@_a_n_r_i_こちらこそ返事ありがとうございます🙏 ありがとうございます！

@sparkle_glow_bepjコメントありがとうございます🌼 もちろん大丈夫です！ 特茶たちとひとくくりにしてました…すみません笑 書き足しておきます◎

@redvelvet_irene学校の給食の量なら全然問題ないです！

@fantastic_sounds_cxm飲み過ぎなければ大丈夫です！◎ 出来ればカロリーの低いものを選ぶといいと思います🌟

@pink_rouge_c20s9むしろ豆乳オススメです🥛 私は苦手なのでたまにしか飲まないのですが…笑

@_a_n_r_i_了解です✋😆✨ 詳しい回答ありがとうございます！ 頑張って本気で痩せます!!!!!←多分...

@supreme_rouge_yi2lコメントありがとうございます🌼 できればやめた方がいいです、、私は部活中ずっとアクエリを飲んでいましたがやめたら痩せました…笑 あれも砂糖が入っていてカロリーがあるのでものすごく運動する！って時以外はやめた方がいいです！ でも一日中運動する！って時や真夏などの熱中症対策として飲みすぎないなら大丈夫です◎

@fiowerいえいえ！ありがとうございます！ やっぱり日焼けするんですかね… 結構オレンジジュース好きなのに🍹泣 ご丁寧に返信くださってありがとうございます😊

@_a_n_r_i_食事としての一部。なるほど！ 参考にさせて頂きますね(*≧∀≦*) ご丁寧に返信くださってありがとうございます！

@pink_lips_cko飲みすぎなければ大丈夫です◎ ただし100パーセントのものにした方がいいです！ 果物にも糖分は含まれていますので普段の水分として摂取するのではなく食事の一部として認識して飲んでください！

@pink_lips_cko本人じゃなくてごめんなさいσ(^_^;) オレンジジュース🍹🍊は果汁100%のものなら飲んでも大丈夫だと思います。 朝、柑橘類🍊を食べると日焼けしてしまうらしいので 出来れば夜に飲んだ方がいいと思います😊

@l_o_vteaym嬉しいです🌟 ありがとうございます！

@fantastic_sounds_q4sqどういたしましてです\♡/"

@orange_cosme_9tdぜひぜひ！( ¨̮ )‪︎❤︎

@_a_n_r_i_なるほどです！ありがとうございます🙇‍♀️ おやつの投稿楽しみにしてますね✨

@yamayama12コメントありがとうございます🌟 う〜んそうですね… ・果物（なるべく午前中） ・豆腐 ・さけるチーズ（カロリーは高めですがタンパク質が豊富で糖質が少ないです。） ・ゼロカロリーゼリー（こちらはゼロカロリーですが体に良くないものも含まれているので１個までです） などですかね…🤔 近々おやつについての投稿してみますね🥰

@_a_n_r_i_返答いただけてとても嬉しいです(*´`) たくさん例として上げて貰えてとても参考になりました。 時間帯についてもありがとうございます。 ベストな回答がいただけて嬉しいです！ ありがとうございました⌣̈⃝ ♡ ⌣̈⃝ ♡

@tabako_amesupiコメントありがとうございます\♡/" ありがとうございます😭❤️ ゼロカロリー食品＝無理やりゼロカロリーにしているもの がダメという解釈で提案させていただきます☺︎ ・こんにゃく（こんにゃくゼリー） ・さけるチーズ（カロリーは高めですが糖質が少なくタンパク質が豊富です◎） ・豆腐麺（お豆腐でも大丈夫ですが私は豆腐麺にわさびなどをトッピングしてそうめん感覚で食べるのが好きです笑） ・サラダ（コンビニに売っているサラダスティックなどおすすめです︎︎︎︎☺︎） などですかね…！ またおやつについての投稿しますね◎ 食べる時間については、おやつでしたら15時あたりがベストです！ また何かありましたら気軽にコメントください❥❥❥

@_a_n_r_i_返事有難うございます！ グミサプリですか! 試してみます🙇🙏

@orange_blush_f4s1コメントありがとうございます\♡/" 基本的にはダメです…😭グミは添加物の塊というイメージを持った方がいいです💦 ですが例外もあって、 私はUHA味覚糖のグミサプリを1日2粒のみたまに食べてます◎ たまにコンビニでコラーゲンが配合されていたり、ビタミンが豊富の記載されているグミを見かけますが…う〜ん。。。個人的には無しです😂 機会があれば1度裏の成分表示のところでカロリーや糖質などを見てみてください👀 ですが、グミは噛みごたえがあって小腹を満たすのには最適ですので、チョコやポテチを食べるよりは全然マシです！ 毎日食べるのではなく、たまのご褒美として食べたり、空腹時の緊急用としてカバンに忍ばせておくのもアリだと思います！ 長々と失礼しました( ˊᵕˋ ;)💦

@_a_n_r_i_ありがとうございます！ いつもお風呂上がりに結構飲んじゃうので水に置き換えようと思います！

@pink_rouge_slx例えば、朝に1杯 とかなら問題ないです◎ 豆乳は美容にいいですもんね〜♡ でも、意外とカロリーがあります😢 実はジュースと同じくらいだったりします…（もちろん糖質などはジュースの方が圧倒的に高いです） 無調整豆乳を出来るだけ選んで、夜は飲まないように心がければベストだと思います◎

@twinkle_perfume_4iu主さんじゃなくてごめんなさい！ 中1→(全国平均 女子)151.9cm 43.8kg 中2→(全国平均 女子)154.8cm 47.3kg 中3→(全国平均 女子)156.5cm 50.1kg らしいです！勝手にすみません～