているとメイク崩れの原因になるし、肌荒れの原因にも😱😱😱これからまだまだ続く『モモコの基本のき』シリーズもこの記事を読んだor肌質しっかり把握しているつもりで話していきます！！【モモコの基本の“き”シリーズ🍑】#モモコの基本のき　て検索したら全部出てきます下のリンクから飛んでも◎...

髪のまとまり方、手元、唇、肌のうるおい、香り、持ち物の状態など、近くで見たときに気づく小さな部分が印象をつくっていることも。 顔だけじゃなく「首」も保湿する。スキンケアというと顔だけになりがち。 唇の「乾燥・皮むけ」を放置しない。リップメイクをする前に、まず唇の状態をチェック。

髪が濡れたまま寝ている 濡れた髪は摩擦などの影響を受けやすいため、寝る前にはできるだけ乾かしておくのがおすすめ。 タオルで髪をゴシゴシしている 濡れた髪をタオルで強くこするのは避けたいところ。 ドライヤーを髪に近づけすぎている 乾かすときは、髪との距離を適度に保ち、同じ場所に熱を集中させないことを意識しましょう。

第一印象で損しない♡学生・社会人清潔感チェック15項目🫧「清潔感って、結局どこを見ればいいの？」そんな疑問をまとめてチェックできるようにしました♡清潔感は、顔立ちや体型などの「見た目の良さ」ではなく、清潔にしていること・身だしなみが整っていること・相手が心地よく過ごせることが大切。学生さんにも社会人にも使える、毎日の身だしなみチェックです🎀当てはまるものがいくつあるか数えてみてね♡※これは容姿を評価する診断ではなく、身だしなみや衛生習慣を見直すためのチェックです◎˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🪞あなたはいくつできてる？15項目□①髪が清潔に保たれている...

老け肌は年齢だけが原因ではなく、乾燥・紫外線・摩擦・睡眠不足なども大きく関係しています✨ 首は皮膚が薄く、乾燥や紫外線の影響を受けやすい部分。 肌が疲れている日は、スキンケアのアイテムを増やすよりも、「摩擦を減らす日」を作るのもおすすめ。

＼漢方配合の自分に合ったスキンケア✨／✔︎BEAW.BEAW.スターターボックスサプリメントセラム🌿特徴・質問に応えて自分の肌や身体のタイプを診断。診断結果に応じて自分に合った製品が選ばれる！・漢方配合のサプリメントとセラム。体の内側と外側から根本的な改善を目指すスキンケア・セラムは2剤式タイプ。手元に美容液が届いてから混ぜて新鮮な状態から使える。質問に応えて肌タイプとカラダタイプを診断することで、自分のタイプに合ったセラムとサプリを選んでくれます✨診断ページははシンプル且つお洒落で操作しやすく...

肌が不安定なときは、いろいろなアイテムを一度に試すより、使うものを増やしすぎず、肌の変化を観察するのも大切♡ 美容アイテムを買わない美容DAYを作ること♡ 濡れた髪を強くこすらない タオルでゴシゴシ拭かず、やさしく水分を取る

清潔感って、メイクや服装だけで決まるものではありません。肌のうるおい感、髪のまとまり、手元、香り、持ち物、そして「なんとなく丁寧に見える習慣」まで♡ 洗顔後すぐに肌がつっぱるなら、まずは洗顔と保湿の見直しから♡洗顔料はしっかり泡立て、肌をこすりすぎないこと。 香りで隠すのではなく、衣類やタオルを清潔に保つこと。香りは“足すもの”、清潔感は“土台から作るもの”。

あなたはどっち？♡乾燥・皮脂バランスセルフチェック15「なんだか肌がカサつく…」「Tゾーンはベタベタするのに、頬は乾燥する…」「保湿するとベタつくし、減らすとつっぱる！」そんなときは、もしかすると“乾燥か皮脂か”の二択だけでは説明できないかも🪞実は肌は、季節・気温・湿度・洗顔方法・スキンケア・生活環境などによってコンディションが変わります。今回は、今の自分のケアを見直すための「乾燥・皮脂バランスセルフチェック15」を紹介します♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩♡まずは15項目チェック！当てはまるものを数えてみてね👇🏻01｜洗顔後、肌がすぐにつっぱる...

ボディの肌も顔と同じように、洗いすぎたり、こすりすぎたりすると乾燥しやすくなります。 お風呂上がりは肌の水分が失われやすくなるため、なるべく早めに保湿してみて。 顔と体では、皮膚の状態や悩みが違います。

-髪の毛の太さチェック-こんにちは！今回は髪の毛の太さのセルフチェックです！軟毛か剛毛かのセルフチェックと同じ方法が入っているのですが、まだ試していない人はぜひ確かめてください！髪の毛の太さについては、今回のセルフチェックでも判断はできますが、美容院に行った時などに美容師さんに聞くのが1番良いと思います！美容師さんはたくさんの方々の髪の毛を見ているので、正確な判断をしてくれると思います！もし美容院に行く機会があればぜひ聞いてみてください☺️#髪の毛　#太さ#ヘア　#セルフチェック

今日は月が綺麗ですね。今日は脚のむくみセルフチェックの方法を紹介します！方法はとっても簡単！♡セルフチェックのやり方！♡足の甲を指先で押す。指で押した形が甲を触っても残っていたらむくんでいます。😣（押した形が残っているときは、押したところが丁度指で押した凹凸があります。）残っていなかったら、むくんでいません！🎉セルフチェック、ぜひ試してみてくださいね〜！それではまた～。👋#むくみ　#セルフチェック　#最短セルフチェック#メディキュット　#リンパマッサージ