投稿日：2018年12月19日

こんにちは！今回は肌をキレイにして同級生を見返すのにとてもとてもとーーーーっても大切な食事編です！！🍽 🌱食後３０分以内にヤクルトこれはほんとにほんとにおススメです１週間ほどで肌がスルスルになります糖分を含んでいるので一日一本！私は夕食後に飲んでいます 🌱お水をたくさんのむ一日に少なくとも1.5Lは飲みますトイレに行った後と放課にかならず飲むようにすると楽です体の中の水をどんどん入れ替えましょう 🌱便秘解消便秘によって腸内にたまったガスが体をめぐりめぐって肌荒れの原因に… ①朝起きたら白湯を一杯 ②冷凍バナナ＋ヨーグルト ③寝る前に腸のマッサージこの３つが個人的に効果がありました👌🏻 🌱おかし、ジュース、ファストフードを避けるどうしても食べたいときはフルーツ！糖分とりすぎでは本末転倒なのでフルーツでも食べ過ぎには注意です👮🏻‍♀️ ストレスが溜まらないようにたまに、適度に、食べるのも👍🏻です！ 🌱コラーゲンドリンクを飲む私はメナードのコラーゲンゴールドを飲んでいます！おススメです💖 だいたいこんな感じですお水、便秘解消、🍭🥤を避けることはダイエットにもなるので一石二鳥でしたいよいよ次回は最後ですその他編でお会いしましょう🐾 #美肌 #ダイエット #プチプラ

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おもち

@xxxmillions
10代後半
敏感肌

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プチプラと推しに弱いオタク 🐰🖤

このクチコミのコメント

しゅりゆあちぇんず⛓️🖤はじめまして！コメント失礼します┏○ﾍﾟｺ腸のマッサージって何してますか？便秘すぎて下腹がぽっこり😭😭 良ければ教えてください！！！！
2018.12.20
- おもち@coral_rouge_lhvぜひぜひ！わたしも下腹ぽっこり族だったのですが、継続は力なりです！！👍🏻💖
  2018.12.20
- しゅりゆあちぇんず⛓️🖤@xxxbwi2ありがとうございますすすすすすす😭🙏❤ 早速試します💪
  2018.12.20
- おもち@coral_rouge_lhvこんばんは！私は、とかさんという方のマッサージ方法を参考にしています！ツイッターで、＠tokanokiroku 腸と検索すると、一番上に出てくると思います！とてもわかりやすくて、効果もあるのでぜひ試してみてください！
  2018.12.20
驚鹿ヤクルトは飲み過ぎると良くないと聞きますが、大丈夫でしょうか？
2019.01.22
- おもち@redvelvet_irene 自分で調べたところ、一日一本が理想だとわかったので毎日夕飯の後に飲んでいますが調子が悪くなったりはしたことありません
  2019.01.22

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