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大塚製薬 ポカリスエットの口コミ - 症状別!二日酔い改善方法💧 二日酔いが起きてしまう悩みを持つ方、

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症状別!二日酔い改善方法💧 二日酔いが起きてしまう悩みを持つ方、 早く症状を軽くしたい方向けにまとめました! 楽しんだ反動と思い、うまくケアしていきましょう✨ 飲む前/飲み最中/寝る前の二日酔い予防は こちらにまとめています🤍 🔗 https://lipscosme.com/posts/8000664?_t=zLqY&_r=lg1v3A 是非、保存して見返していただけたら嬉しいです💕 ——————————————— 💧 二日酔い症状別 改善方法 ——————————————— 1. 頭痛がつらい時 ・水分+電解質を補給  →経口補水液・スポーツドリンク ・コーヒーや緑茶(カフェインで血管収縮) ・冷たいタオルでこめかみや首を冷やす ・どうしても辛い時は市販の頭痛薬を使用  →胃に負担をかけないタイプがおすすめ 2. 吐き気が強い時 ・無理に食べず、まず常温の水を  少しずつ口に含む ・胃にやさしい食べ物  →バナナ・りんご・おかゆなど ・生姜湯や生姜入りスープで吐き気を抑える ・横になるときは上体を少し起こして休む 3. だるさ・全身の重さが強い時 ・卵・納豆・味噌汁などで肝臓を  助ける栄養を補給 ・軽い散歩やストレッチで血流を良くする ・シャワーやぬるめの入浴で代謝を促す ・昼寝や二度寝で肝臓をしっかり休ませる 少しでも早くよくなれますように🫶🏻 #ご褒美ボディケアタイム #二日酔い

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