EQUELLE エクエルの効果に関する口コミ - 40代も半ばにさしかかり、絶賛プレ更年期の真っ最中です。

40代も半ばにさしかかり、絶賛プレ更年期の真っ最中です。 ホットフラッシュはまだなく、イライラもたぶん生来の性格由来だとは思いますが、半年ほど前から月経の周期＆量が不安定になり、肩こりがひどい状態です。 婦人科でホルモン検査をしたので漢方薬から始めようかと思いましたが、まずはモニターでご縁のあった命の母（小林製薬）とエクエル（大塚製薬）を飲んでみることに。 命の母は漢方系、エクエルは大豆イソフラボンを摂取できるサプリメントで、婦人科医に確認したところ併用OKとのことでした。 女性の健康と美容をサポートするとして広く知られている大豆イソフラボン由来の成分エクオールですが、女性の2人に1人は大豆イソフラボンを摂取しても腸内でエクオールを作ることができないとのこと！ まずは自分がエクオールを作れる体質か調べるために、郵送検査キットのソイチェックを試してみました。 採尿検査で結果を待つと…私は惜しくも体内でエクオールを作りにくい体質とのこと。 営業のためにみんなこの結果なのでは…？と若干の疑念を抱きつつも、エクオール生成できたとしても毎日大豆イソフラボン含有食品を摂取しているわけではないので、予定通りにエクエルを始めてみました。 ゆらぎ世代の女性のエクオール摂取目安量は1日10mg。 エクエルはイタリアのチーズなどにも使われている乳酸菌ラクトコッカス20-92を使用しており、乳酸菌で大豆を発酵させたエクオールを摂取できる世界で初めてのアイテムだそう。 エクオールを作れる人も作れない人も、1日4粒のエクエルでエクオール10mgを直接摂ることができるので、私は朝晩に2粒ずつ飲んでいます。 このエクエル、細長い粒がわりと大きめなので最初は飲みにくいのですが、慣れると問題なく2粒ずつ飲めます。 私はさらに命の母4粒も一緒に摂っているので、朝晩はサプリメント多めですがこれも慣れです。 なお、エクエルの大きさがどうしてもNGな人は、通販や医療機関でエクエルプチという小さめ剤型もあるそうです。 命の母＆エクエルを始めて1ヶ月ほどですが、サプリメントなので目に見えた効果はまだ表れていません。 薬ではないので劇的変化は期待していませんが、日常生活が穏やかに過ごせるくらいには体調を整えてくれたら嬉しいです。 命の母もエクエルもドラッグストアやネットで手軽に買えるので、しばらく続けてみたいと思います。 #2026年初買いアイテム #私のインナー習慣事情