🍓エム🍓 on LIPS 「噛み締めやフェイスラインのケアを調べていると、 ..」

噛み締めやフェイスラインのケアを調べていると、 「筋肉をほぐす」「姿勢を整える」 そんな言葉をよく見かけます。 でも、意外と見落とされがちなのが ベロ（舌）。 正直、 「ベロってそんなに大事？」 って思いますよね…。 でも実はベロって、 顎や首、呼吸、姿勢ともつながっていて、 体の土台みたいな役割をしているパーツなんです！ 噛み締めがあったり、口呼吸になりがちだったり、 年齢とともに使う機会が減ってくると、 ベロの力も知らないうちに落ちやすくなります。 すると、 「最近フェイスライン変わったかも」 「なんか疲れやすい」 そんな小さな変化につながることも。 そこで今回は、 今の自分のベロの状態を知るための セルフチェックをまとめてみました♡ 𓂃𓂃𓂃 ✧　　セルフチェック ・何もしていないのに歯が当たっている ・口を閉じると顎が疲れる ・口呼吸になりがち ・二重あごが気になる ・姿勢が前のめりになりやすい こんな項目にいくつか当てはまったら、 ベロの使い方がちょっと乱れているサインかも。 　 顔や体の変化って、 つい「年齢のせいかな…」で済ませがちだけど、 まずはベロに気づいてあげることも大切。 それだけで、 これからのケアのヒントが見えてきます！ 次の投稿では、 ベロが弱ると体に どんな影響が出やすいのか もう少し詳しくまとめます。 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき 噛み締めケアについて調べていたときに、 たまたま「ベロのストレッチ」が出てきました。 最初は 「舌まで関係あるんだ？」 くらいの軽い気持ちだったんですが… そこからベロについて調べていくうちに、 美容や体の土台に めちゃくちゃ重要なパーツだと知ってびっくり😳 これはちゃんと知っておいたほうがいいな、と思って 今回まとめてみました！ 次回の投稿も見てもらえると嬉しいです☺️ #舌　#痩せる習慣　#セルフチェック　#お腹痩せ　#フェイスライン