《スキンケア方法》ミニチュア バスオイルコレクション N｜アロマセラピーアソシエイツの使い方・効果 -感情のコントロールが上手な人になれたら、生きやすくなりますよね🍀

感情のコントロールが上手な人になれたら、生きやすくなりますよね🍀 インターネットでも、わたしは長くやっていますが、いろいろな人がいるので、心が揺らぐときもあります。 しかしながら、人間関係の勉強にもなって、自分のやりたいことを軸として、毎回冷静に取り組めるようになった気がします。 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 二学期も近いので、私よりお若いお嬢さん方に向けて、感情コントロールのお話しをしたいなと思います。 それが、できると もっと自分らしく、ご自分を大事に これから素敵な女性になられると思います。 わたしも、若い頃はできなかったから こんな人生になったのかなと後悔することも あるので、きちんと調べて まとめてみます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 感情コントロールできると、、、 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 感情に流されず、 状況を冷静に判断し、 適切な行動をとることができます。 自分の感情を理解し、 他者の感情にも配慮できるため、 良好な人間関係を築き、 ストレスを軽減することができます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 感情のコントロールが上手な人の特徴 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀自己認識力 自分の感情のトリガーやパターンを 理解している。 得意なパターンと苦手なパターン ありますよね。 人間関係でもそう。 言われたくない言葉が「トリガー」いわゆる 引き金になり、感情が乱れる。 そのトリガーやパターンと 向き合いましょう。 どんなときに、腹が立つかなど 紙に書いてみると 意外に共通点があるはずです。 気づかないうちに、トラウマになってることもある。 それを、まず受け止める作業をしましょう。 🍀共感力 他者の感情を理解し、 共感することができる。 嫌なことを言われたりされた場合 実は2つのパターンがあります。 1つは、悪気はない。環境や性格で、人の気持ちを考えられず発言している場合がある。 あなた以外にも 不躾な言葉を発言する空気の読めない人。 もうひとパターンは、その人に問題がある。 悩んでいたり、嫌なことがあった場合に 心がくすみ負の感情を抱いて 他者に向ける。 どちらも感情コントロールができない人の特徴です。 🍀問題解決能力 感情に振り回されず、 冷静に問題解決に取り組むことができる。 何か言われた場合、上記のことを思い出し 冷静にその人を見てください。 ネットのコメントなどもそうですね。 あなたのことを知らない人が いかにも知ってるように ズカズカと何が言ってくる人は そのまま受けとる必要はありません。 その人の目的は あなたの感情を乱すこと ほとんどの嫌がらせや意地悪は 実は誰かのストレス解消だったりします。 🍀ストレス管理能力 ストレスを効果的に管理し、 感情の波を穏やかに保つことができる。 それはそれ、これはこれ。 好きなことや 癒されることを 感情入れ替えスイッチにすると いいですね。 🍀自己肯定感 自分を肯定的に評価し、 自信を持っている。 他人と比べてしまうことは 悪いことばかりではありません。 一人で、つっぱしるのも よくないですもんね。 ただ、いいことも悪いことは 自分は、一生懸命でそれがベストだった。 そのように考えられるようになると 感情コントロールができ 前に進むことができます。 失敗しても、 なるほど、そのやり方はダメなんだな。と 心を切り替えて やり方を見直すだけで 自分の思いは曲げなくても 大丈夫です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 これらの特徴は、 日々の生活や仕事において、 より良い人間関係を築き、 ストレスを軽減し、 より充実した人生を送るために役立ちます。 感情のコントロールは、 生まれつきの才能ではなく、 トレーニングによって 身につけることができるスキルです。 自己認識を高め、共感力を養い、 ストレス管理を実践することで、 誰でも感情のコントロールを 向上させることができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ たとえば、みなさんのお母さんに 夏休み怒られているときに お客さんが、来たり電話にでると 明るくニコニコだったりしますよね笑。 それこそ、これが感情コントロール。 知らない誰かに今の感情をぶつけることを したら、どうなるか想像できますよね。 切り替えスイッチを手に入れることは 経験や考え方に準じます。 もし、お母さんがそうだったら 聞いてみるといいですよ。 たぶん、何か失敗や苦い経験から そうしているだろうと思いますからね。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🍀感情がコントロール出来ないとき 湯船に浸かると良いという心理学があります。 湯船のお湯は 嫌なことを溶かすイメージで入ってみてください。 それで、そのときは洗濯などに使わず 栓を抜いて お湯を上がったらすぐ 抜いてみてください。 嫌なことや感情も 流れて消えるというイメージを持つと それが、リセットボタンになります。 感情コントロールができれば どんなことが起きても また、先に進める。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #感情コントロール #心理学 #湯船 #入浴剤 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。